韩起谈拳实录（三）

——J子!把手抬起来护脸!忘了？刚才他还一拳打你腮帮子上。把手抬起来护脸,别等他掼耳（类似摆拳）过来再抬手,等他拳头打过来,你就来不及抬手了。     

韩起谈拳实录（二）

实战对抗篇 ——武术不是拳击、散打,输赢不看点数．看谁最后躺下。他拳头只要没打上力量、没打中要害,打你十下也没有用。可你要是贴近了给他一个重击,把他撂倒了,就是你赢。     

韩起谈拳实录（四）

武术杂谈 吴秀峰当年私下里教我老师时,跟我老师说：“爷们儿,我这是给你饭碗。”饭碗是什么？就是打人的东西,就是你凭这个可以吃上武术饭。不能打人的东西当然成不了饭碗,出门就挨揍,谁跟你学？过去没有杂志、网络,就靠到处跟人动手闯名号,打出了名堂才会有人上赶着跟你学。所以说,练武术,就看老师给没给你这个饭碗,给了,你就学到了真东西。没给,你就是练一辈子也是白忙活,学的东西再多也是一堆糠。     

韩起谈拳实录（七）

技击中的摔法训练——像你们俩这样摔,就变成纯摔跤了,我让你们练的摔,不是纯粹的摔跤,是武术里的摔法,是混在拳打脚踢里的摔。像对方拳打过来你钻进去抱腿摔,这样的场面在摔跤里不可能出现,摔跤不允许拿拳打,冒着拳打危险的抱腿摔只会出现在武术里,而且是武术里的一种主要摔法。     

韩起谈拳实录（六）

功力训练我让他拿拳打你,你只躲闪、封堵、不还击。我主要还不是练你的防守,我是用这种方式来练你的胆量、眼神、反应,还有上下肢的协调能力。当然,这个东西练多了,你的防守能力肯定会有所提高,有很大的提高。     

韩起谈拳实录（八）

谈宁秋离 前些时候宁秋离来天津,我跟他说：＂谁练你的东西,他得先学会搏击,不会搏击的人练残道,练了也没用。＂他同意了。     

韩起谈拳实录

"实战"一词包藏着无尽的学术潜力,这一研究领域蕴藏着无穷的思想魅力。任何人都不要因为是"武术家","宗师"就足以确保获得对于"实战"的足够证明,恰恰相反,为了防范传统技击的僵化和老化,我们必须让有关"实战"的所有学术研究尽量摆到桌面上来,因为惟有这样,"实战"的学术工作才会长久有益读者,才不致使后世之人陷于困惑。才能真正焕发传统武术的生命活力。     

公议拳中架子（三）

（接上期） 62、拥身冲掌（图71）。大式不变,整身拥动,朝前方冲掌。     

秘传绵掌拳上乘技法（二）

绵掌拳对打第二手 第一趟： 双方虚步右腿下坐左手腕相接,攻方（着黑衣者,下同）右手挑守方左手,左腿进半步成弓箭式,左掌直击守方胸窝（图1,图2）。     

首届全国梅花桩（拳）研讨会在京举行

首届全国梅花桩拳研讨会于2006年11月7日至9日在北京市怀柔区召开。为期j二天。这次研讨会由北京市梅花桩拳法研究会主持召开，得到全国各地梅花桩拳法研究会群众组织和个人的响直与支持。参加研讨会的各地代表有：北京市梅花桩拳法研究会、广东省梅花桩拳法研究会、河北省六个市县地区的梅花桩拳法研究会、河南省三个市县地区的梅花桩拳法研究会、山东省四个市县地区梅花桩拳法研究会、安徽省梅花桩拳研究会、辽宁省营口市梅花桩拳代表、江苏省梅花桩拳代表等共计四十余人。中央电视台影视记者和领导，《中华武术》杂志主编均列席了会议。     

自上而下的拳法——栽拳

散手水平的高低与基本功有很大的关系。散手对抗,从表面上看只是一拳一脚。或拳打脚踢,但实际上是各项训练内容的综合体现,无论是拳法、步法,还是肩、肘、膝、胯,在对抗中都应发挥作用。     

孙膑拳三十二手技法（上）

孙膑拳三十二手属孙膑拳基础拳法,也是孙膑拳唯一一套对练技法的重要组成部分,是孙膑拳诸多套路的精华,本拳整个套路由三十二个散手手法组成,故又称三十二手拳法。     

图解查拳四大绝技

查拳简介 查拳是长拳类的代表拳种之一。亦写作插拳、叉拳。据说是以该拳多插（叉）步、插掌而名。现代统一写为“查拳”。     

八极单式拳及其使用方法（一）

八极单式拳在整个八极拳的训练体系中占据着相当重要地位,是习练者能尽快掌握八极拳各种发力的必经之路。八极单式拳各地练法颇多,但拳理拳法基本一致。笔者在此将陆续对一些较具代表性的拳式加以整理,归为二十一式向大家进行演示说明,以供八极拳爱好者学习参考。     

拳家拳意旁训

夫拳法贵炼,炼气炼意为上,炼形炼力居其次。盖气能帅力、意能君形也。浅识拳者,得其形,不解其意,深识拳者,得其意而忘形,故欲通上乘拳法究竟,须炼有定规,至诚之道充于中;打无常法,法备则用周;变遵自然,感动兴起于不容已;庶不致走入歧途也。     

缠丝斜行——武当洪拳擒摔妙技

武当洪拳为内家拳法，技击时善用见缝插针、四两拔千斤之法。劲力以缠丝螺旋、斜行抖劲为主。缠丝螺旋为阴柔圆活，缠丝划圆，劲走螺旋，划解对方的来势并进击其要害处。斜行抖劲为阳刚脆快，劲走斜解，斜挫其要害，击敌于刹那。两者阴阳互换、刚柔并济。     

少林五形拳之虎形（一）

龙形取意取虎之气势威猛:虎为百兽之王,故虎拳须练就一股君临天下的王者风范,拳法姿态讲的是威仪,动作要威猛雄浑,有种猛虎下山的气势。取虎之力实沉着:“虎背熊腰”用来形容一个人有力气。虎拳是以力量的厚实雄浑为本,拳法招招势势有沉着之力,所以该拳对于爆发力的要求较高。