舍宾(SHAPING)形体训练对中青年女性心肺功能、身体形态及素质影响的研究

研究目的:由于社会地位的改变,社会责任及义务的增加,女性的健康状况成了社会普遍关注,不容忽视的问题。通过舍宾形体训练对中青年女性部分生理指标影响的研究,对比分析出其科学性、实效性。研究方法:采用文献资料调研、实验法、数理统计法、比较法。主要结果和结论:舍宾形体训练能使中青年女性的心肺功能得到较明显的改善;舍宾形体训练对改善中青年女性身体形态非常有效;舍宾形体训练能提高中青年女性的力量素质及柔韧素质。建议:高校将舍宾形体训练系统引入女生健康、健美教学;将舍宾发扬光大,使更多的女性朋友了解舍宾,进入舍宾,进而更加完善自我。     

木兰扇对老年人身体成分和心肺功能的影响

本研究选取温州老年大学老年大学和社区183人为研究对象,进行一年的木兰扇练习,每周3次,每次90分钟。试验前后一周内对受试者的身体成分和心肺功能进行测试,研究木兰扇对老年人身体成分和心肺功能的影响。结果显示：试验后老年人BMI、WHIL、体脂率都明显小于试验前;肺活量增大、每博输出量增、最大摄氧量和射血分数都明显增大,心肌的收缩能力明显增强。说明经常参加木兰扇锻炼能够提高老年人的身体机能,延缓衰老。     

艺术体操对老年人身体成分和心肺功能的影响

选取温州老年大学和社区183人为研究对象,进行一年的艺术体操练习,每周3次,每次90分钟。试验前后一周内对受试者的身体成分和心肺功能进行测试,研究艺术体操对老年人身体成分和心肺功能的影响。结果显示：试验后老年人BMI、WHR、体脂率都明显小于试验前;肺活量增大、每搏输出量增、最大摄氧量和射血分数都明显增大,心肌的收缩能力明显增强。说明经常参加艺术体操锻炼能够提高老年人的身体机能,延缓衰老。     

太极拳对老年人体成分和心肺功能的影响

文章以温州地区老年大学和社区经常参加太极拳的老年人180人为研究对象,同一地区未经常参加运动的老年人200人为对照组,研究太极拳对老年人身体成分和心肺功能的影响。结果显示:经常参加太极拳的老年人BMI、WHR、体脂率都明显小于对照组;肺活量增大、每博输出量增、最大摄氧量和射血分数都明显增大,心肌的收缩能力明显增强,说明经常参加太极拳能够提高老年人的身体机能,延缓衰老。     

篮球训练对普通中学生体质的影响

采用每周三次对普通中学生进行12周的篮球训练,并测定比较了其训练前后的体重、脉搏、肺活量、台阶指数、握力、坐位体前屈、闭眼单腿站立和心境等8项指标。研究结果表明,除体重和握力外,受试者篮球训练后上述各指标值都得到了不同程度的提高。篮球训练对增强中学生的体质,提高其健康水平有着积极的作用。具体而言,篮球训练可以降低中学生的脉搏,增大肺活量,增强心肺功能,提高其柔韧、平衡素质和增强肌肉力量,改善他们的心境状态。     

气功外气对运动训练大鼠左心室心肌收缩性和舒张功能影响的实验研究

本研究采用RM-6000型多道生理记录仪等现代医学手段,对74只大鼠正常运动训练和过度负荷运动后时心血动力学改变进行研究。首次发现:气功外气对过度负荷运动后心肌收缩性能和舒张性能损伤的恢复,具有明显的促进作用;并可使正常和运动训练大鼠在无负荷状态下的心肌耗氧量降低,舒张功能增强;气功外气对心肌舒张性能的提高和恢复作用明显。从而为气功外气治疗心血管系统疾病的临床实践提供了理论依据。     

浅谈中学生力量训练应注意的几个问题

肌肉的收缩力量、收缩速度和收缩耐力是体育运动的突出特点。肌肉力量的增强对提高运动成绩起着显著的作用。如何进行中学生的力量训练，直接影响力量训练的效果。在中学生力量训练中应注意以下几个问题：     

运动训练大鼠心肌由兴奋α-肾上腺素受体引起的收缩性变化研究

采用经颈动脉插入心导管测量心肌收缩性指标的实验方法,在心得安阻断心肌β—肾上腺素受体,肾上腺素兴奋α—肾上腺素受体的条件下,观察研究了大鼠经七周游泳训练后心肌由兴奋α—肾上腺素受体引起的收缩性能变化。结果表明,dp/dtmax,d~2p/dt~2max,Vpm和dv/dtmax等反映心肌收缩性能诸指标,均比对照组明显提高(P<0.01),持续时间也明显延长。说明经游泳训练后,大鼠心肌由α—受体兴奋引起的收缩性增强。这一结果提示:运动训练提高了心肌β—和α—肾上腺素受体的协同调节作用,使心脏在运动中对交感兴奋作出的反应更为完善有效。     

1，6-二磷酸果糖改善运动员左心功能的分析

为了观察FDP对运动训练期间运动员左心功能的影响,我们选取16名运动员随机分为实验组和对照组,在冬训大强度期间服用10天,服用前后观察监测血压、脉搏、左心功能,结果表明：FDP能使心肌耗氧量明显降低,使静态SV、CO、LVEF及FS均有不同程度改善,由此可见FDP可明显改善左心功能,降低心肌耗氧量,提高竞技能力。     

T－90型电脑电刺激肌肉训练仪对发展体操肩带力量的实验研究

在体操教学与训练中．肩带力量的发展是提高和发展技术的基础．因此，对体操教学与训练中力量素质训练手段进行研究，对于提高教学训练效果具有重要的实践意义．本文以２４名男生为对象，对传统力量练习和电刺激肌肉力量练习方法发展肩带力量的效果进行了实验对比研究．研究结果表明：采用“主动收缩加电刺激”方法效果明显优于传统练习；该方法不仅可以发展速度力量，而且可以发展力量耐力．     

超重和肥胖少年心肺功能下降及与身体成分的相关性

1.研究对象与方法(1)研究对象:北京市某中学初中一、二年级学生中,通过问卷调查筛选出超重和肥胖学生共84人,组成超重肥胖组(肥胖组),随机抽出正常体重学生40人,组成正常体重组(正常组),对这些学生进行心肺功能测试。(2)研究方法:测试指标、实验研究、数据处理。2.测试结果与分析(1)安静心率、血压、肺活量:安静心率的测量结果显示,肥胖少年较正常少年速率快,女性少年较男性少年速率快,但是各组之间安静心率经统计处理无显著性差异。(2)最大耗氧量:心肺功能和肌肉利用氧的能力达到本人极限水平时,单位时间内所能摄入的氧气量称为最大耗氧量…     

探讨少年规定拳练习对青少年体质的影响

本文运用了实验的方法对武术组和对照组的机能指标和身体素质指标测试结果进行了比较分析,得出结论：少年规定拳对青少年的心肺功能有良好的影响,表现为安静心率、收缩压、舒张压有下降趋势,肺活量增大。有利于提高速度、力量、耐力、灵敏、柔韧等身体素质,使身体素质得到全面发展。     

探索田径课训练方案设计的科学性

运用文献资料分析的方法。训练方案就是指训练计划,本文借鉴前人研究的成果,即教练员在制定训练课方案时,运用科学理论的方法,掌握心率、最大耗氧量大约占课时的比例等一些常用的手段,找到客观规律,并且反复修改设计方案中的训练模式,使训练课的教学内容、质量有所提高是本文的主要内容。     

青年男性长期离心力量训练对等长运动时心率及其变异性的影响

目的:研究健康男性大学生膝关节(屈肌和伸肌)经过长期离心训练后,在SIVC时(SIVC)心率(HR)及心率变异性(HRV)的变化.方法:将受试者分为对照组和实验组,对照组不进行力量训练,实验组进行离心训练(持续训练10周、每周3次、8～12次峰值力矩的70%～80%训练、2～4组).完成训练10周后,分别采集受试者在SWC(最大等长收缩峰值的15%、30%和40%)时的HR及HRV(频域分析中的LF和HF).结果:实验组在训练10周后离心收缩时PT显著增加(P<0.05),等长练习的持续时间显著增加(P<0.05),但训练组在训练前、后HR反应模式和HRV均无显著性差异(P>0.05).结论:离心训练增加了肌肉离心收缩力矩和肌肉等长收缩持续时间,但并没有影响植物性神经对心率自律的调控.     

高水平运动员力量素质训练要点

在力量速度体能类竞技体育项目中,力量素质的训练水平决定了运动员在比赛中成绩的获得,力量素质特别是专项力量素质的训练水平已经成为制约我国高水平运动员竞技能力提高的瓶颈因素之一.高水平运动员力量训练要符合项目比赛的特点,肌肉收缩表现出向心、离心和等长收缩等不同形式,主要体现为全面性、多元性、相持状态下体现爆发力以及无氧代谢功能状态下发挥最大力量等特点;最大力量训练普遍采用高强度短期刺激法,避免运动员肌纤维横断面明显增粗,对提高运动员肌肉内的协调性和肌肉间的协调性有很好的效果,从而可以在肌肉体积没有明显增大的情况下提高肌肉力量,有效控制体重的增长;快速力量的训练一般采用本人最大负重40％～60％负荷进行力量训练,既能发展力量,又能兼顾速度训练,肌肉收缩的输出功率达到最大.     

对北京市舍宾俱乐部学员训练效果的调查与分析

“成人标准舍宾训练”,是舍宾健身系统中的一个重要组成部分,是专门针对18~50岁的健康成年女性设计的训练方法。对随机抽样的北京地区所有舍宾俱乐部(51所)中参加“成人标准舍宾训练”不同训练时限的学员306名,进行了问卷调查,希望了解学员的训练目的,以及分析成人标准舍宾训练对练习者不同时期身心变化的影响,为中国舍宾健身系统中健身训练处方的进一步完善提供理论依据。     

耐力性训练后肾上腺素感受性的变化

在影响耐力素质的循环系统因素中,心率、心收缩力、末梢血管舒张力等被认为是由肾上腺素调节的。作者进行了4个月耐力训练后(4次/周)进行了上述系统对肾上腺素感受性是否提高的研究,并对受试者进行了训练前后的测定。当进行自行车运动时,从静脉注入肾上腺素,观察循环系统的反应,评价指标为心率、动脉血压、心肌图(评价心脏收缩性的仪器)。结果表明:训练前后心率、心收缩性对肾上腺素的感受性无变化。但由于收缩期血压上升,舒张压血压下降     

中学体育舞蹈开展初探

1中学开展体育舞蹈对中学生的影响1．1对其身体的影响 1．1．1体魄的锻炼体育舞蹈是一项讲究力度和幅度的身体练习,经常参加体育舞蹈锻炼,可使青少年肌肉力量得到增强,肌腱、韧带、肌肉的弹性得到提高;促心血管系统机能的提高,使心肌收缩力加强,心输出量增加,提高供血能力;有助向脑细胞供养、供能,提高大脑的思维能力;     

我校篮球代表队生理生化指标的实验研究

研究目的：长期以来,对我国篮球运动员科学化训练中生化指标监控的重要性认识不够和监控不足是制约和影响我国篮球发展的主要因素之一,本文采用文献资料法、实验法、数理统计法等科学的研究方法将华北科技学院男篮代表对的十五名运动员对为研究对象,主要进行一下研究：（1）分析其在一次比赛前后心率（HR）和肺活量（VC）的变化及其特点;（2）分析比赛前后血乳酸、Hb、血尿素及血清肌酸激酶的变化及其原因;（3）判定比赛中的运动强度和供能特点;（4）分析比赛后指标变化对运动员的影响。血红蛋白研究方法：（1）在比赛当天早晨测心率、肺活量和血压,在比赛后即刻测心率、肺活量和血压;（2）在比赛当天清晨空腹,赛后即刻,分别测其Hb（Hb）,血尿素氮（BUN）、血清肌酸激酶（CK）和血乳酸。结果表明：（1）赛后运动员的心率明显增高,肺活量却有所下降;（2）运动后BUN、血清CK值明显升高,Hb的值下降。结论：（1）心率、肺活量生理指能反映篮球运动员的机能状况,可以客观地监控有氧训练水平、运动量和强度;（2）利用血红蛋白（Hb）、尿素氮（BUN）、肌酸激酶（CK）和血乳酸（LA）4个指标能准确反映篮球运动员的有氧耐力水平、比赛强度、运动量以及机体的恢复能力;（3）通过科学的检测手段,监控运动训练中的运动负荷,强度,及运动员的是否适应,对避免过度训练和有效的提高运动员的竞技水平有非常大的意义。     

短跑力量素质的一般训练

运用文献资料、综合分析和调查等研究方法,对郑州体育运动学校短跑运动员力量素质的一般训练进行分析、研究。研究分析结果表明：短跑力量素质的一般训练,能够增强机体ATP-CP的贮量,并能增强运动员的身体素质和提高运动成绩,希望此力量训练的方法和手段能为业余田径队进行力量训练提供科学的信息和训练模式。