武术绝艺——巧拿术

巧拿是一种非常巧妙奇微的实用武技,非经长时间的练习和揣摩,是很难体悟到真窍妙义。拳语讲:练拳不练功,到老一场空。百招巧为先,劲力在其间。巧拿特别注重练功、练劲,指爪功是巧拿的必修功法,指功主练手指尖的戳点功夫,爪功主练手指腹的扣抓功夫。     

功夫电影初探

采用文献资料法,尝试从科学电影理论的研究角度出发,探讨功夫电影的一般理论。本研究延伸了蒙太奇电影理论中"结构主义"的思想,对功夫电影的构成进行有意义的"分割",发现功夫电影的本质是"流动的技击动作",并分析了功夫电影的一般特征即"打斗"和"冲突"以及它们之间的内在关系。     

老少之间:格斗理念的差异

随着人年龄的增长,总能获得智慧和灵感,赢得他人的尊重。虽然人随着年龄的增长,力量不再像年轻时那样大了,肌肉不如以前那样有力了,但是随着人年龄的变老,人们对现实的理解更加深入了。年轻人很快也会走上这条道路。     

识破对手的诡计

最近碰到一个“老油条”,放小球技术精湛,经常让我看得目瞪口呆,甚至定在原地忘了往前跑。我怎么样才能对他进行有效的打击呢？我根本看不出来他会在什么时候放小球。 首先,你要专注,认真从他放小球前的习惯动作上发现破绽。毕竟放小球和大力击球的动作是不一样的。     

浅谈养拳之道

近年来,各种指导练拳之文多如牛毛。而关于在练拳过程中如何养生的文章则相对较少,中华传统武功自古讲究练养结合,攻防一体。笔者才疏学浅,试从武德、身体、场地、季节、时间、方位、医药、营养等方面浅谈养拳要旨,不妥之处望行家指正。武德:简单地说,习武之人要遵纪守法、尊敬师长、不逞强好胜,同时又要具有不惧邪恶、见义勇为的良好品德,只有做到     

无极功夫中通常练习的九刚十二柔

武术门派中的练功方法,千姿百态,变化万千,但都离不开刚和柔的方法。或刚或柔,或刚柔相间。过刚则失其刚为猛,过柔则失其柔为绵。用刚之时,在于瞬间,即转为柔,以柔屈伸,反复克刚。用柔之时,心存刚力,为外柔内刚,刚中有柔,柔中有刚,刚柔相济,气力相合,所向披靡。无极功不但有踢桩、靠板、     

浅谈太极内劲的五大特点

"炁"是中华传统文化中的一个重要概念,读音同"气",在实际使用中也常常写作"气",但它和肺呼吸的气不同,是人体内的一股潜在的能量。我们的先人通过练功感觉到它的存在,但不知道它究竟是什么,于是就把这股潜在的能量叫做"元气"、"正气"。因为这股能量存在于人体的内部,为同肌肉外力相区别,所以传统武术界又把它叫做"内气"、"内劲"等。传统太极拳界认为     

南阳“授业大师”丁长汉

丁长汉生于1913年,回族,河南南阳河街人,1988年归真,为南阳地区心意六合拳重要传人。丁长汉自幼习武,曾先后向唐万仪一脉的孙春元、水家心意拳一脉的马五顺、买壮图一脉的买学礼和丁兆祥四位名师学习心意六合拳。丁长汉练功刻苦,功力深厚,拳可透壁。过去,心意六合拳十分保守,不轻易教徒弟,     

古典式摔跤绝招技术的培养

古典式摔跤是一项重竞技运动项目,是山西的传统优势夺金项目。它不仅要求运动员具备良好的力量、速度、灵敏、柔韧等身体素质,而且需要运动员具有一流的运动技术。本文论述了运动员绝招技术和动作套路的培养手段,可供摔跤项目教练员参考。     

浅谈柔道运动员的力量训练

柔道运动项目的特点是：在竞争规则允许的情况下,通过专项技术动作的合理有效地运用,将自身的力量有效地作用于对手身上,从而达到制服对手、战胜对手、赢得比赛的最终目的。     

浅谈太极拳眼神

由于对太极拳情有独钟,我有缘认识了武当山玉虚宫全真龙门派的传人——白云道人郭树璞师傅,拜学传统武当太极拳。我坚持寒暑不辍,刻苦勤奋,在师傅的指导下,逐步领悟了太极拳的独到之处,那就是意神。太极拳技术水平的高低,只有通过习练形体套路来体现。在演练之中,手法、步法和身法,以及术法,都要靠眼神和心意来完成每个动作。由于眼神的集中,使神经中枢绝大部分处于抑制,它能消除紧张,致使动作柔缓,有助于克制急躁,长期坚持,自会潜移默化,陶冶气质,突破情感障碍,走出心理困境。在习练太极拳法中,随着各势开合屈伸回     

一个人的乒乓——五款发球机测评

习武之人流传一句话：练拳不练功,到老一场空。意思是说,功力训练是武术训练中的重中之重,如果仅仅招式花哨,可能成为于实战毫无裨益的空架子。相信球友们也经常会在身边发现一些打基本功时动作很好看、很正规,但打起比赛来却赢不了球的人,这正是缺乏内功的缘故。     

浅谈艺术美的创造

艺术的审美特质是艺术的本质属性.艺术作品应该是情感性的、创造性的,主客体统一的;艺术美的创造需要机缘;"不似之似"的作品,才是真正的艺术;从"似"、"真"、"典型",跃进到"美",才是真正的艺术.     

浅谈艺术美的创造

艺术的审美特质是艺术的本质属性。艺术作品应该是情感性的、创造性的,主客体统一的;艺术美的创造需要机缘;“不似之似”的作品,才是真正的艺术;从“似”、“真”、“典型”,跃进到“美”,才是真正的艺术。     

浅析国际式摔跤运动员绝招技术的培养

通过参考文献并结合实际教学心得论述了国际式摔跤运动员绝招技术的培养,供广大的运动员、教练员对摔跤运动员绝招技术的培养提供一些素材及参考。     

浅谈如何发展速度力量素质

速度力量是田径运动员的一个特殊的力量素质，兼有力量和速度的两个身体素质的特征。只有力量和速度都提高的情况，速度力量才能提高。力量和完成动作的速度是速度力量素质不可缺少的必要的保障，速度力量是力量和速度的外在表现形式。     

巧用规则的绝招

红方13:12暂时领先。双方都知道剩下的时间已不足2分钟。双方教练心中都有一笔账。场上态势见图示。⑤球起杆进场到三门后给⑦球打要5不要3,⑥球进场于⑧球前。⑦球过三门落位⑤球侧后方。续击⑤球擦向距终点柱1米处。闪⑤球撞柱满分。裁判把贴终点柱移动的②球放回原处。继而⑦球撞柱满分。裁判再次把②球还原。比分变为18:12,红方似乎胜券在握。⑧球迅速撞击⑥球闪过二门出界。撞⑩球闪至②球同侧1米处,自球紧接⑩球。主裁喊9号,⑨球快速进场给①球调位。10号球员接指令后快速进     

浅谈青少年短跑训练

一、青少年业余短跑运动员专项身体训练的主要方法与手段1.速度训练:反应速度和动作速度训练1.1各种游戏性质的反应训练。1.2听口令完成动作。1.3听令或听信号的快速反应练习。1.4不同时间间隔的起跑练习(1秒至数秒)。1.5最快速度的摆臂练习(15秒)。1.6以提高步频为主的踏格跑,每格距小于正常步长(距离为30米)。1.7极限的各种形式高抬腿     

浅谈语文教学中的朗读

语文课堂教学要以学生读书为主,要让学生充分地读,在读中整体感知,在读中有所感悟,在读中培养语感,在读中受到情感的熏陶。朗读要贯穿于整个语文教学活动中,以读促听,以读促说,以读促写,使学生的各项能力共同提高。     

浅谈提高抓举的下蹲速度

举重运动中,下蹲式抓举技术被广泛应用几十年来,抓举专项运动成绩得到了很大提高。尽管在研究与分析下蹲式抓举技术时,可将整个下蹲式抓举技术动作分为几个时期与阶段。但是,提铃发力后下蹲这一环节中的下蹲速度快慢与否,往往能对下蹲式抓举是否取得成功起到关键性的作用,这也是抓举技术中的关键环节之一。