入秋养生防燥邪

1,立秋养生总则“立秋暑未消,保津防秋燥。” 立秋是进人秋季的初始,立秋的气候是由热转凉的交接节气,也是阳气渐收,阴气渐长,由阳盛逐渐转变为阴盛的时期,是万物成熟收获的季节,也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。     

初冬饮食重在防燥抗寒

防燥初冬时节,降水偏少,相对湿度偏小,气候很干燥,稍不注意,往往容易发生咽喉、鼻子干燥、皮肤干涩等症状,好象“上火”一样。因此,在饮食方面应以“滋润”食品为主,如适当饮一些开水、淡茶、牛奶、豆浆等饮料,还可多吃一些萝卜、番茄、豆腐、水果等。尤其是梨,最适宜于冬季发热和内热的病人食用,特别对肺热咳嗽、咽干喉疼、大便燥结症较为适宜。抗寒※冬季要增加糖、脂类、蛋白质的摄入量,以提高身体的御寒能力。※氨基酸对耐寒有帮助,应常吃动物内脏、瘦肉、鸡蛋、鱼、乳类、豆制品、藕等含氨基酸的食物。※西医认为,怕冷是与体内甲状腺素…     

冬季养生重养阴

我国古代著名医书《黄帝内经》对冬季如何养生进行了精辟的论述,认为冬三月,万物闭藏,此时不要扰乱人的阳气,应该早睡晚起,待日出后再起床,使意志如埋伏藏匿般的安静而不外露;避免严寒,保持温暖,不要使皮肤开泄出汗,以免闭藏之阳气外泄。这就是冬天“养藏”的道理。《黄     

科学养生防早衰

不少人刚进花甲之年,便老态龙钟,缩胸驼背,双腿没劲,牙齿脱落,皮皱肉松……廉颇老矣！。 衰老是不以人的意志为转移的客观规律。然而,推迟衰老的到来,延缓衰老的进展,不断延长寿命,则是完全可能的。     

秋季养生，防养结合

秋季,从立秋开始,历经处暑、白露、秋分、寒露、霜降六个节气。立秋至处署,秋阳肆虐,温度较高,加之时有阴雨绵绵．湿气较重,天气以湿热并重为特点,故有“秋老虎”之说;“白露”过后．雨水渐少．天气干燥．昼热夜凉．气候寒热多变,稍有不慎,容易伤风感冒．很多旧病也易复发.被称为“多事之秋”。     

宋志平年近八旬重养生

素有“出手似百花顿开,使人眼花乱”之故价的花拳,相传从清末开始扎根北京。由于花拳研究会会长谢志奎正在日本访问,我们RS打扰已近八十高龄的来而干警先生。”我这乡数重在书生,也不瞎忙活了,新是每天到武术馆蕾蕾学生们教学。”谢老介绍,田自己学生H刃＼。任教的?..     

神投手如何摆脱重防

'95-'96年度叛国NBA东部区决赛.魔术队的斯科特这位NBA单场连BV贯11个3分球的神投手,当面对会牛队压迫式的重防则毫无招法,首场比赛他则来了个0分进帐.     

寒冬养生重在“藏”

1.大雪养生总则：“大雪节气到,养生重在藏” 大雪节气后,天气更加寒冷,雪将由小而渐大。大雪时节,万物潜藏,养生也要顺应自然规律,在“藏”字上下功夫。起居调养宜早眠早起,并要收敛神气。早晚温差悬殊,老年人要谨慎起居,适当运动。     

伏天重养心 锻炼防中暑

1．小暑养生总则：“小暑三伏天,最要防心灸”。小暑时期,天气炎热,暴雨连连,气温高、湿度大。     

中秋月

中秋佳节Mid-autumn Day中秋节有悠久的历史,和其它传统节日一样,也是慢慢发展形成的,古代帝王有春天祭日,秋天祭月的礼制,早在《周礼》一书中,已有"中秋"一词的记载。后来贵族和文人学士也仿效起来,在中秋时节,对着天上又亮又圆一轮皓月,观赏祭拜,寄托情怀,这种习俗就这样传到民间,形成一个传统     

中秋夜钓

一弯碧水绣蟾宫,钓线如弦竿似弓。不为嫦娥白玉兔,专瞄鳌家大鱼兵。     

养生重在“因天之序”

一、天下-身体-自组织《黄帝内经》在国学经典中的地位非常独特,它是唯一一本以圣王命名的书。这就意味着生命之学在我国古代文化当中,被认为是帝王之业,是大功德和大慈悲。     

养生重在“因天之序”

二、丑时——肝经当令丑时是指凌晨1点到3点,这个时候是肝经当令,也就是说在这个期间是肝经在人体内值班。肝气是主升的,比如说出现头疼的时候,你去医院看病,医生就会告诉你头疼是属于肝阳上亢,就是肝的阳气拼命地往上走。这实际是说你的收敛功能、降的功能出问题了。如果阳气     

养生重在“因天之序”

(接上期)调动人体的自愈力我们人体都有自保功能和自愈力。人体本身是一个和谐的存在,这就是人体的本性。所谓本性,就是它不需要依靠任何外在的东西,它只需依据自己就能够达到和谐。     

养生重在“因天之序”

(接上期)(十一)戌时——心包经当令戌时是指晚上19点到21点,这个时候是心包经当令。西医里没有心包经这个概念,只有中医里有这个概念。中医认为心为君主之官,心     

养生重在“因天之序”

(接上期)三、内在的洞察力《黄帝内经》所说的内容,大多源于对天地自然的感悟。它开篇全都在讲东南西北和春夏秋冬。它是一本很独特的医书,在很大程度上它并不去讲怎么治疗一种疾病,它更像一个老师,引导我们如何去顺应自然的力量。所谓自然的     

月到中秋

"在杨佴旻作品中溜达、徜徉和游走,你会发觉,他的贡献值得重视和珍惜。不仅如此,你还能发现,他的作品中具有使人着迷的技法表达,这种表达已经炉火纯青。利用宣纸的特质,水性颜料的功能,描绘现代生活、情境,同时创造出与油画对等的视觉效果,甚至在某些方面补充和添加了油画所不     

中秋健康吃月饼

月饼作为中华民族的传统美食,最初是用来祭奉月神的,后来人们逐渐把中秋赏月与品尝月饼联系起来,寓意家人团圆。月饼的雏形早在唐代已出现,随着中秋节的重要性和影响力而逐步增强。     

中秋夜钓大鲂

水府庙水库距湘潭市88公里，始建于1959年，是集旅游、发电、灌溉于一体的大型水库。库中鱼类资源丰富。每逢周末，周边几座城市的钓友们常汇集此库一展钓鱼风采。