“撤肩”对投掷最后用力影响及训朔

投掷项目中的“撤肩”动作是许多运动员和初学者易犯的一个通病，它对创造优异运动成绩的影响较大，应当在教学与训练中引起注重。     

掷铁饼技术中过渡阶段单支撑动作的重要性

投掷铁饼是一个技术动作比较复杂的项目。完整的投掷铁饼技术需要运动员通过一周半的旋转和不断变换的动作形式,使铁饼在最后出手的一刹那获得最大的出手速度,以此来获得理想成绩。决定投掷远度的因素很多,正确的铁饼技术是决定投掷远度的关键因素之一。评定运动员技术动作的     

投掷项目中最后用力的技术动作分析

铅球、标枪、铁饼都是以远度决定成绩的田赛项目,在整个投掷技术动作中,最后用力技术动作的好坏是取得优异成绩的关键。所以,掌握良好的最后用力技术对提高投掷成绩有着至关重要的作用。     

投掷项目的技术教学及运动营养恢复措施

在投掷教学的最初阶段,学生不能掌握正确的技术动作,仅靠手臂的力量投掷器械,动作既不美观,又影响了运动成绩,这是一个非常普遍而又较难解决的问题。笔者在刚开始从事教学工作时,也曾为此烦恼,后来经过钻研教材教法,多方请教,对学生投掷动作进行认真细致的观察,又在教学工作中反复实践,不断探索,     

你会转体吗？

开始上课前,李丽教练先让示范球员做了两个用手投掷网球的动作。第一个动作,两脚分开站立,投掷时身体不能有任何转动,只能使用手臂的力量;第二个动作,投掷时身体可以任意转动。哪种动作把球投得更远呢？当然是第二种。第二种投球动作,使用了身体的力量,可以加快出手频率,加速来源于整个身体的力量。     

标枪教学中常见次要部位动作引起的错误动作分析

通过对投掷标枪技术的分析及实践教学的观察发现：许多投掷标枪的错误动作是由一些不易被人重视的“次要”部位头、非投掷臂和手腕的动作引起的,并指出在今后的教学和训练中,应重视这些“次要”部位的动作对正确投掷标枪技术动作的影响。     

简述“三铁”最后发力的异同点

铅球、标枪、铁饼都是以远度决定成绩的田赛项目,在整个投掷技术动作中,最后用力动作是取得优异成绩的关键。尽管三个项目所投掷的器械不同,但就其最后用力动作而言,三者存在着许多异同。下面就三者最后用力动作进行具体分析。     

体育高考项目实心球的训练方法

投掷实心球是高考体育考试项目之一,在作为高考体育考试项目之前,只是在体育教材中简单介绍过实心球的技术动作,因此给指导高考体育考试训练的老师带来一定困难。投掷实心球是一项枯燥又乏味的项目,那么如何掌握正确的技术动作,纠正错误动作,提高实心球成绩是体育教师急需解决的问题。本文是笔者带高三体育训练一年来的一点体会,希望同行们能给予指导。     

在铅球投掷中最后用力阶段非投掷臂的研究

铅球运动可以说是对各个技术环节都非常严格要求的运动项目。近年来,随着科学技术的应用和技术动作的完善,人们越来越关注非投掷臂在铅球投掷中最后用力阶段的研究,并逐步地细致和深入的研究。根据在过去的教学、训练和比赛过程中的经验,由于受到种种因素条件的限制,一些教练员和体育教师一般只是注重运动员身体超越器械的动作要领和投掷臂的完美姿势,从而忽视了非投掷臂在整个铅球运动中的作用和其对投掷成绩的影响。在投掷技术逐渐完善的今天,随着各种先进仪器设备的介入和使用,投掷铅球运动对动作的协调运行越来越受到人们的关注。实践证明,在铅球运动中的最后用力阶段,非投掷臂的摆动路线、特点、摆动时机等都会对保持身体重心的平稳,力量的集中造成影响,从而影响铅球的投掷成绩。     

实心球教学中全身协调用力的指导

<正>实心球投掷教学实践中经常发现部分学生虽然身体素质和身材都不差,但却不能取得较理想的成绩,这是由于他们在"掷球"时存在错误动作所致。常见的错误动作表现为:     

非投掷臂在铅球教学中的技术作用分析

铅球教学技术比较复杂，动作结构要求连贯稳定，各运动环节的协调衔接与组合要形成正确的运动链和力的传递途径，在实际教学中往往只重视了主要技术环节的教学，忽视了推铅球过程中非投掷臂动作技术的配合教学，从而影响整个技术动作的一致性及全身的协调用力，直接影响学生推铅球的成绩。文章试图从生物力学角度对其进行分析，以便完善学生推铅球整体技术动作，从而提高运动成绩。     

我国3～6岁幼儿基本动作发展特征研究——以北京市某一级幼儿园幼儿的投掷动作发展为例

通过比较北京市某一级幼儿园3～6岁幼儿投掷动作类型、使用率和使用效率,初步探讨了我国幼儿投掷动作的特征及发展趋势.研究表明:1)我国3～6岁幼儿投掷练习的动作可归纳为10种类型,各种类型在身体的不同部位均表现出各自特点,具有不同的效率水平;2)随着年龄的增长,个体投掷动作日趋向效率较高的类型转变,成熟的类型六、九的使用率上升,初级的类型二、五的使用率下降;3)从动作类型来看,5～6岁幼儿投掷动作存在一定的性别差异,男幼在类型八、九、十的使用率上明显地高于女幼,女幼使用率较高的主要集中在类型五、六、七.从投掷距离来看,各年龄段均未表现出明显的性别差异;4)投掷动作的变化未必是以年龄为基准,给予适宜的练习机会、练习时间和正确的指导,幼儿的投掷动作将有质的改变.同时,还提出了相应的教学策略以供参考.     

浅析动作准确性对标枪成绩的影响

本文对学生动作准确性与标枪成绩之间的关系进行了分析，结果表明：投掷臂本体感觉的敏感性对标枪成绩有着重要的影响，为标枪教学中把握技术重点、分解技术难点。适应现代教学改革、促进教学质量的提高提供依据。     

比较肩肘倒立的两种帮助方法

掷实心球动作实质上是投掷动作中最后用力的后一部分，即从“满弓”开始完成动作，因此，关于动作要领及其错误动作的纠正方法，查找投掷教材即可。这里我们着重分析头的作用，其实学生投掷中的许多错误也都与头有关。 　　一、投掷理论分析头的作用 　　投掷理论指出，头在投掷中起着重要作用，它直接影响肌肉的拉紧与放松，并有助于身体的平衡和完成超越器械，推球前的抬头有助于提高出手高度和出手角度。 　　二、准备姿势时头的动作及其作用 　　投掷实心球动作是从“满弓”开始。此时，头的动作应该是充分后仰，这有利于“满弓”更加充…     

青少年标枪运动员投掷标枪的最佳出手点

标枪运动员投掷标枪的最佳出手点控制的正确与否,不仅影响着技术动作的正常发挥,而且也直接影响到投掷运动的成绩。通过对部分标枪运动员投掷标枪的最佳出手点的三维运动监测,确立了标枪运动员投掷标枪的正确出手点,为标枪运动的教学与训练提供初步的理论依据。     

青少年投掷运动员运动性损伤的预防

投掷运动中各项目的技术动作过程均是由握持器械、助跑、最后用力、缓冲平衡等动作阶段所构成。在投掷过程中,运动员将身体各部分的作用力集中到投掷臂对器械施力,以最大的速度及最佳的初始条件将器械投出,为了正确掌握技术动作,运动员必须进行成千上万次的投掷练习。近几年来,我国投掷运动发展很快,已达到世界水平,并在国际     

原地双手头上向前投实心球易犯错误案例及纠正办法

原地双手头上向前投掷实心球是中学《体育与健康》课的投掷教学内容之一,也是中考、高考体育测试项目之一,在训练与测验中．常会发现有些同学身材高矮和胖瘦差不多．但却不能取得相同的理想成绩,其原因是学生在“掷球”时存在的错误动作所致。因此,找到学生存在的错误动作,并有针对性地对他们进行纠正,是提高学生成绩的有效途径。     

“撤肩”动作对铅球最后用力影响程度的生物力学分析

推铅球最后用力过程中的“撤肩”是常见的错误动作之一,它对获得优异运动成绩的影响很大,通过对基层推铅球业余训练的情况进行抽样调查统计可知：存在撤肩动作的投掷者其成绩下降率约在6．5％左右。且这个错误具有一定的普遍性,对此应当引起我们的注重并加以解决,才能更好地促进铅球投掷运动水平的提高。     

浅析掷实心球技术动作要领及注意事项

掷实心球是中学生体育加试的一项重要内容,同时它在体育加试中也占有一定分数,对整体加试分数有相应影响。因此,本文对掷实心球技术展开详细探讨,总结出投掷实心球技术动作要领,同时提出投掷实心球中应该注意的事项,为今后中学生能够合理、准确地掌握动作并能够提高成绩提供一定的参考。     

浅析铅球技术中非投掷臂的作用

原地推铅球是历年来体育高考项目之一,都知道技术动作是追求优异成绩的前提。但在强调技术时,不少教练员仅注重下肢和投掷臂的动作,而忽略了非投掷臂。笔者在长期的教学与训练实践中发现,正确地理解和运用非投掷臂（以左臂为例）,能够很好地形成爆发式的投掷动作.