做情绪的主人——谈教师情感发展训练

情绪就象空气,无论我们做什么,学什么,想什么,都伴随着情绪。情绪高昂时,会使人精神焕发,欢快愉悦,感觉生活充满阳光。情绪低落时,又会让人垂头丧气,提不起精神,感觉生活缺乏希望。对于情绪的掌控,关键在于如何进行调节和利用。作为经常要面对学生、家长的教师,如何才能对情感加以优化,更好地控制情绪呢?     

教育孩子应这样做

接纳孩子的各种情绪,尤其是消极情绪。当父母忽略孩子的感受时,孩子就会感到他得不到理解。只有当孩子的情绪被接纳时,他才会觉得受到了重视,他的行为才会良好,因为孩子生活在感觉的世界里。     

谭星信箱——谭星姐姐主持

调节情绪学会安静●shiriey.zy@163.com:我发现我的情绪波动很大,这让我很苦恼。○人的情绪波动大,很大程度上是因为内心过于敏感。这也不能说是什么坏事,但如果不善于调节,还是会对你的学习和生活产生不利的影响。如何去调节     

身心密码

我是一个初中女生,我觉得自己是一个胆怯的人,很容易紧张,在人面前不善言谈,还有些孤僻,身边几乎没有什么朋友。每当我面对他人脸红时,都感觉自己很难堪,那种因为紧张而头脑发蒙、昏昏沉沉的感觉更使我无地自容,谈不上静心学习了。看到别人待人接物大方得体,我非常羡慕,但只是停留在羡慕的份上,却做不到。请问,我该如何摆脱这种不良的情绪呢？     

引“活水”写活作文

正"问渠那得清如许,为有源头活水来。"作文的"源头活水"是什么?是生活。作文源于生活,对生活没有感觉的人,是写不出好作文的。那么,如何把作文的"源头活水"引过来呢?一、陶冶火热的心灵——体察生活的方方面面人的高贵之处在哪里?有头脑,会思考,关注社会,不懈探索,总有前进的方向、奋斗的目     

世界上最早的公立图书馆

调节情绪 学会安静 shiriey．zy@163．com：我发现我的情绪波动很大,这让我很苦恼。 人的情绪波动大,很大程度上是因为内心过于敏感。这也不能说是什么坏事,但如果不善于调节,还是会对你的学习和生活产生不利的影响。如何去调节呢？我想你首先应学会安静,只有内心的平静才能对抗外界的干扰。再就是,     

经典电影台词赏析

我喜欢早上刚睡醒时的感觉，一切都是未知的，不知会遇见什么人，会有怎么样的结局。     

室内空间与色彩设计

室内空间对人来讲是非常重要的一个场所,是影响人们情感的一个重要方面,而在这方面色彩感觉却是引起情绪的重要因素,不同的色彩会给人心理带来不同的情绪,所以在室内空间色彩设计时,要考虑人们的情感。     

《幸福就在此刻》阅读训练

【导读】人在什么时候才是幸福的?经历不同,答案不同;思想意识不同,答案也不同。实际上,幸福是一种感觉,它不完全等同于物质的东西,非物质的内容也会让我们同样感受到幸福。幸福的时刻是什么?你什么时刻有满足感、成就感、欣慰感,你什么时刻就是幸福的。不要以为只有挣了很多钱才幸福,只有取得很大的成就才幸福;要抓住生活中细微的、让你心动的每一个点滴,及时感受,并将它有效放大、延长,我想,我们感受到的幸福会更多,人生会更美好。中国作家协会主席铁凝的《幸福就在此刻》,定会让你改变你的幸福观,让你对自己看似平淡的生活有别样的感觉。     

幸福原来如此简单

幸福是什么？怎样才算幸福？生活中,我们为了追求自我的感觉而过高地要求于生活,这往往会让我们与幸福擦肩而过。当我们明白时,     

平息强烈的情绪

有许多人在强烈痛苦的情绪中受苦,不知如何处理。当你注意到心中不平静,可以对自己复诵:"吸气,专注于我的感觉。呼气,平息我的感觉。"把这几句话说出来后,你的情绪就会开始平息下来。不论绝望、恐惧或气愤,正念呼吸都能加以平息。当你注意到强烈的情绪即将形成时,请回到自身,开始练习正念呼吸,以便产生正念能量保护自己。专注处理你的情绪,不要让情绪驾驭你,也不要变成情绪的受害者。     

班主任工作中的情绪调节

情绪是人的心理活动的重要体现,对人生活、工作的影响不容忽视。班主任的情绪更是如此,因为班主任一个人的情绪波动,不仅会影响自身,而且会影响到班级的学生。但是,日常生活中总会遇到不顺心的事情,必然产生一些消极情绪。这时,情绪的调节显得尤为重要。那么,班主任在工作中如何调节情绪呢?根据笔者的经验,不妨尝试以下3种方法:     

卓玛信箱

生命的重量卓玛:不知道从什么时候起,我内心总是会闪出一个念头:生命快要结束了。每次这个念头到来,我都觉得害怕,这个念头让我想到,一生中会有许多事无法完成,会有许多遗憾。这使得我学习起来注意力无法集中,感觉乏力。本来我是个对生活充满信心的人,但自从有了这个念头,就经常感觉心灰意冷,我要求自己多想想生活是美好的,可依然感觉意志消沉。我觉得自己是个心理复杂的人,把思想用错了地方。(命运的流浪者)     

《灯》的魅力

格式塔心理学的异质同构原理认为，客观外界物体的构造形式与我们心理、情绪的构造形式有着某种相通、共通之处，因此，客观外界物体往往会形成、引发我们的某种心理感应。巴金先生的《灯》正是因此而形成了一种含蓄之美，使我们得以超越时空的限制，在阅读中得到了一种心理能量释放的满足。 黑暗是什么？黑暗给人的感觉是什么？黑暗是外界对人的一种束缚与压抑，黑暗给人的感觉是无路可寻的困惑与迷茫。在这个意义上说，我们永远生活在黑暗之中。不管这种黑暗是巴金写作 《灯》之时的“炸弹和机关枪的不断威胁”，还是我们今天在阅读 《灯…     

引导学生有效地自主阅读

正适当的情绪对人的认识过程是具有积极的组织效能的,具有很强的调节功能。当一个人愉快时,容易通过感觉接收外界的信息,而不愉快时,则思维迟钝、涣散,头脑浑浊,分析判断易出差错。因此,为促使学生进行有效的、自主地学习,我们要努力培养学生积极的学习情绪,才会收到事半功倍的效果。     

规划高三 高考就像“十月怀胎”

刚入高三的你即将面临高三如何求学、能够考取什么大学、什么专业或择业的人生选择。面对新的挑战,何去何从？这对于涉世未深的你来说,可能还是个难题。其实高三和你经历的高一、高二没有太多的差异,如果彼时你感觉很好,这时你也继续努力学习,快乐生活,你的高三也会很好;要说差异,可能我们给予高三的期待多了,要求高了,感觉会有点不同了。     

怀旧情绪的心理透视

人到中年，常常会悄然滋生出一种怀旧情绪，到了老年，这种情绪会更加严重，这种现象你无法改变，也无需改变，因为它本是一种心理发展的自然规律，一种人之常情。但是，什么事情都有一个度，过了度，性质就起了变化，正常就会变成不正常。我的咨客李老师就是一个有着病态的怀旧情绪的人。她年方４５，却整天生活在昨天的世界里，总感觉今不如昔。在她看来，今天的学生太不懂事，见到老师也不知道敬礼，有时还绕开老师走，远不如自己童年时代的表现；今天的教材太成问题，花里胡哨，知识浅薄，远不如自己当年学过的教材实用和规范；今天的社…     

接受与承诺疗法干预大学生抑郁的团体辅导设计

处于身心发展与角色转变关键期的大学生在面对林林总总的日常压力时,难免会产生抑郁情绪,而穷思竭虑的反应方式往往会加重这一情绪。如何应对生活中的烦心事及其引发的抑郁情绪,是我们当前值得关注的问题。     

浅谈如何培养幼儿积极的情绪

情绪是指伴随着认知和意识过程产生的对外界事物的态度,是对客观事物和主体需求之间关系的反应。人的情绪生活是丰富多彩的,人活着,就总免不了体验快乐、激动、悲伤、恐惧、愤怒、害怕、担心等感觉。对于幼儿来说,情绪体验更是无处不在的,正如发展心理学家所说：＂幼儿的世界就是一个情绪的世界。＂不同的情绪对人的身心健康、生活、学习都有着不同的作用。     

拥有一颗美丽的心

读这本书之前，我还完全想象不到会看到如此这样一个故事。偷影子的人，如果真的这么做，一定是影子能够带给他一些需要的东西吧。影子这个东西，就像盐，无时无刻地不存在于你的生活当中，你却从来没有想起过它。她又向是梦，似乎虚无缥缈，传递给你一种情绪，一种无法触摸的东西。茕茕独立，顾影自怜。影子给人的感觉，几乎都是伤心事。那么“收集”影子，有什么用呢？