柔韧素质在跆拳道运动中的作用研究

对柔韧素质在跆拳道运动项目中的作用进行研究.结果表明,良好的柔韧素质能够提高运动员的协调性,使运动员较快地掌握腿法技术动作,提高完成动作的质量,在竞技比赛中减少失分现象,提高比赛成绩.     

体教专业跆拳道专选课柔韧素质训练方法实验比较研究

通过对某学院24名跆拳道专选学生进行3种柔韧练习的实验比较。结果表明PNF训练方法明显优于传统的静态拉伸和动态拉伸的训练方法。     

健美操学生柔韧素质训练方案的研究

良好的柔韧素质是正确掌握健美操运动技术、提高动作质量和预防运动损伤的重要因素.论文从健美探学生柔韧素质现状出发,对学生发展柔韧素质的训练方法和应注意的问题进行了探讨.     

基层少儿游泳力量和柔韧素质训练

少儿游泳训练过程中,速度、力量、耐力、柔韧、灵敏等各项运动素质均衡发展是培养优秀运动员的重要因素。针对目前我省基层少儿游泳训练中普遍出现力量训练和柔韧素质训练脱节的现象进行分析,提出几点建议,为促进我省少儿游泳训练水平的提高提供理论参考。     

浅谈皮划艇运动员发展柔韧素质的训练

柔韧素质是皮划艇运动员一项必备的基本素质之一。本文围绕皮划艇的柔韧素质训练展开论述,通过总结皮划艇运动员在柔韧素质练过程中存在的问题,提出了具体可行的训练手段以及建议。     

浅析中学体育特长生柔韧素质训练

抓好柔韧、速度、力量、耐力等素质训练,是体育特长生提高成绩的基础,它们之间是相互联系、相互制约的.要把柔韧素质训练要当首位来抓,因为忽视柔韧性素质训练会导致运动素质之间不均衡发展,影响运动技术的掌握和成绩的提高.     

浅析中学体育特长生柔韧素质训练

抓好柔韧、速度、力量、耐力等素质训练,是体育特长生提高成绩的基础,它们之间是相互联系、相互制约的。要把柔韧素质训练要当首位来抓,因为忽视柔韧性素质训练会导致运动素质之间不均衡发展,影响运动技术的掌握和成绩的提高。     

竞技跆拳道力量素质训练研究

跆拳道已是一项风靡全球的运动,俨然有成为世界第一流行搏击运动的趋势。本文通过分析竞技跆拳道力量素质训练的意义,特征,原则,跆拳道运动员专项力量素质。跆拳道力量素质训练的手段,以及跆拳道力量素质训练注意问题,对竞技跆拳道力量素质训练进行了全面系统的研究。     

中学运动员柔韧素质训练实验研究

目前．我国对田径运动训练主要的研究成果集中在速度、力量、耐力等方面．忽视柔韧素质训练的重要性。其实。柔韧素质也是身体素质的重要素质,它对动作的伸展性、幅度、美观及运动中损伤的预防．延长运动生涯都起着非常重要的作用。本文目的在于通过研究对田径柔韧素质训练的方法进行研究与分析．以期能丰富其教学理论,完善教学方法,引起教练重视,为提高教学训练的效益提供理论依据。一、柔韧素质的作用1.柔韧素质在训练中的作用根据人体生理解剖结构．柔韧素质包括身体躯干各关节柔韧和四肢柔韧,其主要有：肩、肘、腕、胯、膝、踝及脊柱等各关节。柔韧素质训练就是对上述各关节的伸展性、灵活性的练习。在体育活动中．由于各个项目的不同．对各关节活动程度的要求也不同。但只有各关节全面柔韧素质的提高,才能使专项部位的柔韧提高。因此．对于每一个具体项目来说．全身各关节的柔韧在每个动作中都能体现．但只有全面提高各关节的柔韧素质．才能突出某一个关节柔韧的重要性。2．柔韧素质的具体作用（1）增大关节动作活动范围与幅度．增强人体对各种动作的支配能力．使动作更加准确。更有利于肌力和速度的发挥。（2）提高关节的灵活性．增加动作的幅度．使动作更加优美、协调。     

小学足球运动员柔韧素质训练方法的研究

目前,我国的学生体育健康逐渐受到社会各界的广泛关注,足球运动作为体育运动的重要内容在小学体育活动中得到体现。小学足球运动员由于年龄小,接触时间短,教学老师应该更注重对基础动作的讲解和指导。柔韧性素质训练对于小学足球训练起到事半功倍的效果。科学的柔韧素质训练方法可以提高学生的足球技术水平,在小学足球训练中有着很重要的作用。下面我们对小学足球运动员柔韧素质训练方法展开分析和探讨。     

跨栏运动员髋关节柔韧素质训练

髋关节的灵活性对跨栏跑的成绩有重要的作用，其柔韧素质训练可采用动力拉伸法和静力拉伸法，训练时要注意和肌肉放松训练、课前准备活动相结合。     

论中长跑 柔韧素质及其训练

着重论述了柔韧性对中长跑运动员的重要性，影响因素及训练方法，以此帮助运动员提高成绩。     

柔韧性对提高小学生短跑成绩的影响及柔韧训练思路研究

本文基于笔者多年从事小学体育教学的工作经验,以身体的柔韧性对小学生短跑成绩的影响为研究对象,探讨了柔韧素质对短跑运动的影响,分析了柔韧对提高短跑训练质量的影响,进而结合笔者工作经验探讨了小学生柔韧素质的具体训练方法,全文是笔者长期工作实践基础上的理论升华,相信对从事相关工作的同行能有所裨益.     

对短跑运动员柔韧素质的训练与分析

柔韧素质对短跑运动员有着非常关键的作用,它不仅影响动作的幅度、动作的效果,还会影响跑的速度。在实习期间,运用多种研究方法和专门的柔韧素质练习对长沙市体校初中田径队员进行训练,研究表明：合理的专门柔韧素质练习,对运动员提高专项成绩有着非常重要的作用。     

中学田径队柔韧素质的训练

一般而言,政治主观题设问的构成要素主要包括主体、指向和设问的范围。准确把握试题设问,根据设问的要求组织答案,直接决定答题的成败。一、设问中的主体变式主体是设问的重要构成要素之一。同样的材料,同样的设问,主体不同,答题角度就会有所不同,这就是主体的设问变式。例如：＂结合材料,运用经济生活有关知识说明政府为什么要重视就业问题？＂如果这一设问的主体（政府）更换为企业、公民等,答题的角度和内容就要相应变化。     

跆拳道速度素质训练方法初探

本文从跆拳道速度素质的发展和训练原则出发,根据跆拳道项目的特点和规律,对跆拳道速度素质的影响因素和训练方法进行了比较深入的研究。动作速度是跆拳道速度素质的核心,科学地运用速度训练方法、手段,会不同程度地提高运动员的速度素质．进而为运动员在高度紧张和繁杂的对抗中．最大限度地表现出良好的速度素质,为获取比赛的胜利打下坚实的基础。     

柔韧素质对健美操平衡与柔韧类难度动作影响分析

竞技健美操中影响运动员平衡与柔韧类难度动作的主要因素有柔韧素质、成套动作的编排、体能、心理因素。在训练过程中,应采取科学、紧密的训练方法进行柔韧素质训练,重视柔韧素质训练,把柔韧素质训练始终贯穿教学的始终。要系统化地、针对柔韧素质训练不同阶段的特点,采取多种训练方法,并合理安排各种训练方法在训练中所占的比例。     

跆拳道训练对女青年的身心影响

通过对女大学生业余跆拳道训练班所有学员各项身心指标测试，表明持续的跆拳道训练可以使女青年的身体成分发生明显地改变，身体素质、心肺功能得到明显地提高，精神状态和心理障碍得到明显地改善，自信心得到增强。     

高校武术教学柔韧素质训练研究

柔韧素质在武术教学中至关重要,很多武术动作需要柔韧素质。高校学生虽然已到青年,仍然具有提高柔韧素质的可能性。武术教学中需要提高柔韧性的部位主要是肩关节、大腿后侧肌群、髋部、腰部、踝关节。柔韧素质的锻炼方法主要有PNF牵拉法、静力性拉伸法、动力性拉伸法、动静结合拉伸法。在柔韧素质训练过程中还要注意区别对待和适度等事宜。