运动与热环境

在热环境下运动时,热应激和运动应激联合作用导致体温、脑和肌肉局部温度升高并且出现脱水,全面影响运动员的生理功能、心理过程及运动能力。本文综述了热环境运动时机体的生理反应,热环境对运动成绩的影响,热环境限制运动能力的因素以及在人环境条件下进行运动训练的建议,为的是使我们能更好的适应环境,提高运动成绩。     

热环境下运动中的体温调节

在热环境中运动导致循环、体温调节和代谢功能的改变。体温过高是热环境中运动能力的决定性因素。因此,采取一定的策略减弱热环境运动时中心体温的升高可以提高运动能力。这包括热习服、液体摄入和运动前降温。     

如何在热环境运动时饮水

在热环境运动时,因大量出汗,如何饮水是很关键的。在整个运动过程中,何时喝水,喝什么,喝多少,以及对饮 水的监测和饮水的注意事项是教练员应考虑的重要问题。     

高温高湿环境与运动能力

综述了在高温高温环境下运动时产生的生理反应包括心血管系统、消化系统、免疫系统以及代谢平衡等,阐述了限制运动能力的因素:体温过高、脱水、运输氧能力下降以及心理应激,进一步提出了在高温高湿环境下进行运动训练的防治措施,为的是帮助运动员更好的适应极端环境,提高运动成绩.     

热适应训练提高运动能力

早在1997年,Levine等研究表明,"高住低练"较在平原水平环境下的住和练能有效地提高有氧运动能力。这种"高住低练"的训练模式率先提出环境暴露和相关的适应能提高运动员的有氧运动能力。众所周知,缺氧和热应激导致的环境适应是最原始和最剧烈的适应方式。实际上,高温环境的热适应较高原环境的高原适应更能从环境改变角度促进人体有氧运动能力的显著改善。     

热环境和运动应激对应激激素和免疫反应的影响

就应激激素对热和运动以及热环境和运动刺激时应激激素的变化,着重于对免疫功能的影响进行探讨。主要针对热应激和大强度运动可能存在相互作用影响,以及在热和适宜环境中重复运动可能积累效应进行讨论。     

青少年运动员热环境运动补液时汗电解质研究

研究10名少年排球运动员在热环境下运动补充不同含钠量饮料时出汗情况和汗液中电解质水平。集汗方法采用Verde法加以改进,汗液中电解质采用原子吸收分光光度计法。结果表明,少年运动员在室温29±1℃,相对湿度84±6％条件下间断运动1.5 hr失汗量可达2.16 L。背部皮肤汗钠、钾、镁浓度分别为64.37±22.10 mmol/L,3.97±0.71 mmol/L,0.87±0.42mmol/L;丢失量分别为81.10 mmol,50.0 mmol,1.10 mmol;分别占运动员RDA的37.3％,6.5％,6.6％。热环境下大量出汗损失无机盐的问题不可忽视、补充适宜含钠量的饮料(18 mmol/L)有助于稳定汗液成分。     

宇宙环境对人体机能及运动能力的影响

在无重力环境的环境中，身体的各器官系统对于这种环境产生了特殊的变化，容易出现宇宙贫血、血管系统的紧张性下降，心脏的缩小也有可能发生；返回地面时出现脑贫血、起站立失调，工作能力下降。宇宙飞行导致人骨骼肌萎缩、骨盐量减少、姿势平衡混乱。为了防止宇宙飞行长时间的无重力环境对身体机能的影响，维持在地面上的体力，飞行员必须进行适应性训练。在没有达到利用宇宙空间的人工重力作用的今天，运动和药理学方法的研究具有重要意义。     

自由基与运动能力

19世纪80年代各国学者从不同角度对运动疲劳产生的机制提出了种种学说,如＂衰竭学说＂、＂堵塞学说＂、＂内环境地稳妥态失调学说＂、＂保护性抑制学说＂等。近年学者提出了疲劳的＂自由基学说＂。Harman（1956）和McCord（1969）先后发现人体正常代谢及病理过程生成自由基并提出自由基学说。随着自由基研究技术和方法的突破,     

高温环境下人体运动中的生理变化、体温调节及运动能力

对人体在高温环境下运动所导致的生理变化及运动能力下降的原因进行分析,探讨高温环境下人体运动体温调节与运动疲劳之间的关系,并找出规律,制定应对措施,以期为改善运动员的身体机能及提高运动能力提供参考。     

运动与热休克蛋白表达

运用文献资料法，对运动与热休克蛋白表达及其相关进行了综述，并就其在运动与训练中的损伤保护及防止过度训练等潜在研究价值，进行了探讨。     

茶多酚对运动能力的影响

茶多酚是从茶叶中提取的一类重要的生物活性物质,具有显著的抗氧化功效,在医药、食品等领域得到广泛应用。本文将对茶多酚的组成、生物活性、对运动能力的影响及生物利用度等方面进行综述。     

呼吸肌疲劳对运动能力的影响

迄今为止,人们比以往任何时候都相信,呼吸系统是影响耐力的重要因素之一。不仅剧烈的耐力练习会导致呼吸肌的疲劳,而且运动训练和比赛所导致的呼吸肌的疲劳也会影响运动员的竞技状态。因而运动员进行呼吸肌的耐力训练可以提高其耐力水平。勿庸置疑,呼吸系统的疾病可以影响运动能力,但是呼吸系统在何种程度上影响运动能力仍然有争议。     

热条件下运动负荷对脑的生理功能及代谢的影响

对热条件下运动负荷对脑的生理功能及代谢的影响及其与疲劳的关系做了分析研究与综述。体核温度过高会对肌肉运动能力造成损害,这与中枢疲劳有关。体温过高导致脑循环效率下降和热潴留,脑氧代谢略微升高。而脑内乳酸的释放并不受影响。中枢疲劳反应和机体运动能力的下降可能是防止机体体核温度和脑温过高的“安全阀”。     

羊肚菌与运动能力的关系

羊肚菌是一类营养成分丰富、营养价值很高的真菌,近年研究表明,羊肚菌生理功能优越,具有预防动脉粥样硬化、增强免疫功能、抗肿瘤、抗衰老等功效;其与运动能力的关系主要表现在抗疲劳和增强运动能力上.     

刺五加及其复合药对大鼠无氧运动能力的影响

通过建立大鼠无氧运动模型,观察补充刺五加及复合药对大鼠无氧运动能力的影响。结果发现,短期服用刺五加及复合药后大鼠血中Hb含量和SOD活性显著升高(P<0．05),LD和MDA含量显著降低(P<0．05);体重增长幅度明显加快(P<0．05),负重游泳至力竭时间明显延长(P<0．05);M2、M4组大鼠血清BUN浓度较CG2明显降低(P<0．01)。从本实验结果证实,刺五加及复合药具有促生血和抗氧化作用,能有效改善体内的缺氧状况,提高大鼠的无氧运动能力。     

高温、湿度联合运动对血浆神经递质的影响

目的:比较高温环境下不同湿度运动至疲劳机体神经递质及相关指标变化.方法:运动员随机分为高温运动组和高温暴露组,实验每周进行1次,条件为33℃、20%、40%、60%、80%的湿度,高温运动组进行递增有氧负荷的跑台运动至不能维持原有速度,以此同时高温暴露组进行高温暴露,两者同时进出高温环境房.结果:20%湿度高温运动组支链氨基酸(BCAA)和色氨酸(TRP)均出现显著性差异;BCAA在60%的高温暴露中出现显著性升高;BCAA/fTRP比值在80%的高温运动和暴露环境下均出现显著性差异.NE在高温运动组全部出现显著性差异,E指标在高温运动中的60%湿度组表现出显著性差异,在高温暴露组中80%出现显著性差异;DA在高温运动组40%和60%湿度时出现显著性影响,在高温暴露组则只对60%湿度敏感;5-HT指标在高温运动组的20%和80%湿度中出现显著性差异;5-HIAA仅在高温运动组中的40%湿度出现显著性差异.结论:1)在约10 min递增负荷高温运动至疲劳时并不是机体能量出现耗竭所致,也许大脑的神经递质在起作用.2)不同湿度对血浆神经递质影响不一,DA对60%的湿度环境较敏感,而运动对NE的影响非常明显,因此,对于监测运动性疲劳也许NE是一个很好的指标.     

谷氨酰胺与运动能力的研究进展

谷氨酰胺是机体内条件必需氨基酸 ,是免疫细胞的重要底物。谷氨酰胺含量的下降会导致器官损伤、免疫功能下降。笔者综述了谷氨酰胺的作用及其与运动能力的关系。     

运动后乳酸清除率与运动能力的关系

测定中跑运动员、足球运动员和常人在800m全力跑后的血乳酸浓度、乳酸清除率和心率恢复率，研究无氧运动能力与最高乳酸值、心率恢复率与乳酸清除率之间的关系。结果发现：运动员的无氧耐力成绩和运动后5min血乳酸值呈显著负相关；中跑运动员较足球运动员和常人有更强的产生乳酸能力和更高的乳酸清除率；心率的恢复速度较乳酸清除率更快。说明良好的产生乳酸能力是无氧耐力成绩的重要因素，良好的乳酸清除率有利于乳酸的清除和运动后的恢复，同时运动后的心率恢复率并不能反映体内乳酸的清除情况。