青少年体育考试训练过度疲劳的防治

体育高考主要指体育技术考试。体育高考是一种竞争淘汰式考试，“万人过独木桥”。所以为了争取出线、各校专门委派教师制定训练计划进行强化训练。作采访了几位中学体育教师，发现他们以加大运动量来提高素质，以重复性训练来提高技巧，但很多人事与愿违，老师付出了辛勤劳动，同学流了多少汗水，最后没有录取。也有的平时素质不错，运动成绩也很好，但到考试就是不行。经调查分析，有如下几方面原因：第一，考前运动量过大造成过度训练引起过度疲劳，第二，考前精神压力太大引起运动紧张综合症；     

对防止青少年过度训练问题的探讨

一、过度训练的原因 1、运动量过大（强度太大、时间过长或总的运动量太大）,机体各器官、系统的机能不适应这种要求。2、上次训练所造成的疲劳未消除,在此基础上又加大负荷量。3、运动员生病或受伤过早开始训练。     

青少年中长跑训练后疲劳消除的方法与措施

青少年运动员中长跑大运动量训练后,增加了负荷,并加深加重了机体的疲劳.本文是以文献资料为基础,结合教学训练中的实际情况,分析了中长跑训练后肌肉疲劳和神经系统疲劳两大主要因素并对其恢复的手段及措施进行了探讨.     

少年竞走运动员过度疲劳综合症与恢复治疗

1、引起青少年竞走运动员过度疲劳综合症的发病原因 1．1 训练方面的原因:首先, 在竞走运动训练中,未遵循青少年生理、心理个性特点,运动负荷安排不合理、训练方法、手段过于单调,持续进行无明显节奏的大运动量训练,而当运动员开始出现不良的主观症状时没有给予适当的调整。其次,训练中不注意青少年个体特点,制订目标过高、早期专项化过早、从儿童组转向少     

过度训练的判断及防治

过度训练是训练后疲劳连续积累所引起的一种病理状态。换言之,就是忽视了训练与恢复间的合理比例,使运动员在疲劳状态下仍承受大强度刺激的结果,我们又称之为过度疲劳。如果运动训练和日常生活的总负荷超过了运动员机体的承受能力,就可能导致过度训练现象。     

过度训练与过度疲劳的区别及其防治机制

过度训练是一种常见的运动性疾病，随着现代竞技体育的不断发展，运动员机体的训练负荷接近人体生理极限，训练中必然产生过度训练，影响运动能力的提高。过度疲劳不同于过度训练，是由于过大的训练强度和过短的恢复时间合并其他训练和非训练应激造成的。综合国内外多年来的研究，对过度训练与过度疲劳的区别、产生机制、表现和防治等做了比较全面的概述。     

论青少年自行车训练后的疲劳消除和营养补充

自行车项目的最大训练特点是大运动量。大运动量增加了训练的负荷,也加深加重了机体的疲劳。机体产生的疲劳,如果不能很快的恢复,就不能连续完成训练任务,使训练水平下降,并将严重影响青少年的文化课学习,因此要把青少年自行车训练后的恢复提到重要的位置。     

对过度训练的原因及防治的研究

从运动训练和运动生理的角度,探讨分析了运动训练中产生过度训练的的原因及主要生理机制,提出了如何根据具体情况防治过度训练原则和方法。     

过度训练和过度疲劳（文献综述）

过度训练和过度疲劳，是当前体育科学研究中的重要课题，本文概述了近年来过度训练和过度疲劳的研究成果，目的在于科学地指导训练，防止过度训练的发生，加快机体的恢复过程，有效的消除疲劳。     

训练过度疲劳的预防

阐述了过度训练的定义、主要征兆、发生原因和对运动员运动生涯的危害,指出对过度训练预防的重要性和应注意的事项,提出过度训练预防处理的策略和方法.     

青少年乒乓球运动员训练中疲劳与恢复的分析探究

乒乓球是我国的国球,其在青少年体育运动群体当中占据着较大的比重。对于青少年乒乓球运动员而言,其普遍需要面对着较大的训练强度,长期在高强度的训练当中难免会出现心理层面和身体层面的疲劳感,如何正确看待疲劳问题,采取行之有效的恢复措施就成为了运动员及教练员必须面对和不断研究的问题。     

谈青少年中长跑的业余训练

从青少年的生理,心理特征出发,根据学校业余训练特点,端正思想,科学选材,合理安排运动量,避免过早专项化训练,打下扎实的多项素质基础。     

训练过度疲劳的预防

阐述了过度训练的定义、主要征兆、发生原因和对运动员运动生涯的危害,指出对过度训练预防的重要性和应注意的事项,提出过度训练预防处理的策略和方法。     

运动量、过度训练及过度训练综合症

大多数运动员倾向于大运动量训练 ,因此 ,过度训练常在优秀运动员中发生。资料表明在运动量与提高成绩间存在非线性关系。     

少年运动员过度训练的特征、原因及防治

少年参与运动训练,机体出现疲劳现象是很自然的事,但在正常情况下,这类疲劳经过十二到廿四小时后便应该逐渐消失。但如果训练计划安排不当,使少年身体承受大强度运动量的刺激,导致疲劳的机体难以得到恢复,超量补偿将无法达成,少年运动员就可能出现衰竭的现象。如果仍然坚持训练下去,就会形成过度训练状态。这样的训练严重影响少年身体的正常发育,不仅不能提高运动成绩,甚至还会带来摧残。因此,有必要探讨一下引起少年过度训练的原因。 一、构成过度训练的各种原因包括: 1、制定训练计划不当:过大强度、运动量的刺激或训练的要     

过度训练的机制和防治

随着竞技体育的快速发展,训练负荷逐渐接近人体的生理极限,由于训练方法的不当,致使过度训练发生率逐渐升高。深入了解过度训练的发生机制,运用合理有效的防治方法,对促进运动员身体机能的恢复、提高运动成绩是很有必要的。文章采用文献资料法等对过度训练的发生机制和防治方法做一综述,提出见解和观点。     

谈青少年业余训练运动营养的补充

一、对于训练水平较弱或者没有多少训练基础的学生来讲,应在全面训练的前提下,合理补充运动营养品。在训练打基础时期,服用运动营养补剂最好也相应从基础开始,随运动量强度的提高,相对应地增加营养品。     

试析学校运动训练中过度疲劳的成因和诊治

过度疲劳不仅使运动员的成绩大幅下降,长时间难以恢复,还会降低身体对疾病的抵抗力,影响学习和身体健康。既使短时间内取得一定运动成绩,也是昙花一现。     

谈运动员的疲劳消除

运动的恢复过程和运动训练一样重要,只有在恢复后再训练,才能取得对机体训练的效果,提高机体的训练水平,如果各次训练或比赛期间恢复得不完全,继续进行激烈的身体活动,以致疲劳连续积累而引起一系列功能紊乱或病理状态,即过度疲劳。恢复过程一般分为三个阶段;第一阶段——运动过程中的恢复阶段