剖宫产生孩子不痛?你误会了!

正听说生孩子可痛了,我要选择剖宫产!不少待产的准妈妈开始计划着。但实际上,剖宫产也一样会痛的,只不过是在分娩之后。"打一针麻药就不痛了,不用那么遭罪……"这样的说法让不少新妈妈天真地认为剖宫产可以躲过分娩过程中的疼痛,结果却发现自己上当了。新妈妈吐槽剖宫产后,我们遭遇的那些痛!谁说剖宫产不痛?伤口痛、宫缩痛、尿口痛、胀气痛……剖宫产产后痛绝对是花样百出,出人意料。请听听"过来人"的亲身经历:剖宫产到底是种怎样的人生体验吧。     

12种常见产后不适的调理

怀孕和生产是对身体的一次大考验,产后有些不适症状虽然危害不是太大,但仍会给产后妈妈带来困扰,需要及时调理。以下汇总了产后常见的12种不适症状极其简单的调理方法。     

产后饮食不犯错

产后是新妈妈恢复的关键时期,吃得不对,会让新妈妈本来疲惫的身体雪上加霜。 产后,吃是头等大事,新妈妈吃得好不好,关乎着宝宝的口粮,也关乎着妈妈是否能尽快恢复体力。产后月子餐,有些错可不能犯哦。     

产后美腿进行时

正爱美的妈妈都会为产后的变化感到烦恼,最让人烦恼是腿部的变化,如何才能尽快恢复昔日美腿呢?产后恢复美腿是妈妈必做的一门功课,今天就请专业指导师为美妈支招,只需要花费你一点精力和时间,就会让你瘦出腿部完美曲线,重现昔日美腿风采。     

恶露不净,新妈妈别慌

恶露的色、量、味及持续的时间,是衡量新妈妈子宫恢复情况好与坏的重要指标之一,一旦发生产后恶露不净,新妈妈们就会既烦恼又紧张。有些新妈妈们产后带血的恶露淋漓不净,甚至产后42天还有带血的恶露,这会让新妈妈们惴惴不安。那么,正常的产后恶露什么样?恶露不净的背后原因是什么?如何才能对症治疗?只有提前知晓这些常识,新妈妈才能做到心中有数。     

大龄妈妈的产后元气恢复

新妈们产后元气大伤,大龄妈妈不论是体力还是精力的恢复都会比年轻的姐妹要慢一些,所以大龄妈妈产后需要特别的关怀。     

产后42天去检查

当妈妈生完宝宝出院的时候,医生护士都会一再告知:产后42—56天务必去指定医疗保健单位进行一次全面的母婴健康检查。产后42天检查有那么重要吗? 产后6—8周,医学上称产褥期,俗称“坐月子”。产褥期是新妈妈全身器官由孕期逐步恢复到孕前状态的重要时期,也是心理转换的重要时期。经过产褥期的休息与调养,一般妈妈都会感觉良好,然而身体内器官究竟恢复得如何,还需要去医院作全面的检查来了解,这对患妊娠综合征的妈妈尤其重要。产后检查还能及时发现产妇的多种疾病,及时避免产妇患病对宝宝健康造成的伤害,同时还能获得产后营养及避孕指导。     

生产过后的“非”抑郁生活

有人说产后抑郁是个可怕的圈套,随着产后荷尔蒙水平的急剧下降,众多新妈妈在不知不觉中纷纷掉进……而下面这7位妈妈的RealLife却向我们讲述着:只要我们做些积极的努力,产后抑郁的圈套会不攻自破!     

产后的第一次“亲密”

正生完宝宝后的第一次"亲密"生活总是会让夫妻双方有一些担心,什么时间最佳?会很疼吗?会因为分娩变化而改变吗?生产后,新妈妈无论是生理还是心理,都发生了很大变化,因此新妈妈产后与丈夫的第一次"亲密"是非常重要的。在身心作好充足的准备后,产后第一次性生活才能"如鱼得水"。     

产后42天复查备忘录

由于妊娠和分娩会使女性的身体发生很大的变化,尤其是生殖系统和乳房。为了了解身体恢复的情况,保证新妈妈身体健康,必须认真观察产褥期的各种变化。因为新妈妈的子宫大约在产后42天左右复原,如果产后发生感染,子宫就不能恢复到正常大小,甚至还会导致盆腔炎症。从预防的角度出发,产后42天的复查可以及时发现问题,防止发展成长期、慢性的疾病。     

4错,5对产后避孕法大碰撞

医师叮咛:新妈妈干万要“小心”。 产后很快受孕需做人工流产,这时子宫比较软,人工流产手术风险大,对产妇身体健康也不利;尤其是剖宫产,子宫上的创口刚刚愈合,手术风险更大,对产妇的身体更是极为不利。     

减脂不减奶，母乳妈妈轻松瘦

正对大多数妈妈来说,产后面临的最重要的一件事就是产奶,于是好吃好喝接连不断,虽然喂饱了宝宝,却会导致自己的体重居高不下。夏季到了,迫切想要恢复苗条身材的母乳妈妈不在少数,可是又担心瘦下来会导致母乳分泌减少。这个难题怎么破? 谈到减肥、减脂和瘦身,无外乎两个方面,一方面要减少能量摄入,就是控制饮食;另一方面要增加能量消耗,就是加强运动。产后妈妈只要合理安排饮食,再进行适当运动和做产后健身操,就可以做到减脂、哺乳两不误。     

产后妈妈私密护理6要点

产后私密处的护理工作不能掉以轻心,否则各种小麻烦就会令月子里的妈妈烦恼不堪。生完宝宝,你的私密处会遇到一些小麻烦。正常的情况下,产后子宫会持续排出一些恶露,这个时候,阴道、子宫颈、外阴及子宫内的创面还没有完全愈合,外阴和肛门四周通常会有一些血迹,如果新妈妈不注意卫生清洁,很容易引发创面的感染,导致生殖器官发炎和一些其他的妇科疾病。     

产后私密护理6要点

产后私密处的护理工作不能掉以轻心,否则各种小麻烦就会令月子里的妈妈烦恼不堪。     

留心,喂出个小胖子

都说母乳喂养的宝宝不容易肥胖,可宝宝一直吃母乳,却超重了。别着急,也千万别因此而影响母乳喂养,一起来找找原因。新生宝宝来到时,全家人往往绞尽脑汁,不断研制着各种催奶的汤汤水水,希望新妈妈能尽快下奶,好让宝宝吃饱。然而,在宝宝刚出生的前几天里,新妈妈的初乳量很少,特别是剖宫产的妈妈需要等待1~2天才会有奶。心急的家人生怕饿着宝宝,于是直接用奶瓶给当     

产后瑜伽之——臀部练习

很多女性在生产后,臀部就会变得松弛、下垂、屁股大,这些问题严重影响了产后新妈妈的身材。因此,减掉臀部的赘肉成了新妈妈所关注的焦点。其实想要瘦臀,产后瑜伽是不错的方法,简单的几个动作,只要你坚持,就让你轻松拥有翘臀。     

产后恶露不尽，红糖食疗来帮忙

产后最让新妈妈烦恼的就是恶露不尽,这将会严重影响到新妈妈适应新角色的心情。两款简单的红糖食疗,不但可以增进食欲．还可以帮助排尽恶露,让新妈妈以更轻松的姿态投入新生活!     

营养问与答

产后多久下奶?Q我现在已经是产后第三天了。乳房从昨天晚上开始,变得很胀、很硬,可到现在奶水还没有流出来。请问,通常应该什么时候开始下奶呢?我该怎么办?A一般在生产后半小时,新生儿即可以吸吮新妈妈的乳房,刺激乳汁分泌。这时候,可有少量初乳,多数新妈妈在产后两三天就会有大量乳汁分泌。     

产后七大病症排行榜

最近， 据国 内一家媒体对１００位读者所做 的问卷调查发现，产后妈妈在身 心两方面最受困扰的问题，共有七 大项：掉头发、腰痛、恶露、肩膀疼痛、手 腕疼痛、头痛和痔疮。 妈妈们为什么会受这些痛苦呢？其原因为何？又有何对策呢？ １　掉头发 “掉头发”是妈妈们在产后最最“担 心”的事情，因为她们“担心自己的头 发会全部掉光。” 许多妈妈在产后，掉发情形十分严重，往往 是梳一次头，便会发现掉一大撮的头发，原 先掌可盈握，现在稀稀拉拉。 这个常见于产妇身上的 “问题”，不知她们是如何解 决的？除了就医之外，是否 还有什么小…     

产后瘦身做对了,你一定会赢

正"卸货"之后,许多新妈妈傻眼了:孕期一路飙升的体重让身材变得臃肿不堪,简直不敢出门。产后瘦身虽难,但只要有决心,方法对路,你一定能赢。Part1抓住产后瘦身黄金期产后半年是瘦身的黄金期。虽说之后瘦身依然有效,但如能高效利用这段时间,就会起到事半功倍的效果。因为这段时间新妈妈的激素水平会迅速恢复到孕前状态,而新陈代谢率仍然很高,瘦身运动收效显著。看一则对比数据:那些在产后6个月内将体