低血压的运动疗法

当收缩与舒张压低于80/60毫米汞柱时,称为低血压。过去有些人认为低血压可以长寿,其实这是缺乏科学根据的。许多疾病,如过度疲劳、肾上腺皮质功能减退、心肌梗塞,胃与十二指肠溃疡、急性心功能不全、周围循环衰竭等症往往都伴有低血压。低血压患者经常感到困倦无力、精神萎靡不振、心前区不舒服,当改变体位,如起床、下蹲后起立、弯腰低头时常出现严重的头晕。此外,还有相当一部分人的低血压是体质的原因所致,所以往往没有什么不适,也无需治疗,只要注意自我保健,不会给健康带来危害。目前对低血压尚缺少特别有效的治疗手段,自我按摩和一些身…     

体育高考生800m跑训练与营养的策略

<正>一、体育高考生800m跑训练现状目前高中生训练现状主要表现为:学生缺乏体育锻炼,体质整体较差;训练专业性不强,方法不科学,训练不系统,训练不能有效地提高成绩;在训练上不能很好地把握训练的量和强度,往往急于求成,造成训练负荷严重超出学生的体能,从而造成身体过度疲劳,严重时导致受伤;忽视对学生训练后的身体恢复和营养补充,学生身体状态较差,影响训练效果。     

中学生体质健康测试成绩的影响因素与实施建议

国家教育部规定每年都要进行学生体质健康测试的成绩上报,并且对于个别体质较差的学校,要给予一定的行政处罚。学生体质健康测试是非常重要的一项学校体育工作,本文通过查找文献的方法,对中学生在体质健康测试过程中影响成绩的相关因素进行总结和分析,并在实践的基础上,提出几点建议,为后续我国学校体质健康测试工作增添更多实际的理论参考。     

“主体联合模式”探究南京市区中学生的体质与健康

通过文献资料、问卷调查、访谈法等研究方法,调查分析南京市部分中学生体质健康问题,结果显示南京市区中学生对体质和健康有较好的知识和信念,但在行为改变上认识不足;学校体育环境基本满足学生需求、家庭体育环境影响中学生体质与健康、社区运动环境不友好等,在此基础上提出"主体联合模式"。     

血压低如何进行体育锻炼

前不久,我校一名高一男生在体育课上做蹲跳起时突然摔倒在地,造成鼻梁骨骨折,原因是低血压引起的大脑供血不足导致突然失去知觉。 近些年来,在体检中常发现有些青少年的血压持续偏低,收缩压低于90毫米汞柱、在75-85之间,而舒张压达不到60毫米汞柱。平时,也有的学生在坐或蹲后,猛地站起身来就会晕倒,而且面色苍白、     

“主体联合模式”探究南京市区中学生的体质与健康

1985~2010年这25年间,中国青少年的体质健康状况连续出现下滑现象;2010以后,我国青少年体质健康的下滑趋势才得到了初步遏制。本文通过文献资料、问卷调查、访谈法等研究方法,对南京市部分中学生体质健康问题进行了调查分析,基于知识-信念-行为的调查结果显示:南京市区中学生对体质和健康有较好的知识和信念,但在行为改变上认识不足。对运动环境的调查分析表明:学校体育环境基本满足学生需求、家庭体育环境影响中学生体质与健康、社区运动环境不友好等。本文在此基础上尝试提出"主体联合模式",以便更好地促进中学生的体质健康与身心发展。     

中学生体重指数与体脂率的差异性评价比较

目的探讨体重质量指数(BMI)、体脂率(RBF)判别中学生肥胖的差异及其与中学生体质指标之间的关系。方法以佛山市某中学584名中学生(男生301名,女生283名)为研究对象,对其进行身高、体重、RBF、50米跑、立定跳远、坐位体前屈和肺活量测试。通过多元线性回归、卡方检验等方法进行统计分析。结果 BMI判定学生的肥胖率为男7.0%,女4.6%;RBF判定学生的肥胖率为男9.0%,女14.8%;基于BMI、RBF与中学生各体质指标的对比,肺活量、50米跑、立定跳远和坐位体前屈均产生了积极影响,且这4项指标在RBF的贡献率远大于BMI。结论 BMI与RBF划分的中学生肥胖率不一致;与各体质指标的对比也存在差异性。     

济南市中学生体质现状调查分析

依据<国家学生体质健康标准>,以初中毕业生升学体育测试成绩数据分析为切入点,对济南市中学生的身体形态、机能和身体素质现状进行调查分析,探讨其生长发育的规律和特点、研究其体质变化情况.发现2010年济南市中学生身高、体重、肺活量等身体形态与身体素质发展不平衡,据此提出加强中学生身体素质训练等建议.     

基于聚类分析和BP人工神经网络的中学生体质健康综合评价模型研究

文章探讨中学生体质健康综合评价模型的构建,为中学生个性化体育锻炼方案或运动处方的制定提供决策依据。采用分层整群抽样的方法,选取2018-2019年南京市12个区抽测的高一年级1003名学生体质健康监测数据。在运用聚类分析确定中学生体质健康类别的基础上,采用BP人工神经网络构建中学生体质健康综合评价模型。通过聚类分析得出学生体质健康的4个类别,对每类别的学生体质健康特点进行分析,发现第Ⅰ类的特点为身体形态差、身体机能指标差、身体素质中,第Ⅱ类的特点为身体形态良、身体机能优、身体素质良,第Ⅲ类的特点为身体形态优、身体机能良、身体素质差,第Ⅳ类的特点为身体形态中、身体机能中、身体素质优;第Ⅰ类在BP人工神经网络模型中的预测准确率最高,其结果为99.1%;其次是第Ⅱ类,预测准确率为92.9%;第Ⅲ类预测准确率为92.1%;第Ⅳ类预测准确率为90.4%。基于聚类分析和BP人工神经网络构建中学生体质健康综合评价模型具有较高的准确性,可用于中学生体质健康的综合评价。     

警惕!中学生肺活量逐年下降

<正> 我们对8455名初中男女学生的肺活量进行了连续五年的测试,数据统计结果表明:本地区中学生肺活量呈逐年下降趋势。肺活量是科学而又客观地反映中学生正常成长的重要标志之一,它的下降可以从某一侧面反映出学生的体质正在逐年下降,应引起人们的足够重视。近来,学生活动少,运动量小,导致肺活量小,体质较差,常出现体育课上晕倒的现象。我们应力避前辙,真正从育人出发,落实德、智、体全面发展的教育方针,     

试论中学生体质健康测试的调研与干预

中学生处于身体发育的黄金时期,完善中学生体质健康测试调研,对于其中不合理的成分进行干预,能促进中学生体质健康良性发展。对于中学生体质健康测试进行调研,首先要从学生体质健康测试得分出发,判断学生身体素质发展总体水平,同时对于学生各项目得分进行大类评估,提高测试得分的指向性作用,以此作为干预学生体质健康的重要标准。在中学生体质健康测试方案中,调研者需结合当前中学生身体素质总体水平,优化体能训练科学建议,有针对性地进行分类评估。     

低血压者的自我保健

成年人的血压,不论男女其收缩压(高压)低于100毫米汞柱,舒张压(低压)低于60毫米汞柱,都被称为低血压。低血压有生理性初病理性之分。体力劳动者、经常参加体育锻炼的人和运动员,血压都有偏低的倾向,常常出现低血压。如果平时自我感觉良好、     

体育教学对中学生综合素质的影响初探

<正>本文从体育教学对中学生体质的影响和心理健康的影响2个方面简单论述了体育教学对中学生综合素质的影响问题,希望基层体育教师在教学实践中可以多注重对学生进行综合素质的培养,为学生将来更好地适应社会打下良好的基础。1体育教学对中学生体质的影响学生体质水平有所提高是体育教学给学生家长及学校交出的较为直观的答卷。但通过体育教学如何提高中学生的身体素质则成了体育教师需要面对的重要课题。教师在体育教学内容选择上要注重合理性,即教学内容要符合中学生的年龄及身心特点。如长期对     

不可忽视De隐忧

广州市中小学生健康研究中心,1989年对中、小学生体质健康定期测试和追踪监测结果表明:健康率只占22%;患有某种疾病的学生占78%;其中视力减退严重;中学生患病率平均占57%(有些学校个别班为70%);小学生平均占16%;烂牙患者中学生平均为9.9%;小学生为23.6%;砂眼患者中学生为36%、小学生为25.4%;肠道寄生虫患者中,小学生平均为20%。近几年来中、小学生中呈贫血者占30%,……这是一组多么令人隐忧的数字!怎样才能有效地提高中、小学生健康水平难道不应该引起教育界、体育界的人重视么?!     

江苏农林职业技术学院学生体质健康现状及对策研究

本文运用文献资料法、比较分析法,对江苏农林职业技术学院学生的体质健康现状进行了统计分析,结果表明:在身体形态方面,体重过轻、偏轻和肥胖已成为影响我院学生体质健康的主要因素;在身体机能方面总体较差;身体素质总体较差。最后针对我院学生存在的问题,提出提高学生体质健康水平的对策。     

体育强国背景下中学生体质健康的现状与对策

随着“体育强国”伟大战略的提出,体育锻炼与体质健康问题逐渐成为人们关注的焦点。该文运用文本分析法和调查研究法,以中学生体质健康为研究对象,通过对我国当代中学生体质健康现状的分析,发现中学生体质下滑现象显著,尚存在各学校对中学生体质健康教育的重视程度不够、中学生及家长自身的健康理念缺乏等问题,并针对发现的问题提出相关建议。     

中学生体质下降因素分析与对策研究

中学生体质下降的原因是多种因素共同作用的结果,包括学生自身因素、学校因素、家庭因素和社会因素等。中学生体质下降的最主要原因是学生自身因素造成的,改变学生自身原因需要从学校体育、体育课堂教学、家庭和社会多方面入手,才能得到根本性的解决。通过对黑河市七所城乡中学的实际调查,运用文献资料法对影响中学生体质下降的因素进行分析,发现中学体育教育发展中存在的问题,并提出相应的策略,为确保学生能加强锻炼,增强学生体质提供理论参考。     

如何安排中学体育课的运动量

体育课的运动量是指体育课安排的身体练习对学生生理影响的大小。它是衡量一节体育课增强学生体质效果如何的重要依据之一。如果运动量过小,就不能有效地促进机体的新陈代谢,增强学生的体质;如果运动量过大,就会造成学生的过度疲劳,易发生伤害事故,影响学生的身心健康。那么怎样安排体育课的运动量才算合理呢? 一、运动量的安排要根据中学生机体活动能力的规律中学生正处在长身体的时期,各器官系统     

谈高等师范院校体操教学改革与尝试

问题的提出: 体操是各类学校体育教学的重要内容之一。 它对发展学生灵敏、柔韧、协调等身体素质,培养勇敢、果断以及对“美”的陶冶都起着极为重要的作用。 长期以来,在中小学校由于场馆器材不足,师资自身体操素质水平较低、基层体操比赛活动较少,负责教学的各级领导缺乏观点上的全面认识,造成中学体育教学大纲中明确规定的22.4％的体操教材比重得不到贯彻。由此,直接影响到中学生的体质、体能。在体质调查中已发现中学生的身体形态大量地呈现“豆芽菜”状的不正常     

影响黑龙江省城市中学生体质健康的因素分析

运用文献资料法、问卷调查法、专家访谈法、数理统计法等方法对城市中学生体质健康情况进行调查,着重分析影响黑龙江省城市中学生身体素质的因素,提出改善学生体质健康的建议,以期为中学生体质健康的全面提高提供理论依据。