背越式跳高的力量训练

背越式跳高的技术动作强调运动员个人将力量、速度与技术进行完美的结合,从而创造出更快的起跳速度和更好的起跳角度,使其身体能够腾起更高的高度,从而来创造更好的运动成绩。要想获得更好的运动成绩,跳高运动员不仅要具备一定专项力量,更要具备一般力量,从而使其拥有全面的力量素质。对其进行一般力量练习和专项力量练习,可以更好地提高起跳时的力量与速度,为技术动作的合理采用,打下一定的基础,从而提高运动员背越式跳高的成绩。     

浅论背越式跳高运动员专项力量训练

背越式跳高,是跳高姿势的其中一种,需要运动员拥有足够的支撑力量和速度,对背越式跳高运动员来说,如何进行力量训练,是非常重要的,其专项力量训练方法,是随着训练理论的发展而不断得到丰富的,也会随着运动的实践而不断改变。     

背越式跳高运动员专项力量训练

运用文献资料法、观察法和专家访谈法,对背越式跳高运动员专项力量训练方法进行分析,旨在为背越式跳高运动员专项力量的训练提供参考。     

谈背越式跳高的训练

背越式跳高的技术相对比较复杂,对运动员的身体素质和能力要求比较高,训练中不仅要使运动员熟练掌握正确的技术,而且要在身体全面发展的基础上加强专门能力的训练。为了达到较高的运动技术水平,只有天才是不够的,还需要经过顽强     

背越式跳高技术及训练的再研究

在阐述现代背越式跳高基本技术的同时，对其训练手段提出了较独特、具体的建议，旨在为青少年训练提供一定的参考。     

背越式跳高教学训练手段的定量分析

为了探索背越式跳高常用教学训练手段与实现教学目标之间的关系，运用文献资料法、专家咨询、模糊数学等方法对现有教学训练手段进行模糊综合评价及模糊聚类分析。结果表明：现有的背越式跳高教学手段只注意了助跑、起跳，对过竿与落垫两个技术环节重视不够；对实现教学目标影响较大的教学训练手段有完整的背越式跳高技术练习、4步助跑过竿练习、全程助跑起跳跳高架练习和4步助跑跳高垫练习。模糊聚类分析也证明，筛选的16种教学训练手段可分为上述4类。     

也谈初中背越式跳高的教学与训练

随着新课改的不断推进,在当前初中体育教学过程中,教师不仅要让学生学会体育理论知识和基础体育运动技巧,还要让学生对于各项体育运动的认知与掌握程度进一步的提升。跳高项目作为初中体育教学中的一项重要内容,学生对于跳高技巧的了解自然是越多越好。本文主要介绍背越式跳高相关技巧以及一些行之有效的训练方法,以提升学生跳高成绩。     

浅谈小学生背越式跳高训练

在小学生田径运动会的跳高比赛中,背越式跳高以先进的技术优势,淘汰了传统的俯卧式跳高,开始登上小学生跳高比赛的舞台。小学五六年级学生的身体协调性和柔韧性都处于敏感期,是学习背越式跳高的有效时期,但该年龄段的学生肌肉力量差,接受能力、弹跳力等方面都不如成人,因此在训练中必须针对不同年龄特征,采取相应的训练方法和手段,而不能把它们看成是成人的缩影。     

浅淡青少年背越式跳高的心理训练

跳高是一项克服一定高度障碍、技术性很强的运动项目,跳高项目的技术特点和比赛要求,决定了跳高运动员不仅要具有良好身体素质和技术,而且还要具备过硬的心理素质。只有当运动员具备了良好技术能力以及比赛心理准备和能力时,才有可能成为比赛的胜利者。     

浅议小学背越式跳高的教学与训练

建设体育强国的梦想不能够停留在口号上,应该在实践活动当中得到体现,进一步壮大我国的体育力量,培养出更多优秀的体育人才。体育教育是实现体育强国梦想的一个重要途径和推动力,而体育教育应该从基础抓起,早在小学阶段的体育教学活动当中就要引导学生建立正确的体育意识,锻炼学生的体育基础能力,为学生能力水平的提高和终身体育素质的发展创造良好条件。在小学体育教学当中背越式跳高是一项难度较高的田径项目,这一项目涉及到一系列的运动技巧,给学生的身体素质和心理素质提出了很高要求,优化教学训练可以提高学生运动能力,也能够确保体育教学的质量。     

浅析背越式跳高训练中的运动损伤

背越式跳高技术由助跑、起跳、过杆、落地四个部分组成。由于它的技术动作节奏明显、速度快而且幅度大。因而在背越式跳高教学和训练中,运动员在完成技术动作时总是表现出不同类型和程度的错误技术动作,容易发生各种运动损伤。笔者有着多年的教学和训练实践,现就背越式跳高中易出现的损伤现象,及造成损伤原因作些分析,并提出针对性的预防措施。     

背越式跳高训练中不容忽视的重要环节——跳高运动员的心理训练

跳高是一项克服一定高度障碍技术性很强的运动项目,跳高比赛是以运动员“失败”而告终,即所有运动员都不能越过的最后高度。跳高项目的技术特点和比赛要求,决定了跳高运动员不仅要具有良好身体素质和技术,而且还要具备过硬的心理素质。只有当运动员具备了良好技术和能力准备以及比赛心理准备和能力时,才有可能成为比赛的胜利者。     

现代背越式跳高专项力量训练手段的优化集成及对训练效果的实践研究--刍议现代背越式跳高专项力量训练理念

以理论的视角对现代背越式跳高技术特征及背越式跳高专项力量训练概念予以审视，对现代背越式跳高专项力量训练理念进行了探讨。同时应用文献资料法、访谈法、问卷调查法和模糊关联分析的方法对背越式跳高专项力量训练常用手段予以收集、筛选和优化集成；通过实践对其训练效果进行验证和比较分析。结果显示，背越式跳高专项力量训练手段经优化集成后，其针对性更强，综合功效更佳，快速抗阻特征更明显，对全面提高背越式跳高运动员专项力量更为有效。     

背越式跳高与旋转运动

本文运用力学原理,分析背越式跳高的助跑跑线轨迹及正确的起跳,指出运动员起跳时身体应产生自转、形成背向横竿的有利姿式。将整个跳高技术与旋转运动规律一一对应,力求使背越式跳高技术规范化,为制订和实施合理的教案及训练计划提供了科学的依据。     

背越式跳高运动员的心理训练方法

在背越式跳高训练中,由于教练员忽视对运动员心理素质的训练,导致运动员在大赛中发挥不出自己的正常水平。出现"克拉克现象"、"Chok ing现象"等不利于比赛水平发挥的心理现象。因此,加强心理训练对提高背越式跳高运动员运动成绩具有重要的作用。根据背越式跳高的项目特点,背越式跳高运动员应具有自信强化等六种心理素质。     

中学背越式跳高业余训练点滴

运动生理学和心理学告诉我们,十三、四岁的少年儿童建立条件反射比较快,正是学习动作技术的黄金时期,并且背越式跳高的技术又不太复杂,既适于他们的身心特点,又能在短期 内较大幅度在提高成绩。于是就对我校的跳高运动员进行了这一技术的训练,具体做法如下。     

运用心理训练克服背越式跳高中的不良心理

在跳高训练和比赛中,往往会产生一些不良的心理反映。通过心理训练的不同方法,使运动员掌握调节自己心理状态的各种方法．以便存训练和比赛中取得更好的成绩。在以往的教学与训练中,教练员更多的注重身体素质和技术动作的训练,往往忽视了对运动员的心理训练。以致于在比赛时不能发挥最佳水平。所以心理训练对学习掌握运动技术和提高跳高成绩具有重要作用.     

背越式跳高运动员的专项力量训练

在背越式跳高的起跳中,摆动腿屈膝高抬,摆动的时间比直腿摆短,因此起跳就必然结束得快些。以此推断,背越式运动员比俯卧式运动员需要更大的速度力量。     

普通高校跳高运动员背越式跳高训练中的恐惧心理调适

背越式跳高是普通高校跳高队技术训练中的重要内容。在背越式跳高训练中,部分跳高运动员存在恐惧心理,影响到训练效果和自身的运动安全。对此,本文对普通高校提高运动员背越式跳高训练中的恐惧心理表现、产生原因进行分析,同时提出运动员恐惧心理调适方法。另外,本文从学校角度,提出普通高校提高跳高运动员背越式跳高训练恐惧心理调适能力的对策。     

对小学生背越式跳高的选材与训练的研究

背越式跳高是田径项目中对技术要求较高的一项运动,本文从小学生身心特点出发,论述了小学生从事背越式跳高的选材和训练方面一些相关问题,希望对小学生进行背越式跳高训练能有一些借鉴和帮助。