浅谈少儿游泳“呼吸”教学

本文主要以少儿游泳教学中＂呼吸＂教学为研究对象,强调把＂呼吸＂作为第一次课的教学手段和方法提高少儿游泳的质量,同时明确＂呼吸＂同＂呼憋吸＂的不同,而且使学员恢复自身的＂呼吸＂本能。对学员加强＂呼吸＂教学有效提高学员水性的根本,通过上述呼吸强化教学手段,在帮助少儿克服怕水的心理基础上,很好地提高了他们的水性;少儿从实际的练习过程中明确游泳呼吸过程是没有憋气的,通过呼吸教学解决了这一误区。少儿通过练习表明在游泳过程中是可以正常＂呼吸＂的。     

强化呼吸教学对提高少儿蛙泳教学质量的意义

通过对少儿蛙泳培训班学生进行对比实验，结果显示，运用强化呼吸的教学方法优于传统教法．能够激发少儿学习游泳的兴趣，有利于蛙泳完整技术教学效果的提高。     

提高自由泳呼吸技术的方法

在少儿游泳教学中的呼吸技术，一直是我们所关心的关键问题。因此在一些优秀运动员身上，游自由泳向上抬头的本能反应还没有完全被克服，呼吸动作的正确与否将会影响运动成绩的发挥。     

对少儿游泳教学中呼吸问题的一点看法

为更好地提高少儿游泳教学质量,必须明确"呼吸"同"呼憋吸"的不同,应使学员恢复自身的"呼吸"本能。对学员加强"呼吸"教学是有效提高学员水性的根本,要强调把"呼吸"作为第一次课的教学手段和方法。     

对瑜伽呼吸方式的研究

采用文献资料法、专家访问法,对瑜伽的呼吸方式进行研究。瑜伽的呼吸方法有：自然呼吸、腹式呼吸、胸式呼吸、喉式呼吸、锁骨式呼吸、瑜伽完全式呼吸等。其中腹式呼吸是瑜伽经常采用的呼吸方珐。对瑜伽呼吸方法的学习掌握,有利于瑜伽的入门以及向更高层次的提升,对于进一步的应用研究也大有裨益。     

呼吸在少儿武术训练中的运用

针对少年儿童的生理特征，探讨了在武术训练中，如何使少儿掌握呼吸与动作相配合的技巧，从而达到内外兼修、提高少儿训练的效果，并有利于少儿身体的健康发育。     

呼吸对拉丁舞练习者运动能力的影响

在拉丁舞学习中往往只注重技术的学习与训练,忽略了呼吸的配合与调节。本研究采用文献资料法,结合笔者参加拉丁舞训练与教学实践经验,阐明呼吸的内涵与机理以及呼吸对拉丁舞练习者运动能力的影响。     

呼吸在少儿体操训练中的运用

在少儿体操训练中,呼吸与动作配合是通过运动员长期的刻苦训练,使技术达到高度自动化的结果,而且练习中主要靠大脑思维理解。这对初学体操的少儿来说具有很大的难度。因 为少儿正处于生长发育期,第二信号系统发育不完善,第一信号系统占优势,直观形象思维比较强,善于模仿,而形象思维能力较差。由于呼吸与动作配合是无形的,不能直接观察到的,所以少儿很难理解。但是只要将比较复杂的动作与呼吸配合的理论,进行适当的简化和形象化,使少儿运动员能够理解和接受,也是可以取得较好效果的。     

呼吸在太极拳运动中的作用

在太极拳运动中，通过利用呼吸与动作意识的紧密配合．来调节人体内的新陈代谢、应激性、兴奋性．以及适应性．使在练习太极拳运动中采用合理的呼吸方法，起到提高技术水平和健身作用。     

论体育舞蹈专项体能训练中呼吸技巧的重要性

在体育舞蹈专项体能训练中,技术能力的提升备受关注,而运用呼吸技巧提升专项体能训练的重要性却被人忽视。采用文献资料法、访谈法,结合笔者参加体育舞蹈训练与教学实践经验,阐明体育舞蹈专项体能训练中呼吸技巧的重要性。     

太极拳教学中呼吸与动作配合之探讨——以上海体育学院武术基础套路课程为例

文章采用文献资料法、问卷调查法等科研方法,针对上海体育学院武术基础套路课程中学生在练习太极拳中存在的呼吸与动作配合的问题进行分析,提出在太极拳呼吸与动作配合教学中应遵循的几点原则.     

浅论呼吸对网球比赛产生的影响

呼吸作为人体的一种新陈代谢活动,在体育运动中更是起到了重要的作用。如今网球比赛越来越激烈．呼吸在比赛中起到的作用更是凸现出来。本文运用文献综述法、观察法就呼吸对网球比赛中运动员的技能、体能、战术发挥以及心理调节这四个方面产生的影响来论述,得出科学的呼吸能促进运动员在赛场上竞技水平的发挥．对比赛的胜利有着至关重要的作用。     

太极拳呼吸法

太极拳神、意、气是构成其内功的三大要素。其中气与呼吸法,既是练好内功,又是学好拳架的重要因素,它对整体技术的提高和身心健康十分重要。拳论说:“能呼吸然后能灵     

浅谈武术教学中的呼吸技巧

呼吸在武术教学中极为重要。笔者根据教学实践，将武术的呼吸技巧进行了归纳、整理。     

浅析体育院校学生在武术散打比赛中呼吸特点

散打是两人按照一定的规则,运用武术中的踢、打、摔等攻防技法制胜对方的徒手对抗的现代竞技体育项目,它是中国武术的重要组成部分。散打运动中具有独特的呼吸方式如：呼气、吸气、闲气、憋气。结合多年教学比赛经验．对散打运动中的呼吸特点及呼吸在散打浅赛中合理的运用进行了分析、总结。     

太极拳呼吸法的掌握与运用

太极拳神、意、气,是构成其内功的三大要素。其中气与呼吸法,既是练好内功,又是学好拳架的重要因素,它对整体技术的提高和身心健康至关重要。拳论说:“能呼吸然后能灵活”。那么,练拳时应循序渐进,分阶段修炼,掌握与运用好呼吸。     

浅说腹式呼吸法

一、什么是腹式呼吸法顺腹式呼吸法练功者仰卧于平板床上,或站立,或坐,或行走,闭嘴用鼻缓慢地尽量吸气,肺部膨胀,横隔肌膜下降,腹部受到外气的压迫,腹部自然微微隆起。练功者将吸入的气缓慢地呼出,肺部收缩,横隔肌膜上升。呼气将尽时,提肛,收小腹,腹部自然收缩而塌下,并随之感觉腹部时而隆起,时而塌下。这种吸气鼓“肚子”,呼气“肚子”下陷的形式,叫作顺腹式呼吸法。顺腹式呼吸法中的一呼一吸,叫作“顺腹式呼吸”。     

何为体育锻炼时的合理呼吸方法

体育锻炼时掌握合理的呼吸方法,可以有效地提高锻炼效果,要想掌握合理的呼吸方法应注意以下几方面的问题:一、采用口鼻呼吸方法减小呼吸道阻力人体在进行体育锻炼时,氧气的需要量明显增加,所以仅靠鼻实现通气已不能满足机体的需要。因此,人们常常采用口鼻同用的呼吸方法,即用鼻吸气,用口呼气。活动量较大时,可同时用口鼻吸气,口鼻呼气,这样一方面可以减小肺通气阻力,增加通气,另一方面,增加体内散热。有研究证实,采用口鼻呼吸方式可使人体的肺通气量较单纯用鼻呼吸增加1倍以上。在严冬进行体育锻炼时,开口     

呼吸操在游泳初学者教学中的应用

游泳的呼吸异于其他运动项目，不是陆上惯用的呼吸方式。运用呼吸操进行游泳初学者教学，可减轻其怕水等恐惧心理，很快建立正确运动表象，产生学习兴趣，增强自信心，能够掌握正确的游泳呼吸方法、呼吸顺序、呼吸时机、呼吸节奏，同时缩短学习时间。呼吸操是一种具有一定科学性、简便、快捷、安全、容易掌握的教学手段。     

浅析南拳套路演练中呼吸的重要性

呼吸节奏与技术动作的协调配合直接影响着武术套路的演练水平,而掌握正确的呼吸方法是提高南拳套路演练水平非常重要的环节。本文通过文献资料法,现场调查法和直观观察法对南拳演练中呼吸的重要性进行研究,旨在加强学生对南拳中呼吸的认识,鼓励学生掌握正确有效的呼吸方式,提高南拳套路演练水平。