如何提高初三女生800米跑的自信心

运动训练的自信心对运动个体的运动成绩有着至关重要的影响。针对我国现阶段初三女生800米跑中存在的自信心不足的问题,作者通过文献法和多年的田径训练的实践经验,从心理学的角度,就这一问题进行了探讨和研究,采用让初三女生增进认知;增强成就感;正确成功归因;克服自卑感;外部环境激发等措施,取得了显著的成效,为提高初三女生800米跑运动成绩提供了充分的理论依据。     

如何提高中学生男子百米途中跑的速度

通过男子百米的特点入手,根据实际的训练经验并参考大量的文献资料,提出提高男子百米途中跑的速度能力的一些训练手段和方法。运用实验对照比较的方法,对中学生短跑运动员采用加强途中跑速度能力训练方法与采用传统的短跑训练方法进行对比分析,证明这些加强途中跑速度能力的训练手段确实有效。     

如何利用课堂教学快速提高学生50米跑成绩

50米跑是用最快的速度跑完规定的距离,技术要求特别高,是一项要求全身配合、反应快、灵活性高、强度大的激烈运动项目。由于50米跑是一个不可分割的完整体,为了便于分析,可把它分为起跑和起跑后的加速跑、途中跑及终点跑四部分。我在平时是从以下几个方面进行教学的：     

谈短跑途中跑的放松技术教学

途中跑是短跑中距离最长、发挥最高速度的段落,除应保持高速跑的体能和完整技术动作,还应注重跑进中身体各部分肌肉的放松协调能力,使其达到完善的途中跑技术运作。     

浅谈百米途中跑的教学方法

短跑全程技术可分为起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点跑四个部分。全程跑的成绩取决于起跑的反应速度,起跑后的加速跑能力,保持最高跑速的距离及各部分技术完成质量,途中跑是短跑全程中距离最长、速度最快的一段,任务是继续发挥和保持高速度跑。     

初三女生800米跑教学对策

800米跑是《国家体育锻炼标准》耐力测试项目,也是初三年级体育中考必考项目,更是中学体育大纲的重点教材之一。通过800米跑练习,可以增强初三女生的心肺功能,提高她们机体的耐疲劳能力,而且是对培养她们顽强的意志品质和吃苦耐劳精神具有特殊意义的项目。但是800米跑在练习中由于持续时间较长,体力消耗大,会引起一系列生理、心理和其他机能反应和变化。     

提高短距途中跑技术的有效方法

途中跑是短距跑的全程跑中距离最长、动作技术最关键,同时也是发挥速度最快的一段跑距,所以,要提高学生的短跑成绩,发展学生的速度素质,就得不断加强运用合理的途中跑技术,采用有效的教学方法和手段,在短时间内达到最佳的效果.     

50米快速跑中评价策略的设定

从目标上讲,掌握运用技能是体育学科的主业,如果教不好、教不会,体育教学就可能变成一种纯粹的身体运动,从而失去其教育意义与价值。笔者以50米快速跑的教学为例,对其运动技能的评价策略进行了实践尝试,具体操作过程如下。一、50米快速跑运动技能的教材分析 (见下图)     

关于途中跑技术点滴

十年来,积极地投入体育业余训练,不断地学习,不断地研究和改进,深有体会,高标准,严要求地狠抓基本功是个大问题。赛跑是人类历史上最悠久的一个体育项目,途中跑技术是研究得最多的动作技术之一,今天我把运动训练中的一点收获与大家共同探讨。     

浅谈中学教师100米短跑运动员途中跑的放松训练

通过运用教学实验方法和文献资料综合法对放松技术和肌肉放松的能力在100米训练中发挥的重要作用进行了分析和探讨,结果表明100米跑运动员掌握放松技术和肌肉放松能力是提高动作观赏性取得优异成绩的基础。     

浅析王元平800米途中跑技术

王元平是黑龙江省体工队杰出的中长跑运动员,由省队中长跑教练缪玉臣指导训练,不但多次获得全国运动会800米冠军,并在曼谷亚运会和日本东亚会上分别获得了女子组800米的冠军,在全国锦标赛上以优     

析百米跑技术——终点跑技术

100米跑是田径运动中观赏性极高的项目之一,它对运动员身体素质中的速度素质和灵敏素质要求非常高,同时对运动员的瞬间爆发的能力也非常高。100米跑的技术包括起跑技术、起跑后加速技术、途中跑技术和终点跑技术,在运动训练过程中,要发展短跑技术,必须对短跑的每个技术进行准确地分析和理解,有针对性地进行训练。本文针对100米跑的终点跑技术进行分析研究,做实验对比,试图找出最好的终点跑技术。     

400米跑中跑动路线的最佳选择

在田径教学中，分道跑是200米和400米短跑运动员所必须的，而400米跑运动员除分道跑外，还要经过两个弧道和两个直道的跑动，具有特殊性。在400米跑中，运动员的身体素质、运动技术及跑动节奏固然很重要。然而，跑动路线的运用对运动成绩的提高有很大的影响，甚至有时起关键性的作用。     

划船式短跑途中跑技术的躯干姿势分析

本文笔者曾在《划船式短跑技术的途中跑动作周期的构成与划分》一文中提出"划船式短跑技术" 的途中跑动作周期的构成与划分理论。为了进一步深入探讨"划船式短跑技术",笔者在本文中采用与"后蹬式或屈蹬式短跑途中跑技术躯干姿势分析理论"对比的方式,叙述"划船式短跑途中跑技术躯干姿势分析理论"。     

大学女子800米跑教学的研究

用实验的方法论证了采用“800米分段强度参数”进行教学与训练，能较大地提高大学女子800米跑的成绩。并用运动生理学、运动生物力学等原理对实验结果进行了分析和讨论。     

浅谈如何提高大学生男子百米跑的成绩

百米跑是最精彩的一项田径运动项目之一。世界各国的经济、科学和文化的差异,使现代短跑训练方法呈现出许多不尽相同的表现形式,但殊途同归,都达到了优异的水平。原因是现代百米跑训练更加注重实效性和发挥个人特点的基础上不断完善技术,以速度和力量为核心,全面发展和提高身体能力,有意识地培养和形成良好的心理素质是现代百米跑运动训练的特点和发展趋势。本文通过文献资料法,阐述了大学生百米跑的技术特点和训练特点;从百米跑的技术、专项素质的训练,以及心理培养等多方面讲述了如何提高大学生百米跑的成绩。     

初三200米分层教学实验研究

本文作者随机抽取初三对照班与实验班的学生作为研究对象,对照班采用传统教学,实验班采用分层教学。结果发现分层教学可以更好地改变学生对体育课的态度及认识;实验班在实验过程中200米成绩好于实验前的成绩（P〈0.01）;实验班二模和中考成绩分别高于对照班二模及中考的成绩（P〈0.01）。     

现代短距离途中跑新技术发展方向分析

当今世界级短跑竞赛已进入白热化状态,比赛日趋激烈,运动成绩不断提高,世界纪录屡屡被打破,短跑冠军是在1/100秒、甚至更短时间的竞争之中产生。2002年美国的短跑运动员蒙格马利以9秒78的成绩打破了同胞格林所保持的9秒79的世界纪录,     

促使学生掌握途中跑技术的方法

途中跑是短跑全程中最主要的部分,其技术正确与否,决定着短跑成绩的好坏,在途中跑教学中,常常发现中一些学生后蹬不直、前摆不高、上体过分前倾、全身紧张等错误动作导致的坐着跑、跳着跑的现象,     

普通高校女生800米跑教学初探

本文针对普通高校女生的生理、心理特点,就800米跑教学进行了有益的探讨,旨在全面提高女生800米跑的教学质量。