打造富有乐趣的团队

青少年参加网球运动的目的各不相同,有的渴望成为职业网球选手,有的想让身体更加强壮,但所有人都希望,在网球训练和比赛中,能够享受到网球运动的乐趣。如果你想成为一名优秀的教练,你应该经常思考下列问题,并通过自我总结和分析,逐渐帮助自己的队员获得快乐。     

春雪热线

深圳读者唐灵萌问董炯: 在去年的世界杯和第八届全运会比赛中,你都因身体原因而失去夺冠机会,不知现在情况如何?1998年新的目标是什么?业余时间最大乐趣是什么? 董炯:运动员长年累月地艰苦训练为的就是能在大赛中夺取冠军,为国争光。当我用艰辛和汗水过关斩将,换来了夺冠登顶的机会时,却因身体原因而退出比赛。那     

晨练是一种痛

不知你是否和我一样，“痛恨”一大早从温暖的被窝和 浓浓的睡意里爬起来，进行训练和比赛？如果是这 样，那我今天要告诉你：这样“犯懒”你没错！ 说起早晨训练和比赛，不光是我们这些业余爱好者，连顶尖的职业高手也不愿意。在睡意还没有完全从身体里消散的时候进行训练和比赛，着实是一件令人不快的事。辛吉斯在一次法国公开赛上，对赛会安排她在上午１１：００进行一场比赛颇为不满：“当你是世界第一的时候，你就不应该被安排在这么早的时候进行比赛。”虽说这时候的辛吉斯像是一个被宠坏了的公主，但她的抱怨也不全是蛮横无理。 专…     

你有自己的IPIN了吗?

从今年开始,凡是参加国际网联男女巡回赛的球员都要求通过国 际网联的网站注册得到一个只属于你自己的IPN(International Player Identification Number)。 这是一个由字母和数字组成的编码,里面包含了你个人的信息。 有了IPN,今后对于球员来说将会有很大的方便之处:你可以在网上报 名和退出比赛;也可以通过IPIN上网查看你报名比赛的情况即你所处 的位置;还可以得到比赛的具体信息诸如场地、酒店、接待和交通情 况等信息。这一变化,不仅带来了职业网球比赛的新革命,同时自然 也给球员带来了新问题。 与传统的比赛相比较,IPIN使得一切程序和手续变得简单和及时 化了。同时也给很多比赛节省了一笔开支:因为过去球员报名都要发     

跟录像学网球

据统计,我们在学习一门技巧时,百分之八十的信息是靠视觉获取的。这就意味着,那些急着想提高水平的选手,可以通过分析自己或者职业选手的比赛录像来获益良多。把一些看似最基本的信息应用到比赛当中,这也许并不如你想象得那么简单。当你遭遇到此种难题时,是不是感到很沮丧?其实,观看自己或者职业选手的连贯动作录像,说不定就能帮助你扫清这个障碍,并改进你的击球动作,以便于你更好地享受网球乐趣。     

比赛期内的青少年竞速滑雪运动员的训练

比赛期是比赛和取得一定运动成绩的时期。为了迎接这一时期,青少年滑雪运动员(12——13岁)在长达8个月的准备期内,进行了大运动量的训练。这些孩子们的情绪是否饱满,是否愿意训练,都取决于他们参加比赛的情况,而比赛是应当给孩子们带来乐趣的。     

怎样克服赛前焦虑现象

想象一下,在比赛前夜你就开始担忧怎样才能赛出好的成绩。你可能会发现你的这种担忧开始“自我加深”,产生出你以前没有考虑到更多的忧虑,你对比赛前程,比赛乐趣和比赛的结果开始显得渺茫。这就是“赛前焦虑”现象的一个例子,而赛前焦虑是影响运动成绩的最消极的因素之一。赛前焦虑是一种使人不愉快的     

欧文教你踢球

你可以随心所欲地练习你想练的所有技术动作,但你的最终目的是在比赛中运用这些技术,这时候你会发现以前的所有艰苦工作都很有价值。比赛的规模无需太大,我就是和父亲以及两个哥哥在小球场上的二打二的比赛中发展自己的技术的。 室内足球比赛 现在的小孩有许多机会参加小型足球比赛,他们可以在小的球场上用小号的球和球门进行比赛。这种赛事极具乐趣,可以让你在比赛中有机会运用苦练多时的控球技术。 不久前,我听说利兹联队的青少年足球教练西蒙·克里弗德将一种比赛从巴西引进了英国,这种比赛叫做室内足球比赛,也称作“舞厅里的足球比赛”。据说,二十世纪二三十年代这种赛事在巴西非常普及,当他们在球场外没有空间来踢     

网球比赛中5大制胜秘诀

本文任由桑普拉斯的现任教练鲍尔·埃内肯（ＰａｕｌＡｎｎａｃｏｎｅ）所撰写的,他自１９９５年起担任桑普拉斯的教练,自己作为职业选手时最高世界排名第１３位。像他这样一直在职业网坛摸爬滚打多年的风云人物,他的经验之谈一定对我们会有所帮助。 要想实实在在赢得更多比赛,你需要充分运用各种技巧．职业选手的经验会对你有所帮助,观察对手发现他的坏习惯和弱点也是一种好办法。 但是,有两种基本方法可以使得不必依赖对手失误来得分,那就是：打乱对手的节奏或使其无法到位击球。 我所训练的选手──桑普拉斯就具有以他的发球和落…     

如何鉴别有天赋的选手

家长们经常会问教练：“你觉得我的小孩能成为职业选手吗？”教练往往会程式化地回答：“每个优秀选手都有机会”、“需要刻苦训练和努力比赛”、“如果孩子想成为职业选手,就必须像职业选手那样训练”……     

苏联高水平篮球运动训练的特点及存在问题

训练表现出以下几种特点: 1.进一步增加训练、比赛的量和强度; 2.各种训练方法相结合; 3.想方设法增加训练手段; 4.把训练和比赛系统从结构上划分为两个方面:     

让活力重生

在职业网坛,体能专家们都相当重视令 球员达到最佳运动和比赛状态的训练,特别是 会影响选手下一次训练和比赛质量的恢复手 段。对训练和比赛后的球员来讲,恢复是指身 体和心理的复原和精力的再造过程,这个过程 必须是球员训练过程中的一个组成部分,它对 提高球员的运动水平和减少伤病都有着至关重     

我一点不敢松劲

韦:前段时间你到德国俱乐部打球,是在哪个城市? 孔:是座叫奥森豪森的小城市。那个地方实在太小了,只有几千居民,有些德国人都不知道它。 韦:那儿的训练、比赛条件怎么样? 孔:跟国内的环境比,真是天壤之别。训练是租用一所学校的场地。比赛时观众一般只有几百人,最多也不过上千人。 韦:听说那个俱乐部里有不少     

以发球制胜

凡是看过职业比赛的人,大多都能意识到,发球局对于选手们具有非常重要的意义。确切地说,只有能控制好自己的发球局,就等于向胜利迈近了一步。所谓控制好发球局就是要拿下自己的发球局。男子网球更是如此,因为丢了自己的一个发球局而丢掉一盘比赛的情况很多。因此职业选手特别重视发球局,自己的发球局都以十分细微周密的战略去对待。下面以6名具有鲜明个性的代表人物分别说明,他们是怎样对待发球局的?他们发球时是如何考虑的?他们的发球又是怎样和其他的进攻手段组合运用的?这样你再看网球比赛就会更觉得有乐趣。     

小狗带炸弹,上演大翻盘!

这场比赛是职业选手Nada在电信体验1房打的路人局,电信体验1可以说是vs平台上的最高端房,也是众多职业玩家表演的舞台。Nada来自新兴的DtHf战队,战队经理曾经这样评价他:"Nada是个腼腆的孩子,个人能力很强,但是杀戮心太重了!"让我们看一看本场比赛中杀戮心重的他能带来怎样的暴力杀戮!本局比赛他操作半人猛犸,在有风行和宙斯两个适合中单英雄的情况下,他的半人猛犸却走了中路,扛起了前中期带节奏的大旗。他的中单猛犸不只是让我们感觉到一股王霸之气,同时也给本场比赛带来了很大的乐趣。当然,对面也有一位霸气英雄,那就是传说中的炸弹人,其玩家LD为"zhadanren₁"。读者朋友们应该看过不少的炸弹人视频和战报,但是相信你看这场比赛的时候,他用炸弹人的打法依然会让你眼前一亮!     

DIY网球录像带里的大名堂

你看过自己的网球比赛录像吗?据不完全统计,包括职业球员在内的许多人都没有看过。难道你没想过通过观看录像来评估一下自己的表现吗?不管是职业球员还是业余高手抑或是菜鸟,拥有一盘属于自己的比赛录像带都将使自己获益匪浅。     

能力预测的问与答

问:你说在象橄榄球这样一类的运动中,在最后一次力量训练与比赛之间必须要有48小时的休息时间,这么说来,如何能完成赛季中每周有2—3次比赛的篮球训练计划?另外如何安排那些肌肉发达而协调性差的初中学生的训练?是否要减少或停止他们的力量训练? 答:篮球和摔跤是两个强度较大的运动项目,训练中会出现间发性的矛盾,一周内安排两次比赛不会有问题,但三次就不行了,在有三次比赛的星期中,你会     

让网球运动回归室外——记中央国家机关2014“公仆杯”春季网球赛

网球是一项室外运动,职业比赛基本都是在室外进行的,世界著名的网球学校也都坐落在一年四季都可在室外进行训I练的地方。对于蛰伏了一个冬天,只能在室内享受网球乐趣的中央国家机关网球爱好者来说,终于迎来了在室外打球的春天。中央国家机关2014“公仆杯”春季网球赛来得恰到好处。     

刘国江 军中鸿儒

那天我问王磊,你觉得刘国江教练怎么样?王磊想了想说,在巴西的时候教练们都重视比赛,几乎所有的东西要在比赛中体现,而国内的教练更重视训练,球员的能力要在训练中表现出来并逐步提高,许多东西要在训练中领会而不是在比赛中…… 那么刘指导呢? “他是个很实际的教练,用他的活说,一共就那么几场比赛而且关系到球队成绩不可能让你去试,训练表现突出了你才能上场,谁都一样,现在这种情况下我只能这么办。”     

美国的游泳训练方法(文摘)

美国的训练原则是: 1.训练专门化; 2.不断向尖端水平冲击。对训练专门化不能狭隘地理解为光是用比赛速度游主项,进行实战训练。凡属于发展主项比赛能力的各种手段都属于专门化训练。美国的训练原则是以生理学为基础的,而教学原则则以心理学为基础。他们很重视陆上的力量训练,特别是腰腹肌训练和跑台阶的腿部力量训练。