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<正>众所周知,久坐对健康有害,但如果你能巧妙地利用椅子,也能完成全身性的锻炼。椅子的选择有些讲究,以下这套锻炼方案需要用到一把结实坚固的椅子,而且不能有轮子,椅子的高度以40~60厘米为宜。这套方案共包括20个不同的动作,从中任选7个即可。在45秒钟内完成尽可能多的次数,每个动作之间休息15秒钟,接着做下一个动作。一旦完成7个动作,就休息20秒钟,然后开始下一个循环,总共完成4个回合。 相似文献
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1957年,杰克·凯鲁亚克发表了后来被视为"垮掉的一代"精神代表的作品——《在路上》,在书的结束处,凯鲁亚克写道:"今晚,星星将被隐去,你不知道上帝就在大熊星座上吗?在黑夜完全降临大地,隐没河流,笼罩山峰,遮掩最后一处堤岸之前,夜晚的星辰一定会向大地挥洒下她那璀璨的点 相似文献
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<正>野外冰钓是冬季北方广大钓友首选的钓鱼休闲运动项目,一是室外空气新鲜;二是冰钓是一种不同于其他季节的钓鱼体验,因人就在冰面上,鱼就在脚下。对于初学的钓友来说,要抓好五个关键环节,上鱼就是一件轻松加愉快的事了。 相似文献
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说起DotA6.70版本最引人注目的变动,无疑是极寒幽魂、地穴编织者、矮人直升机和骷髅弓箭手这4名英雄的解禁。起初.大家对于这4名英雄能否适应CW的比赛节奏还存在一定的疑惑,然而随着各支战队在一系列6.70甚至6.71版本的比赛中对于这些新英雄的大胆开发, 相似文献
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健胜苑,世界各级乒乓球联赛花园中一支瑰丽的奇葩。汤川笃直先生,日本健胜苑董事长,也是一个地地道道的乒乓球迷,公司业务再忙,也没有放弃过对乒乓球的热情。几十年里,虽然老先生的球技没有太明显的增长,但是他依靠热情和诚信与很多日本乒乓球选手结下了友情。 相似文献
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一年之初,iG在众人期待下迷失,落得人们议论纷纷:一年之末。IG包揽了几乎所有大赛的冠军,创立了属于自己的王朝。一年的时间,iG从沉沦走向巅峰,小明也从最不起眼的五号位变成最不可缺的人物。让我们一起来回顾一下iG的2012,小明的2012。 相似文献