晚安睡个好觉吧

当越来越多的人开始被失眠困扰的时候,你却能够很快入睡,这确实是一件值得庆幸的事情。但是,仅仅不失眠、睡得着就够了吗,不,你的身体需要的是深度睡眠。     

遭遇孕晚期失眠,你该怎么办?

昼夜难眠,即使入睡了也多梦,是很多准妈妈在怀孕期间都会经历的痛苦,你是否正在被孕期失眠所困扰?怀孕期间为什么会失眠呢?这是不是一种病?有什么方法可以帮助缓解失眠呢?     

分娩倒计时:产前热身启动——妊娠第八个月

随着胎儿的不断长大，他会压迫你的内脏器官，这会使你出现气喘、尿频。你会明显地感到笨重的身体所带来的种种不便，经常睡背及下肢酸痛，睡眠很可能也受到影响；还可能在咳嗽、打喷嚏或大笑时会有少量尿液渗出。熬到今天确实不易，难免有些许厌倦感，是可以理解的。想必更多的是期待，期待天使顺利地大驾光临。准妈妈日常生活备忘录 临睡前把双脚抬高１小时～２小时。 你如有失眠现象，在临睡前练习松弛技巧，并且试一试侧卧，把一条腿弯曲起来或用枕头垫高。如仍不能入睡也不要急躁。在妊娠阶段，夜晚长时间醒着很常见的。 坚持骨盆底的…     

失眠六问答

一问：为什么会失眠？回答：大部分人无法入睡的主因，是思虑过多，躺在床上老是辗转反侧，想着日间的事。医生指出，这是失眠的其中一类，属于短暂性失眠。通常是当事人情绪过于兴奋而致，一般可视为正常，并非有什么问题。但说到另一类持续性失眠，则可能要接受诊治。这一类又可以细分为两类，一为客观没有失眠，但主观上是失眠。通常是当事人自觉需要睡足某一个时间，但时常感到未达到这个指标而认定自己是失眠，然而没有影响其日间的活动，这类问题亦不大。其次，则是主观、客观都出现失眠，这方面可以涉及精神毛病，如普通的精神压力，…     

洋葱

防治失眠。如果你对洋葱味不反感，可将切碎的洋葱放置于枕边，其特有的刺激成分，会发挥镇静神经、诱人入睡的神奇功效。     

催眠风铃

你曾经有过失眠吗?没关系,只要拥有我发明的催眠风铃,轻轻摇动风铃,你就会轻松入睡。这个风铃的催眠能力很强。它收入了100种催眠曲和10种催眠电波研制而成,不仅外表可爱,还能变身成手表戴在手腕上,让你准确掌握时间。     

催眠风铃

你曾经有过失眠吗？没关系，只要拥有我发明的催眠风铃，轻轻摇动风铃，你就会轻松入睡。这个风铃的催眠能力很强。它收入了100种催眠曲和10种催眠电波研制而成，不仅外表可爱，还能变身成手表戴在手腕上，让你准确掌握时间。     

催眠铃

失眠是一件很痛苦的事。许多失眠的人,为了晚上能睡上一会儿,只能靠安眠药来让自己进入梦乡。但是,安眠药不是万能药,而且有很大的副作用。所以,我想发明一种催眠铃,当你不能入睡时,只要轻轻摇一下这铃,它就能唱出优美的催眠曲,散发出淡淡的清香,让你很快能舒服地进入梦乡。指导老师孙幼娟催眠铃$浙江省绍兴县钱清镇南钱清分校@童飞     

中学生作文如何出新

那年夏天的一场狂风过后,一切归于平静。青蛙们停止歌唱了,埘叶儿入睡了,而小屋里的你却失眠了。你坐在昏暗的灯光下笨拙地抽着烟,偶尔一阵咳嗽。房间内静得闷人。突然,一声生命的啼哭冲破了沉闷的空气。你,径直走出了房间。这一次,你又失望了。     

浅谈按摩手法治疗失眠症

失眠是指病人入睡困难或睡眠不适,睡后易醒、多梦、早醒或醒后不易入睡,醒后感到全身不适或白天嗜睡等,这种情况每周至少三次,而且持续1个月以上.     

笑笑堂

五彩药丸某日,小玩子因多晚失眠,去医院看病。小玩子:医生,我最近老是失眠,怎么也无法入睡,您给瞧瞧!医生看也没看,便在纸上“唰唰”写出几个大字:“五彩药丸”一盒。小玩子连忙去抓了药,跑来问医生:“医生这药怎么吃呀?”医生:这可是关键!你可听清楚了。吃红片,梦见刘德华;吃黄片,梦见张柏芝;吃白片,梦见张学友;吃绿片,梦见周润发;吃黑片,梦见郭富城。小玩子:那我要是全吃下去呢!医生:那你只好梦见张国荣了!打赌李联结坐在一家酒吧里吹嘘他的力气。周兴吃挑战说:“我和你打赌,我能用一辆独轮车把一件东西推出巷口,你却不能把它推回来。”两…     

关注高三学生睡眠卫生

高三学生睡眠质量问题越来越受到心理学家们的广泛关注,他们在咨询中发现,有超过两成的高三学生或间隙地或长期地受到失眠困扰,相当比例的学生甚至谈“睡”色变,苦不堪言。失眠原因分析: “思想无闲”是造成高三学生失眠的主要因素。进入高三,学生学习异常紧张,思想高速运转。到了该休息的时间,仍有许多问题需要思考,于是学生经常错过入睡的黄金时段,造成彻夜难眠。     

夜·晨

"滴答",时针掠过11.十一点了,可我躺在床上,怎么也无法入睡,又是一个失眠的夜晚.倚在窗边,看着窗外依旧嘈杂的大街小巷,点点思绪浮上心头.时间一点一点地过去,夜女神穿着她华丽的礼服翩翩降临,将人们带入美妙的梦乡.     

开心巧克力

吃鱼和吃鸡孩子:“爸爸,小华的爸爸游泳游得可好了,你怎么不会呢?”爸爸:“小华的爸爸总是吃鱼,所以就会游泳。爸爸我不常吃鱼,怎么会游泳呢?”孩子:“可是,爸爸你总吃鸡,你会下蛋吗?”安眠药小明的爸爸经常失眠,需要吃安眠药才能入睡。一日,小明的爸爸十分疲倦,没有吃安眠药就     

致我离家出走的女儿

亲爱的伊丽莎白,从哪儿说起好呢？现在是凌晨,我坐在这里,想着你会去哪里,希望你安全。 自打你离开,我便无法入睡。但是你父亲说还没有报警的必要。他认为你很有可能只是发发小脾气,一旦用完了钱,或是车耗完了汽油,不管两种问题先发生哪一种,你就会回家。你父亲还认为,我不应该全怪我自己,以你昨晚跟我说话的口气,任何母亲都不可能像我一样容忍你。况且,他说,我那一巴掌根本算不上一巴掌。     

致我离家出走的女儿

亲爱的伊丽莎白:从哪儿说起好呢?现在是凌晨,我坐在这里,想着你会去哪里,希望你安全。自打你离开,我便无法入睡。但是你父亲说还没有报警的必要。他认为你很有可能只是发发小脾气,一旦用完了钱,或是车耗完了汽油,不管两种问题先发生哪一种,你就会回家。你父亲还认为,我不应该全怪我自己,以你昨晚跟我说话的口气,任何母亲都不可能像我一样容忍你。况且,他说,我那一巴掌根本算不上一巴掌。     

书写自己的生命华章

假如有人给你一支笔,一支密封的、纯色的水笔,里面有多少墨水你无法看到,很可能刚刚试着写几个字就能用干,也可能足够写一部或几部皇皇巨著,流传千古,使世事为之而改变。而这一切你在动笔之前无法知晓。     

论青少年中常见的失眠困扰

一青少年失眠困扰现状分析失眠困扰是指个体在日常生活过程中,因内外多种因素的影响而引起的在某一阶段出现难以入睡或睡眠维持困难的不良身心表现,是睡眠质量或数量达不到正常需求的一种身心困扰,常伴有生理机能、器官功能下降等不良的生理状态,以及焦虑、抑郁、迷茫、烦躁、注意力减退、情绪低落等心理应激反应。     

战胜疾病的法宝

菁灵姐姐:最近一段时间,我常常觉得头痛得厉害,学习完一天后,躺在床上想早点睡,却无法入睡。有时入睡后,会做很多梦,在梦里白天学习的内容还很清晰,感觉记忆力也不如以前好了。我很害怕,我是不是得了什么病?盼望得到你的回复。赖融     

书写你的生命华章

假如有人给了你一支笔,一支密封的、纯色的水笔,里面有多少墨水你无法看到,很可能刚刚试着写几个字就用干;也可能足以完成一部或几部辉煌之作,流传千古,使世事为之大变.而这一切你在动笔之前无法知晓.