考前失眠不必过分担忧

“随着高考一天天临近,我觉得自己越来越紧张,吃不香睡不着。从模拟考试之后,我就开始失眠。晚上躺在床上翻来覆去不能入睡．越想早点儿睡就越睡不着,即使睡着了也总是做梦。     

考前失眠大解救

“随着高考一天天临近,我觉得自己越来越紧张,吃不香睡不着。从模拟考试之后,我就开始失眠。晚上躺在床上翻来覆去不能入睡,越想早点睡就越睡不着,即使睡着了也总是做梦、白天整个人都昏昏沉沉的,坐在教室里,精神却集中不了,听课效率很低。有时候为了保证睡眠,我特意早点上床睡觉,结果更糟,两三点才能入睡。从小我一直是爸妈和老师眼中...     

告别失眠

看透大事者超脱,看不透大事者执著。看透小事者豁达,看不透小事者计较。一个人可能超脱而计较,头脑开阔而心胸狭窄;也可能执著而豁达,头脑简单而心胸开朗。还有一种人则从不想大事,他们是天真的或糊涂的。     

考前失眠的原因和对策

记得去年的高考前一天晚上，大约凌晨3点左右，值班医生听到急促的急诊铃，随后诊室里出现了一对脸色万般焦急的中年男女，一问才知道，原来是他们的女儿要参加第二天的高考，当天晚上8点就上床睡了，但平时都好好的孩子突然就变得怎么也睡不着，整家人为该考生担心，越安慰就越着急，越着急就越不能入睡，看着时间一分一秒地流走，考生父母最后来求助医生，希望医生能有办法帮助考生睡几小时。每年的高考，都会听到有一些考生说自己没睡好，特别是第一天考试前的晚上，甚至还有考生说自己是通宵无眠，第二天的考试就会受一定程度的影响。     

考前失眠怎么办

小轩是一名高三学生,就要高考了,晚上总是失眠。看着别人上课认真听讲,下课刻苦努力,保持着充沛旺盛的精力,而自己晚上睡不着觉,又担心影响第二天白天上课的效率,越着急越睡不着,小轩不知该如何是好。     

解决失眠有方法

造成考生失眠的原因,一般有这么几个方面：①高三一年之中紧张与焦虑情绪的积累,这种紧张与焦虑情绪在高考前表现得更为突出。②考试前,每个人或多或少会有紧张和焦虑的情绪,只是程度轻重不同罢了。过度紧张和焦虑就会导致思绪纷乱、失眠等现象。③作息时间发生变化,有些考生平常晚上12点左右睡觉,在高考前一周提早入睡,结果出现失眠。     

考前五天,一天专注一件事

专家介绍,高考前5天是考生调整心态做好准备的最后阶段,科学地安排,可有效缓解紧张情绪。6月2日,考前第五天:将知识点过一遍很多考生担忧考试答题时间不够,因此从现在起,要努     

怎样保持考前精力充沛

一个身体虚弱、疲惫的考生,是不可能考出最佳成绩的。那么,怎样才能做到考前精力充沛呢？ 一、注意劳逸结合 临考前,不少考生总是废寝忘食地复习,休息和睡眠时间相应减少了,加上户外活动少,往往出现头晕、头痛、失眠、食欲下降、体重减轻等症状,严重者还会患上神经官能症,这很不利于应考。晚上10点钟以后,人已忙碌了一天,     

消除失眠的烦恼

临近高考,因为压力过大,许多考生都会出现失眠的现象。这不仅会加重考生的心理负担,也会使考生的精力大打折扣,影响高考复习。面对失眠的孩子,作为"后勤部长"的家长该怎么办呢?一、让孩子正视失眠孩子失眠,家长要及时给予关注,让孩子不要过分关注失眠,     

怎样保持考前精力充沛

一个身体虚弱、疲惫的考生,是不可能考出最佳成绩的。那么,怎样才能做到考前精力充沛呢?一、注意劳逸结合临考前,不少考生总是废     

失眠不能失方寸

半夜,小林迷迷糊糊地翻身起床,准备上厕所。猛然发现窗前有一个人影,小林一惊,冷汗就冒出来了:莫不是来了小偷?再仔细一看,原来是小陈。"哎呀,你可吓了我一跳!怎么还不睡觉呢?""唉,我又失眠了!"小陈的语气中有说不出的凄苦。"你……"小林有心要劝说几句,却又不知从何     

好好睡一觉不再是奢望

自从儿子升入高中,睡个好觉就成了一种奢望。学校要求学生每天六点半到校,儿子每天早上必须五点四十起床,洗漱,上厕所,吃早饭,骑车上学,感觉时间都很紧张。晚上晚自习到十点,回到家,洗洗涮涮再吃点夜餐也到了近十一点,有时候还要写会儿作业,每     

每次只追前一名

小林最近比较烦,原因是成绩不见起色。小林的成绩一直排在年级的中游位置,而小林的高考目标是重点大学。进入高三第二学期后,小林痛下决心,努力改进学习方法,今天向语文成绩第一的小王学习,明天向数学成绩最好的小李取经,一心想将成绩冲上来。他在心里暗自盘算,如果每次考试能前进10个名次,考取重点大学就有希望了。不过,     

考前如何进行二轮复习

根据笔者多年的教学实践,高考前的第二轮复习是学生英语水平提高最快的阶段.因为经过第一轮的复习和积累,大家已经比较扎实地掌握了课本的基础知识,所以在最后的几个月里能否抓住机会,成功实现从语言知识到应用能力的转化,提高应试能力,将直接决定高考英语的成败.此时优秀生要夯实基础,提高选拔性试题的得分率;中等生则把握基础题、突破中档能力题;薄弱生则可主抓基础题,关注能力题.现在笔者就大家目前的复习情况对英语学科复习提出以下几点建议.     

摆脱失眠的烦恼

一个人的一生中,有1/3左右的时间在睡觉。良好的睡眠,可以调节生理机能,维持神经系统的平衡,是生命中重要的一环。对于高中生来说,睡一个好觉,可以消除一天的疲劳,可以提高学习的效率,可以保障身心的健康。高中生应该保证每天睡一个好觉。     

本刊推出2010年1至6期高考作文考前训练集结号

说辞去年高考前,笔者辅导过一个高考考生,考生说了这么几个意思:烦,烦,烦。再过几个月就要高考了,高考作文仍是一头雾水,语文老师却只顾赶着做题、做题。那心情,只有三个字形容:烦,烦,烦。无奈。整天忙     

考前一周整装待发

一、决战前的部署至关重要1.一般来说,高考前几天复习,总的原则是回归教材,通过知识网络,把查漏补缺、解决前面复习中出现的问题放在第一位。没必要也不可能再把每一科详细地复习一遍。因此,最后七天的复习更应回到教材上来。通过看书上的目录、标题、重点等,一科一科地进行回忆,发     

留学,不必舍近求远

一次,朋友聚会,无意中聊起国外留学的事情,其中一位朋友算了这样一笔账：如果高中毕业后直接申请到英国读预科,然后再攻读本科,至少要在英国学习生活四年以上,以英国阿伯丁大学为例,学费大约8532英镑／年,生活费约3500英镑／年,折合人民币约20万元／年,那么四年下来,留学约花费80万元;而如果在国内大学选择“2＋2”合作办学留学模式,国内学费及生活费近3万元人民币／年,则总共四年的留学费用约12万元。近年来,“中外合作办学”成为众多高考考生和家长咨询和关心的焦点。那么,国内有哪些大学与国外大学联合办学？又有哪些学校有“留学”的机会？报考时又要防范些什么？下面就让我们来锁定目标,各个“击破”!     

保证良好的睡眠

要想提高睡眠质量,你可以试试以下办法。1.保持平常而自然的心态。越是紧张,越是强行入睡,结果越适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安,认为这样下去大脑得不到休息,就是不短寿,也会生病。这类担心所致的过分焦虑,对睡眠本身及身体健康的危害更大。     

高考招生农村大学生比例下降让人担忧

经过改革开放三十多年的发展,我国高等教育事业取得了举世公认的成就,其中一个最突出的表现就是大学入学率有了极大提高。据统计,2011年高考计划录取人数为675万人,2012年全国普通高校招生计划为685万人,全国平均录取率超过75%,某些省份的录取率甚至达到90%,绝大多数学生不愁没大学上。这是一个非常可喜的现象。但同时我们也不得不关注,农村大学生的比例在逐年下降,越是重点大学、名牌大学比例越低,这已经成为不争的事实。例如近年来考入北大、清华的农村大学生只占15%左右,浙江大学、南京大学、中国农业大学均低于30%。而在上世纪80年代,无论是重点大学、名牌大学还是一般高校,农村学生都占大多数,许多大学甚至高达80%以上。是什么让农村学生离大学、名校越来越远呢?