唤醒水平对散打运动员竞技状态的影响

唤醒水平是运动员竞赛心理的一种真实反映，探讨唤醒水平对散打运动员竞技状态的影响、对散打运动员的科学化训练和创造好成绩，具有现实的指导性意义。     

运用控制调节技术进行比赛的心理指导

唤醒水平是一种活动的准备状态,唤醒水平的高低对括动的效率直接产生影响。高唤醒状态夺走了心理能量,致使人体的运动机能和运动技能表现失常,甚至消退,以至衰竭;唤醒水平保持在适度的状态,能动员运动员竞技水平的充分发挥。而影响唤醒水平的主要因素来自于内外部环境的刺激、人体生理上的变化以及本身的思维认知水平。根据以上三个起因,我们以相对应的控制调节技术,进行心理诱导与调节。     

放松疗法对唤醒水平和运动成绩的影响

唤醒是人为逃避危险的动作过程。唤醒水平是生理性激活的不同状态或过程。不同的运动项目对运动唤醒的影响程度是不同的,唤醒水平的高低,直接影响到运动员的运动成绩。耶克斯——多德森提出的倒“U”学说, 直观地揭示了这一结果。运动员在比赛前、比赛中只有全身各有关器官系统进入工作状态,发挥机体最大机能去参加比赛,方能发挥水平取得优异成绩,这种对全身各有关器官系统的动员就是唤醒,也叫激活、兴奋。     

田径运动员心理特征表现及导向

1　田径运动员的唤醒水平表现及导向我国田径运动总体水平与世界田径强国相差甚远。心理素质的不稳定 ,也是我国田径运动员优势项目表现不佳的主要原因之一。唤醒水平是指机体总的生理性激活的不同状态或不同程度 ,它对维持与改变大脑皮层的兴奋性 ,保持觉醒状态起重要作用。它为注意的保持与集中以及意识状态提供了能量。因此 ,对运动员高水平的发挥和保持起到至关重要的作用。针对田径运动而言 ,唤醒的含义很广泛 ,它包括运用不同的方法手段对运动员动机目的的唤醒 ;对训练比赛中积极和消极情绪的唤醒及对应激焦虑的唤醒和对运动员的个体…     

对心理唤醒概念模型理论的理解和修正

对心理唤醒概念的理解和界定，在运动心理学领域的研究非常重要。本文在对心理唤醒概念模型分析的基础上，将其在概念阐述方面的优缺点进行了论述，修正和提出了更完整更系统的心理唤醒概念的多维模型。该模型能更好地澄清心理唤醒概念的实质内涵，清除心理唤醒研究中的概念混乱。     

体育竞赛主场劣势表现及应对策略

为了帮助主场运动员克服主场劣势效应,减少不必要的失利.通过文献资料、临场观察与逻辑分析等方法对主场运动员唤醒水平过高、盲目自信、压力过大、知觉定势偏颇等表现及原因进行分析,进而提出纠正认知偏差、调节唤醒水平、减轻心理压力、进行针对性适应训练等策略.     

运动员心理唤醒量表的修订与信效度检验

旨在开发一个可用于体育运动实践的简便有效的心理唤醒测量工具。对原有的运动员心理唤醒量表进行了修订和简化，并搜集了修订后量表的信效度资料。研究结果表明，运动员心理唤醒量表（MASA）具有较好的内部一致性信度、重测信度和结构效度。     

运动焦虑的认如与评价

运动焦虑的表现主要体现在训练与比赛过程中,以心理障碍、运动情绪低落、生理指标变化和行为失常等为主要特点。影响运动员运动焦虑的因素是多方面的,主要与个体技能水平、运动经验以及个体对自己运动能力的认知有关系。也有较强的特质相关性。个体、集体运动焦虑水平不同导致唤醒水平的不同,从而对绩效有影响。为克服焦虑对运动成绩的影响,在日常训练中,不仅要从技能上,更需要对运动员的心理进行教育、引导。     

唤醒与运动操作关系研究的发展动态综述

针对唤醒与运动活动关系的研究,主要综合叙述了国外专门对这一问题的研究和提出的理论,并且指出了这些理论的不足之处.结果表明,研究唤醒与运动关系不能只从单一角度去探讨,要从运动个体和运动项目本身的特点来全面综合地考虑,只有这样才能真正实现了解唤醒与活动之间的关系.     

唤醒与运动操作关系的研究进展

对国外有关唤醒与运动操作关系的理论研究进展情况进行综述，并提出该领域今后的可能研究方向，为更好推动我国运动心理学工作开展相关研究提供参考。     

高校速度轮滑教学中学生心理障碍的消除措施

在高校速度轮滑教学中,学生产生的心理障碍是影响教学效果的重要原因之一。通过对速度轮滑教学中学生心理障碍成因的分析,认为学生产生心理障碍的主观因素为学生的身体素质与运动能力、状态焦虑水平和人格特征,教师的业务素质、动作技术难度和教学环境是学生产生心理障碍的客观因素;教师可以通过提高教师的业务素质,增强学生身体素质,激发学习动机,培养良好课堂氛围,优化教学环境等方面消除学生的心理障碍。     

论高校学生冰雪体育课程学习动机的激发

学习动机是推动学生进行学习的一种内在动力,是评估大学冰雪体育课堂教学效果的重要尺度之一。采取理论研究的方法阐述了学习动机的作用及其特征,深入分析了大学冰雪体育课堂教学学生学习动机的影响因素,提出了大学冰雪体育课堂教学学生学习动机的激励模式。     

对青少年短跑运动员放松技术训练的探讨

通过运用调查法、文献资料综合法和实验方法对放松技术进行分析探讨，结果表明短跑运动员放松技术的提高，对提高运动成绩有重要作用。     

渐进放松训练对体育院校游泳运动员训练后恢复状况的对比研究

针对武汉体育学院运动训练学院运动训练专业游泳专项二年级学生这一群体,探讨以渐进放松和常规的整理放松为干预手段对游泳运动员身体恢复状态的影响。实验结果显示:渐进放松训练能对身体状况恢复的即刻改善有明显的效果;这种改善还有延续效应;能有效地消除运动员神经系统的疲劳。     

不同唤醒水平对力量活动的影响

采用实验方法,研究了愤怒和恐惧以及放松等情绪状况下力量活动变化的特点。研究结果支持Oxendine提出的低唤醒水平有碍于简单或粗糙活动的观点;不支持他提出的高唤醒水平有助于简单或粗糙活动的观点。     

放松训练对学生体育课后心境及心率影响的实验研究

主要采用实验法探讨放松训练对中学生体育课后恢复情况的影响。研究发现,放松训练作为一种心理整理方法,不仅能促进心率的恢复,而且这种效果可以持续一段时间。     

帆船帆板和足球运动员情绪唤醒水平的生理监测指标与评价研究

研究探讨了帆船帆板和足球运动员情绪唤醒水平的生理监测指标与评价。结果表明：对于帆船帆板和足球项目运动员，前额肌电值不能作为情绪唤醒水平变化的评价指标；手指皮肤导电性可以较好地反映帆船帆板和足球项目运动员的情绪唤醒水平；手掌心温度和手指端血容可以作为帆船帆板运动员情绪唤醒水平的敏感性监测指标；心率值的变化可以较好地反映帆船帆板和足球项目运动员的放松和兴奋两种情绪唤醒水平。     

谈谈短跑训练的几点体会

根据少年短跑运动员生长发育和项目特点，探讨了以短跑技术为中心的全面身体训练，发展步长、步频、速度耐力，掌握跑的放松技能，心理训练，合理的营养等。     

The Effects of Exercise on Muscle Tension and Subsequent Muscle Relaxation Training

Abstract

This investigation examined the effects of physical exercise on muscle tension and subsequent muscle relaxation training. Twenty college students participated in the first phase of the study, which included a 10-minute EMG baseline, 30 minutes of pedalling on a bicycle ergometer, followed by EMG measurements on the frontalis muscle for up to 3 hours after the end of exercise. The same subjects from Phase I went on to Phase II, which included eight 32-minute EMG biofeedback training (BFT) sessions, utilizing the frontalis muscle. Ten subjects randomly assigned to the experimental group received BFT following an acute exercise bout, while the 10 subjects in the control group received no treatment. The greatest decrease in muscle tension in Phase I occurred 90 minutes after the end of the exercise. This finding was not significantly different from the baseline, indicating that there was no relaxation effect as a result of exercise. In Phase II, significant differences between pre and post-test measurements in both groups indicated that learning of relaxation did occur. However, no significant differences were found between the two groups, indicating that physical exercise did not enhance the learning of EMG BFT.     

冰球守门员心理状态的调控

冰球比赛不仅仅是体能和技术的较量,而且还是心理素质的较量,在运动员的技术动作、训练水平和身体素质相近的比赛中,往往决定比赛胜负的是心理因素。对冰球运动员心理状态调控的意义进行探讨,提出采用模拟训练法、放松训练法、表象训练法、自我暗示法、注意力集中训练法、预防Cho-king现象、克服瓦伦达心态和诱导训练法等调控方法,提高冰球守门员的感知、判断和抗干扰能力,使冰球守门员形成良好的心理素质,使其在激烈的比赛中发挥出较高水平,带领球队在比赛中获得胜利。