胎儿补脑知多少

怀胎时,每位妈妈都希望自己的宝宝健康可爱、聪明伶俐,所以很多妈妈总想着给肚里的胎宝宝补脑。促进胎宝宝智力发育的方法很多,最有效的方法莫过于饮食补脑。在生活中,孕妈咪要常食益于健脑的食物,远离伤害大脑发育的食品。     

彩色营养辅食系列(三) 营养黑色,吃好健脑第一餐

黑色食物能提供优质蛋白质和不饱和脂肪酸,是很好的健脑食物。这个夏天,让宝宝吃好健脑第一餐!     

补脑需要哪些营养

实践证明,通过调整饮食可迅速改善大脑的疲劳状态。所谓健脑食物,不是指某一种食品,也不是指某一种营养成分,而是指一种平衡的营养状态。有效的健脑方法是摄入对大脑有益的含有不同营养成分的食物,并进行合理搭配,以增强大脑的功能,使脑的灵敏度和记忆力增强,并能清除影响脑功能正常发挥的不良因素。     

宝宝健脑食物

有些妈妈认为吃了某种食物便可增强宝宝的脑力,这种想法是不正确的。所谓健脑食物,不是指某一种食品,也不是指某一种营养成分,而是指一种平衡的营养状态。     

吃什么让宝宝更聪明

宝宝大脑的发育从某种角度上来说是受遗传基因的影响,但其他因素也同样起着巨大的作用,如,给宝宝吃的食物。下面就让我们一起看看哪些食物能让宝宝更聪明。母乳是首选母乳对于宝宝大脑的发育有很好的作用。母乳里含有大量的不饱和脂肪酸,这种物质是大脑神经链接形成所需的基本物质。有研究显示,体内含有     

与大脑对话——怎样才能吃出聪明来

大脑是智慧的源泉。有关脑健康的研究证实:营养与脑健康息息相关。那么,有没有什么灵丹妙药或保健品一吃就灵,能获得健脑的专利呢?大脑说:没有,我需要方方面面的营养,我需要平衡的膳食,而且这些来自宝宝的小餐桌上。请听大脑如是说。     

健脑食物排排坐

●牛奶含有钙和蛋白质,可给大脑提供所需的各种氨基酸。●蛋黄含有蛋碱和蛋黄素等脑细胞所必需的营养物质。●鲜鱼含有丰富的钙、蛋白质和不饱和脂肪酸,是极好的健脑食物。●香蕉含有丰富的矿物质,特别是含有大量的钾,有一定的健脑作用。●木耳含有蛋白质、多糖类、矿物质和维生素等营养成分,是理想的健脑食物。●杏含有丰富的维生素A和维生素C,吃些杏可以改善血液循环,保证大脑供血,从而达到健脑的目的。●大豆含有丰富的蛋白质、卵磷脂等营养物质,每天吃一定数量的大豆或大豆制品,能很好地增强记忆力。●核桃含有钙、蛋白质和胡萝卜素等…     

产前智能提升

如何才能让宝宝变得更联盟?其实,妈妈早在怀孕时就应该对胎宝宝进行智能提升了。而智力提升最直接的方法就是让多吃一些有益于胎宝宝大脑生长发育的食物。     

你问我答

1宝宝睡觉磨牙是有蛔虫吗我儿子今年3岁,晚上睡觉有时候会磨牙,听人说这是孩子体内有蛔虫。请问宝宝晚上磨牙一定是蛔虫引起的吗?答:有些宝宝睡觉会有磨牙现象,主要可能由以下几点原因引起:(1)睡觉前吃得过饱,大量食物充斥宝宝的胃肠而刺激消化道,神经把这些刺激传到大脑使之产生兴奋,通过反作用引起咀嚼。但因嘴里没有食物,上牙和下牙就直接磨起来,发出咬牙声。(2)宝宝的确患有蛔虫症,入睡后因蛔虫活动,刺激肠壁,不断向大脑发出信号,引起咀嚼而咬牙。(3)其他如消化不良,白天过于兴奋或过度疲劳,患有"癫痫"、牙病等,也可产生睡觉咬牙的现象…     

如何给孩子选择健脑食物

健脑食品简单地说,就是有益于大脑的食品。换句话说,健脑食品是构筑坚韧而耐疲劳的脑神经的食品。儿童健脑食品应做到科学、合理,尽量给孩子食用大量的天然野生动植物,它们富含大量保持着自然状态的矿物质、维生素、蛋白质等成分。少吃在非自然条件下栽培与饲养的动植物、食品添加剂和加工食品。因为加工食品破坏了食物所含的有效成分,降低了营养价值。而食品添加剂中,往往加入不少化学物质,如人造色素、香料等,它们可引起变态反     

理想的儿童健脑食物

鲜鱼:鲜鱼含有丰富的钙、蛋白质及不饱和脂肪酸,可分解胆固醇,使脑血管通畅,是最佳儿童健脑食物。蛋黄:蛋黄含有蛋碱和蛋黄素等脑细胞所必需的营养物质,儿童多吃些蛋黄,能给大脑带来活力。牛奶:牛奶含有钙和蛋白质,可给大脑提供所需的各种氨基酸,儿童适量饮用些牛奶,也能增强大脑的活力。木耳:木耳含有脂肪、蛋白质、多糖类以及矿物质和维生素等营养成份,也是儿童补脑健脑的佳品。大豆:大豆含有蛋黄素和丰富的蛋白质等营养物质,儿童每天吃上一定数量的大豆或大豆制品,能很好地增强大脑的记忆力。香蕉:香蕉含有丰富的矿物质,并含有数量很高的…     

边吃边玩可以吗?

吃饭在餐桌上?可不一定,对宝宝来说,沙发,地上,床上,楼梯间等等都是吃饭的"战场"。宝宝就爱边吃边玩,这样是否可行?宝宝边吃边玩3害处1.容易影响食物的消化宝贝如果边玩边吃饭,会使血液流向大脑或四肢,分布在胃肠道的血液就会减少,使宝贝的消化功能出现紊乱。     

临考饮食

俗话说：“膳食合理,成功一半。”中国人民大学郭国庆教授提醒考生,不可盲目迷信“健脑产品”对高考成绩和智力的改善作用。食补好于药补,要用各类天然食物给考生补充营养。在考试复习期间,考生可选择鱼虾、瘦肉、肝、鸡蛋、牛奶、豆腐、豆浆等食品,这些食物含有丰富的优质蛋白质,可以提高大脑功能,增强记忆;     

育儿资讯

晚上吃什么随时会影响孩子的睡眠质量,那到底什么食物有助于宝宝睡眠呢？牛奶：其中含有色氨酸和肽类,有助于大脑分泌催睡的神经物质,以及有利于消除疲劳帮助入眠。     

有助孩子更聪明的8种食物

自古以来,天下所有父母都希望能教养出聪明伶俐的孩子。处于婴幼儿时期的孩子,是一生中脑发育的激增期。这个时期,给儿童吃一些健脑物,有利于儿童大脑的发育。以下介绍几种健脑食物:1、红萝卜:红萝卜除了含有丰富的胡萝卜素外,还含有丰富的维生素B2(缺维生素B2的人,会发生思维迟缓和忧郁症状)。2、菠菜:菠菜含有丰富的维生素A原、B、C。尤其重要的是,它含有对大脑记忆功能有益的维生素B1、B2,缺乏B1会出现神经炎,神经传导受阻,出现健忘和不安等症状。除此之外,菠菜里还含有叶绿素和钙、铁、磷等矿物质,也具有健脑益智之作用,它在各种蔬…     

3～6岁宝宝的脑开发方案

脑科学研究表明:人类脑细胞的生长在6岁时完成90%,因此,6岁以前是宝宝大脑发育的关键期。于是,很多父母尝试用各种方法来刺激宝宝大脑的发育。脑科学家告诉我们,对宝宝大脑的开发一定要根据脑的发育状况进行,如果在宝宝大脑还没充分发育、做好准备的时候,人为过度的刺激不但不能促进宝宝大脑的发育,甚至会起到相反的作用,使他丧失探索、学习的欲望。因此,父母必须先了解宝宝在相应年龄段的脑发育状况,再结合自     

培养宝宝健康的口味

专家指出,经常吃口味重的食物对宝宝的健康非常不利。因为,如果宝宝刚开始接触的就是口味偏重的食物,那么以后偏好这类食物的概率就高,慢慢会形成偏食、挑食的不良习惯。宝宝刚开始接受辅食时,妈妈尽量给其喂食一些新鲜及未调味的食物,不要让成人不好的饮食习惯影响到宝宝。其实,原味的食物宝宝还是会接受的。     

最优健身运动

最优健脑运动运动最健脑，同时，运动可提高心脏功能，加快血液循环，使大脑获得更多的氧气与养分。其中尤以跳绳运动为佳。     

幼儿健康与饮食

每一位父母都希望自己的孩子健康、快乐地成长,而合理的饮食对婴幼儿的健康尤为重要。幼儿的膳食,是从婴儿膳食逐渐过渡到成人膳食的。此时,幼儿生长速度虽比婴儿期稍慢,但其大脑及身体各器官发育正日趋完善,而消化功能却未完全成熟;加之幼儿随年龄增长,活动量增大,对营养素的需求也就相应增加。因此,合理地给幼儿提供营养食物可以起到健脑益智的作用;否则会有损大脑和其他器官的发育。那么,怎样才能调整好幼儿的饮食,使其健康成长呢?一、了解幼儿的饮食需求幼儿身体生长需要足够的蛋白质。蛋白质在食物中主要存在于谷类、豆类和动物性食物…     

宝宝智商与环境的亲密关系

宝宝身边的环境,他看到的、听到的、闻到的、感觉到的都无一例外在塑造着宝宝的大脑,这些最终又决定了宝宝成年后的学习、思考和行为的方式。优质的成长环境将塑造出宝宝聪明的大脑。