踢毽运动

踢毽是我国民间的传统体育项目之一,李乔在历史知识中指出:“踢毽始起战国,盛于唐宋,明清时期更为普及,技艺大有长进,都门有专艺踢毽子者。手舞足蹈团转相击,随其高下,动合机宜,不致坠地,亦博戏中之绝技矣。”踢毽子运动量可大可小,老少咸宜,趣味盎然,增强体质,颇见功效。毽子有制作简单,经济实厢的特点。踢毽运动不需要很大场地(长12米、宽6米即可),到处可建,极易推广。活动花样繁多,引人入兴,人们喜爱。惜自清末以来,洋人运动,相继引入,不少人误认毽子是游戏小技,不加重视,险被淘汰,诚属可叹。     

内侧踢毽教法

<正>脚内侧踢毽子对于脚外侧、脚后跟、正脚背踢毽子来说,是比较容易掌握的一种踢毽方法。可是,对于初学踢毽的小学低年级学生来说,由于下肢力量不够,平衡、协调能力又差,往往不容易马上学会。近几年,通过教学实践,我运用"三踢、二练、一查"的教法,使初学的低年级小学生能较快地掌握脚内侧踢毽子的基本动作,收到了较好的教学效果。     

一种有趣的踢毽新项目--三人走踢毽

踢毽项目在我国已流传了一千多年.该项目能够促进身心健康,增强心肺功能,培养协调、灵敏反应能力等,具有较高的健身价值和娱乐休闲价值,深爱广大群众的喜爱.踢毽项目有盘踢、磕踢、拐踢、绷踢等基本踢法,还包括花踢、多人踢等种类多样、难度较大的踢法.但这些踢法基本是在原地进行,国家体育、教育行政部门在中小学冬季体育锻炼项目中推广的仅有盘踢一种,并在活动中存在学生低头、收颔、收胸,仅靠双腿内侧肌肉长时间疲劳工作的弊端.     

趣味踢毽,快乐无限

<正>一、巧用动作,辅助练习脚内侧足弓部位踢毽是基本踢毽动作,它往往可以借助瑜伽的盘坐(两腿交叉或脚心对脚心盘膝而坐)提高柔韧,初始练习时可以双手向下按压膝关节,充分体验"膝关节外张,大腿外转,小腿内收,踝内展、脚平放"的踢毽子动作。另外,课堂上也可以有计划、有针对性地开展"斗鸡"比赛和"脚斗士"大赛等系列活动,让学生进     

小学体育课堂踢毽教法初探

<正>一、把爱护鸡毛毽作为课堂常规,用两种游戏培养习惯在教学中,鸡毛毽易掉毛、易损坏,因此,教育学生爱护器材就非常重要。对此,笔者把爱护毽子作为了一项课堂教学常规来抓。具体地讲,当学生从纸箱中有序地取出毽     

绳飞毽舞——北京市中小学生跳绳踢毽比赛

<正> 三分钟三人传踢跳绳比赛是北京市中小学生的冬季传统比赛项目,从1962年开始延续至今。近年来又增加了踢毽比赛项目,比赛方法与内容也逐渐完善和发展。1985年的比赛项目有:跳绳——单人项目(四个内容);双人项目(两个内容);集体项目(两个内容);花样项目(三个内容)。踢毽——一分钟记数赛和三分钟三人传踢赛。据悉,今年暑假,北京市准备举办“跳绳、踢毽、跳皮筋夏令营”,并打算使跳绳、踢毽、跳皮筋成为中小学生的正式比赛项目。     

从健身的角度审视踢毽运动文化的内涵

踢毽子是我国一项历史悠久的传统体育活动,它不受场地、器材等因素影响,而且老幼皆宜, 深受广大人民的喜爱。本文从健身的角度审视了踢毽运动文化的内涵。     

社会变迁背景下苗族村寨踢毽运动的流变研究

运用田野调查法、访谈法等研究方法,从社会变迁视角对罗家坨苗寨踢毽运动的流变进行个案考察.研究发现,每当苗寨社会发生变迁,都会对踢毽运动的开展产生明显影响.分析认为:社会变迁是民族传统体育变迁的前提;满足参与主体的需求是其得以延续的基础;生产方式改变是其变迁的关键.在民族传统体育的传承与发展中,必须根据社会变迁及时对其进行适应性调整,不断赋予其新的时代价值,才能充分挖掘民族传统体育在现代社会的发展潜力.     

踢毽对中老年人下肢肌肉力量和伸展的影响

采用CybexⅡ^ 等速肌力测试系统对持续踢毽锻炼2年的广州市128名中老年人的膝关节屈、伸肌群力量进行标准化、定量化测量，结果表明：男、女屈、伸膝肌群耐力(ER)、爆发力(TAE)自身前后对照各项肌力指标均有显著性差异。     

在弄堂小学的操场上——记东城区帽儿胡同小学开展踢毽活动

时值初冬,寒意逼人。但东城区帽儿胡同小学的操场上却是一片热气腾腾的锻炼景象,有的跑步、有的打球,而更多的是踢毽子的。上百个用五颜六色的羽翎结扎的毽儿映着孩子们的笑脸,伴着孩子们敏捷的身手上下翻飞.给这小小的校园增添了无限的生机。(一)帽儿胡同小学有六百多名学生,却只有一块23米长,15米宽的小操场。学生活动面积平均每人还不足0.5平米。课后及课外活动时间,几百孩子拥到楼下,挤在一起打球、跑步、追逐游戏,简直乱成了一锅粥。学生多,场地小,经费缺,学校的体育活动怎样开展才