45分钟教会学生跨栏过栏动作

不良心态是散打队员比赛中的大敌,它既不利于正常技战术水平的发挥,又会影响优异成绩的取得。所以,在比赛时,要及时调整不良心态,以确保队员水平的正常发挥。散打队员的不良心态有以下几种。     

浅析沈阳体育学院散打运动员赛前不良心理状态对比赛胜负的影响

随着散打运动的发展和激烈竞争,比赛的胜负在某种上取决于心理因素。散打运动员赛前大多数存在过分激动、过分紧张、过分盲目自信等不良心理状态,在某种程度上,不良的心理状态对比赛胜负有直接影响。如何在比赛前做好心理准备,使运动员达到最佳竞技状态,是值得进一步研究的问题。为此,文章通过调查问卷、文献资料、专家访谈和统计分析等研究方法,针对沈阳体育学院散打运动员赛前产生的不良心理状态(紧张、激动、盲目自信)对比赛胜负的影响进行分析,进而提出了赛前不良的心理状态的调节方法,以期为教练员和运动员在今后的运动训练提供理论参考。     

比赛中不良心态的调整

近年来,随着体育事业的蓬勃发展,国内外各类比赛竞争十分激烈。心理学的研究成果表明：当运动员的心理处于过度焦虑状态时,将消耗大量的肌体能量引起疲劳,并严重影响认知、情感和动作稳定性。因此不良的心理状态对运动员产生消极的影响,在比赛中使运动员表现失常。可见,调整运动员比赛的不良心理状态是十分重要的。     

散打运动员在比赛中不良心理现象及其调控

文章采用观察法、访谈法,并运用运动心理学的相关知识,简要分析散打运动员比赛中的几种不良心理现象及产生原因,并制订了一些克服不良心理现象的方法,为基层教练员对运动员心理训练提供一些可供参考的方法和依据。     

专项力量在散打比赛准备活动中的运用

准备活动是运动员在比赛中的重要环节，目的是让运动员在比赛中提高机能状态，进入兴奋期，争取获得优异成绩。内容主要包括：有氧性慢跑，各关节及韧带柔韧性的牵拉，互相对打及结合专项技战术练习。但是，在散打运动进程中，我们也发现和试验了散打运动员把专项力量训练运用到准备活动中，取得了一定的效果。     

散打运动员的腿功训练

无论是专业的散打运动员,还是业余的搏击爱好者,都希望自己的双腿练得既像鞭子般的柔软,又像铁棍般的坚硬。拥有这样的一双腿,不论在擂台比赛,还是在平时的会友切磋,都会充满自信,就像现代战争中拥有先进武器一样。如何提高散打运动员腿上功力的训练,各个国家和各个地域却有着不同的训练方法。本人曾作为散打运动员参加过一些国内比赛,也曾作为教练带过散打队训练。现就腿功方面的训练,谈一谈个人的体会。     

击剑比赛技战术分析的方法与软件设计

击剑是技能主导类格斗对抗性项目,其特点是对运动员的技战术水平要求很高。在高水平的击剑比赛中,运动员技战术水平的发挥往往会决定比赛的胜负。因此,击剑教练员和运动员了解现代技战术分析的理论与方法,对提高比赛水平有着极     

浅论散打运动员的心理调整和训练

散打比赛不同于武术套路表演,是两人一对一直接追求攻防最佳效果为目的的对抗格斗.对散打运动员赛前心理调整的训练和心理素质的要求极高.通过赛前心理调整训练,可以改善知觉、表象、注意、记忆、思维等心理素质,以利于提高运动竞技成绩.     

女篮运动员神经类型与技术特长关系的研究

本文通过对女篮运动员的神经类型与篮球运动员的活动类型一技术特长的关系的研究,以及各个不同年龄段的运动员的纵向比较研究,考察了各种神经类型的女运动员在从事篮球运动期间的技术特长的相关性,以图为教练员提供有意义的参考,使他们能够从本质上将自己的队员有序区分,并加以有针对性的培养,从而提高技战术水平。     

如何调整运动员的比赛心态

对于一位乒乓球选手来说，良好的心理素质是成功的关键所在。随着乒乓球技术的飞速发展、比赛对抗性的日趋增强，一场比赛的胜负往往仅取决于一、两分球的得失，成功与失败只是一步之遥。在比赛最关键的时刻，决定胜负的因素不是你所掌握的技术，而是你的心理素质和意志品质，整场比赛的失利也许只是—念之差。     

第三届武术散打世界杯中外运动员的技战术对比分析

文章运用文献资料法、数理统计法,对第三届武术散打世界杯中外运动员的得分以及战术行动数据统计进行了分析研究。结果表明:中国队三项主要进攻技术对比赛结果的贡献的大小依次为:腿法、摔法、拳法。国外运动员为:腿法、拳法、摔法。腿法得分与比赛总分关联度最大,对比赛结果起到决定性作用。7种战术行动的运用特点和效果比较发现:进攻后防守反击,进攻后防守,防守反击和防守运用最多,直接运用反击后防守,进攻和防守相对较少。中外运动员在平均每局战术运用次数上差异不大,但在成功率上有显著性的差异。     

对散打比赛中无效抱缠现象的分析及判罚建议

通过对山东省第20届运动会散打比赛录像资料、第九届全运会散打比赛相关数据、“散打王”擂台赛录像的统计分析。认为无效抱缠现象是影响当前散打比赛连贯性和精彩激烈程度的重要原因，对此现象出现的原因及类别进行分析讨论，并从裁判规则的角度提出如何判定赛场上的主动无效抱缠以及如何对其进行判罚的建议，以期达到在今后的散打比赛中减少无效抱缠现象的目的。     

直解散打战术

赢得一场散打比赛的胜利,是散打队员将技术、战术、心理、智慧等能力正确融合所折射的一个结果,其中散打战术最为重要。什么是散打战术呢?散打战术是根据参赛双方队员的各种具体情况,为使自身特长充分发挥而战胜对手所采取的计谋和行动。早在明代《百战奇略》中便有"用兵之道,以计为首"和"不计而进,不谋而战,必为敌败"的记载,足见战术思想形成之久远。合理运用散打战术,能达到"制人而不制于人"之目的。下面,笔者将从散打战术设计原则、散打战术常用种类和散打战术能力提高三个方面直解其精要。     

耕耘后的收获

在2006年“铜城杯”全国老年塑质地掷球比赛中，我市派出了男女四支代表队，包括领队、教练员、运动员、裁判员在内共12人在比赛的过程中队员团结一致、奋力拼搏，取得了优异的成绩：市女队和男队分别获得女子冠军和男子亚军，市直女队和男队分别获得第4名和第13名的好成绩，受到了大会表彰，为濮阳市争得了荣誉。[编者按]     

对武术散打鞭腿技术动作防守方法的讨论

在分析散打鞭腿技术动作结构和特点的基础上,提出散打鞭腿技术动作的预见性防守、应急退让性防守和应急抗击性防守的防守方法,为在运动训练和比赛中提高散打运动员对鞭腿技术动作的防守能力提供参考。     

提高我院散打竞技水平的分析与思考

散打自 1989年列入全国体育正式竞赛项目以来 ,在理论体系、训练体系、科研及竞赛体制等方面都得到了迅速的发展与完善。特别是全运会及亚运会的正式设项 ,进一步推动了散打在国内外的全面发展 ,同时也标志着以技击形式表现中国武术的竞赛项目———散打 ,逐渐被世人认可和传扬。如今 ,它正以崭新的姿态大跨步地走向奥运。体育院校是集教学、训练、科研为一体的三结合体育基地 ,特别是直属体院的散打队伍可以直接参加全国锦标赛 ,参赛成绩如何 ,反映了一个院校散打的整体水平。目前 ,上体、武体、成体、北体的运动成绩均属全国一流水平 ,都…     

篮球运动员调节与控制情绪的方法

篮球运动是一项不断受外界干扰和影响的集体对抗项目。随着篮球技、战术水平的迅速发展，比赛节奏的加快，身体接触越来越频繁，在激烈对抗和瞬息万变的比赛中，运动员只有保持良好的心理状态、稳定的情绪，精神饱满，头脑清醒，感知觉灵敏，反应迅速、准确地贯彻和执行教练员意图，方能使自身的技、战术得以充分的发挥。但我们时常能见到身体条件好、技战术水平高的队员，在诸多主、客观因素的影响下，发挥不出应有的水平，影响球队的成绩。本正是对此指出了影响篮球运动员情绪的主要因素，并详尽归纳了调控情绪的具体方法。     

网球单打比赛的心理和制胜策略

网球是一项技术精细、对抗性强的运动项目。在正式比赛中．运动员“单兵”作战．无法接受教练员的指导。在水平相当的比赛中，运动员的心理因素起着主宰比赛胜负的作用，在国际顶尖高手的对抗中更是如此。因此，如何在临场比赛中保持稳定的心理状态，以保证运动员在比赛中技战术水平得到淋漓尽致的发挥，是非常值得探讨的问题。     

让运动员选择正确的食物

让水球运动员食用正确的食物这件事．甚至比给他们训练、指导比赛更加困难。做到这一点将会让他们发挥出好的运动水平。在当今的拥有众多肥胖人群的陕餐时代,让年轻人吃对的东西可以说是一个巨大的挑战。教练员需要培养队员懂得饮食在成绩中的重要角色。     

不同水平女子散打运动员自信心的调查与研究

运动自信心是关于运动员能够在运动中取胜的信念或确信程度,是影响运动员比赛成绩的重要因素之一。运动员自信心分为特征性运动自信心（简称TSCI）与状态性运动自信心（简称SSCI）。本文从不同水平女子散打运动员的特质自信心与状态自信心方面来进行对比,希望为我国女子散打运动员选材及自信心培养、建立和完善科学的适合不同水平运动员的有关自信心的心理技能训练提供参考。