浅谈跳远训练

现代跳远运动的发展是随着现代奥林匹克运动的兴起发展兴盛起来的。现代跳远运动形式虽然没有发生根本的变化,但是跳远训练却朝着重量、进度、跑步式起跳技术方面发展,代表着跳远训练的发展趋势。     

跳远运动员体能训练的原则与方法探讨

本文通过文献资料并结合本人的运动训练经验,对现代跳远运动的体能训练进行研究,分析跳远运动员体能训练的原则、方法,对加强现代跳远运动的体能训练发展起到一定的指导作用。     

浅析如何提高跳远运动员的助跑速度和准确性

为加速训练改革的步伐,进一步提高训练的实效性,本文通过大量国内外优秀跳远运动员助跑速度和准确性的研究,经过文献资料的收集与综合分析,从现代跳远特点的发展出发,研究跳远运动员的助跑速度和准确性,为跳远运动的发展提供可行性参考。     

跳远运动助跑与起跳技术的研究综述

根据现代跳远运动的发展趋势,运用文献资料综述法和分析法,从跳远助跑和起跳两个环节,对国内外跳远技术的研究现状和结果做出了系统的分析和整理。希望能为教练员在今后训练中提供一些理论指导,从而提高运动员成绩。     

青少年学生业余跳远训练影响因素综述

跳远运动是田径运动中比较复杂的运动项目,是通过跑跳结合完成技术动作的过程。影响跳远成绩的因素很多,在跳远学习、训练中应进行针对性练习,提高运动成绩。     

浅析提高中学生立定跳远成绩训练方法

立定跳远是一项考核学生上下肢协调能力、腰腹力和下肢爆发力的运动项目,是青少年身体发展的基本运动技能之一,是未来完成许多高难动作的一个重要环节。从运动技术方面看,主要通过蹬地、展腹、收腹举腿、团身落地动作来完成。在熟练掌握技术动作的基础上,通过对动作协调性及相关肌肉的科学训练,能够有效地提高立定跳远成绩。     

如何提高跳远教学中踏板的准确性

通过对文献资料的收集与综合分析,从跳远运动项目的特点出发,就踏板的准确性问题进行探讨,并提出提高踏板准确性的训练方法,为跳远的训练与教学提供参考。     

纵跳、立定跳远与等速测试评价下肢爆发力相关研究意义

传统评价下肢爆发力的方法是纵跳和立定跳远,而等速肌力测试系统的出现为体育科研提供新的手段,本文主要运用运动生物力学实验的方法,对运动纵跳和立定跳远与等速肌力测试系统的相关性研究,来反映、评价下肢爆发力,获得采用等速测试方案来训练下肢爆发力是非常有意义的。     

核心力量训练对跳远成绩影响的研究

跳远项目是由助跑、起跳、腾空和落地等动作组成,跳远成绩取决于起跳离地瞬间人体重心腾起初速度、腾起角和腾空落地技术,三个技术合理的完成和结合是运动员创造优异运动成绩的保障。在三项技术中无论是起跳瞬间、空中还是落地瞬间都需要身体的控制,本文从核心力量对跳远运动员身体控制、核心力量对跳远成绩的影响进行了研究,以对跳远训练有一定的指导和参考价值,最终达到成绩的提高。     

提高中学生跳远助跑稳定性的实验研究

运用现代教育技术手段对苏州市田家炳实验中学高一田径班男生进行跳远教学训练,着重解决学生在保持速度的前提下提高跳远助跑的稳定性及起跳上板的准确性,利用计算机课件使学生在较短的时间里掌握和完善跳远助跑技术,在掌握跳远助跑及起跳技术的同时,使得到自身学习能力也得到提高。     

跳远运动员的力量训练

跳远运动员的专项身体素质训练包括发展速度、快速力量和跳跃爆发力的练习.跳远起跳时,要求腿部有强大的支撑力和爆发力,训练中应注意使速度和力量密切结合.     

念动训练法在跳远技术教学中的实验研究

在跳远技术教学中运用念动训练,旨在让学生在学习跳远技术的过程中,通过心理训练,使身体运动与大脑思维活动有机结合,以达到强化动作要领,促进对技术的掌握之目的。通过教学实验表明,实验组跳远技术的掌握情况比对照组好,对考核成绩进行T检验,两组考核结果具有显著性差异,教学效果显著。     

试述跳远助跑的准确性对成绩的影响因素分析

跳远是我国近两年发展比较快速的一个运动项目,与此同时我国也出现了一批非常优秀的运动员。跳远是一项非常苛刻技术准确性和固定性的一项运动,其中跳远助跑更是体现了这项运动中最需要准确性的一个环节,跳远的助跑技术的顺畅程度也直接决定了跳远最终成绩的好与坏,同时跳远助跑又受到诸多的因素影响,只有调整好跳远助跑中的诸多因素才能使成绩更为优秀。本文通过文献资料法、实地调查法等研究方法,通过实地调研青岛即墨区实验高中跳跃队8名男子跳远运动员在不同情况下的运动成绩和踏板准确性,来具体分析影响运动员踏板是否准确的主要因素以及踏板准确性对最终运动成绩造成的不同影响,并以此为基础在多方谈论分析的情况下寻找改善的有效策略,帮助运动员在跳远运动中能够更准确的踏板起跳,达到更好的成绩。     

浅谈如何提高跳远助跑、起跳的准确性

通过对跳远助跑、起跳的训练方法介绍,使学生在训练中能明确重点,提高训练效果,在较短时间里掌握和完善跳远技术,从而达到提高跳远成绩之目的。     

浅谈如何提高跳远助跑、起跳的准确性

通过对跳远助跑、起跳的训练方法介绍,使学生在训练中能明确重点,提高训练效果,在较短时间里掌握和完善跳远技术,从而达到提高跳远成绩之目的。     

业余跳远运动员训练之我见

跳远训练分为身体训练和技术训练,身体是基础,技术是保证。没有好的技术素质再好也不行。本文根据我多年教学训练经验,就跳远训练的技术训练和身体训练两个方面谈一点自己的看法。     

中美优秀男子跳远运动员成绩差异的技术性分析研究

运用文献资料法,通过对中美优秀男子跳远运动员的跳远运动技术进行分析,并结合中美优秀男子跳远运动员跳远的各项运动技术参数,利用数理统计方法进行比较得出:提高助跑的绝对速度,加强起跳效率,是提高我国男子跳远运动员专项成绩的关键。     

定向运动提高大学生身体素质的实验研究

采用文献资料法、试验法、问卷法、数理统计法、比较法等研究方法,对研究对象进行了为期半年的训练,并对训练前后的部分生理指标进行对比分析。结果表明：实验组和对照组男女生被试在身体素质各项指标上均有提高,且实验组在各项指标的提高幅度上均优于对照组,男生在1000米和立定跳远指标上达到非常显著性差异;女生在50米、立定跳远和体前屈四项指标上达到显著性和非常显著性差异。说明定向运动课程训练不仅能与传统体育项目一样,通过各项身体素质练习,达到提高的目的,且提高幅度显著大于传统体育项目。     

对跳远训练中助跑及起跳技术的几点分析

助跑及起跳技术是跳远技术的基础,也是决定跳远成绩最重要的因素之一。在所有影响跳远成绩的因素中,助跑起跳所起到的作用已大于70%,绝大多数运动员平时训练的踏跳都比较准确,可一参加比赛往往发挥不出。为此,笔者结合自己教学训练体会,浅谈影响助跑踏跳准确性的因素,以及提高跳远准确性的几点建议。     

分解教学法在跳远训练中的运用探究

分解教学法是教学、训练中经常采用的一种训练方法,即把一项复杂的技术动作拆分成几个部分先分别练习,待掌握基本技术动作以及能力提高后再进行全程练习的一种教学方法。笔者在借鉴前人跳远教学方法基础上,采用分解教学法将跳远的技术结构分为助跑、起跳、腾空、落地四个部分对本校田径队的跳远进行训练。