一人吃两人补?!

正老一辈常常说"一人吃两人补",并以此来鼓励孕妈妈要多吃多补,但事实真是这样吗?孕期进补是门不小的学问,如果吃的方式不对,不但对自己和宝宝没有益处,还会增加孕妈妈产后瘦身的难度。故事回放1孕期炸鸡翅成最爱     

冬季孕妇进补需“量体裁衣”

温度骤降,冬令进补日趋转热。医生认为,冬令进补符合自然规律,且效果极佳,尤其是怀孕的女性,更需及时进补。但专家也提醒,孕妇进补需要根据个人情况"量体裁衣",建议采取"食补"方式,来代替"药补"。     

“冬令进补”儿童膏方有学问

膏方是我国传统医学的精华,因其疗效确切、服用方便、个性化等优势越来越受到人们的青睐.儿童膏方的组方原则是以调理为主,用药平和,补虚纠偏,一般以冰糖、饴糖和少量阿胶收膏调制.“量身定制”的膏方,能帮助控制病情,并对体质起到根本性的调理作用.     

冬补ing

冬天是"收藏"的季节,是积蓄力量待萌发的季节。随着天气越来越冷,体内能量的耗损要比夏天来得大,小爸小妈应当抓住这个良好的时机,为婴幼儿提供适当的营养。"进补"实在是一件令人"相当舒服"的事情,问题是大人"进补", 宝宝可以"进补"吗?宝宝要如何"进补"才是正确的呢?     

冬季滋补 因人制宜

冬季,是某些疾病如呼吸道疾病、心脑血管疾病等的高发季节,同时也是最适宜滋补的季节。但进补是有讲究的,不是人人都需要进补,也不是单纯吃补品、服补药就可以达到健身壮体的目的。那么,如何进补才能达到调节免疫力、抵御疾病的侵袭呢?男人:选择适合的粥冬补是中国古老的养生之道。男人,一个整日在职场打拼、透支生命的庞大的人群,更应成为冬补的目标人群。然而,冬补也有许多的讲     

汤熬得越久越浓越有营养是误区

中国人素来重视进补,鸡汤、骨头汤是国人最推崇的补汤。人们习惯长时间熬汤,认为熬的时间越久,汤越有营养,越能达到补的效果,其实不然。     

“空白”之美,点亮语文课堂——浅谈语文教学中的“空白艺术”

课堂教学是一门艺术,在语文教学中,教师如能恰到好处地留"空白"、补"空白",让学生去思考、去想象,那么不仅有助于事半功倍地"传道授业",还能让语文教学呈现出和谐的美感。     

关注准妈妈的“秋冬”问题

Keyword：进补 天气渐凉,请教医生,在秋冬时节,孕妇应该如何进补呢？ 孕妇秋冬补身是必要的。进补时,切忌“火上加火”。在选择补品时,食材应以温和、清淡为宜,可选用燕窝、党参、茯苓、麦冬、沙参、莲藕、银耳等,少吃狗肉、羊肉。     

广式煲汤滋补汇

秋冬时令,寒风凛凛,进补成为大众话题,但如何能补而不臊,润而不腻,配之有法呢?这是大家最关心的问题,特别是产后或哺乳期的妇女,她们最需要补,却不见得人人都懂得进补的正确方法。 广式餐饮对煲汤有很深的研究,今冬,广合缘餐饮有限公司应本刊相邀,根据药食同源的道理,特向大家介绍几款滋补老火汤。     

进补误区多

误区一：唯有冬季进补传统习惯认为，冬至到立春这段时间是进补的最佳时机。但这并不意味着只有冬季才能进补，其实一年四季皆能进补。国外生理学家研究发现，人体在冬季和夏季所需能量的平均差距并不很大，不少人在冬季进食增多而活动量减少，因而便在这段时间里发胖。超重和肥胖可诱发高血压、冠心病、糖尿病，因此他们并不主张冬季进补，而提倡在冬季适当控制饮食量和进行室外体育锻炼。同样道理，即使要“补虚”，也并非仅限于冬季，慢性病患者和肿瘤患者的体质均较差，其中有相当一部分人需要通过常年补益的办法来改善体质。     

儿童冬季怎么补

如今,中老年人冬令进补已成为现代生活中不可或缺的一部分,可眼下讲究健康、要吃要补的还不止中老年人,很多青少年和儿童也不甘落后,家长想方设法给孩子买不同类型的补品。补钙、补脑、补眼,各种保健品层出不穷,生怕孩子缺少营养元素,影响生长发育。专家说,其实,生活中最普通的食物,比如：红枣、桂圆和核桃等都是儿童进补的最好天然食品。中医儿科专家为家长指出儿童冬令进补需要遵循三条原则——“无病不用药、有病不乱用药、无病不乱补”。     

原来我的灵感好灵的

某次语文考试,我的同桌在默写的时候突然灵感来了。有一道题的前句是"问君能有几多愁",要求补后句,他补了句"恰似一道红叉卷上留"。     

"欣闻"食野生动物得怪病

餐桌上的野生动物近九成源于野外.滥食者90%以上是白领阶层.嗜好者认为野生动物有营养、补身体,有的为了图新奇、摆阔气.但是专家明明白白地忠告:吃野生动物易患难以诊治的怪病,"什么都敢吃"将会吃出一身病,甚至吃掉命.杭州市民钱某生喝蛇血"进补",不想"补"出了鞭节舌虫病,住院3个多月,花费2.7万元,体重骤减15公斤.哈尔滨市有10多人吃蝗虫、甲壳虫引起过敏反应,经抢救才脱险.据东北林业大学野生动物资源学院教授华育平说,灵长类动物、啮齿类动物、兔形目动物、有蹄类动物、鸟类等多种野生动物与人的共患性疾病有100多种,如狂犬病、结核、B病毒、鼠疫、炭疽、甲肝等.     

孩子冬补的3种靓汤

冬天是传统的进补季节,给孩子煲一份适合的补身汤,对孩子的身体很有好处。我们为此专门采访了营养科医师,看看专家为孩子列出的冬令进补建议吧!     

科学指导 吃出健康

生活富裕了,孩子们吃的东西多了,是不是就不再存在营养不良的问题了呢?现实的回答是:因饮食习惯不好导致的缺铁性贫血相当普遍,小胖墩多了,因盲目进补(补锌、补碘、补维生素 A、补维生素D等)导致中毒的事件也屡屡发生。由此     

制订一张高考食谱

"民以食为天",高考期间的饮食更不能有半点马虎。"以形补形可取吗""考前喝咖啡好吗""痛经可以用食疗吗",本期高金编辑咨询、整理了权威营养专家的意见,希望能助你高考一臂之力!     

补虚壮体靓汤

进补有药补和食补,不论是采用药补还是食补,均是为了。补虚扶正,食朴有时出药补更为重要,因为食补不仅可补虚社邪,并可扶正,达到补虚扶正的要书,使机体的气血,阴阳达到新的平衡,恢复健康。现在推荐几款补虚壮体汤。     

让教师在"补长"中获得自主发展

教育教学中,教师的长处要发扬,短处要弥补,这是十分正常的事情.特别当短处成为影响教育教学工作开展的障碍时,更应当着力在"补短"上下工夫.善于"补短",是一个教师具有谦虚品格的体现.然而,课程改革后,仅仅重视"补短"是不够的,在"补短"的同时还应该"补长".因为教学中的新情况、新问题层出不穷,如果不注意"补短",就会永远处于劣势;如果不重视"补长",长处就会"昙花一现".因此,从一定角度看,长处需要"补","补长"对教师的持续发展很重要.要真正让教师在"补长"中获得自主发展.     

探究小学数学试卷讲评课的教学

教师讲评试卷时,由于缺少对试卷中知识点的客观分析、科学的讲评方法与合适的讲评策略,导致讲评效果欠佳。将中医"望、闻、问、切"的"四诊法"应用到小学数学试卷讲评课上,既能使教师及时掌握学生在学习过程中存在的问题,又能对学生存在的问题作出准确的"诊断",然后通过"练、集、避、补"等多重"药方",对症下药,扫除失分的"短板",为教师今后的教学提供"良方"。     

变了味的补课

身体进补讲究缺什么补什么。补课也应该是部分学生利用课余时间根据不同需要的提优或补差，而如今的补课已变了味，一个都不少．人人要补，教师、学生已没有了双休日。