如何提高散打运动员的心理训练

散打运动员在比赛中良好的心理素质对比赛的结果产生重要的影响。教打运动员的心理训练分为长期心理训练和赛前比赛心理形成训练两种类型,散打运动员心理训练的方法包括放松训练、模拟训练、意志训练等。在散打运动员心理训练中要更注重目标设置技能训练、紧张应激控制技能训练、情绪和自信心的调控。     

运动表象训练在学习散打技术动作中的作用

运用实验法对山东体育学院民族传统体育系散打专选的20名学生进行表象训练实验,结果发现运用表象训练能促进学生形成正确的散打技术动作表象,加速技术动作的掌握和运动技能的提高,从而提高教学质量。此外,结合运动实践提出了运用表象训练应注意的问题。     

关于防守反击战术教学在武术散打通级赛中的运用

现代散打比赛对抗日益激烈,防守反击战术在对抗中起到至关重要的作用,根据＂从实战出发＂的原则,对散打运动员防守反击战术的训练、技术的变化、身体活动的状态、动作之间有效阻止对方进攻的本质规律等方面进行了分析,提出对散打防守反击战术的训练方法,提高在散打比赛中防守反击战术的运用,让运动员更有效、全面、系统、科学的认识防守反击战术,并让防守反击在比赛中起到至关重要的作用。     

试论警察院校散打训练教学的若干技巧

作为一项中国传统的技击对抗运动形式,散打又被称作断手、散手、实作等.警察院校把散打课作为教学的必修课,其主要目的是为了让学生在以后的实战、近战中能够在最短的时间内以最小的代价战胜敌人,可以说目前散打已经成为了警察院校培养专门人才教学内容的重要组成部分,是警察院校学生必须熟练掌握的重要技能.但是,如何在教学中将抽象的散打动作要领快速、准确地传授给学生,进而使学生能够获得正确的动作概貌、总结散打动作的规范,是警察院校散打教学必须解决的问题.本文通过分析散打训练的特点,提出了一些散打训练教学的技巧,希望藉此能够帮助警察院校达到事半功倍的教学效果.     

运用力学原理对散打摔法动作的分类与教学研究

本文运用运动生物力学原理分析研究散打摔法技术动作,以使散打运动员建立清晰的摔法理论认识,提高散打摔法的动作质量和成功率。     

散打实战技能中的心理素质

分析了心理素质对提高散打实战技能的重要作用.心理素质调整得好,运动员就会具备从容应对对手的勇气,增强必胜的信心,提高战斗意志,理智地控制自己的情绪,自如地运用克敌制胜的策略并坦然地面对成败.论述了在对抗训练中提高心理素质的方法,包括实战前的准备活动、深呼吸运动、对抗(模拟)训练、自我暗示法等.提出了调整散打运动员心理状态的重点.     

青少年运动员散打力量训练的方法

随着散打技术水平的提高,散打运动员的力量素质成为运动员散打水平提高的制约因素。运动员在技术水平提高的同时,如果没有相应的力量素质的提高,在实战过程中就难以对对手产生有效的攻击,在完成一些高难动作时就容易受伤。另外,从历届的中泰散打对抗赛可以看出,泰方选手都是“压迫式”的打法,中方选手由于力量不足,拳腿对泰方选手的威胁不足。因此,散打运动员在训练过程中提高力量素质,不但可以增强对对手的击打效果,而且可以提高自身的抗击打能力,起到威慑对手的作用,对赢得比赛有重要的意义。     

试论散打运动员赛前心理的控制方法

通过多年从事散打运动训练和比赛实践经验,以及与运动员的访问分析证明,散打运动员的心理水平与比赛成绩有很大的关系和影响。根据运动心理学原理,对散打运动员赛前心理训练和调节具有十分重要意义。     

浅析散打运动员的一般心理训练

散打运动是一项高强度个人直接对抗项目,运动员的心理素质直接影响着他们的竞技状态和竞技水平。随着散打运动的普及发展,运动员在身体素质和技术上的差距越来越小,在此情况下心理素质就会左右整个比赛的过程和结果,所以在一般体能、技战术训练过程中,心理训练的渗入与结合是必不可少的。本文拟在如何进行一般心理训练来提高散打运动员心理素质进行探讨,旨在更好地推动散打运动的发展,弘扬中华武术。     

关于散打训练中成就动机的分析与研究

文章对影响散打运动员成就动机的表现形式以及成就动机形成和发展的因素进行分析，探讨关于成就动机在散打训练情景中的作用、不同散打技术形成阶段的成就动机以及散打训练成就动机培养和激发的方法等，旨在为散打训练的提高提供一些参考。     

散打规则修改对运动员腿法技术的影响研究

武术散打比赛中竞赛规则对技法要求、得分标准非常严格。2014年的散打比赛规则取消了先后倒地,运动员比赛中应用腿法进行攻击在得分上有了巨大的提高。在散打训练中运动员要根据现行的散打规则进行有效的实战训练,通过有效的训练掌握规则中规定的有效得分标准与判罚,在比赛中能否应用有效的得分方法进行有效打击是比赛可否取胜的关键。     

格斗对抗性项群中散打运动员体能定向发展训练的培养

运用文献资料分析,观察与数理统计和专家咨询等研究方法,并对格斗对抗性项群中散打运动员的体能定向发展训练方法和手段进行研究分析,找出格斗对抗性项群中散打运动员体能定向发展训练的一般性规律。为我们进行格斗对抗性项群中散打运动员体能定向发展训练方法提供科学的理论依据,为日常教学和训练提供参考。     

散打比赛中有效运用摔法技术初探

在散打比赛中,运动员能够合理运用摔法技术的往往都能取得比赛胜利,可想而知摔法技术是比赛中得分取胜的最有效手段之一.本文结合有关理论对摔法的技术进行了剖析,以使运动员在今后的散打训练中更加直观地有针对性地进行摔法训练,全面较快地提高散打水平和竞技能力,为散打训练提供理论参考和实践依据.     

带有二维模拟系统的乒乓球回球落点训练装置研制

为提高乒乓球运动员的专项技能水平,研制一种带有二维模拟系统的乒乓球回球落点训练装置。该仪器由乒乓球台、N个击打单元、二维模拟系统和控制单元等部分组成。以运动员视觉信息加工特征及运动技能形成的机制为原理,目的在于提高乒乓球运动员回球的准确性、技术动作的正确性和比赛的应变性。通过将认知信息加工与动作行为应答融为一体,以变化的情景模拟训练和有效的科学监控,实现运动员专项技能的可控化训练。     

散打运动的项目特征及选材研究

散打运动是一项对抗性非常强的项目,要求运动员不但要具有良好的体能,而且要有过硬的技术和稳定的心理素质.运动员的智力水平和临场战术的合理安排,对比赛胜负都能产生很大的影响.本文通过对散打运动的项目特点进行分析,总结了有关散打运动员选材的标准,旨在为散打训练和运动员的选拔提供参考.     

浅析散打战术及运用

在散打比赛中要求运动员具备良好的技术动作和心理素质、身体素质,而灵活的战术运用则是取胜的关键所在,下面本人就散打战术进行分析,说明散打战术在比赛中运用的基本策略和原则。     

德州市青少年散打运动员非智力因素的甄别研究

运用文献资料、问卷调查和数理统计等方法,对德州市从事武术散打项目的青少年运动员进行调查研究,旨在了解德州市青少年散打运动员非智力因素发展的现状,总结其特点和规律,为教练员进行有针对性的心理训练,提高德州市青少年竞技武术散打运动员的心理能力以及获取更优异的比赛成绩提供参考．     

“二次组合进攻”在散打比赛中的技术运用研究

"二次组合进攻"在散打比赛中的重要性日益引起教练员和运动员的关注,有必要对其在比赛中的运用特点和规律进行针对性的研究.研究目的:"二次组合进攻"在散打比赛中的技术运用特点与规律.研究方法:文献法、观察法和数理统计.结果:"二次组合进攻"组合动作在散打比赛中的运用率最高;不同类型的"二次组合进攻"组合在比赛中的运用情况不一样;不同局中不同类型"二次组合进攻"组合的运用情况也不一样.结论:散打比赛中"二次组合进攻"组合动作的运用情况对比赛结果有重要的影响作用,不同类型的"二次组合进攻"组合在整场以及每一局比赛中的运用情况都不一样,运动员要有针对性、有选择性地进行训练.     

武术散打运动员运动损伤的现状分析与预防对策的研究

散打是徒手格斗项目,其对抗性极为强烈,在踢、打、摔等各种格斗过程中,动作变化多端,运动员双方的身体接触与对抗也随之愈加激烈,运动损伤在所难免。本文将就武术散打运动员运动损伤的现状分析与预防对策等方面进行分析与探讨。     

论武术散打运动员的意志及其训练方法

武术散打运动员的意志品质要突出表现在应对大强度体能消耗、应对干扰和赛场形势变化两方面。武术散打运动员意志是于反复的练习及比赛里得到证明和锻炼的,因此需要通过有策略性的训练推动运动员意志培养。既要讲究训练方法的目的性,还要注意寻求训练的各种科学规律。