少林内养功

此功是少林古轮功夫第四代传人,融少林桩功、古传易筋经、八段锦、行气法、养气功诸法精华于一炉而创,既古朴深厚,又简单易行,法简效宏,实为内养妙术。共包括：     

香港同仁习武谈——站桩功健身效果

气功之术为我国古代祖先所创始,是祖国特有的传统文化遗产。练之防病祛病,健身益寿,青春常驻。 “内劲一指禅”站桩功就是根据《内经》“提挈天地,把握阴阳,呼吸精气,独立守神,肌肉若一”的原理来的。马步桩、蛇形桩、龙形桩就是“独立守神”的练功方法。马步桩和龙形桩与其他各流派站桩不同     

健身气功·气舞的名称、功理及美学问题研究

健身气功是我国民族传统体育项目的重要组成部分,健身气功·气舞是其在追求艺术美感方向上的最新尝试。该文主要运用文献资料法、专家访谈法,以对健身气功·气舞裁判规则、实践情况以及后续影响的分析为基础,以健身气功功法原理为根本,依次从健身气功·气舞的名称、功理和审美观三个层面对存在的问题进行剖析。研究显示：健身气功·气舞在名称序列上的不对应性和旨意的不确定性会影响受众的理解;对健身气功功理诸如外在神态、练养结合等的疏忽会使"功"朝着"舞"的方向发展;健身气功·气舞中附加元素过多无助于审美移情的产生和固有境界的营造,目前其发展方式也与绿色简约审美观有所背离。进而,针对这些问题提出了相应的建议。     

吴式太极拳与武当内功

武林皆知吴式太极拳由杨班侯小架太极拳演化而来,很少有人知道吴式太极拳中还隐藏着武当内功秘传。要知此秘,还要从吴式太极拳之鼻祖吴全佑讲起。     

Wingate无氧功和变速冲刺无氧功的对比分析

目的:通过对Wingate无氧功和变速冲刺无氧功的比较分析,探讨两种方法的相关性和差异性,为今后无氧功测定提供理论依据。方法:随机抽取吉林体育学院普通男大学生30名,分别进行Wingate测试和变速冲刺法无氧功测试,对测试结果参数进行比较分析。结果:变速冲刺模式与Wingate模式在无氧功峰值上有高度的相关性,运动过程功率输出情况和平均无氧功值存在明显的差异性。结论:变速冲刺无氧功对于评价人体的无氧工作能力有现实意义,两种不同的测试方法反映的生理机制不尽相同,Wingate方法更多地反映了ATP-CP系统的供能能力,变速冲刺法更多地反映了ATP-CP系统恢复能力和糖酵解供能能力,不同测试方法适应不同的运动项目。     

气功对植物性神经功能及血细胞影响的观察

本实验对18名残疾人大学生用心率变化定量评价其植物神经功能在气功练习前后的改变,同时观察气功对血细胞的影响,结果表明:气功对残疾学生植物神经功能及血细胞的数量有显著意义。     

太极拳桩功的技击价值与作用研究

通过对太极拳桩功的站桩、行桩、化桩的技击价值的研究,充分体现太极拳桩功的作用与技击价值,为广大太极拳爱好者提供锻炼依据,提高练习兴趣,让太极拳充分深入到现实生活当中。     

我对进攻与防守的看法

《体育科技资料》1979年第17期(乒乓球运动专辑二)发表了刁文元等同志的“对进攻与防守理论的认识”一文(以下简称“刁文),就控制与反控制、形式与实质、进攻与防守等一系列问题提出了他们的看法。其后,在《中国体育科技》1981年第7期(乒乓球运动专辑一)又发表了张育青等同志的“也谈对进攻与防守的认识”一文(以下简称“张文”),对“刁文”提出了不同意见。我认为,“刁文”有许多具体论点是不够缜密、恰当的,     

透过传统武术看桩功对现代武术的影响

文章运用文献资料法、逻辑推理法分析研究表明,传统桩功对现代武术的套路运动和散打运动都有着巨大的促进作用,在现代武术训练中,强调传统武术桩功的渗入无论是对其技术的提高还是文化根基的加深,都有着巨大的现实意义.     

太极拳桩功结合深呼吸对大学生自主神经系统的影响

文章探究太极拳桩功结合深呼吸练习对大学生自主神经系统的影响。以在校大学生为研究对象,测试、分析其在太极拳桩功结合深呼吸练习前、中、后HRV时域指标（SDNN、rMSSD、PNN50）和频域指标（LF、HF、TP、LF/HF）的变化特征。结果发现,(1)HRV时域指标在运动中降低、运动后升高,运动中与运动前、运动后的差异均具有统计学意义（P<0.05）;(2)HRV频域指标中,HF在运动中与运动后的比较中具有统计学意义（P<0.05）,在运动中与运动前比较中的差异非常显著（P<0.01）;LF、LF/HF在运动中与运动前、运动中与运动后比较中的差异非常显著（P<0.01）。一次性太极拳桩功结合深呼吸练习能够对心脏产生有效刺激,提高心脏自主神经系统调节能力。     

长胶给我的启示——729系列套胶

长胶,顾名思义就是颗粒较长的正贴胶皮.如国内的RITC755(颗粒高1.7mm)、388D(颗粒高1.6mm)等.而国外长胶的颗粒长度大多在1.6±0.01mm。长胶最先用于削球,以后又逐渐成为部分进攻型选手的武器。长胶的进攻与反胶有明显的不同.我刚用755长胶时就明显感到不适.回球经常下网——主要因为它要求摩擦球要薄。发力时要增加向上的成分。经过一段时间     

六手太极功的特点与作用

现代许多人都对太极拳强身健心、防病治病的作用有所认识，但具体操作又无从下手。有的人，学简化太极拳亦觉太复杂、太难，希望能有比24式更为简单易学的太极拳问世。同样，有些人初学气功，静不下来，也希望有简便的、能引导入门的东西出现，“六手太极功”正是在这种形势下应运而生的。     

杭州鹰爪拳功的历史探源

在经济全球化、文化多元化的时代,文化的竞争和民族文化的保存显得尤为重要。传统武术是民族文化的重要组成部分,对于它的传承、保护与发展,是时代赋予我们的历史使命,这也是本课题研究的初衷和一个逻辑起点。传统武术中的鹰爪拳,经过几百年的历史繁衍,其拳理功法有了很大的提高与完善,逐渐形成了自己的技术体系,杭州鹰爪拳功是在此基础上...