瑜珈运动对独立院校大学生静态平衡能力影响的研究

目的:结合瑜珈运动的特点,探讨瑜珈运动对人体静态平衡能力的影响。方法:随机抽取沈阳城市学院管理专业2011级8名非体专业男性大学生作为实验对象。分别在瑜珈训练前、后两次测试实验对象静态平衡能力。结论:参加瑜珈运动8周后,无论X轴向还是Y轴向移动距离及移动速度,训练前、后均有显著性差异。     

名家信箱

瑜珈是专门锻炼柔韧性的，可以用瑜珈来代替武术的柔韧性训练吗?我17岁才开始学习武术．能否成为武术高手?     

身心同一 巴西女排用瑜珈

身心同一巴西女排用瑜珈林筠译巴西女排正运用瑜咖功来锻炼队员在场上的应对能力，这种来自印度的古老哲学，旨在通过冥想和自制等方式达到完美的境地。目前，巴西女排的队员们至少每周练习两次瑜珈功。教练奥尔纳多·雷岑德对训练结果很满意。他表示，瑜珈是巴西女排用于...     

瑜珈伤害——大众健身市场的盲点

瑜珈以其独特的优势赢得许多健身爱好者的青睐,但在“瑜珈热”的背后,“瑜珈伤害”现象不容忽视。通过对瑜珈行业的分析,指出“瑜珈伤害”出现的主要原因并提出建议。     

瑜伽增强女大学生柔韧素质的练习方法研究

柔韧素质是体育运动的基础,运用瑜伽功体位法代替一般的柔韧素质训练,对增强女大学生柔韧素质有明显的作用。文章对通过瑜珈增强女大学生柔韧素质的练习方法进行了分析研究,以期促进高校体育教学的水平。     

浅谈21世纪瑜珈发展趋势

本文通过论述瑜珈的起源及定义,瑜珈的作用和21世纪瑜珈的发展趋势,让人们初步的了解了瑜珈这种在中国发展起来的新兴的健身项目,将来必将受到人民大众的青睐。     

准备中………

到现在为止,每件事情都进行得很顺利。我是第一次在英国盖斯游泳锦标赛获得资格,那是一次选拔性质的比赛。我现在已经准备好了下一轮比赛的训练,而且已经准备好了在上海的比赛中保持好的状态。我们在休整一段时间后开始了训练,正在做大量的交互式训练,包括跑步,攀岩,拳击以及减压瑜珈等等。     

民族综合性大学公体瑜珈双语教学可行性研究——以广西民族大学为例

本研究对广西民族大学公体瑜珈开设双语教学的可行性进行理论上的分析和数据上的论证.对已经参加公体瑜珈学习的学生发放调查问卷,调查结果;有52.1％认为有必要在瑜珈课开设双语教学,47.9％的学生表示没有必要开设双语课,原因对双语教学了解不足、增加学习负担、教学师资和教学条件有限.建议;加大宣传力度,加强师资培训、加强场地设施的投入.     

力量来自水中

提到水中健身,很多人肯定会联想到游泳.其实身处水中可以进行的身体锻炼方式有很多种.比如水中有氧操,水下单车,水中瑜珈……还有我们这次介绍给大家的水中力量训练。在永中进行力量训练.和其他水中健身项目一样.即使完全不识水性.也能够轻松地参与其中。如果你发现自己很长一段时间远离了健身生活,或者因为     

时尚运动练瑜跏

我是在老年大学听说瑜珈的。现在衣食不愁了,人们开始越来越关注更高的生活质量,瑜珈作为一种新兴的养生运动方式,就这样走进了我们的生活。     

时尚运动练瑜珈

我是在老年大学听说瑜珈的.现在衣食不愁了,人们开始越来越关注更高的生活质量,瑜珈作为一种新兴的养生运动方式,就这样走进了我们的生活.     

400米栏的研究

现在用科学方法研究400米跨栏跑技术主要从以下四个方面来进行:1)比赛;2)技术;3)身体训练水平;4)训练负荷。研究人员在观察比赛时,着重强调应根据全程的距离来调整跑的速度(评定的不是速度,而是下每一个栏的时间和各栏间所耗时间),还应注意各栏间的步数(从起跑到第一个栏、各栏间和最后冲刺阶段的步数)。本文对400米栏运动员的技术水平还没下精确的定义。研究者从技术上进行了     

高校女大学生体育课开设健身瑜伽的可行性研究

瑜珈术以其特有的瑜珈姿势和瑜珈冥想术吸引着广大青年学生,以其良好的健体功能,精神调节,心理调适的功效吸引着广大老百姓,是一种较理想的终身体育运动项目,在大学体育中适宜开设这门课程。     

瑜珈焕发了青春

生命在于运动,锻炼疗能健身。各国人民除开展各项体育运动外,还有各自传统的锻炼方式。中国人打太极拳和练气功非常普遍,而在印度有一种叫做“瑜珈”的活动。瑜珈,是印度一种古老的健身活动,在新的体育     

大型团体操的合成训练

本文阐明了大型团体操合成训练的意义、内容和过程。合成训练过程大体分为三个阶段;准备阶段主要是确立表演单位和表演人员,成立各种训练机构,时间不宜太长;训练阶段是合成训练最为重要的阶段,在认真研究方案的基础上,制定出总体训练计划和各场的训练计划,并详细地安排进度,然后认真地进行全面训练,这阶段时间最长;表演阶段一般只有一个月左右,主要是把各场操串起来对外进行排练、彩排、预演,直到正式演出。大型团体操演出能否成功,关键取决于合成训练过程的有效性。     

瑜珈练习对女大学生CK、SOD、GPX及MDA的影响

通过16周的瑜珈锻炼,观察20名女大学生锻炼前后血清中CK、SOD、GPX活性及MDA含量的变化。结果显示:实施瑜珈运动可以明显降低女大学生的MDA含量(P<0.05),显著提高SOD、GPX的活性(P<0.05,P<0.01);对CK无明显影响(P>0.05)。提示瑜珈练习可以降低女大学生机体内自由基水平,提高机体的抗氧化能力。     

磁疗法与运动成绩

用来提高人们生活质量的磁疗法理论早在16世纪就已经形成,从那时起,人们就提出了磁疗法在治疗疾病,如骨折、创伤、慢性疼痛、甚至精神紊乱等方面有很大的帮助作用。但目前关于磁疗法对运动成绩的影响的报道还不是很多。在训练和比赛中,肌肉容易发生两种可能:一种是肌肉的撕裂和损伤。如果肌肉得不到休息,那么较大范围的肌肉创伤就会发生,从而导致训练停止,训练时间白白浪费,活动能力降低。另一种是副产物导致肌肉组织中的氧气和营养物供给降低,这也会导致训练和比赛的崩溃。据报道,对机体持续进行磁脉冲刺激,提高血液循环,有助于伤口的愈合…     

张旭辉:年轻的心

健身心情好以前,张旭辉天天坐办公室,每天回到家中腰酸背痛的。去年以来经常在家中做瑜伽,渐渐能练习一些以前难做的动作,每天精力都很充沛。她说瑜珈不但可增强体力,也可使心灵获得平静。瑜珈易学,也不难修练。     

高校高水平田径运动训练时间的探讨

针对大学生田径运动员身兼学业与训练、比赛的双重性任务,从多学科领域分析研究,认为严格控制实际训练时间和间歇时间,每天进行有效的3小时训练,也能培养出优秀田径运动员。     

现役人员人类能力最佳化——训练负荷的监控策略

目的对现役人员人类能力最佳化的训练负荷监控策略进行研究。方法采用文献资料法等方法。结果和结论作业能力是执行军事行动的基本能力,需要技术、战术、身体和心理方面的有机结合。新的训练监控技术的发展为持续监控现役人员的作业能力提供了机会。基于过负荷原则,生理和生物力学层面适应存在时间上的差异。采用分级策略,通过定量监控,使用这些数据,进行精确地调控,有助于预防损伤,最佳化现役人员作业能力。建议现役人员具有不同的目标、工作和责任,达到或维持能力的最佳化(水平)是不同的,但通过训练负荷的定量监控,以及训练负荷监控本身上的发展,可有效地发现特定的检测指标,从而增强现役人员各种不同的作业能力。