体育教学和训练中如何掌握运动负荷

合理安排体育课的强度和训练负荷,对增强体质、提高运动技术、技能,防止伤害事故的发生具有重要的意义。因为人体形态、技能的改善和提高以及技术的掌握必须在一定的负荷量和负荷强度的刺激下才能实现。因此,在体育教学和运动训练过程中,应随着学生的技能能力的改善和提高,不断地、适当地     

跳远运动员素质训练发展趋势分析

当今跳远运动的发展趋势是培养有短跑气质的运动员,即充分发展运动员的绝对速度,并在此基础上,强化专项力量的训练,经常创造与比赛条件接近的训练环境,力求强化运动员适应比赛的能力和持续比赛的能力--专项耐力素质.在训练工作中,应注意不断发掘新型训练手段,同时要将各种原有训练手段进行新的组合,才能强化运动员的心理稳定性,提高训练效果和成绩.     

论篮球运动的规范训练

篮球运动训练是在教练员的指导下为全面发展运动员的体质,不断提高篮球运动成绩而专门组织的一种教育过程。篮球运动训练的内容具有专门的性质,在运动训练中要不断提高有机体承担的运动负荷,直至承担最大运动负荷。通过篮球运动训练,可以不断提高运动成绩,创造新的纪录,从而更好地增强体质并培养高尚的道德和坚强的意志品质。     

浅谈普通高校田径队赛前训练

通过文献资料法对赛前训练进行研究,结合自己训练实践的经验。总结得出：普通高校田径运动员的赛前训练必须制定合理的赛前训练周期、合理运用比赛训练法、创造有利因素、发挥教练员的能力,制定程序化的准备活动才能在比赛中发挥自己的竞技能力。     

试论心理因素对运动成绩的影响

通过对影响体育比赛成绩的心理障碍进行分析、探讨、指出只有把心理训练真正纳入训练体系,使运动员摆脱心理困扰,才能提高比赛成绩。     

如何在健美操训练中保持学生的训练兴趣

随着健美操的不断普及与推广,学校也开始承担一些比赛任务。在训练中教师如何调动学生的训练兴趣,让她们主动参与训练,本文就教学手段的选用提出了一些建议。     

浅谈“心理因素”对足球比赛的影响

随着足球比赛的负荷量和负荷强度的不断增加，心理负荷也在逐渐增大。在高水平的比赛中，心理因素愈发显示出其存在的价值。为了使运动员在比赛中保持心理的稳定性，获得优异的成绩，心理训练已上升到一个突出的地位。     

突出负荷强度是现代训练新趋向

竞技体育是体育活动的重要组成部分,是以体育竞赛为主要特征,以创造优异运动成绩、夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动．更高、更快、更强是竞技体育追求的目标．为了实现这一目标,竞技者不断挑战自己的身体极限,把竞技训练负荷强度推向一个又一个高峰．突出负荷强度是现代训练新趋向,成为提高竞技成绩最有效、最便捷的途径．     

浅析举重训练中的力量训练

举重运动是一项常规的体育竞技项目,主要比拼的是力量。力量素质是身体素质的一项重要指标,而举重运动员对力量的追求是无止境的。举重运动员在进行力量训练时,除应注意训练方法的正确性、训练顺序的合理性、训练负荷与恢复的关系外,还应当尽量让日常训练与专项技术相结合,把力量运用到抓、挺举等比赛动作上,以便更有成效地提高专项运动的成绩。本文就如何在日常训练中如何在安全合理的前提下,通过科学的训练方法,有效地提高运动员的力量素质、专项运动成绩进行了分析。     

运动训练对人的生理机能的影响

田径训练，主要是为了提高运动员的生理机能。为此，训练必然冲击生理负荷极限，适应、再适应、再提高，不断提高负荷的极限，以达到提高生理机能的目的。     

对高职院校田径队赛前训练的探讨

通过对仙桃职业学院田径队参加湖北省历届大学生运动会比赛成绩,依据高职院校田径业余训练的特点和条件,从运动员的选材和运动训练学理论角度,对高职院校田径队赛前短期集训的计划制定、负荷结构、训练内容、恢复等问题与同行们进行探讨。     

浅谈如何提高农村小学运动队训练水平

农村学生具有不怕苦、不怕累,敢于拼搏,且大多数学生喜欢参加体育锻炼的优势,如何提高农村小学运动队训练的质量?如何在运动会比赛中取得优异成绩?作为带队教师必须在确定训练项目,选好运动苗子,科学、合理、有效、持之以恒的训练上下功夫,才能取得满意的比赛成绩.     

田径项目少年儿童耐力素质训练探讨

许多田径运动项目的运动竞技都要持续较长或很长的时间,运动员要在竞赛全过程保持特定的运动强度或运动质量,就必须具备良好的耐力素质,就必须具备能力在持续运动过程中不断积累和加深的疲劳作斗争的能力.良好的耐力素质有助于运动员更好的克服在训练和比赛中出现的疲劳,承受更大的训练负荷,提高训练效果,并在比赛中取得更好的成绩.这种耐力水平的持有与少年儿童的基础训练有着不可分割的关联性.     

浅谈如何提高农村小学运动队训练水平

农村学生具有不怕苦、不怕累,敢于拼搏,且大多数学生喜欢参加体育锻炼的优势,如何提高农村小学运动队训练的质量?如何在运动会比赛中取得优异成绩?作为带队教师必须在确定训练项目,选好运动苗子,科学、合理、有效、持之以恒的训练上下功夫,才能取得满意的比赛成绩。     

试析现代中长跑训练的发展趋势

随着中长跑训练理论的不断发展,现代中长跑训练逐步以加大运动员的训练负荷,尤其是以提高训练负荷强度为最突出特征.本文对现代中长跑训练的发展趋势进行了分析.     

论跆拳道运动员进攻技术训练

跆拳道进攻技术的快、狠、准、变是主要的要素。进攻技术只有围绕这四方面进行训练,才能使训练更具目的性、针对性和实效性,才能切合比赛实际,真正提高跆拳道运动员的进攻能力。因此本文通过文献资料法、逻辑分析法、数理统计法对运动员进攻技术训练作以分析,旨在为科学地训练及有效地提高运动员技、战术,并且为今后运动员更好地运用进攻提供有益的借鉴和理论依据。     

浅析业余中长跑专项训练内容的安排

中长跑专项运动训练负荷总量逐渐增大,突出专项负荷强度的增加,负荷训练内容的定向化、节奏化,以及负荷指标的定量化,是现代中长跑训练内容的四个主要特征。我校中长跑队在遵循这些训练特征的基础上,突出学生的个体差异,制定了相应的个体模式指标,贯彻模式训练和以速度为核心、以短促长等现代训练理念相结合,从而在省举办的运动会高校部田径比赛中取得了令人瞩目的成绩。     

高校网球教学中的压力训练浅析

网球比赛属于一项不断承受不同压力的运动,因此,教师在整个网球教学的过程中要不断地进行科学的训练课程的设计,通过行之有效的模拟环境对其进行训练.文章通过阐述网球比赛中的压力训练的重要性,对网球训练过程中所出现的一些问题进行了分析和探讨,通过对压力训练的基本特征以及压力训练的作用详细的分析,最后提出了自己的意见和建议.     

中长跑力量训练新探

随着现代中长跑运动员水平的不断提高,比赛的竞争程度越来越激烈。决定比赛的因素有许多,力量就是其中最为重要的一个因素。如何提高中长跑运动员的力量训练效果．是许多教练员共同面对的难题。本文作者对中长跑力量训练进行了分析讨论,并结合训练实际提出了训练的方法和手段．供同行参考。     

射击运动训练疲劳探索

当训练和比赛负荷超过于机体承受的能力,而产生的暂时的生理机能减退现象,是运动员为了提高运动成绩而进行大运动量、大强度训练所引起的机体机能的变化.就是运动性疲劳.“没有疲劳就没有训练,疲劳是检查训练效果的一个标志.”