幼儿补钙重在吸收

婴幼儿及青少年阶段,人的骨骼一直处于迅速生长发育的旺盛时期,骨骼生长发育的状况直接影响步入中老年后骨骼的质量,因此,这个时期应通过大量摄入钙质,并加强体育锻炼,使骨骼长得又粗又壮。俗话说:“少年早补钙,老年少忧患”就是这个道理。     

钙缺乏对幼儿的影响及合理膳食指导

钙是人体骨骼发育的重要组成部分,是人体内含量最多的无机元素,对幼儿牙齿骨赂发育,维持神经肌肉的兴奋性起着重要作用,幼儿缺钙容易导致生长发育迟缓,食欲缺乏,牙齿不齐,烦躁不安,骨软化症、佝偻病,除了补钙还要注意晒太阳,合理指导膳食。目的是了解钙的生理功能及缺钙对幼儿生长发育的不利因素,为今后防制工作提供有效依据。     

夏季是给宝宝补钙的黄金季节

夏季,对于处在生长发育高峰期的宝宝而言,是补钙的黄金季节。正确补钙,能起到事半功倍的效果,促进宝宝正常生长发育。0～6岁宝宝每天要补多少钙人体99%的钙存在于骨骼和牙齿之中,如果缺钙,就会直接影响宝宝的骨骼与牙齿的健康。有的父母只知道给宝宝补钙,但不知道应该补多少钙。补钙剂量不足不仅不利于宝宝的健康成长,还会让他错过了补钙的最佳时期,无法为骨骼"储备"更多的钙。因此,补钙一定要注意是否补足了量。     

如何克服幼儿缺钙的问题

钙是促进人体生长发育不可缺少的无机质.尤其是儿童的生长发育(如长骨骼、牙齿)更加离不开钙. 幼儿缺钙会造成生长发育迟缓,严重的引起佝偻病、骨软化,对幼儿的身心健康不利.时下,市面上各种补钙药品、保健品五花八门,怎样才能合理地给幼儿补钙呢?下面谈谈我园的一些做法:     

迪巧好妈妈 秋季补钙科学是关键

秋季是儿童补钙最佳阶段。秋季气温日渐凉爽,对正处生长发育迅速、新陈代谢旺盛时期的孩子们来说,更是到了适宜骨骼生长的最佳阶段。宝宝对钙的需求量很六,特别是出生后的第一年,体内的钙量除了正常的代谢     

秋来了,补钙啦！

进入深秋,既有丰富的蔬菜水果、又有冷暖适宜的好天气。对宝宝而言,这正是一个补钙的好时机。对于正处在生长发育迅速、新陈代谢旺盛时期的宝宝来说,秋季是体重迅速增加和骨骼生长的季节。加之,天气凉爽,宝宝可能会比夏天有更多的户外活动,晒太阳的时间也比较长,日光中的紫外线能促进儿童体内维生素D的合成,促使骨骼加速钙化,但血钙大量沉淀于骨骼,会使经肠道吸收的钙质量相对不足,造成血钙下降。在这个时候,妈妈们如果不能及时的给宝宝补充钙质,将会影响宝宝的正常生长发育。     

健身有道

强身健体需补钙 钙是人体内含量最多的一种无机盐,是人体生命活动所必需的一种营养元素。它以血钙和组织钙的形式参与骨骼、牙齿的生长发育;肌肉、心脏的舒、缩;血液的凝固等活动。成年人骨骼钙每年以1％的速度亏损,加之随年龄     

为幼儿生长发育提供充足的营养

我们幼儿园每周制定食谱，严格计算幼儿所需营养量，通过每日的三餐一点，为幼儿提供谷麦类、豆类、蛋类、肉类、蔬菜类等食物，使幼儿均衡地摄入蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种微量元素、维生素、矿物质等营养物质，基本满足了幼儿生长发育的需要。我们在制定食谱时，讲究食物的荤素搭配、粗细搭配、咸甜搭配，并加强了补钙的力度，在食物中增加一些豆类、动物肝、海产品等，为幼儿提供充足的钙及其他微量元素，保证了幼儿正常的生长发育。幼儿每日摄入的蔬菜、水果、肉、蛋等食品都是当天从市场上采购来的，严把质量关，保证幼儿吃上新鲜…     

一喝牛奶就腹泻怎么办？

<正>牛奶不仅香醇可口,还含有丰富的蛋白质和钙,是促进青少年生长发育的“得力干将”,也是健康膳食中不可或缺的一部分。但在日常生活中,有些人饮用牛奶后会感觉肠胃不适,甚至产生腹泻,这是什么原因呢？牛奶的重要性钙是人体中含量最多的矿物质。儿童青少年钙摄入不足会影响骨骼发育,引发生长发育不良,既影响骨密度,又不利于长高。由于人体99%的钙都存在于骨骼和牙齿中,所以缺钙不仅会危及骨骼健康,也会影响到牙齿的健康,     

简谈幼儿的“三浴”锻炼

加强幼儿体格锻炼对做好儿童保健工作有着极重要的意义。幼儿体质的强弱,既受先天因素的影响,又与后天的营养和锻炼有关。幼儿时期是人一生中生长发育最旺盛的阶段。由于各脏器生理功能和神经系统及骨骼、肌肉、皮肤等组织尚未发育完善,对外界环境条件变化的适应能力和对疾病的抵抗力都较差。所以,幼儿时期,足够的营养是机体生长发育的必要条件之一。正确利用的自然界的各种     

家教信息

孩子补钙并非越多越好婴儿和青春期儿童骨骼生长最快,钙储存量最多,保证钙摄入量是必要的,但过量补钙、重复补钙、大量服用维生素D等做法并不科学,不但影响儿童胃口,还容易出现厌     

饮食补钙防驼背

人到老年易患骨质疏松症,甚至会驼背。为了保护好自己的骨骼身板,不失时机地运用饮食补钙是很重要的。如何才能使身体得到大量的钙呢? 维持高钙饮食 据研究,一个人不分性别,在其儿童时期一天需要摄取400—700毫克的     

补钙新趋势

如何有效地给孩子补钙是每个家长十分关心的问题。传统的补钙多采用加大钙摄入量或补充维生素D(V_D)的方式,但一方面人体由于受植酸、草酸盐等的干扰或摄入的钙磷比不合理使钙质吸收大大降低;另一方面,也是最主要的,是因为人本吸收钙主要在小肠下部,而小肠下部是弱碱性的,钙极易产生沉淀,影响吸收。而摄入V_D则     

夏天幼儿易缺钙

有人认为夏季阳光充足,照射时间长,幼儿体内不会缺钙,因此没必要补钙。其实这是一种误解。因为阳光的照射并不能直接增加人体内的钙质。炎炎夏日,在紫外线的作用下,维生素D加速合成,尚未钙化的骨骼也加速钙化,对钙的需求量也相应增多。这反     

学龄前儿童缺钙的危害及补钙方法浅析

钙是人体内含量最多、也是最容易缺乏的元素之一.学龄前儿童正处于生长的旺盛阶段,这个时期缺钙会严重影响身心的健康成长.缺钙儿童常出现骨骼发育不良、惊厥和智力发育迟缓等病症,还会增加铅中毒的几率.采用科学的方法,通过食物、药物等途径给儿童适当补钙,可确保儿童的健康成长及成年后的身体健康.     

春季儿童食补，你选对了吗

春季万物复苏,人体的新陈代谢格外旺盛,也正是儿童生长发育最快的时期,所以,对各种营养素的需求也迅速增长。这个时期,该给孩子吃些什么进行必要的食物补充呢？ 首先,从营养角度来说,建议父母多给孩子吃些豆制品、海产品、禽蛋等含钙高的食物,以满足身体快速增高的需要,比如虾、虾皮、海带等。最好是排骨汤或骨头汤,这类汤不仅含钙丰富,而且有助于身体对钙的吸收。     

浅议钙补品的负面影响与科学补钙

钙的摄入不足已经成为我居民国普遍存在的营养问题之一。要做到科学补钙,就必需了解钙的相关知识,并且正确认识钙补品使用不当对人体的负面影响。以食补为主,减少钙补品的负面影响,做到科学补钙,合理营养,促进健康。     

补钙能使人长高吗

近年来,补钙已成为一种时尚,婴幼儿时期补钙是为了预防佝偻病,年纪大了补钙是为了预防骨质疏松症。然而,现在不少少年儿童,特别是有些身材比较矮小的少年儿童自己要求或者在父母的安排下每天服用各种钙片,他们认为多补钙能使人长得更高一些。其实,这是认识上的一种误区,单纯的补钙并不能直接地使少年儿童长得更高。一个人身高的增长,除了遗传因素外,还得有健全的内分泌系统以及维生素D和钙等的协同作用,才能保障骨骼的充分生长,使人体长得更高。     

你被这些“健康常识”忽悠了吗?

<正>1.不吃早饭易得胆结石?真的。解释:因为即使不吃早饭,人照样会分泌胆汁,造成胆汁堆积,形成胆结石。另外,不吃中饭和晚饭也容易得结石。所以,再忙也要记得吃三餐,毕竟"人是铁,饭是钢"。2.喝大骨头汤能补钙?假的。解释:要想补钙,汤里面钙的成分必须充足,可是     

谈“成长黄金月”的饮食营养

5月,阳光明媚,花繁叶茂,到处生机盎然。处于生长发育期的少年儿童,也在5月进入了成长的高峰期。据世界卫生组织(WHO)的一项调查表明:儿童在一年四季中的生长速度差异很大,最快是在5月,平均达到7.3毫米;最慢的为10月,只有3.3毫米。因此,国内外有关专家把5月称为“儿童成长的黄金月”。一成长的黄金法则1.均衡的饮食营养。一般认为,营养因素是影响儿童生长发育至关重要的因素。在这生机勃发的5月,儿童需增加蛋白质摄入,并适当增加粗杂粮、水果、蔬菜等。特别强调,应多给孩子补充牛奶、海带、虾皮、骨头汤等富含钙和磷的食品,以利骨骼的发育…