对弯道滑跑技术环节中人体相关肌肉工作原理的分析

弯道滑跑技术是速度滑冰中最难掌握、最重要的技术环节。正确的掌握弯道滑跑技术动作,可以有效地提高滑跑成绩。掌握滑行技巧,激发爱好者对速度滑冰的兴趣.而了解弯道滑跑过程中人体相关肌肉工作原理是掌握弯道滑行技术动作的关键。     

青少年速滑运动员弯道技术探讨

合理的速度滑冰技术是提高成绩的关键因素之一,弯道技术比直道技术难,而且是提高速度最重要的技术环节.弯道滑行时,身体始终向左倾倒,用左脚外刃、右脚内刃蹬冰.弯道滑行要求运动员在滑行中不仅要保持最基本的平衡,同时还要克服离心力、惯性并且要具有迅速变换滑行方向的能力,所以这种独特的运动形式决定了弯道技术的相对复杂性以及难以掌握等特点.速滑运动员掌握正确的弯道滑跑技术要从少年儿童时期抓起.在抓好全面身体素质训练的基础上,还要密切结合专项特点进行身体机能和肌肉力量等基本功训练,为掌握正确的弯道滑跑技术和将来创造优异成绩打下坚实的基础.     

浅析速度滑冰弯道技术及常见问题

合理的速度滑冰技术是提高成绩的关健因素之一,弯道技术比直道技术难,而且是提高速度最重要的技术环节.弯道滑行时,身体始终向左倾倒,用左脚外刃、右脚内刃蹬冰.弯道滑行要求运动员在滑行中不仅要保持最基本的平衡,同时还要克服离心力、惯性并且要具有迅速变换滑行方向的能力,所以这种独特的运动形式决定了弯道技术的相对复杂性以及难以掌握等特点.本文通过对弯道滑行中合理的滑跑姿势、正确的进、出弯道技术、弯道滑行技术、通过观察实践对滑行中常出现问题,并且提出相应解决办法,使练习者能够更好更快的掌握弯道技术.     

小学生速滑运动的练习

对于刚开始接触速滑运动的小学生来说,他们一般都习惯于短道速度滑冰的训练;如果将来要想成为一位专业的速滑运动员,必须要把握精湛的弯道滑跑技巧,日后才能滑出优异的成绩。本人针对小学生速滑运动弯道技巧的基本练习进行了研究,愿与同业们配合进行切磋。一、小学生速滑技巧的根基功训练1.柔韧性训练。在速滑运动的训练中,要把握速滑弯道技术所需要的柔韧性。特别是初学速滑的小学生,     

速度滑冰教学

一、速度滑冰初学者的教学 速滑初学者的教学应从赛刀开始。这种冰鞋可帮助踝关节的加固,消除因鞋尖的滑动造成冰上不稳的可能性。穿冰鞋滑行的教学及运动技能的完善规定为1-2年时间,因此,建议使用年周期训练的手段和方法。 直线滑行的教学要从在滑动支架上滑行之前的基本姿式的学习开始,滑跑姿势的概念和其动作的掌握是在掌握基本练习时取得的。选择协调     

直观诱导教学法在速度滑冰弯道教学中的研究

速度滑冰是技能性较强的运动项目,特别是弯道技术动作.针对速度滑冰弯道教学的难点问题,通过多年来教学,实践总结了速度滑冰弯道直观诱导教学方法,教学实践表明,灵活地运用直观诱导教学法可以提高学生的专项能力,达到技能和素质尽快迁移,使学生尽快地掌握所学动作,尤其对于初学者教学效果更加显著.     

速度滑冰教学中产生运动损伤的原因与预防

在速滑课上学生发生运动损伤的因素是多方面的,运动损伤一直是影响学生学习和掌握速滑技术的主要不利原因.因此,速滑教师要教会学生严格执行滑行规范,掌握速滑损伤出现的主要形式和原因,有的放矢地采取积极有效的预防措施,最大限度降低学生速滑运动损伤的出现,保障速滑教学的顺利实施.     

短道速度滑冰技术动作分析

短道速度滑冰有其独自的项目特点,运动员在半径为8.25米、周长111.12米的跑道上作高速度滑跑,弯道滑跑距离占项目距离的80%左右。短道速度滑冰在全身动作的协调配合和平衡能力方面更有其独特之处。本文总结了短道速度滑冰技术的特点,以供广大同行参考。1.直道。在直道滑跑过程中,上体的处理有两种姿势,一种是上体前倾至肩背稍高于臀部,另一种是肩背、臀部处于水平部位;下肢各关节蹲屈角度大,膝盖明显前弓,膝关节     

短跑道速滑区域超越分析

我国短跑道速度滑冰,目前女子项目已经达到世界水平,而男子项目却有一定的差距。其原因之一是我国运动员在弯道滑行时离标志块太远,使得对手有机会在我国运动员出弯道时从内侧超越。 我们对1988年3月25日—27日在吉林冰上中心举行的全国室内短跑道速度滑冰锦标赛整个超越过人的情况进行了统计。这次比赛共有15个单位,参赛的运动员共106名,其     

短道速滑弯道蹬冰原动肌分析及中医放松手段

短道速滑运动是一项对技术和体力都具有较高要求的冰上运动,弯道技术的好坏是决定运动员胜负的一项重要因素。通过对短道速滑运动员弯道蹬冰动作中相关肌肉的分析,找出弯道蹬冰动作原动肌,并结合中医按摩针灸的方法对相关肌肉进行放松,缓解疲劳．加速运动员疲劳的恢复,提高运动员运动能力。延长运动员运动寿命。     

浅谈段落跑对提高速滑运动员体能的训练方法

速度滑冰是冬季奥运会比赛中较为常见的一项,也是立项早、参加人数多的竞技性体育比赛。我国奥运会体能项目中,也是夺冠最早的一项体育项目。本文主要就速度滑冰概念、特点以及比赛方式进行了简要阐述,着重分析了段落跑对于提高速滑运动员体能训练的主要优势和作用,并对体育运动员训练中存在的各种身体不适现象加以研究,提出相关预防措施。     

关于提高大学生速度滑冰教学效果的几点建议

就当前速度滑冰教学现状,从速滑运动的特点、教学方法、心理训练等几方面,针对如何提高速度滑冰教学效果谈几点建议。     

关于初中英语教学中培养学生写作能力的几点思考

英语写作能力培养既是初中英语教学的一项重要内容,也是初中英语教学的重难点内容.写作能力所考查的是学生对于英语语言的综合应用能力,不仅需要学生掌握一定的词汇量、速裁量,同时还应具备灵活应用英语基础知识的能力、具备一定的信息获取与处理能力和具备谋篇布局的能力.所以,对于学生来说,英语写作是一项非常棘手、困难的任务.如何在初...     

速度轮滑教学在高校速度滑冰课中的借鉴与迁移

本文通过对速度轮滑与速度滑冰技术特点的分析,找出两者的相同之处,使速度轮滑教学在高校速度滑冰课中能够合理地运用运动技能迁移规律,并根据速滑运动项目的特点,利用技能迁移的各种条件,让学生在非冰期进行速度轮滑学习,为提高冰上教学质量奠定了良好基础。     

短道速度滑冰的特点与训练

短道速滑是在长度较短的跑道上进行的一项冰上竞速运动。在竞技运动中,运动员的技术起着主导作用,技术熟练度及运用技巧决定着专项能力的水平。而运动员要想保持世界先进水平,就必须抓好训练,重视对短道速度滑冰特点的研究,提出一些提高运动员技术的训练方法和战术特点。     

少年速滑错误矫正七法

根据动作技巧形成的生理学规律分析,少年运动员学习新动作是从泛化期到公化期不断改正错误动作的过程,最后达到动作的动力阶段。因此,要使他们尽快掌握速滑动作技术,教练员必须采取科学的矫正方法。 1.直接矫正法 直接矫正法就是教练员直接指出运动员的错误所在的方法,多用于对简单的错误动作的矫正。比如:运动员滑跑姿势太高,教练员可直接要求他滑跑时再     

速度滑冰与速度轮滑直道技术比较及影响

速度轮滑运动作为一项新兴的体育项目在中国也有了一定发展.过去,它经常作为速度滑冰夏训的一种手段而被使用于训练中.近年来,由于两者在场地、器材等方面均进行了重大改革和更新,使这两项体育运动向着更具有独立特征的方向发展,从而,逐渐成为两种意义上的体育项目.尤其是新式冰刀的出现,两者间的技术差异就更大了.充分了解和认识两者运动中的差异,对速滑如何更有效地利用轮滑训练是有积极作用的.本文就两者技术而言,从多角度进行了比较和分析,就速度滑冰与速度轮滑项目技术的比较及训练的影响进行探讨,从而促进速度滑冰和速度轮滑二个     

两种转弯运动

如图1、图2所示,短道速滑运动和场地自行车运动在比赛时有几分相似．但如果你仔细观察就会发现一个有趣的不同之处,在弯道段短道速滑运动员会尽可能地靠近内道通过弯道,而场地自行车运动员则尽可能地远离内道通过弯道．为什么短道速滑运动员和场地自行车运动员会采取截然相反的策略通过弯道呢？本文对此做一浅要分析．     

关于初中语文朗读教学策略研究

在初中语文教学中比较重要的一项环节就是培养学生的朗读能力,尤其是在新课改中,也明确指出了在语文教学中培养学生的朗读能力的重要性。所以在初中语文教学中培养学生的朗读能力,提升学生的朗读技巧就成了语文教师首先要解决的问题之一。本文通过在语文课堂教学中培养学生的朗读能力的方法上进行简要阐述,以期能促进我国中学语文教学中朗读教学的更好开展。     

怎样教会初中生学习历史

随着社会的飞速发展,将来的文盲将不再是目不识丁的人,而是一些没有掌握学习方法的人。所以,教师教会学生学习的方法,培养学生的学习能力应成为教学中的一项重要任务。