体外反搏对运动员心脏泵血功能的影响

心脏是推动血液流动的动力器官,血管是血液流动的管道,循环系统是由心脏和各类血管所组成。每一心动周期心脏射血一次,心脏周期性收缩和舒张,将血液从心脏射向动脉。一般将心脏的射血功能称为泵功能。心脏泵血的基本原理,是心肌进行节律性舒缩活动,使心房和心室产生压力变化,成为血流的原动力,心脏靠血管各出入口的瓣膜作用,使血液按一定方向流动,完成血液循环功能。人体运动时,需要血液输送大量O_2和各种营养物质到运动单位,同时将二氧化碳等物质排除体外,从而形成一个相对封闭的循环系统,以供给机体新陈代谢需要。机体新陈代谢旺盛与否,主要决定于单位时间内心脏射出的血量多少。提高运动训练水平,一定程度上取     

运动后“急刹车”易产生休克

所谓“急刹车”,是指剧烈运动后立即停下来。在运动时肌肉是连续地一缩一松地活动,肌肉放松时血管充盈血液,肌肉收缩时可把血管中的血液挤回心脏。若剧烈运动后立即停下来,心脏仍然在快速地把血液从心脏泵到四周,而周围血液因重力作用淤积在下肢血管里,回流心脏不够,这样不仅不能加快恢复,还会阻碍下肢血液回流,影响血液循环,加深机体疲劳,严重时还可产生重力性休克,所以运动后立即静坐或静卧是不符合运动生理学要求的,因为下肢静脉血管由舒张到收缩需要一个调整过程。每次运动结束后应调整呼吸节奏,步行甩臂或慢跑,并做一些放     

业余自行车运动的魅力

在我国,业余自行车运动是一项方兴未艾的休闲体育运动。是克服心脏功能毛病的最佳运动之一。世界上有半数以上的人是死于心脏病的,骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液流动,以及把血液从血管末梢抽回心脏,事实上却同时强化了微血管组织,这叫“附带循环”。强化血管可以使你不受年龄的威胁,青春永驻。除此之外,习惯性的单车运动,更能扩大你的心脏。否则血管愈来愈细,心脏愈来愈退化,到了晚年,你就会体验到它所带来的烦恼,那时你会发现,自行车运动是多么的完美。     

图解312经络锻炼法

俗话说“人老腿先老”,这是因为腿位于人体下部,离心脏较远,血液回流缓慢,所以是人体中最先衰老的部位。从另一个角度来讲,腿部肌肉发达,在进行两腿运动时,肌肉收缩可协助血管将血液挤入心脏,肌肉舒张时有利于心脏将血液向组织灌注。因此,也有学者把腿比喻为人的“第二心脏”。也就是说,通过加强两条腿的运动,可以加快血液循环和体内的新陈代谢,一些有害、有毒的代谢产物可以得到快速清除,因而可以促进身体健康。     

肾上腺髓质素在运动心脏重塑中的作用

采用文献综述法，对肾上腺髓质素及其与运动心脏重塑的关系进行探讨，分析了肾上腺髓质素在运动心脏重塑中的作用。通过对运动心脏重塑的机制、运动与肾上腺髓质素的关系、肾上腺髓质素的生理作用、肾上腺髓质素的信号传导、分子生物学等方面的研究，认为肾上腺髓质素是维护机体血液动力学稳定的重要因素，是运动心脏重塑的重要介质。     

卧姿腿腰练习法

健康靠运动，但凡以两足负重的肢体运动，多是以增加心脏负担为代价的。血液的输送和回流，在站立情况下，心脏的搏动用力和心脏耗氧量最大。心脏就像水泵一样，要保证远方和高处田地的灌溉，就必须泵出最多的水。身体也是一样，两足好比远方的田地，头部好比高处的田地，站立运动时，无疑会增大心脏负荷。获得同样效果的健身动作，如果躺着练，就会大大减轻心脏负担。     

运动期间与运动后激素的变化

运动期间激素的变化运动期间交感肾上腺内分泌系统与神经的活动增加了,从而磷苯二酚胺、去甲肾上腺素血浆浓度也相应地增加。这一增加对运动中心血管适应性的变化和温度调节是至关重要的。心率和心脏收缩力的提高,使内脏部位的动脉收缩力、肾脏平滑肌,以及静脉的收缩力都有提高。同时脾脏也得到了收缩。这样心脏血液的输出量增加了,血液容量和流量朝着有利于皮肤     

“伤心”的种种生活习惯

<正>一些简单的日常习惯可能对心脏健康产生很大的影响。以下是对心脏健康有害的17个习惯,在生活中要尽量避免。No.1看电视连续坐上几个小时会增加心脏病发作和中风的风险,即使你经常锻炼。间歇性运动并不能弥补久坐的危害。缺乏运动可会影响血液中脂肪和糖的水平。建议时不时起身四处走动,在工作期间站着接打电话。     

针刺内关穴对改善运动中心肌缺血和心脏泵血功能的研究

本文采用超声心动图 M 型和 B 型相结合的方法。对10名体院大学生进行了针刺内关穴前后大强度运动过程中心室壁局部运动(RWM)以及心脏泵血功能变化的研究。实验发现,针刺内关穴可以提高运动时 RWM 的运动幅度,改善心肌的血液供应,表现为 RWM 的一致性增加,使心肌收缩的效率提高,心脏泵血效果好。提示:针刺内关穴可以作为改善运动中心肌血液供应,提高心泵血功能的有效方法,应在训练中大力推广。     

重力性休克

在进行激烈运动后如果突然停止活动,就会造成一时性脑贫血,医学上称之为“重力性休克”。发生这种“重力性休克”的原因主要是由于运动中下肢肌肉血液供应需要量急剧增加,是平常安静时的20—50倍,同时需要将大量的血液自下肢沿静脉回流到心脏,运动下肢肌肉快速的交替收缩和解松,对静脉来说好象是有一种节奏的挤压、对静脉血液回流起到重要辅助作。如果激烈运动后突然骤停站立不动,就会使下肢的血     

运动与心脏

心脏的机能运动能提高心脏的机能是人所共知的,本章想关于这一问题进行深入的探讨。运动时心脏功能提高的主要目的是输送全身组织器官所需要的氧气。运动时骨骼肌和心肌的需氧量增高,为了供给较多的氧,心脏舒缩频率增加,输送较多的血液,把其中含有的氧气供给骨骼肌和心肌。为使氧气进入到肌体内,呼吸和循环的共同作用当然是重要的,空气中的氧气在呼吸机能的作用下被送入肺,在肺泡的毛细血管与红血球中的血红蛋白结合,这些氧合Hb在心脏“泵”     

长距离项目选手服用人参的效果

促进血液循环,增加运动环节的血流量,提高氧、糖元、脂肪酸等运动时必需的营养成分的供应能力,是提高有氧代谢能力的方法之一。本研究跟踪测定了长跑运动员服用人参后的血液粘度。证明了人参的化学成分可以改变血液成分的变形能力,降低血液的粘稠度,提高血流速度,耐力项目运动员通过服用人参后,能在不增加心脏负担的同时,增加心输出量,改善有氧代谢能力,提高运动成绩     

水平运动可延寿

科学家认为,人类的高血压、冠心病、关节炎、痔疮等与过多的垂直运动有关,所以,有必要做一些水平运动,以对抗垂直运动方式带来的不利。水平运动是一种仿效动物的运动方式,保持人体各部位承受地心引力和血液分配的均衡,减轻心脏负担,以达到健康长寿的     

运动后的“三忌”

一忌蹲坐休息。运动健身后若立即蹲坐下来休息,会使下腰血液回流,影响血液循环,加重肌体疲劳,严重时会发生休克或猝死。因此,运动后应调整呼吸节奏,并做一些放松性整理活动,促使四肢血液回流入心脏,以利还清“氧债”,加快恢复体能、消除疲劳。二忌立即吃饭。运动时,特别是激烈运动时,人体全身的血液比较集中地供应了运动器官,而供应腹腔内各器官的相对减少,使得胃肠道的蠕动减弱,各消化腺的分泌大大减少。这需在运动结束后20-30分钟以后才能恢复。如果运动后急忙吃饭,     

要认真做好整理活动

正式比赛或训练后进行的各种身体练习,称为整理活动。整理活动是训练课不可缺少的身体练习部分。在剧烈运动训练过程中,全身血液发生明显的重新分配,安静状态主要供应内脏的血液量在运动中转移到骨骼肌,而骨骼肌的舒缩活动产生所谓肌肉泵作用,促进骨骼肌中的血液及时回流到心脏,以保证足够的心输出量。如果在剧烈运动后立即停止运动,下肢肌肉中的血液失去肌肉泵的作用而发生回流障碍,回心血     

运动心脏功能监测的新指标尾加压素UII的研究进展

对运动心脏功能进行监测,防止心脏的过度负荷始终是运动医学尤其是医务监骨领域研究的热点之一.对近年新兴的心脏缩血管因子--尾加压素UII的生物学特性及与运动间的关系进行了归纳和总结,以期为科学训练及运动员心脏的保护提供借鉴.     

针刺内关穴对中长跑运动员心血管系统机能的影响

通过观察针刺内关穴对中长跑运动员心肌泵血功能和血液供应的变化及心脏功能的恢复作用,探讨其对提高中长跑运动员心功能的可行性及其作用机理。对20名中长跑运动员超声心动图的测试结果表明,针刺内关穴可以激发心脏心力储备的潜力,提高运动中心脏的舒张机能和泵血机能,有助于疲劳的恢复,提高运动能力。     

体育课的整理活动

目前大、中、小学体育课的结构仍然采用“三部制”,即准备部分、基本部分、结束部分。结束部分主要是整理活动。整理活动是使人体由剧烈活动的状态,逐渐过渡到安静的状态。为什么要做整理活动呢?因为体育运动要消耗大量的氧,而剧烈的体育运动大部分是在缺氧的情况下进行的,机体内积累了一些代谢物质(如乳酸等)。这些物质需要在运动后继续增加氧的供应才能逐渐消除。另一方面,在剧烈的运动时,大量的血液流往活动的肢体,血液向心脏的回流除靠心脏的收缩力外,还要借助肌肉节律性收缩所形成的挤压作用,把血液     

高原训练对冬季两项运动员身体机能的影响

为提高我国冬季两项项目的运动成绩、缩短与世界先进水平的差距,对冬季两项运动员四周的高原训练进行生理生化机能生理监控研究,为高原科学训练提供理论依据.结果显示:科学合理的高原训练安排可以有效提高冬季两项运动员的身体机能水平以及运动成绩,这些能力的提高在血液生理生化指标上会有明显的体现,高原训练对冬季两项运动员心血管功能的影响较大,极易出现训练过度,心脏劳损等不良现象,对其进行跟踪检测是具有举足轻重的意义;血液载氧能力的血红蛋白出现波动,但总趋势是增加的;对运动员血液肌酸激酶(CK)和血尿素(BUN)出现先增加后减退的现象,说明这样的训练安排是负荷运动训练的科学规律的;在高原训练一段时间后,运动员机体的血清睾酮水平会有显著性提高.     

心脏病人不必“怯”运动

心脏有毛病的人常“怯” 运动、怕心脏承受不起运动发生不测.其实,即使有轻度心衰,也能从运动中受益,关键是要善于运动.心功能好坏是健身运动的依据,运动前你得先了解心脏有多大“劲”,能从事何种运动.可以借助下列方法了解自己的心“劲”:1.用不紧不慢的速度一口气登上三层楼而不觉气急胸闷——心功能尚好,可以参加中等强度运动;2.在6分钟之