保持“老当益壮”有妙招

随着年龄的增长,人的身体机能会逐渐出现下滑,所以大部分老年人到了退休的年纪,就很少再有性生活。不过,也有一小部分老年人仍然可以过上“幸福”的生活,那么这些老人是怎么做到的呢？     

爱父母,就让他们在一起

随着社会竞争日趋激烈,许多年轻夫妇为了生存不得不在有了孩子之后让家中老人为自己充当"保姆"。在一般人看来,这是天经地义的事情,但由此引发的老年夫妻分居,以及随之而来的诸多问题,却不能不引起我们的关注。有了孙子便分居退休后,杜老先生和老伴一直过得悠闲自得,一年前还抱上了大孙子。按理说,他们的生活很是幸福美满。可没过多久,老两口便过上了分居的日子。     

老人怎样过“性”福生活

传统观念认为老年人应该根除性欲。很多人把老人间的性活动看成粗鄙的,不相信老年人还有“性”趣,实际上,不“性”福的老年生活是不健康、     

“世卫”理念与佛门养心

随着生活水平不断提高,人们的保健意识正在逐渐增强。可是,不少中年人自以为身强体壮、每天生龙活虎,认为只有到了60岁以上才是留意保健的时候,保健意识不强。这就大错特错了,这也就是为什么近些年中年猝死者越来越多的主要原因。在日本,不听保健课要罚款,日本人的保健意识很强,平均寿命80岁左右,而中国人均寿命才70多岁,相差10年左右。     

老年人煲“电话粥”伤听力

如今,手机已然进人人们工作和生活的各个领域,就连老年人也不例外。很多老人因为自己独自居住,跟子女和亲友联系时多用电话和手机。尤其是在手机资费进一步下调之后,有些老年人便对煲“手机粥”兴趣大增。有时一天能和外地的子女在电话里聊上好几个小时,直会煲到耳朵发热才罢休。其实这种做法,存在不少健康隐患。     

我的“古来稀”健身乐园

人生七十古来稀,这话一点不假。虽然随着人民生活水平的提高,医疗条件的改善,如今"古来稀"已经延伸到八十、九十、甚至于一百岁;但人生七十一个坎,只要一到七十,有些老人就会感觉到做许多事情     

爱上“粗糙”的生活

现在的人都喜欢过"精致"生活:家里要装修得像酒店一样,吃的饭菜必须要色香味俱全,就连吃个水果,也要榨成汁儿才能喝,衣食住行都讲究个品位,越精细越好。这可和我的想法不一样。我喜欢的是"粗糙"生活,而这种"粗糙"生活也给我的晚年带来了健康和快乐。2005年,我从商业系统退休。子女们都非常孝顺,尽一切可能满足我和老伴的物质需求,每次来都不     

运动、饮食、生活方式“三位一体”管理对老年人血管机能的干预效果

为了提高老年人血管机能水平,增进老年人身体健康水平,采用测试法、实验法、数理统计法和专家访谈法等,对哈尔滨市老年人的血管机能进行为期6个月的实验研究.研究结果发现,运动、饮食、生活方式“三位一体”的管理方法能够有效降低血压过高老年人的收缩压(SBP)和舒张压(DBP),对于改善老年人的血管弹性(PWV)效果显著.但对于降低老年人血管阻塞(ABI)程度效果不明显.采用运动、饮食、生活方式“三位一体”管理,能够降低血压过高的老年人的高血压,改善血管弹性水平,增强血管机能.