传承与融合——中国武术对古代体操的影响

本研究追溯中国武术与中国古代体操导引术之间深厚的历史渊源和联系,认为两者互相渗透、相互补充,实现了最大的契合和共融。在竞技体育独占鳌头的今天,用中国武术和中国古代体操导引术的概念探寻适合全民健身和健康养生的科学健身之路,将具有很大的积极意义和现实作用。     

导引养生功(一)

这套导引养生功是笔者的恩师、已故著名武术家和养生家陈盛甫教授创编的。他将古代的导引术、吐纳、太极拳、传统医学以及现代健身方法有机地结合起来,经过广泛的教学和多年的实践,证明这套导引养生功精简易教、易学,最大的好处是健身去病效果显著,受到广大群众的喜     

中国古代体育服饰的文化内涵及其现代价值

简述了我国古代体育服饰的发展变化历史,从儒家文化、中国传统哲学思想对人自身的思考以及中国传统哲学对人与自然关系的理解三方面分析了古代体育服饰的文化内涵,并从中国现代社会心理和全民健身实践角度分析了古代体育服饰的发展契机。     

体操部分

第一章体操概述一、体操的定义体操是根据人体解剖、生理特征,通过徒手,手持轻器械和在器械上进行各种身体操练,完成各种类型和不同难度、具有一定艺术性的单个或成套动作,借以实现体育任务的一种手段。二、我国古代的健身体操简述健身体操是我国古代体操的主要内容之一,其主要目的是强筋骨防疾病。在古代健身体操发展具有代表意义的有:1、古代医学名著《内经》中的“导引术”;     

郭林健身法为何能战胜癌症?

郭林健身法自1971年公开走向社会以来,挽救了无数癌症患者的生命,治愈了许多人的慢性疾病。因之迅速风靡国内外,学练郭林气功者达数百万之众。同时引起我国医学界、养生界及联合国卫生组织的高度重视,成为当代经典治癌辅助手段。郭林健身法为什么能治癌呢?根据我多年学练和传播的实践,谈谈自己的体会。一、实践是检验真理的唯一标准传统健身术是我国的瑰宝,是我国劳动人民在几千年来的健身实践中产生的防病、治病、健身、长寿的有效之法。用传统健身术治病有三千年的历史。郭林老师自幼学练传统健身术,造诣很深。她40岁时,由于长期在国难中…     

“寿比南山”之途

“人体生命科学,这个领域大有可为。”十几年前,世界著名的美籍生物学家牛满江博士考察了中国古代养生长寿术(又称回春功)之后,对功法第19代掌门边治中先生说,“您的健身秘术千真万确,千真万确!我还要再领教益。”他后来应聘为中国古代养生长寿术研究学会总会顾问。     

对印度意念健身术的理性反思

当今社会,印度意念健身术风行于世。然而,由于意念健身术诞生于科学并不昌盛的古代社会,其自身难免带有众多不科学的成分。对印度意念健身术进行理性反思,剔除其糟粕就成为必然的需要。     

千载不衰的老子健身按摩术

按摩对人体良好的健身作用,在古代就已被人们所认识了,所以古人很早就把按摩术纳入健身祛病和延年益寿术中。老子的健身养生按摩法,是我国最古老的按摩之法。唐代著名医药学家孙思邈恐后世失传,便把它收藏在《千金药方》里。这是一套全身锻炼的自我按摩法,又叫主动按摩,是古代养生家配合导引气功所做的健身操。老子按摩法共44式,是我国非常难得、价值极高的古代健身操,坚持行之,锻炼了身体,坚强了内脏。此方简易,人皆可做,居家旅游也可以随时施用。     

长寿观、养生思想和养生术辨析

本文对中国古代的长寿思想、养生思想及养生术的产生、发展进行了一番史学论述,认为:1.长寿思想的产生是养生思想形成的先导,长寿思想是在奴隶社会中后期产生、发展起来的。2.养生思想产生于奴隶社会后期,成熟于封建社会初期以后,是养生术产生的先决条件,养生术是它的实践产物。3.中国古代长寿思想、养生思想、养生术三者因果相关,但又有所区别;某些著作文章中把三者混为一谈,视为同步事物,是违背史实的。     

太极拳与健身气功

太极拳与健身气功具有密切联系,两者的发源、功用和功法基本相通。太极拳是综合地继承和发展各家拳法,把武术中的手、眼、身、步协调动作,结合古代导引术和吐纳术,吸取了中国古代朴素辩证法的阴阳学说和中医理论的经络学说,以技击动作为主要内容,以套路等运动为基本运动形式,是一种内外兼修、轻灵柔和、缓慢沉稳的中华民族传统武术项目。     

三层功夫练就传统陈式太极拳

经过45年的实践和钻研，我认识到太极拳既有丰富的文化内涵，又有修炼不完的武术功夫，同时，针对当前社会上的种种“时代病”，它又是一套优秀的独特的健身术。所以，美国《时代》周刊说“中国的太极拳是一种完美的运动”。俄罗斯《文化报》说“中国的太极拳，是一种整体健康术”。这些评价，都不是偶然的。     

道教导引术与炼丹术对当代健身思想的不良影响

道教是在中国文化中土生土长的宗教,道教以“道”为最高信仰,是在我国古代原始宗教信仰的基础上,结合方仙道、黄老道与古代的修炼术等演变而成的。经过千百年的发展,它的思想体系十分庞杂,虽然在明朝中叶已经走向衰落,但它的许多思想至今仍影响着人们,有的甚至是根深蒂固的。如受道教导引术与炼丹术的影响,不少人在健身思想上出现了严重的偏差,使得健身行为变得十分的荒谬和离奇,浪费了大量的人力、物力等资源,甚至使人陷人歧途而不能自拔,最后导致家破人亡之悲惨后果者数不胜数。因而,清理道教的文化遗产,描绘它的真实面貌,评论它的千秋功…     

论古代养生与全民健身

古代养生思想的研究对建设有中国特色的《健身学》具有重要意义.本文作者试图从古代养生学角度浅析其对全民健身的意义,并对建立和形成科学的《健身学》理论进行了初步探索.     

中国古代简易养生功法选辑

中国古代简易养生功法选辑史捷中国的传统健身养生术，有着悠久的历史。她是中国健身方法与中国传统文化的结合体，一直流传于民间而经久不衰。在实施全民健身计划中，应该起到她应有的作用。这里选编了几个简单易练的小功法提供给读者。功法虽小，但似乎更适合在现代社会...     

我国古代体育思想研究之管见

所谓思想,即人们在社会实践过程中产生的理性认识,又称之为观念。马克思说:“意识在任何时候都只能是被意识到了的存在,而人们的存在就是他们的实际生活过程。”(《马克思恩格斯选集》第一卷第30页)。体育作为一项社会实践活动存在于人类社会生活之中,它从自在的存在到自为的存在,反映了人类对这项社会实践活动从不自觉到自觉的认识过程,由此而产生的种种观念,就应是体育思想研究的对象。研究中国古代体育思想,须注意以下两点: 其一,必须注意到中国古代体育思想特殊的表现     

关于印度意念健身术理论建构的思考

起源于印度禅的“意念健身术”,因其独特的健身及对心身疾病的防治功效而备受当代西方社会关注。然而,这样一种古老的宗教修行手段并不完全适合现代人医疗与健身的需要,仍然需要完成其科学理论的建构,以彻底完成其由古代宗教修行手段向现代科学健身及医疗手段的转变。文章则就印度意念健身术的理论建构的一些重要问题进行探讨。     

武术的内外兼修和它的中国传统哲学基础

中国武术很注重内外兼修。中国传统哲学最根本的观念“天人合一”是其哲学基础。其表现为(1)演练既追求外在“形”的美,更追求内在神的美;(2)既强调“外练”又强调“内练”;(3)武术的内外相合,其本质是协调,它是基于中国传统文化意识而形成的独特理论;(4)中国古代贤哲所追求的“内圣外王之道”体现到武术中是把武德和知识修养与经世安民相结合。武术融健身、防身和中国传统哲学为一体,外国爱好者在练武术时也必然受到中国传统哲学有益的熏陶。     

浅谈太极拳的健身价值

正太极拳,有唐朝(公元618～907年)许宣平、李道子、元、明(公元1260～1644年)张三丰,明朝(公元1368～1644年)王宗岳和清朝(公元1644～1911年)陈王廷等几种不同的说法。太极拳综合吸收了中国古代以来的各种拳法的精华,并结合了古代导弓1、吐纳气功之术和中医经络学说,以及古代阴阳五行学说,以道教、太极八卦等理论为太极拳的哲学基础,综合而成,这里我谈谈它的健身价值。太极拳的健身价值在于外练全身的关节、骨骼、肌     

开展武术运动构建全民健身体系

武术是中华民族的瑰宝。千百年来，它一直是中国人民赖以生存的健身术、自卫术和养生术。中国人民在长期的武术锻炼中练就了强健的体魄和学会了防身的本领，使生命的质量得到了提高和延长。因此，在举国上下全民健身的今天，重新认识和研究武术运动在全民健身中的积极作用，有着重要的意义。     

论中国意念健身术中气的思想

气功是中国古代先民把意念健身现象和中国古朴的“气”的哲学思想结合起来,]化出来的健身方法。正确看待气功中所谓的“气”的理念,对于人们正确认识“气功”、揭露伪气功具有重要意义。文章试从“气”的思想的起源及用其解释意念健身现象的局限性论述意念健身现象之本质。