如何调节考场情绪

考试既是智力活动,也是情绪活动,考生考场上情绪紧张程度直接影响考试成绩,所以考生应做好进入考场、拿到试卷、开始答题、突遇卡壳、遇到难题、特殊情况、最后15分钟等各环节的情绪调节工作.     

学会词语暗示,享受快乐高考

高考是一场智力和心理素质的综合较量,如果考生在考场上能够科学地调节自身的心理活动(指认识、情绪、情感和意志等心理活动),就会信心足、情绪好,始终保持最佳的竞技状态,考试时也就能发挥出最好的水平。“词语暗示法”是消除紧张情绪的一种方法,考生在临近考试的一段时间里,不妨尝试用这种方法来缓解一下紧张的情绪,使自己能够以轻松愉快的心态迎接高考挑战。信心考生要经常用“信心”二字暗示自己,以消除畏惧、心慌、紧张的心理。当高考来临时,考生一步入考点学校,看到考生云集、紧张肃然的场面,就会不由自主地产生畏惧心理;进入考场后一…     

第三十五节 考场应变的能力

【能力定位】考场作文应变能力就是在作文过程中 ,对意外出现的写作障碍或既成事实的败笔进行紧急应对、有效调整的能力。作文水平应主要得益于平时系统扎实的训练 ,但是 ,由于考场的时间紧迫 ,氛围严肃 ,一些平日思如泉涌 ,功底不错的考生 ,却发挥不利 ,难出佳作。究其根源 ,正是缺乏考场作文的应变能力。因此 ,如果针对考场常见的写作障碍 ,强化考生的应对和变通能力 ,必有助于考生正常甚至超常发挥出自己的写作水准。【要点阐释】凡考试 ,都会给考生带来一定的压力和紧张情绪。相对于平时作文 ,考场作文没有打草稿和细致修改的充裕时间 ,…     

关于PSC（普通话水平测试）控场技巧初探

不同层次、性别、职业的考生因紧张而无话可说、说之甚少或者干脆放弃说话题的现象普遍存在。测试的紧张氛围使考生口语失误较多，严重影响考生的测试成绩。处于PSC考场的主控人——测谈员如何解除考生紧张情绪，营造宽松的测试氛围是本文的研究主题。     

消除考场紧张六要素

大凡考生,无不希望一举成功,首战告捷。然而,有史以来的中考、高考,因考场紧张而失败的学子大有人在,屡战屡败者亦为数不少。前车之覆,后车之鉴。为使更多的同学不吃此亏或不再因过度紧张的情绪而降低考分,现将我总结的消除考场紧张情绪“六要诀”奉献给同学们。     

经验之谈一:往年考生的心声——家长这样做会更好

对高考考生而言,高考无疑是人生中最重要的考验之一。紧张、压力、期望……不只是考生,种种情绪一样让家长们坐卧不宁。曾经的考生们有什么话想说?从他们的高考经历中有什么经验可以借鉴?你知道孩子走出考场时最希望听到什么话吗?你知道哪些行为会给他们带     

考生迟到被拒考是一堂规则教育课

6月8日下午,上海一名考生在母亲的陪伴下匆匆赶到高考考场,却被告知因迟到了2分钟不能进入考场.考生的母亲当即向工作人员求情并下跪,考生还做出翻墙入场的举动.但最终,考生还是未能参加考试.(6月9日《新闻晨报》) 按规定,当天的外语考试必须在下午2点30分进入考场,2点45分后考生禁止进入考场.而该名考生2点47分才赶到考场,所以实际上是迟到了17分钟.而该考生如果在这个时候被允许进入考场,难免会对当时正在进行听力测试的其他考生考试产生影响.正如有市民所表示的,没有规矩不成方圆,既然迟到2分钟可以进,那么迟到3分钟、5分钟就都可以进,这就可能会影响正常考试秩序.一名考生迟到可以进入考场,那么其他考生迟到也就没有理由不让其进入,如果这样的口子一开,势必会导致相关考试规则形同虚设,不利于考场秩序与考试公信力的维护.所以,考场工作人员不允许该名迟到的考生进入考场无可厚非.     

浅谈考前焦虑的应对

考前焦虑是考前紧张焦虑综合症的简称,表现为考生一想到考试或面临考场时脑神经就会受到强烈刺激,从而引发紧张和焦虑的情绪,正常的生理、心理功能出现暂时性失调。     

沉着应试——取得高考成功的一招

高考对于大部分考生来说是第一次,难免在进入考场后出现情绪紧张、手脚出汗、答题不知从何下手的情况,这些就是心理紧张情绪的表现。考试时,如何克服心理紧张情绪,如何沉着应试,答题又有哪些技巧,希望本文能给你一些帮助。一、容易出现的临场情绪紧张的表现和克服方法部分考生因心理素质不过硬而形成的心理障碍,表现为临场非常紧张,不能正常发挥自己的实际水平。在考试前及考试过程中的具体表现为:     

如何预防和调整考场上的情绪失控

考场上情绪失控是考生的杀手。根据我们所做一次考试焦虑心理测验，发现最令考生感到影响考试成绩的不是考前的情绪紧张焦虑，而是考试过程中的情绪失常。这种情绪失常与一般的紧张情绪有实质的不同。考试前出现一般的紧张情绪是正常的，它在一定程度上可以唤起大脑皮层的兴奋、集中注意力、活跃思维的积极作用。而一旦真正答题，这种紧张就不再被体验到了。而考试中情绪失控和失常则指完全不同的情形了。它往往是面对意外事件或挫折而出现的，     

作文跑题怎么办

在高考语文考场上,由于考试时间紧,加上考生易受紧张情绪的影响,作文跑题现象较为普遍。当发现作文跑题后,考生想回过头来重写,时间上已不允许,如何来扭转这种被动的局面呢?看看《作文跑题怎么办》告诉你的妙招吧。     

规范考场管理促进医师资格考试公平公正

考场管理是整个考试组织和实施过程中最关键的环节,也是最难直接操作的环节,必须做好考场准备工作,认真核对考生身份,严格考场管理,加强监考员培训及巡考,加大对考生的宣教和违纪考生的处理力度等工作,才能确保考场管理万无一失,保证医师资格考试的顺利进行和公平公正。     

调整心态,梦想花开——中考复习冲刺阶段心理调适方法

考场上的竞争不仅仅是知识和技能的角逐,也是心理状况的较量,良好的心态是中考制胜的关键。进入了中考冲刺阶段,每个考生都会感到压力大,这是正常的,但是因压力过大而产生焦虑、悲观等情绪     

基于二代身份证读卡器的考场门禁系统的设计与开发

系统通过利用二代身份证读卡器对进入考场的人员进行身份验证,自动控制考场电动伸缩门的开关,实现对考生进出考场的控制和管理;同时实现对考生进入的语音播报;对考场内外考生情况(正在考试人数、考场外候考人数等)通过大尺寸液晶显示器对外进行显示,彰显考试的纪律性和严肃性。     

缓解学生心理压力 克服考试焦虑情绪

随着高考的日益临近,考生、家长和教师都难免感受到越来越重的心理压力。每年都有考生无法有效缓解因考试压力产生的焦虑情绪,不仅影响了考前的复习状态、复习效率,也直接影响到考试的发挥和成绩的提升。此外,个别考生由于心理压力过大,致使在考场上出现应激状态,无法顺利完成考试。更有心理素质较弱的考生,不堪过重的心理负荷,最终导致悲剧发生。     

错过考试是谁之错?

我曾听过这样一个故事:2012年高考,有一个考生因迟到两分钟被拒绝进入考场,于是考生的妈妈选择下跪方式来乞求保安放他儿子进入考场。可怜天下父母心啊!这位母亲不顾自己,为了儿子做不惜下跪求人,这是无私的母爱。然而,这位考生不能进入考场参加高考,是谁的错呢?是现场工作人员的错吗?这可是他们的职责所在。如果他让这位考生进人     

考场作文写作策略

写作从本质上来看是一种交流,是一场对话。考场作文恰如其分地体现出交流性,只不过是将人与人之间面对面的交流变成了书面上的交流。考场作文的交流性体现在考生与命题人的交流,体现在考生与阅卷教师的交流。考场作文要求考生首先注重审题。而审题的过程,就是考生与命题者交流对话的过程。准确把握命题人的意图,正确理解题意,确立     

上海考点加强甲型H1N1流感防控

本刊讯 在今年的高考备考工作中,上海考场把防控甲型H1N1流感、确保卫生安全放在了突出位置,推出各项有力措施。每个考点都设置了备考考场和隔离考场,有感冒症状的考生在考试前须向监考老师报告体温,若考生体温达到或超过37．8℃就到备用考场参加考试,若该考生近段时间曾到过疫区或与甲型H1N1流感的患者有过密切接触,该考生就会被安排到隔离考场考试。     

自学考试考风考纪现状及对策

自学考试考场的考风考纪关系到自学考试的质量,并在很大程度上决定着自学考试的成败。它的好坏已是社会关注的一个热点。一自学考试考场的考风考纪,总的来说是好的。但是,近几年来自学考试考场作弊的情况严峻。各级考试部门虽多次召开会议并发文重申考试纪律,但是考场作弊还是时有发生,且在一些考点有越演越烈之趋势。自学考试考场作弊的严峻性表现在以下几方面:1.考场作弊普遍化以江西省为例,1994年,实考考生256538人次,作弊考生519人,作弊率2.3/千;1995年,实考考生415291人次,作弊考生1729人,作弊率4.2/千;1996年上半年,实考考生     

高分作文,三步精心

作文是高考语文卷中分值比重最大的一道题,对考生的总分有较大的影响。如果作文出现了问题,往往不仅影响到语文的分数,也会严重影响到考生的情绪,进而影响到后面几场的考试,所以说,作文在一定程度上事关考生高考能否成功。具体而言,考生作文应在审题、立意、构思、选材、书写等方面步步精心,小心谨慎,特别是要做到三步精心,则很有可能写出考场高分作文。