侧手翻教学易犯错误及对策

<正>笔者有幸参加了宁波市第八届特级教师跨区域带徒关于《侧手翻》同课异构的片段教学研讨活动。在所进行的6节片段教学中,学生在练习过程中出现了一些错误动作,影响到练习兴趣和技术动作的正常学习。下面,笔者结合多年的教学经验,将侧手翻教学易犯错误及对策梳理成文与大家探讨,希望各位同行批评、指正。     

世界优秀女子跳马运动员高难动作完成情况的对比分析——兼论2012年伦敦奥运会女子跳马竞争格局

通过文献资料调研、录像观察和数理统计法,对第29届奥运会、第41届世界体操锦标赛、第11届全国运动会和第42届世界体操锦标赛女子跳马单项决赛运动员跳马动作进行对比分析.结果表明,1)在动作类型上,国外运动员以踺子类、前手翻类为主,而我国运动员踺子类、前手翻类和侧手翻类均衡发展;2)中国运动员与国外运动员相比,在最高动作难度和动作质量上均稍差;3)2012年伦敦奥运会女子跳马项目中国运动员具有优势,但美国和俄罗斯运动员亦不容忽视,个人优势逐渐减弱,整体实力仍需提高.     

第40届世界体操锦标赛男子跳马比赛技术的研究

通过对第40届世界体操锦标赛男子跳马决赛比赛动作的研究,分析新规则下世界男子跳马运动的发展趋势。结果表明：男子跳马动作类型选择集中于前手翻类和侧手翻转体90°类;决赛两跳动作难度A分均达到7．00分;动作加难的重点在第二腾空阶段;动作难度与动作质量是制约跳马运动发展的关键。     

男子跳马各类型动作技术分析及训练方法

综合运用我国部分优秀跳马选手的技术参数,分析了男子跳马前手翻类、侧手翻类和踺子类三种类型动作的关键技术,并介绍了各类动作训练方法。     

新奥运周期女子跳马技术的探讨

加快掌握高难动作是女子跳马发展的趋向,掌握两个不同类型的10分起评动作,是优秀选手发展的重点。女子跳马技术的发展,仍将集中在"踺子后空翻"、"侧手翻"、"前手翻"和"踺子转体"四种类型的动作上,以"直体"完成不同类型的两种动作,是当今女子跳马动作选择的主要特征。"前手翻类"动作的发展潜力和"踺子后手翻类"动作的完成力度将加大,"踺子转体类"动作的完成将倾向"转体180°";而采用"笠松"侧手翻来尽快提高跳马动作完成难度的选手将会增多;确保动作质量及落地稳定是跳马比赛夺冠的关键。     

浅谈体操侧手翻的教学方法

“侧手翻”是体操运动中一种常用的翻转动作，笔通过多年的教学，对侧手翻的教学过程进行探讨，谈了个人的体会，供同志们参考。     

体操侧手翻动作教学的一般方法

侧手翻是体操普修课中的一个难度较大的动作内容 ,是手翻类的基础动作。为了使学生们在学会侧手翻动作的同时 ,掌握侧手翻动作教学的有效方法 ,我们把侧手翻动作教学的一般方法总结出来 ,希望能对同学们教学专业素质的提高发挥积极作用。1　明确学习目的 ,激励学生学习积极性教学开始时 ,需向学生简明扼要地讲解通过侧手翻的练习能发展灵巧、柔韧、协调 ,能使上肢、下肢、腰腹肌和内脏器官得到锻炼 ,增强关节、韧带和前庭器官的功能 ,同时还能培养果断、勇敢的优良品质。练习侧手翻还有助于掌握器械体操的动作 ,促进田径、球类等运动技术水…     

纠正侧手翻错误动作时不容忽视头颈姿势

在学习技巧侧手翻时,有一部分学生完成动作时,出现屈髋、屈臂、冲肩、两腿侧绕手翻不经倒立,倒立时塌腰,摆腿无力、翻转不畅、不能有力地推手抬起上体等错误动作。经过较长的教学实践,我发现出现这些错误动作的主要原因,在于学生练习时没有随着技术环节的变化而改变自己的头颈姿势,而影响了整个动作的完成。一、不合理的头颈姿势引起错误动作的原因1.出现屈髋、屈臂、冲肩、两腿侧绕手翻不经倒立的原因是:在上体侧倒时,有些学生过于低头。由于低头会反射性地引起上、下肢屈肌及腹部收缩肌紧张性加强,背部及上、下肢伸肌紧张性减弱,造成含胸…     

前手翻教学的有效讲解与示范

<正>前手翻是山东省普通高考体操专业的男女生必考内容,也是男女生技巧项目考试的难度动作。为了更好地让学生尽快掌握前手翻的动作技术,特将在教学中的几点做法介绍如下:     

世界男子跳马技术发展的趋势

采用调查访问法、录像统计法和资料研究法对第36,37届世界体操锦标赛和28届奥运会男子跳马比赛前8名运动员的比赛成绩、动作难度及完成情况进行了统计分析,结果表明:动作选择集中于前手翻类、侧手翻类和踺子上板类等三组动作中,并以侧手翻类和前手翻类动作为主;运动员的能力不断提升,动作质量日益提高;落地的稳定性依然是取胜的关键;掌握两个10分起评的高难度动作,追求姿态美,落地稳是跳马发展的不变趋势。     

我国男子跳马运动的现状与存在的问题——析第八届全运会男子跳马比赛

采用现场观摩与统计相结合的方法,对第八届全运会男子跳马预赛情况进行分析。结果显示,跳马比赛中,运动员的动作难度大,欲取得好成绩,必须有拿手的10分起评动作;另外,动作类型单一,多集中在侧手翻类,这不利于跳马运动的发展。     

课改,我们永不止步——小学体育联合教研活动有感

<正>在本次教研活动中,笔者有幸成为其中的一员,不仅观摩了6位教师精彩的"侧手翻"课堂教学,还聆听了各位体育教研员、专家的互动评课和引领发言。在此,笔者结合在本次活动中所看到的、听到的谈谈自己的一些想法。     

对浙江省省编必学内容“侧手翻单元”的分析与思考

<正>浙江省特级教师沈斌老师先后组织了三次四年级"侧手翻"(浙江省省编必学内容教师用书)教学研讨,通过三次上课研讨,把侧手翻教材分析得比较透彻明了,笔者在参与过程中发现,上课教师都是在想办法寻找教学侧手翻的有效辅助练习的方法,也在苦苦地寻找教材分解后的练习。笔者认为出现这种局面的主要原因是与省编教材中对侧手翻单元的设计有关。教师想教好教材,对教材十     

初三女生侧手翻教学点滴体会

中学体育教材中,侧手翻是技术性强、难度较高的项目之一。在侧手翻教学前,我们估计按照要求能有一半同学及格就很不错了,但经过师生的共同努力,和通过六课时12课次教学,却有80％以上同学掌握了侧手翻动作,教学效果是好的。我们的教学方法和手段是: 一、教师示范、学生表演、启发教育、增强信心。大部分女生由于上肢力量和腰腹力较差,总感到侧手翻难做,怕出危险,对学习侧手翻     

小垫子 大作用

<正>一、案例背景依据《义务教育体育与健康课程标准(2011年版)》要求,教师应关注学生的个体差异,以"以学定教"为理念,让每名学生在体育中体验快乐。笔者在教学中,尝试改进教学方法,以满足学生的需求。如,侧手翻技术动作较为复杂并具有一定的危险性,因此,笔者在侧手翻的教学中通过支撑高垫的方式,即从高垫侧手翻过渡到平地侧手翻,有效地帮助学生克服了心理障碍,让学生勇于尝试学练侧手翻。     

从第37届世界体操锦标赛看世界男子跳马运动的现状与发展态势

采用调查访问法、录像统计法和资料研究法对第37届世界体操锦标赛男子跳马比赛前8名运动员的比赛成绩、动作难度及完成情况进行了分析研究。结果表明：跳马动作的类型主要集中在前手翻和侧手翻类动作组别上；掌握双10分起评的高难动作是运动员冲击金牌的前提；稳定性是确保夺冠的关键。     

我国男子跳马难度发展现状及推手技术分析

1.我国男子跳马难度发展现状与发展方向我们统计了全国体操锦标赛暨奥运会预选赛资格赛中男子跳马比赛的动作难度等情况,共统计了103人次,基本上反映了我国男子跳马的总体水平。选择侧手翻类型的运动员最多,有81人次,占103人次的78.64%,其中选择侧手翻直体侧空翻转体630°有45人次,占该类动作的55.56%,选择侧手翻直体侧空翻转体810°有22人次,占该类动作的27.16%。选择前手翻类型的运动员占第2位,有18人次,占103人次的17.48%,多半选择了前手翻直体前空翻转体540°、900°,共12人次,占该类总人次的66.67%。选择踺子类的运动员极少,只有4人次,…     

关于侧手翻教材出现时间的探讨

侧手翻是中、小学体育教学大纲中规定的体操教材之一。它是少年儿童喜爱的一个动作。在小学五年级教材中、中学初三男生教材中出现。经过长期观察和了解,我们发现教学效果普遍不好。初三男生比小学五年级学生完成侧手翻动作更困难。因此,需要研究侧手翻教材出现的最佳期,以便更好地提高侧手翻教学效果。     

体操支撑跳跃动作分类问题研究

体操支撑跳跃动作的分类是体操理论中长期未能很好解决的难题。本文以恩格斯的科学分类理论为指导,找到了支撑跳跃动作的本质属性——动作的技术结构。据此将支撑跳跃动作分为三大类,即侧腾越类,水平腾越类和手翻腾越类。其中,手翻腾越类包括前手翻类、侧手翻类和腱子上板后手翻类。     

中小学怎样教侧手翻

<正> 侧手翻是《中、小学体育教学大纲》的规定教材,也是技巧翻腾动作中的一个最常见的基础动作,但对没有专项基础的中小学生来说,却较难掌握。下面介绍一些适用于中小学侧手翻教学的教法,供参考。