一种简单的区域进攻战术

对训练兰球运动员,最容易的方法是保持基本战术简单明确。我们制定的这一个进攻计划,对所有的区域防守都是行之有效的。我们经常遇到象:2—1—2、2—3、1—3—1、1—2—2和3—2防守,简称区域联防。最初的进攻站位形势如图1所示。整个战术进攻从右侧开始,1号队员用右手做运球掩护;如果从左侧开始就要用左手运球。当1号队员向边线运球时,3号队员突然外切为1号队员做一个急停掩护,1号队员必     

金币篮球教室

战术教室外线"8"字运球掩护进攻法1.战术特点 外线"8"字运球掩护进攻法一般运用在对方半场扩大人盯人防守时,其目的有二,一是压缩防区,二是抓住时机突破上篮或将球传给空切到篮下的同伴上篮。2.外线"8"字运球掩护进攻法方法介绍 见图A。5运球给6掩护,6运球给4掩护,4运球给5掩护……4 5 63人在外线运球掩护的轨迹呈8字形。3人在运球的过程中,将对方的防区压缩,瞅准机会做中、远距离跳投,或抓住机会突破上篮。同时在运球掩护的过程中注意观察⑦与⑧的配合,一旦空切篮下.立即将球传给篮下队员攻击。 比赛中.也可由4 5 7 3名队员在弧顶一带做"8"宇运球。6落在内中锋位置上或右前锋位置上,与8在底线打掩护配合。     

区域联防的多种进攻法

一、关于进攻区域联防的错误认识对于进攻区域联防不能保持连续的攻击,有许多人为的模糊观念,在这几年有了发展。这里至少有五个主要的错误认识,我们必须商榷。第一个最普遍的错误——是不应使用运球突破。现在知道的我们国家许多最好的教练—博比·克奈特和迪安·史密斯两人,都提倡使用运球突破作为他们进攻区域联防的一个主要方法。     

中小学生篮球训练特别教程(十三) 区域联防训练

<正>一、区域联防的运用现状(一)区域联防的运用有上升的趋势目前世界强队使用最多的防守战术是半场人盯人。其次是区域联防战术,尤其是针对个人运球突破能力极强的进攻队,该战术的使用率极高。如在第29届奥运会中,世界强队在对阵美国队时均多运用区域联防战术,并取得了较好的效果。     

NBA巨星基础篮球讲座 第二讲 运球(中)

本刊上一期中的本栏目第一讲介绍了篮球比赛中常用的几种运球行进间的动作。本期向大家推荐几种运球基本功的练习方法。一、控球手感练习 单手举球过头,假想壁面为地板,选择一定 点区域（离墙约１米处）,将球掷向该区域,反弹 后左手接球,对墙面上该定点区域做类似运球的 的动作,１０下之后换手。 刚开始时可能会有些困难,但这对你将来控 球技巧的增进会有莫大的帮助。再提醒你一次, 用手指头去控球［见图一（１）（２）］。二、转身换手运球 先放置一张椅子在三分线前,当做是防守者。朝椅子运球过去,假使你是以右手运球,则以左脚…     

篮球掩护配合教学训练十步法

“掩护”配合是篮球进攻战术基础配合中主要内容之一。 　　为使学生由浅入深尽快地理解和掌握并在实践中运用掩护配合方法，根据掩护配合的战术结构，我们将掩护配合以直线式编排为以下十步教学训练程序，称之为“篮球掩护配合教学训练十步法”。见下表。 序号教学训练任 务教学训练方法与手段教学训练目的教学训练要求 1理解概念讲解示范与图示影相与微机演示使学生建立完整的形象概念，并明确该配合在整体战术中的作用。学生注意听、看、记忆、联想。 2掌握掩护前的行动方法学生做掩护前向另侧摆脱的假动作后突然跑向固定的掩护目标。使…     

体育教学中实施健身教育的实验研究方案（三）

1　完善健身课程 (选项体育课教学内容 )表 1　实验班学生选项体育课教学内容类型重点技术教学明确基础配合了解战术配合素质练习篮球选项课(1 )双手胸前传接球技术(2 )原地持球突破技术(3)体前变向运球技术(4)行进间单手低手投篮技术(5)原地跳起单手肩上投篮技术(6)个人防守传切配合策应配合掩护配合穿过、交换配合攻守人盯人战术配合攻守区域联防战术配合排球选项课(1 )侧面下手发球(2 )正面上手发球(3)双手垫球(4)双手上手传球(5)正面扣球“四二”配备“五一”配备“中一二”“边一二”“心跟进”“边跟进”武术选项课(1 )基本功练习(2 )…     

张卫平教你打篮球 第十五讲 掩护(1)

任何进攻体系或进攻战术的目的，都是使进攻队员取得投篮机会，特别是取得靠近篮下或无人防守的投篮机会。通常有三种方法可达到这种目的：１．球动（通常传球或运球）；２．人动（摆脱或空切）；３．掩护。掩护可给同伴创造投篮机会，同时也可给自己带来投篮机会。美国篮球界有一句话：取得投篮机会的最佳方法，就是给同伴去做掩护。我们在后面将解释为什么会这样。质量高的掩护是进攻体系中最难掌握的，而质量高的掩护，也是最难于防守的。怎样练习掩护，怎样提高掩护质量，是我们本章节的课题。高质量掩护的关键：１．角度；２．距离；３…     

“挡拆”──古老而实用的战术配合

“挡拆”一词,是各种掩护配合的总称,即进攻队员采用合理的身体动作,用自己的身体挡住同伴防守者的移动路线,使同伴得以摆脱防守,创造接球投篮或二次进攻机会的一种配合方法。从组成掩护配合的行动来看,一是掩护者主动给同伴做掩护,用身体挡住其防守者的移动路线,使同伴借以摆脱防守;二是摆脱者主动利用同伴的身体和位置把对手挡住,使自己摆脱防守。因此,掩护配合能否成功,要看掩护者在挡人的同时,摆脱者是否及时利用同伴把对手挡住的瞬间,抓住时机,进行投篮或二次进攻。“挡拆”在高水平球队的比赛中,应用的尤为普遍,也最…     

篮球锁链式掩护进攻法

在当代强埘抗的篮球比赛中,世界强队都把掩护法作为进攻盯人体系的基本原则。在第九届世界男子篮球锦标赛上,南斯拉夫、巴西、西班牙等队都建立了以掩护结合策应(包含掩护因素)发动13次进攻,成功11次,成功率达84.6%。巴西队对捷克斯洛伐克队比赛中,巴西队频繁掩护发动进攻达22次,成功19次,成功率达86.3%。掩护法又是击溃对位联防、混合联防的有效方法,并把掩护作为进攻联防体系和综合性防守的基本原则之一。锁链式掩护法笔者在近年教学训练中试用了一种锁链式掩护,它不同于双掩护和连续掩护,它是建筑在当代定位掩护、外向内、内向     

张卫平教你打篮球——第二十讲 掩护(6)

二人一组“挡拆”的练习方法 甲_1把球传给甲_2,然后为甲_2做掩护,甲_1掩护后弹出,接甲_2传球投篮,甲_1投宪篮后抢篮板球,把球传给甲_2,再开始(图1)。 甲_2把球传给甲_1,然后为甲_1做掩护,甲,运球找掩护后跳投,甲_1投篮,甲_2抢篮板球,把球传给甲_1再开始练习(图2)。 甲_1把球传给甲_2,然后为甲_2做掩护,甲_2运球经过甲_1的掩护,甲_1转身空切至篮下,接甲_2的传球投篮,甲_1抢篮板球传甲_2,再重新开始练习(图3)。 甲_2传球给甲_1,然后为甲_1做掩     

如何在教学中提高篮球掩护配合的成功率

掩护配合是篮球基础战术配合的重要组成部分,掩护质量、时机、区域以及传接球质量的高低决定掩护配合的成功与否。本文对篮球掩护配合失败的原因进行分析研究,并在教学中提出有效的解决方法。     

张卫平教你打篮球:第七讲 运球(上)

从本期开始,我将向大家介绍篮球运动中最基本的技术之一──运球。在讲解运球的各项技术要领之前,我们先了解一下运球时要注意的事项。我们进入篮球场经常做两件事,一是投篮,二就是运球。运球有各种方式,如高运球、低运球、快速运球、变向运球、转身运球、胯下运球等等。但是在比赛中,我们只在四种情况下运球：１．从后场向前场推进时运球;２．在调整传球角度时运球;３．突破上篮时运球;４．做进攻动作时运球。在运球时,应该注意四点,第一：运球要有目的。有的人低着头一个劲地运球,他忘了场上还有四个同伴。第二：也是很多人所…     

定位掩护

最基本的是固定同伴(四个面)。因为是从定位掩护开始,由于有传球切入动作,所以作为训练,是一种接近实战的组合练习(图1,这里介绍的练习,都是由发动进攻时开始的)。首先,持球者A以持球的基本状态,处于随时投篮或运球突破的状态。B给C做掩护,C确认B落位固定之后,利用掩护向罚球线上方摆脱防守接球。当然,如果无人防守,则接球后立即投篮(图、照片2-1)。     

关于1—4区域进攻的教学与训练

我们所制订的战术训练计划基本上是以区域联防为主,所以教练员既要教如何防守联防,又要教如何进攻区域联防。这就成为对我们的一种特殊要求。我们需要找出一个较为简单、可塑性较大的区域进攻方法,特别是因为目前的防守趋向愈来愈朝着区域联防和联防与人盯人混合防守发展。因此我们需要训练一种在对方防守变化时,运动员容易执行的进攻区域联防的战术,并且要使他们充满信心将所学到的东西在比赛中运用并获得成功。     

巧破区域联防

2-3和2-1-2区域联防是篮球比赛中比较常用的防守战术配合方法.因而设计一种有效的进攻2-3和2-1-2区域联防的战术配合方法,是每一位教练员都会面临和需要解决的问题。在设计进攻区域联防配合时,首先要掌握区域联防的特点。区域联防是以防区为主,人随球的转移而不断调整自己的防守位置,对持球队员采取盯人,重点加强对有球区和篮下的防守。因此,在设计进攻2-3和2-1-2区域联防时,首先要根据其防守队形,选择合理的进攻落位队形,可以采用1-3-1进攻落位队形。这一进攻落位队形能够较好地与防守队员的防守位置错开,做到插空落位,占据防守的薄弱位置。同时,在战术配合上。利用内线队员的上下及左右的移动,以及外线队员的穿插和溜底     

利用3—2区域防守对付三分投篮

当比赛临近结束落后五、六分时,从实际情况出发许多教练员会被迫采用三分投篮打法,以图挽回败局。在这种情况下,如何在加强内线防守的同时又阻止对方外线三分投篮和堵截运球突破就成为防守面临的课程。我们利用3—2区域防守来解决这个问题,即三个防守队员按照区域盯人方法防守对方三名外线投篮队员,两个队员防守对方内线进攻队员,使其难以为三分投篮队员做进攻掩护。     

青少年篮球运动员基本技术训练(四)

<正> 4.掩护配合训练掩护配合的形式很多,有侧掩护、后掩护、定位掩护、双掩护、交叉掩护等,虽形式不同但教学训练的程序是相同的。下面以侧掩配合为例,介绍掩护配合的教学训练方法。●练习一目的:掌握掩护时合理的位置、正确的身体动作和切入队员的配合时机。方法:④⑥⑧号为切入队员,⑤⑦⑨号为掩护队员。练习时⑤号跑到防守队员侧面做掩护,④号快速切入篮下,同时⑤号利用右脚为轴做后转身跟进(图四十三)。要求:掩护距离适当,两脚距离略宽于肩,屈膝,掩护的身体动作正确;切入队员切入时机不宜过早或过晚,切入速度要快。●练习二目的:结合持球情况下掌握掩护配合。方法:⑤号把球传给④号后迅速移动给④号掩护,④号接球后利用瞄篮动作吸引防守队员,当⑤号     

中小学生篮球训练特别教程(十) 进攻基础配合训练

<正>一、各种进攻基础配合的运用现状1.各种基础配合中掩护最多,其次是突分和掩护加突分。2.掩护是在不同区域内同时进行的,既有远球掩护,也有近球掩护;既有给持球队员的掩护,也有无球人之间的掩护。3.给持球人做掩护(挡拆配合),既有高     

马龙与斯托克顿的挡拆战术──NBA超级技术解密

慢慢运 球靠近边 线的斯托克顿 一边运球一边 思考选择切入 点。 对方密切 注意在罚球区 域活动的马龙, 斯托克顿注意 到了这一点。 防守方极 力防止马龙向 篮下移动,马龙 移向斯托克顿, 两人准备实施 拆挡进攻。 马龙移动到 准备作掩护的标 准位置上,斯托 克顿也准确地从 马龙身边运球通 过。 在马龙的 掩护下,斯托克 顿瞬间便提高 了运球速度,防 守方完全没有 反应过来。 请注意马龙的移动,他利用了斯托克顿吸引对方注意力的时机;此时,防守方殊死阻止斯的运突。 为了防守马龙的切入接应,防守方寸步不敢离开马龙,陷入两难境地。…