体育锻炼对中年人健康的影响

运用文献资料和逻辑分析法，分析、归纳了中年人的生理特点、中年人当前参加体育锻炼的现状和体育锻炼对中年人身体及心理的影响，提出了锻炼的运动形式、运动量的把握、自我检测及注意事项，希望更多的中年人投入到体育健身活动中来。     

试论健身跑对中年人健康的影响

健身跑是我国中老年人广泛开展的一项健身运动，通过观察、测试部分长期坚持健身跑锻炼者和无锻炼者在完成定量负荷运动前后心肺功能指标变化，发现长期进行锻炼者的心脏泵血、心肌收缩功能、肺活量均明显优于无锻炼者，表明长期从事健身跑运动对促进中年人心肺功能的改善具有良好的作用。     

重视中年人群体的健身活动

从体育管理实践中探索中年人群体健身活动比较差的原因,并提出加强这个年龄段健身锻炼的6项建议,供有关方面参考.     

中年知识分子健康机能评定体系的研究

根据中年知识分子的身体和工作特点，对目前重要的机能测评方法按照循证医学Meta分析的原理进行了分析和筛选，研究推荐了“中年知识分子机能评估体系”。该机能评估体系包括：心率和心力监测下的6min步行试验；时间肺活量(10s)；身体支持指数；身体成分指数；平衡能力指数；活动指数；运动能力指数；生理学年龄和实际年龄的评估。     

浅析中年人体育锻炼与其心理健康

本文主要用文资料法和调查访问法对中年人的体育锻炼现状和动机进行了调查,得出了中年人体育锻炼与其心理健康以及锻炼机与锻炼坚持性之间的关系,使中年人能方便的据此采取一些体育锻炼措施来提高自己的身心健康水平。     

论增强中年人的自我保健意识

在现实生活中,有些中年人往往在事业上获得成功的时候,却失去了健康,甚至英年早逝,给家庭和社会带来了一定的损失。究其原因是淡漠的健身意识在深深地侵蚀着最需要健康的中年人,成就事业与增进健康成了人生面临的主要矛盾。因此,要更好地发挥自身的才华,造福于人类,就应当增强自我保健意识,注重身心健康,以强健的身体应对来自于事业和生活等诸多压力,使事业和健康在良好的轨道上运行。     

中年知识分子健康与太极拳锻炼

文章运用文献资料法、逻辑分析法,根据中年知识分子生理特点、心理发展特点和具有较高科学文化素养等特点,从太极拳的哲学理念、养生理论和健身功效作了阐述,中年知识分子长期坚持太极拳锻炼,对增强体质,延缓衰老,预防疾病,促进康复能起到积极作用。     

建立我国群体健康指数评估系统的研究

本文基于健康是生理和心理健康综合反映的观点提出建立群体指数评估系统的数学模型,以期较深入探讨提高群体身体健康状态的较实用和可行的方法。     

关于我国中年人体育的社会学述评

本文运用文献资料法、逻辑分析法,从社会学的角度对我国中年人体育长期受不到重视的原因进行了剖析,并针对我国实际国情对未来我国中年人体育的发展提出了相应的对策,旨在使广大中年人充分认识体育运动对身体健康的重要性,采取有效措施避免生活中的消极因素的影响,充分发挥主观能动性,以积极的态度投身到体育锻炼之中,早日改善健康状况。     

四川省中年人体育健身的社会学分析

通过发放问卷对四川省中年人体育健身状况进行了深入调查,运用社会学分析了生活背景对自身健康状况的主观判断和对健康的狭义理解、性别角色的差异以及运动后的不适感是影响中年人参加体育锻炼的深层次原因。     

中年人体育锻炼重要性分析及对策研究

运用文献综述法对中年人的生理、心理特点进行研究,对中年人忽视、不参加体育锻炼的主客观因素进行分析,找出其症结所在,旨在为提高中年人的体质状况提供参考.     

滇辽两地中年人体质特征比较研究

运用文献资料法、测量法、数理统计法,对云南与辽宁两地2010年体质监测中45-59岁人群的身高、体重等10项指标数据进行比较分析,了解不同海拔地区中年人的体质差异,为改善高海拔地区中年人体质健康状况提供依据与参考。研究结果表明：辽宁省中年人的身体发育情况总体好于云南省;辽宁省中年男性的收缩压与舒张压、女性的收缩压属正常高值范围,且明显高于云南省中年人;辽宁省中年人身体素质各项指标除平衡素质外均明显好于云南省中年人。     

“中兴论”与中年人科学健身

我国明朝医学家张景岳曾说过"人于中年左右,当大为修理一番,则再振根基,尚余强半".言下之意,就是人到中年应当格外地关注体格的保养,为后半生的健康长寿打好物质基础.这就是有名的"中兴论".本文重温"中兴论",大力倡导中年人科学健身.     

不同体重中年人身体机能及素质比较分析

超重和肥胖与心血管病、糖尿病等的危险因素密切相关。身体指数(BMI)作为衡量肥胖程度的简便指标在国际上的应用一直比较广泛,近年来在我国也得到了普遍的认可。采用中国标准,选取沈阳市区40~59岁健康中年人158名为研究对象,由专业人员按照体质监测标准测试体重、身高、肺活量、台阶试验、握力、坐位体前屈、闭眼单脚站立等指标。按BMI<18.5为低体重、18.5~25为正常体重、大于24为超重、大于28为肥胖分为4组比较分析。分析不同体重中年人的身体机能和身体素质的差异,以探讨体重对身体机能和素质影响。     

中国知识分子健康与体育参与状况评析

运用中国群众体育现状调查的数据以及其他社会统计资料，对中国知识分子健康状况和体育参与情况做了全面评析，否定了中国知识分子健康状况进一步恶化的错误结论，澄清了20世纪90年代以来有关中国知识分子健康问题的认识。     

山东省高校知识分子健康和健身状况调查及对策

通过对山东省高校知识分子的健康和健身现状的调查分析，就如何改善山东省高校知识分子的健康状况提出了相应的对策及建议。     

银川市中年人体育锻炼与健身运动处方调查研究

运用文献资料法、问卷调查法、数理统计法等,从身体状况、运动方式与运动场所、健身运动处方的了解情况等方面,对银川市不同职业的中年人进行了问卷调查.结果表明:银川市大部分中年人进行体育锻炼的主要目的是防病治病,但是对健康运动知识和运动处方的了解比较匮乏.通过对银川市中年人日常体育锻炼和对健身运动处方的了解情况展开调查与分析,为促进银川市中年人科学健身提供一些理论参考和支持.     

论中年人健身锻炼中的自我效能感

该文利用自我效能理论,对中年人的健身行为进行分析研究,从中发现自我效能感的形成对中年人健身行为的发生产生重大影响,特别是当他们在健身知识、技能、生活水平、物质、环境等方面都已具备健身条件时,自我效能感就成为他们进行健身行为的决定因素。     

太极拳运动对中年人心理健康影响的实验研究

采用实验法和心理测量法探讨太极拳运动对中年人心理健康的影响。结果表明,中年人在7个月的太极拳锻炼后,心理健康状况发生了变化。锻炼后SCL-90量表各因子得分均显著或非常显著地低于锻炼前;心境状态有明显改善,在消极情绪方面,紧张、愤怒、疲劳、抑郁、慌乱和TMD的得分均显著或非常显著地低于锻炼前;在积极情绪方面,精力、自尊感的得分均显著或非常显著地高于锻炼前。上述结果反映出太极拳锻炼对增进中年人的心理健康有积极作用。     

不要忽视运动性晕厥

运动性晕厥是指发生在大强度的训练或激烈的比赛中或比赛后,是由于多种原因引起的一时性广泛性脑供血不足所致的短暂意识丧失状态,发作时病人因肌张力消失不能保持正常姿势而倒地。研究发现,健康的青年男子中约有25%～30%发生过晕厥。因此,运动性晕厥是体育场中常见的一类运动性疾病。由于晕厥一般为突然发作,迅速恢复,有时仅持续几分钟或几秒钟,恢复后没有太多的不良感觉,所以易被学生和体育教师所忽视。但是,体育课中一旦出现晕厥,会极大地影响学生们对体育的热情,而对于一部分运动性晕厥,有时又有可能引发运动性猝死。因此,作为体育工作…