谈赛艇运动力量训练方法

根据多年的训练和比赛经验,结合赛艇项目的特点,选取了提高赛艇运动力量训练的几种有效方法进行探析,旨在为提高运动员的成绩提供参考。     

赛艇运动中的耐力训练

介绍了耐力训练在赛艇运动中的作用，根据多年的运动实践及文献分析得出结论：赛艇训练中在坚持有氧训练为主的前提下，必须兼顾无氧及混氧能力训练；训练要遵循个体化原则；应用先进的科学手段监控与指导训练对促进赛艇运动的发展有着重要作用。     

赛艇运动的训练控制

一、前言国家级和国际级水平的赛艇训练的任务是使运动员能为尽快地赛完2000米全程作好准备。对于最优秀的选手来说,这种能力可以在几天内多次表现出来。它可以用“专项耐力”来表示,同时也是指“在某一特定的时间里完成某个项目的专项负荷”。     

赛艇运动体能训练的再认识

本文从体能和体能训练角度出发,以体能选材为基础,着重分析赛艇运动中的力量和耐力训练,并介绍有关赛艇训练监控体系的内容,对青少年赛艇运动员的体能训练进行简要概述。通过此概括论述,使人们更加明白赛艇运动体能的不同之处。     

德国赛艇运动后备力量培训经验

迪·阿尔滕布格博士是德国赛艇协会负责后备力量培养、科研和竞技水平诊断的联邦级教练。2005年他率领德国赛艇队在勃兰登堡世青赛上取得了4金、6银、2铜的好成绩。2005年底,他向德国《竞技体育》杂志谈了他的赛艇后备人才培养经验。阿尔滕布格博士认为德国赛艇协会不应满足于现有的成绩,在培养后备人才问题上既要讲求质又要讲求量。近些年世界赛艇的发展趋势是每个奥运周期成绩都会提高,各项目成绩提高幅度不等,大致在0.5%～3%之间。阿尔滕布格预计2008年奥运会的成绩较之前一届奥运会也会有所提高,因此必须改进训练方法。他把训练看作一项…     

赛艇运动中的有氧耐力训练

赛艇是以耐力为主的体能类水上运动项目。早在第一盾奥运会前赛艇运动已逐渐被广大爱好者所喜爱,赛艇的竞技是从欧洲最先开始的,每次比赛都表明,谁练习得时间长谁就动作熟练,自然也就能取胜。     

赛艇运动中的技术链解析

采用文献资料法、图像分析法和演绎法,对国家优秀赛艇运动员动作进行摄像解析,从运动生物力学视角予以探析,并加以分类.主要结论:赛艇运动技术链概念界定;赛艇运动可分为4大技术链,即划桨启动的下肢技术链,节奏控制的躯干技术链,上肢技术链和划桨技术链;形成自身或团队技术风格才是取胜的关键.建议:研发设计活页桨,4大技术链结合合肥智能所研发的压力传感器,为赛艇技术链的定量解析与训练提供参考,提高比赛成绩.     

赛艇运动中腰部损伤及预防

赛艇运动有着悠久的竞技历史,近几十年来被日益普及.在体育运动中,不可避免地会出现运动损伤,赛艇运动也不例外,其中最常发生的为腰部损伤,可见了解赛艇运动中腰部损伤的常见类型以及损伤机制对损伤的预防非常重要.     

赛艇运动训练监控研究综述

为进一步促进赛艇运动训练监控的发展,并为竞技赛艇运动科学化训练提供保障,该文对赛艇运动训练的监控研究现状进行总结和梳理,从赛艇运动训练监控指标、赛艇运动员运动训练监控方法、赛艇运动员身体机能的监测、赛艇运动员运动训练监测指标之间的关系4个方面对当前赛艇运动训练监控研究现状进行了分析。研究得出,近些年来,我国学者从各个方面对赛艇运动监控开展了大量研究,建立了赛艇运动训练监测指标体系,明确了各指标监测的科学方法,完善了赛艇运动身体机能监测方法,摸索了多指标联合监测机制,但总体而言,由于起步较晚,我国赛艇运动训练监控研究的系统性还有待进一步增强。     

赛艇运动高原和低氧训练研究进展

高原训练和低氧训练作为提高运动员运动成绩的手段已经广泛应用于诸多耐力项目,赛艇运动也因合理地高原训练和低氧训练在一些国际大赛中取得了较为显著的成绩。本文综合各家赛艇运动高原训练、低氧训练研究成果进行综述,为赛艇运动高原训练、低氧训练的进一步发展提供参考。     

赛艇运动中团队凝聚力的培养

赛艇（包括皮划艇）是一项很有锻炼价值的体能性体育运动。凝聚力是赛艇运动团队的灵魂所在。因此,赛艇运动队中团队凝聚力的培养就变得至关重要。而多人艇的赛艇运动又是一个集体性项目,必须有很强的团队凝聚力。这些都是在赛艇运动教学中应该着重注意的问题。本文就赛艇运动中团队凝聚力的培养进行深入的分析和探讨,希望能对赛艇团队的发展与建设起到一定的推动的作用。     

论女子赛艇运动的训练问题

一、女子赛艇运动员的力量训练问题 赛艇运动员必须具有很好的绝对力量和肌肉力量耐力。力量训练可以增强肌肉的力量,减少受伤,对于掌握技术也是非常有利的。同时由于女子运动员的肌肉力量相对较弱,尤其是上肢、肩带和腰腹部位,所以在安排全年力量训练和采取具体训练手段时,应该注意有重点地考虑这些薄弱环节。力量的特点是提高较快,下降和消退也较快,所以必须坚持系统训练。     

对赛艇运动训练方法的再探讨

针对赛艇运动项目特点,对赛艇运动训练方法进行了创新,提出了提高赛艇运动成绩的最有效途径。     

浅析赛艇运动中的"放松"

竞技体育运动中的“放松”即指运动员身体机能的协调性及运动技术的熟练、科学合理的实际体现，其评价标准与运动成绩极其相关。因此，解决运动技术中的“放松”能力是提高运动训练及比赛成绩的重要因素。     

赛艇运动位移之流体力学理论浅析

有关赛艇技术文章对位移与流体理论相结合论述较少。本文应用流体力学之理论，对赛艇水中位移作深一步的探讨。通过理论推导与分析．描述了桨叶在水中划行的实际轨迹。论证了舟艇在水中产生运动全靠外力之作用，船速的快慢又取决于用力及桨划水角度。还提出技术准备动作滑坐反前进方向运动所产生的惯性阻力以及如何克服或将其减少到最低限度。     

赛艇运动核心力量训练的探析

结合赛艇运动的特点,选择相应的核心力量训练方法,并对其训练前后的结果进行对比分析,从而总结出核心力量训练对赛艇项目的作用。     

论女子赛艇运动的训练问题

由于赛艇男、女运动员在解剖、生理和心理特点上存在着很大差异，必须结合女子的特点进行科学地训练。本对女子赛艇运动员的力量训练、专项训练、月经期训练、饮食习惯、思想工作等问题进行了分析研究。     

浙江省皮划赛艇运动发展战略研究报告

皮划赛艇运动是奥运会、亚运会和全运会正式比赛项目,共计26套奖牌(其中皮划艇12套、赛艇14套)。我省竞技发展战略研究第一阶段的研究结果表明:我省发展皮划赛艇运动较为有利,拥有一定优势。省体委领导对此结果表示认可,故将皮划赛艇项目例为该项研究第二阶段的重点项目进行项目发展战略的专题研究。本文研究的核心目标是如何调动一切可能调动的因素,争取在90年代至本世纪末,我省皮划赛艇运动实现以下目标:1、在第25、26、27届奥运会上,我省选手能有部分项目进入前六名;     

2000m赛艇运动有氧能力的发展

根据2000m赛艇运动项目的特点及三大供能系统在2000m赛艇运动中供能的比例,结合生物化学理论,找出影响2000m赛艇运动成绩的主要因素,明确训练重点。运动训练中主要采用重复训练法来提高赛艇运动员的有氧工作能力。     

选材——提高赛艇运动水平的关健

随着世界赛艇运动迅速发展,赛场上的竞争将愈来愈激烈,要使我国赛艇运动在世界赛艇项目的比赛中更多的取得优异成绩,除了靠具有良好的训练条件,选用先进设备、器材和完善多年系统、科学训练方法和训练手段外,还要看受训练者的身体条件是否适合进行赛艇专项训练。这就涉及到了培养高水平运动员的首要任务一一选材。我市开展水上赛艇运动近5年