养生保健秘诀

热水袋的妙用热水袋不仅是给人们提供保暖作用,还有一定的医疗保健作用。现在,我把这些年来巧用热水袋的经验与大家分享,希望对大家有所帮助。1966年,我在大兴安岭服役期间患急性胆囊炎,因当时医疗条件有限而造成化脓胆囊。手术后还经常疼痛,严重时需要杜冷丁止痛。每     

养生保健秘诀

Y7耿吟吟吃出来的纤体我个人的节食减重法与那些疯狂节食的人不同,我的方法不仅没有亏待自己的嘴巴,不仅一日三餐与普通人相近,并且在午前和午后都吃点心。身边的人看我这样的吃法,总认为我会一直胖下去,但是短短3个月,我就让身边所有的人都为我感到惊奇,因为我的体重从76公斤减到62公斤!     

养生保健秘诀

J6刘伯兆家庭热敷头部的好处某些疾病,如眼病、耳病、头部疾病,热敷效果都比较好。我常用的热敷方法有:湿热敷法,将毛巾在大约50℃的热水中浸湿后拧干,需要热敷的地方覆盖一层纱布或涂抹凡士林,然后将湿毛巾热敷;干热敷法,常用热水袋装入1/2至2/3的热水,排出空气,拧紧塞子,用布或毛巾包好,放在需要热敷的部位。不过,干热敷法的效果不如湿热敷法有效。     

养生保健秘诀

Y1马宗瑛家庭自酿保健葡萄酒1.原料:10斤葡萄,2斤白砂糖。2.使用工具:搪瓷烧锅、净水瓶、可乐瓶、玻璃瓶、勺子、漏斗、纱布。3.原料选购:选择成熟、颗粒饱满的葡萄,颜色越深越好。     

养生保健秘诀 Y4包学成家庭 “文练”养生法

年轻的时候,我每天早晨练长跑,每次要跑近20千米,用时一个多小时;70岁以后才逐渐减少至每天10千米左右;80岁以后,基本上停止了长跑,改成吃过早饭6点钟     

养生保健小常识

衡量营养早餐的两大标准众所周之,早餐在一天的膳食中有着很重要的地位。早餐一定要吃,而且要吃得营养和健康。那么,怎样的早餐才能算是一份营养早餐呢?衡量营养早餐有两大标准,分别是:     

新时代要求下传统中医养生保健体系的发展与创新

随着时代的不断发展及人类生活水平的提高,人类的生活方式较之前有着颠覆性的改革。现代人类更注重生命的质量,经历过有病能医的时代,防范于未然是现代人们对生命重视的态度。生活健康保健成为现代大多数人所关注的问题,作为中医发源地的中国,中医保健更是国人所喜闻乐见的养生保健方式。本文通过分析中国中医养生保健市场体系发展现状,针对其发展过程出现的问题,提出相应的意见或建议,并合理分析其日后发展趋势。     

养生保健秘诀 杨玉泉家庭 自我按摩防治前列腺增生

前列腺增生是中老年男性的常见病。18年前,我突然感到小便时疼痛,尿频、尿急,经医生检查,是前列腺炎、前列腺增生。医治一星期后,小便时不痛了,但小便次数仍多,且见尿流细,尿淋漓不尽之症状并无好转,继续治疗后无     

传统养生方法教学对培养大学生身心保健意识的研究

传统保健体育诸如太极拳、五禽戏、八段锦等在调整人们的身心健康方面有明显的优势。本文以五禽戏在高校普通大学生的教学为例,旨在研究我国传统的五禽戏养生功法的内容、理念和由五禽戏功法而延伸的动作,以及这些内容、理念、动作对当代大学生的自我保健与养生、自我身心调节等方面的积极影响。     

科学保健防慢病 简单养生天天做

9月10日,中华预防医学会会长、中国工程院院士王陇德教授在世博公共参与馆"相约名人堂——与院士一起看世博"活动中主讲了一堂平易近人的"养生课"。"张悟本出版的养生书籍4个月卖掉100万册。"王院士说,究其原因,是百姓本身有不少饮食健身误区,被"钻了空子"。在他看来,科学保健一点也不比某些"养生大师"宣扬的复杂和乏味,相反还是一种非常简单和轻松的生活状态,是值得我们坚持一生的科学生活习惯。     

炎炎夏日话养生:浅谈老年人的夏季保健

<正> 春去夏来,转眼夏季已经悄然出现在我们的身边。进入初夏时节,人们的新陈代谢开始加快,心脑血液供给不足,常使人烦躁不安,倦怠懒散。此外,随着气温的逐渐升高,能量消耗的逐渐增大,营养物质也会随着汗液的排出而流失,体质虚弱者尤其是孩子和老人,如果稍不注意,就有可能感染疾病,从而损害健康。夏季保健与健康的关系极为密切,因此,从初夏开始,我们应合理安排作息时间,及时补充营养物质,采取正确的养生保健方法,以便更好地度过夏天。