科技助你酣然入睡

2001年,国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动,将每年初春的第一天,即3月21日定为“世界睡眠日”。此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。     

现代社会与被剥夺的睡眠

<正>2001年,国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项关注人类睡眠的全球性活动,并将每年的3月21日定为“世界睡眠日”。2003年,世界睡眠日正式进入中国。每年的世界睡眠日,人们都会赋予它一个独特的主题。什么是当下人们睡眠的主题?恐怕是“失去睡眠”。     

关注睡眠确保健康

人的睡眠关系到人们生活质量的高低 ,为此 ,有必要了解以下一些知识 :1　世界睡眠日为了提高人们对睡眠重要性的认识 ,国际精神卫生和精神科学基金会于 2 0 0 1年发起了一项全球性的睡眠和健康计划 ,将每年的 3月 2 1日规定为“世界睡眠日”。为什么选取 3月 2 1日呢 ?因为人们习惯上认为 3月 2 1日是每年春季的第一天。由于季节变化的周期性 ,睡眠的昼夜交替规律都与人们的日常生活休憩相关 ,所以选取 3月 2 1日为每年的世界睡眠日“是有着科学根据的”。 2 0 0 2年“世界睡眠日”的主题是 :“开启心灵之窗 ,共同关注睡眠”。2　人的睡眠时…     

人为什么需要睡眠

每天,我们都要睡觉。可你知道吗?5天不睡觉人就会死去,可见睡眠对人类来说是何等重要。因此,国际精神卫生和神经科学基金会将每年3月21日即立春的第一天定为“世界睡眠日”。     

春天真美丽——2011年3月份少先队活动提示

纪念日扫描:3月3日,全国爱耳日;3月5日,青年志愿者服务日;3月8日,国际妇女节;3月9日,保护母亲河日;3月12日,中国植树节;3月14日,国际警察日;3月15日,世界消费者权益日;3月17日,国际航海日;3月21日,世界森林日、世界儿歌日、世界睡眠日;3月22日,世界水日;3月23日,世界气象日;3月24     

学前儿童应睡十一个小时

在上海召开的泰科国际睡眠论坛上,来自美国斯坦福大学睡眠中心和北京协和医院等国际著名睡眠专家都关注到儿童的睡眠障碍问题。在他们看来,孩子们睡眠过程中常出现的梦游、夜惊、梦呓、打鼾、夜醒频繁、睡眠不安、入睡困难等,都可能影响其生长发育。专家们呼吁社会共同关注儿童的睡眠问题。     

11月

11月N O V E M B E R星期日S U N星期一M O N星期二TUE星期三W E D星期四THU星期五FRI星期六SAT1国际海豹日23全国爱耳日45国庆节/国际音乐日/国际老人节12国际左撇子日/寒潮露67立界冬8立界冬清一明9消防宣传日10世界青年节11世界青年节13世界邮政日14世界糖尿病日15重界阳国际消费者权益日16世界清洁地球日17国际学生日日19国际盲人节18国际学生日20世界儿童日食日春一分21世界电视日贫困日世界睡眠日22小界雪世界水日23小界雪谷一雨24感恩节结核病日2526感恩节秋一分272829世界旅游日30302829★和孩子聊聊当月的节日和重要节…     

3月节日预告

3月3日全国爱耳日3月5日青年志愿者服务日3月8日国际妇女节3月9日保护母亲河日3月12日中国植树节3月14日国际警察日3月15日世界消费者权益日3月21日世界森林日3月21日世界睡眠日3月22日世界水日3月23日世界气象日3月24日世界防治结核病日3月节日预告~~     

“科学评估婴幼儿睡商” 爸妈给力践行世界睡眠日副主题

世界睡眠日新焦点:科学判断宝宝睡商每年的3月21日都被定为世界睡眠日。今年,在良好睡眠,健康成长的世界性大主题下,科学评估宝宝睡眠质量成为     

中小学生睡眠再调查

充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。中小学生的睡眠质量问题尤其引人关注。《教育》旬刊曾对中小学生睡眠情况做过专题调查，近日就家长来信反映情况，《教育》旬刊记者针对部分学校中小学生睡眠情况进行了再调查。     

3月，让我们一起去种树——新教育实验每月一事之三

如果你细心地看一下3月的节日，你就会发现3月的节日特别多。3月3日是全国爱耳日。3月5日是青年志愿者服务日，3月8日是国际妇女节，3月9日是保护母亲河日，3月12日是中国植树节，3月14日是国际警察日，3月15日是世界消费者权益日，3月21日是世界森林日和世界睡眠日，3月22日是世界水日，3月23日是世界气象日，3月24日是世界防治结核病日，如果再加上中小学学生安全日和西方的复活节，就更加丰富多彩了。     

宝宝月历

9月S E P T E M B E R星期日SUN星期一M O N星期二TUE星期三WED星期四THU星期五FRI星期六SAT1国际海豹日21全国爱耳日23惊一蛰10中国教师节456清一明7白一露89111213国际消费者权益日14世界清洁地球日15国际航海日161718春一分19世界睡眠日20世界水日21谷一雨22世界防治结核病日2324秋一分252627世界旅游日28293030惊一蛰和月历玩游戏★请孩子在每晚睡前,画上当天天气情况。★问问孩子当天看到了什么有趣的事情,把它画到日历上。★和孩子聊聊当月的节日和重要天气,使孩子了解民俗,并在月历上画上相应图案。★将月历(杂志)固定…     

人为什么需要睡眠

每天,我们都要睡觉。可你知道吗?5天不睡觉人就会死去,可见睡眠对人类来说是何等重要。每年的3月21日是世界睡眠日。据世界卫生组织调查,成人中约有30％出现睡眠障碍。为了让人     

幼儿午睡常见问题的应对及反思

<正>幼儿在园的一日生活包括饮食、睡眠、盥洗、喝水等诸多环节,而睡眠是其中重要的一环。从卫生保健的角度来分析,我们知道幼儿在睡眠时,身体各部位及神经系统都在进行调节,氧和能量的消耗最少,有利于身体恢复到最佳状态,所以幼儿的睡眠质量直接关系到他们的健康成长以及学习生活。因此,在幼儿园的一日生活中,教师为幼儿安排2~2.5个小时的睡眠时间是十分有必要的。然而,我们在幼儿园却经     

让孩子轻松入眠

睡眠是孩子一日生活若干环节中的重要一环。孩子经过一日活动之后,其活动量达到一定程度,需要通过一定时间的睡眠来恢复体力,使中枢神经系统、感觉器官、肌肉等得到充分的休息。如果孩子不按时睡眠或睡眠质量不高,久而久之将会造成孩子烦躁不安,食欲不振,身体抵抗能力下降等问题。在与家长的接触中,总会有因为孩子不爱睡觉而向老师大吐苦水的家长。孩子不爱睡觉,没有养成良好的睡眠习惯,已经成为困扰家长的一大问题。     

睡觉课走进学校

全世界的孩子好像都睡不够。上海交通大学医学院附属新华医院2010年对我国儿童及青少年睡眠进行调查发现,超过70%的中小学生睡眠不足。英国的孩子也面临同样的问题。为了保证孩子们的睡眠,3月22日起,一门新课程——"睡觉课"走进了英国中小学课堂。近日,记者采访了将睡眠作为课程引进学校的慈善机构"睡眠苏     

山东出台规定保证中学生每天睡眠不少于8小时

2005年1月21日，山东省教育厅下发紧急通知，明确要求中学生每天睡眠时间不得少于8小时；其中，在校寄宿中学生睡眠时间安排不得低于8.5小时。     

午睡

在很多幼儿园幼儿的一日生活日程中,虽然也安排了充足的午睡时间,但却忽视了幼儿的睡眠卫生和睡眠习惯的培养。如: 1、幼儿睡眠的地方阴暗、潮湿、不见阳光、通风条件差、空气不新鲜。     

让幼儿在“美梦”中成长——也谈幼儿午睡活动的科学管理

正幼儿园一日活动主要由教学活动与生活活动两大部分组成,生活活动主要包括幼儿入园、进餐、盥洗、如厕、睡眠、离园等环节,它贯穿一日活动的始终。其中,睡眠时间长达2~3小时,它占了幼儿在园时间的1/4左右,由此在幼儿园的午睡对于幼儿发展的重要性不言而喻。幼儿的睡眠质量直接影响着幼儿个体的身心成长,此外,其睡眠质量也影响着在园活动的正常开展。假如,一个幼儿中午睡不好,那势必会影响他下午的精神状态,时间久了,其后果可想而知。     

优质睡眠 健康宝宝

"睡吧睡吧,我亲爱的宝贝,妈妈的双手轻轻摇着你……"轻轻哼着催眠曲,伴宝宝进入甜蜜的梦乡……又是一年一度的3月3日——世界睡眠日,一直以来,让宝宝睡得好是每个妈妈最大的愿望,优质的睡眠质量会让宝宝长得壮,吃得香,健康成长每一天!