背越式跳高教法改革初探

1 研究目的 现代背越式跳高技术教学的发展趋向,是以速度为核心。其特征就是突出一个“快”字。即要求助跑速度快,起跳速度快(时间短),过杆动作也快。     

背越式跳高教法

背越式跳高教法●李建英背越式跳高是一项克服垂直障碍的跳跃项目,又是学生非常喜爱的运动项目之一。在背越式跳高教学中,因教学时数有限,如何运用行之有效的教学方法,使学生在较短时间内掌握背越式跳高的技术,是一个值得探讨的问题。目前,在教学中通常有“顺向”与...     

背越式跳高教法探讨

从助跑、起跳、过杆、落地和良好的心理素质等几个方面详细介绍了背跃式跳高教学行之有效的教法及辅助练习，为提高跳高教学质量提供参考。     

体育院系背越式跳高教法新体系

通过采用跳高架练习教学法来提高教学效果,验证了跳高架教学法比传统教学法有较大的优越性,是一种符合体育专业学生实际的教法新体系。     

背越式跳高教法改革的初步尝试

在现有的背越式跳高教法中,我们认为教法步骤分解过细,手段不多,教学效果较差。其原因是:第一,过多地沿用了俯卧式跳高的教学过程;第二,有些教法手段与背越式跳高技术结构不相符合。为了提高教学效果,我们对肯越式跳高教学方法进行了初步改革。     

对背越式跳高教法改革的探索

在背越式跳高技术教学中,“课时少,学生多”是现代教学的一大难题,本文采用实验对比的方法,对以往的教法在教学步骤和教学重点上进行了改革,效果较好,使这一难题得到了较好地解决.     

普通高校体育课背越式跳高教法改进的新尝试

问题的提出 背越式跳高是我院二年级男生体育教学大纲规定的重要田径教材。但是在教学中,由于学生的体育基础,身体素质,及教学条件的限制,要完成教学任务难度较大。笔者研究改进背越式跑高的教法,目的在于探索适合普通课背越式跳高教学的新路子,不断的提高教学效果,更好的完成教学任务。     

俯卧式跳高教法初探

近年来,我们曾观摩过一些中学的俯卧式跳高教学,同一些不同年龄的老师们就此进行过交谈。不少同志感到俯卧式跳高教学仍然是当前中学体育教材中比较难以处理的一个棘手的项目。他们反映,从初步掌握技术要领来要求,要教会学生空中转体成俯卧式过竿姿势并不难,学生经过一段练习很快就能在短助跑,低横竿的条件下做出一个俯卧式的跳高动作来;但是当横竿一加高,助跑一加快,动作就很容易变形,甚至跳成一个四不象,往往跳来跳去还超不过本人跨越式跳的成绩。俯卧式跳高的技术优势在理论上大家都承认,可是在实践中却常常难以体现出来。为什么理论上的优势在某些实践中得不到体现?如果俯卧式跳高的技术优势真的是     

翻正反射与状态反射在背越式跳高教法中的运用

一、“翻正反射”在跳、转、扣动作教学中的运用(一)对“翻正反射”的理解:当动物被处于仰卧或側卧时,它马上就会翻正过来,这种反射叫做翻正反射。体育运动中,很多动作是在“翻正反射”的基础上形成的运动技能,都要先转头,而后再转上体、下体。通过视觉,首先是头部先定位。(二)跳、转、扣动作教学中的难点1.技术难点:在起跳中身体必须完成跳、转、扣、摆等技术动作,使身体在空中转90°,背对横杆。但在教学中实际上多数练习者身体转不正,上体过早后倒,形成身体斜着过杆。2.产生毛病的原因:臂、腿提摆的同時摆动腿又要向内扣,动作比较复杂、不易掌握;     

俯卧式跳高教法探讨

跳高是学校体育教学、训练和田径运动竞赛的主要项目之一。在我国深受广大青少年的欢迎。通过跳高运动,能够增强腿部力量,提高弹跳力,发展灵巧和协调性,还能够培养勇敢、坚定、沉着、果断的意志品质和不怕艰难险阻,勇攀高峰的革命精神。     

俯卧式跳高教法新尝试

<正> 长期以来,俯卧式跳高教学是按下列顺序进行的:1.使学生对俯卧式跳高的完整技术有初步了解。2.学习起跳技术。3.学习助跑与起跳相结合的技术。4.学习过杆和落地技术。这样的教学顺序是否合理?教学效果怎样?至今很少有人对这个课题进行研究和评估。 经过长时间的教学实践发现,上述的教学顺序,只反映了一般的田径教学规律。即应从主要技术环节开始,然后再是次要环节。当然跳高的主要技术环节是通过快速助跑     

背越式跳高训练方法初探

一、原地背向越杆的技术 （一）原地站立后仰用背着垫1．先立于较高的海绵垫旁（三床）做后仰用背部着垫的动作。     

怎样自制背越式跳高的跳床

<正> “背越式”跳高的新颖和优美的过竿姿势,吸引着广大跳高爱好者。在普通中学开展这项活动时,首先碰到的问题是没有海绵垫子。为了满足学生的要求,我们因地制宜,自己动手制作了各种“土”跳床,效果很好,现介绍如下,供参考。     

背越式跳高过杆技术初探

背越式跳高是目前世界上最先进的跳高技术之一。研究背越式跳高的过杆动作,对于合理掌握这种跳高姿势,提高运动成绩是有重要意义的。笔者在上海体育科研所生物力学组及市运动技术学院的大力协助下,对背越式过杆动作做了一些测验和分析,供教练员和有关科研人员参考。     

背越式跳高摆臂技术初探

从理论上阐述了背越式跳高起跳时摆臂技术的重要性、双摆左制动摆臂技术的合理性。     

中学生背越式跳高训练初探

背越式跳高和其他田径运动项目一样,除了要遵循训练原则外,还有明显的专项特点,即专项技术复杂,学习动作比较难,同学们很难掌握。因此,优良的学习态度和正确的训练方法是关键,一定要循序渐进,在技术方面,良好的助跑节奏、起跳和过杆技术是学好一系列动作技术的前提。根据其特点,必须立足于进行全面的多专多能的训练。     

跨越式跳高教法创新

表象演练是运动领域中最为常见的一种心理技能训练方法。它是在暗示语或提示信息的诱导下,通过头脑中反复想象某种动作或运动情景而唤起运动感觉、强化肌肉认知水平、提高运动技能和情绪控制能力的方法。表象训练应用的必要与可能在体育课中,健美操教学内容与其它教学内容相比,具有动作种类多、内容广泛且艺术性强等特点。教学计划一般要求学生在一个学期内,在掌握基本单个动作和组合动作的基础上学习几套完整的成套动作,并达到一定的熟练程度和标准。几年的教学实践表明,学生在学习成套动作时每个班都有近三分之一的学生感到有困难。从这些…     

从万能架、跳深到背越式跳高

一、万能架、跳深在背越式跳高中的意义背越式跳高技术的特点是助跑快、起跳快、完成杆上一系列动作快。其技术重点是起跳,难点是跑与起跳的结合。在技术课教学中,只有选择一些恰当的专项练习和发展身体素质的有效方法,才能较快地掌握并提高运动成绩。背越式跳高技术对初学者来说难度较低,易于掌握,助跑和平跑相类似,只是进入弧段身体向圆心方向倾斜。起跳的放脚动作是沿助跑弧线的切线方向与跳远放脚基本相     

跨越式跳高教法尝试

跨越式跳高是中学阶段的主要教材。虽然动作本身技术比较简单易学,但是要想使所教的每一个学生,尤其是女同学,从初一年级到初三年级跳过的高度逐渐增加,就必须找出提高跨越式跳高动作技术的关键所在,采取有效的教学方法,以便获得较好的教学效果。初中阶段三年,对跨越式跳高总课时只安排了九课时,其中包括三课时成绩考核,     

跨越式跳高教法创新

笔者在跳高教学中针对常规教法,对跳高教学顺序进行了改进,采用的教法顺序是:1. 过杆落地技术;2. 起跳技术;3. 助跑与起跳技术;4. 完整技术;5. 纠正、改进提高,并在过杆落地技术的教法上采用横杆不等高的方法。经过此调整后减少了教学环节,节省了时间,且有效地解决了过杆落地技术,增强了自信心,敢于跨越过杆。达到了教程短、掌握动作快的效果。教法提示如下:一、讲解过杆技术要领时,特别强调身体重心腾越到最高点时,摆动腿内转下压,起跳腿外旋上提,因为这是过杆技术的重点和学生掌握动作的难点。如果不能正确地解决好过杆技术,那么所进行的…