武当南宗松溪神意派上中下三法阐秘（上）

谭师本伦先生说,凡拳皆有定法,松溪神意派亦有三法,即上中下三法。三法中又各有三法,即上三法、中三法、下三法,三三共九法。练熟上中下九法,即得周身秘诀。一、上三法上三法为调手三法,即上下、左右、里外。调手三法,非狭义的指手法,它包括一切攻防方法,既指攻击,亦指防守。头肩手肘胯膝足,谓之七拳。松溪神意派更有腰肋打人一技,是为不传之秘。     

三对三篮球执裁理念及执裁方法的思考

本文对三对三篮球执裁的理念以及裁判员执裁中站位和移动的方法进行研究。笔者首先通过文献资料法和专家访谈法对三对三篮球运动的理念进行了归纳和总结。之后,笔者筛选出三对三篮球规则中最具代表性的条款,分析三对三篮球规则的目的和理念。最后,综合前两点以及三对三篮球执裁的尺度,将三对三篮球执裁的理念归纳为"以秩序维持者的身份,保证高节奏流畅性的前提下,维护双方球队的竞技利益"。在研究的第二部分中,笔者通过录像观察法,研究目前国际篮联三对三篮球赛的打法、配合特点,并以此为依据探究三对三篮球执裁中选位和移动的方法。最终笔者对执裁方法提出以下两点建议:两人执裁时,追踪裁判应当合理利用"中央裁判"的位置;一人执裁时,裁判员应当在两侧"中央裁判"位置之间移动和选位。     

浅析三人制篮球运动的健身价值

随着我国《全民健身计划纲要》的颁布,健身活动的普及,三人制篮球运动开始在我国蓬勃发展起来。本文从三人制篮球运动的起源、三人制篮球运动在我国的开展现状及在青少年学生中的普及状况、三人制与五人制篮球运动的比较、三人制篮球运动具有的新体育运动特征等方面分析三人制篮球运动的健身价值及其发展趋势,以求明确三人制篮球运动健身存在的现实意义,并为三人制篮球运动健身的发展提供新的思路与见解。     

甘肃省高校三人制篮球运动的开展研究

本文对甘肃省高校三人制篮球开展的现状进行的研究和分析,了解三人制篮球为什么在高校欢迎程度较高,三人制篮球在高校发展的可行性是什么,阻碍三人制篮球在高校发展的主要问题是什么,如何使三人制篮球在甘肃省高校健康顺利发展?并结合实际情况及问题分析校园三人篮球的优势及作用,以促进校园三人制篮球运动的健康发展,为高校三人篮球的进一步发展提供思路。     

中国大学生三对三篮球赛事体系的设计

运用文献资料法、访谈法,借鉴国际篮联三对三篮球赛事体系的经验,结合我国高校特点,对我国大学生三对三篮球赛事体系提出了初步设计,意在促进中国大学生三对三篮球的发展和提高。1)构建纵横相交的中国大学生三对三篮球赛事体系有利于该项目推广和满足广大大学生篮球运动参与的需要;2)以积分为核心将独立的大学生三对三篮球赛事联系起来能够提高参与的趣味性、游戏性,有利于大学生长期坚持篮球运动;3)将大学生分为梦想组、阳光组和青春组符合赛事分级和球员分层的需要,有利于同等水平的竞技对抗,有利于赛事推广。     

基于神经网络的三电平逆变器故障诊断研究

本文在分析三电平逆变器主电路的故障类型基础上,利用BP神经网络设计三电平逆变器故障诊断方法,即采用三层BP网络对三电平逆变器的非典型故障进行诊断,设计并构建了三电平逆变器实验平台,在该平台上模拟三电平逆变器主电路功率开关管的各种故障,验证了基于BP神经网络的故障诊断方法的可行性和正确性.     

手把手教你做内丹之过三关

当第二步采药练好之后,马上就可以做第三步过三关了,也就是河车的开始。所谓的过三关,是引导药物（真气）通过督脉上的三个关口,之所以要提出这三个关口,是因为这三个地方最难过,而任督循环中督难任易,所以,过得三关,驾河车是轻而易举的事。所谓的三关,是指的尾闾,夹脊,玉枕三个地方。尾闾在脊椎的尾巴上,一上督脉第一个遇到的就是这个。     

荷甲三强归位

众所周知,阿贾克斯、埃因霍温和费耶诺德并称荷甲三强,三支球队不但历史悠久,而且战绩出色,对荷甲冠军几乎形成了垄断,在欧战赛场也是荷兰足球的代名词,不过随着特温特和阿尔克马尔的崛起,以及三支球队自身不同原因的退步,荷甲三强已经很久没有统治联赛前三了。     

区域推进"阳光体育"的实践与探索——张家港市整体推进"阳光体育"积极构建长效机制

为全面贯彻落实中央7号文件精神,有效提高广大中小学生的体质健康水平,张家港市在整体推进"阳光体育"的实践中总结出三个方面的经验:首先要确立一个思想,建立三项机制;其次要抓好三项工作,推进三个评价;第三要探索"333"模式,构建长效机制.     

武氏太极秘传功法“拥、撞、飘”

武李家传太极拳徒手套路有三套,而现在世面上流传的只有一套,内涵也大不相同。三套内容皆由武禹襄祖师(广府东街)与(广府西街)二甥李亦畲、李启轩共同研创。分别定型于1857年一路中捋架、1859年二路炮捶、1862年三路小架。打手习练有三种,分别为定步推手、活步三步半推手与散手。秘传功法有三层,分别为"拥、撞、飘"。三套拳架、三种打手、三层功法,它们之间有着紧密相连的关系和功夫逐步递增的层次。其套路和功法就好似学生上学一样,先上小学,次上初中,再上高中三大阶段。初级阶段先习练基础内桩功和一路中捋架套路,就相当于上小学打基础。主要目的是为了习练内外三     

区域推进“阳光体育”的实践与探索——张家港市整体推进“阳光体育”积极构建长效机制

为全面贯彻落实中央7号文件精神,有效提高广大中小学生的体质健康水平,张家港市在整体推进“阳光体育”的实践中总结出三个方面的经验：首先要确立一个思想,建立三项机制：其次要抓好三项工作,推进三个评价;第三要探索“333”模式,构建长效机制。     

体育与健康课“三多三少”教学策略研究

运用文献资料法、问卷法、实证研究法,总结归纳出"三多三少"教学策略。"三多":一是教师创意多,二是教的方法多,三是"指导角色"多。"三少":一是讲解示范时间少,二是集中讲解环节少,三是排队等候机会少。实践表明:课中积极实施"三多三少"教学策略,既是贯彻新课程理念和课堂改革的诉求,更是教师主导作用和学生主体地位得以发挥的保证,为有效提升教学效率和教学质量提供依据。     

篮球半场三对三防守配合方法

随着半场三对三篮球赛的深入开展,半场三对三的进攻水平迅速得到了提高,不论是个人的攻击能力或是全队二三人之间的配合意识、方法等都日趋成熟,使半场三人篮球赛更加精彩好看和吸引人。但同时,从另一方面来说也就暴露出半场三人篮球赛的防守的薄弱环节,如果这个问题不解决就势必影响半场三对三篮球赛在广大青少年中更加广泛深入地开发和普及,为什么呢 ?因为篮球运动之所以吸引广大青少年踊跃参加,就因为它是一项攻守直接过抗的比赛项目,如果进攻水平在不断发展提高,而防守却跟不上进攻技术的发展,这不但影响了进攻水平向更高水平…     

花样跳绳:三人三绳三角形跳法

在了解了跳绳的基本技术(两点、两面、两中上法——正、反绳的上下法)之后,就可以进行更多的创新,下面介绍三人三绳三角形的有关跳法。三人三绳三角形是指三名摇绳者成等边三角形面向内站立,同时摇动三根绳,也就是每人同时要摇两根绳。跳绳学生在三根绳围成的三角形中间,连续完成上下绳、穿越、跨越等动作。此跳绳练习具有一定的技术性及丰富的趣味性和娱乐性。实践证明,在掌握了相关技术要领之后,也是比较容易学习的,同时也是深受学生喜爱的教学内容。此跳法纯属创新,对学生来说具有极强的诱惑力。一、三人三绳三角形同步内摇跳法(一)基本…     

三人制篮球入奥背景下高校体育类专业篮球课程教学的研究

本文以三人制篮球正式成为奥运会比赛项目为背景,探讨作为培养篮球人才阵地之一的高校体育类专业篮球课程教学中如何开展三人制篮球教学,通过对高校篮球的教学现状、三人制篮球的技战术特点以及三人制篮球作为高校体育类专业篮球课程主要教学内容之一的必要性和可行性等方面进行研究,旨在更好推动三人制篮球运动向前发展,培养更多适合三人制篮球运动的篮球人才,同时为中国三人制篮球更好发展贡献力量。     

陈式太极拳招式--小三换掌

概述“小三换掌”与“三换掌”练法、招术上小有区别。----“三换掌”是单掌顺势回扫,而“小三换掌”之第三掌为抹带退引,再折叠合击。身法上更加轻巧灵动,打击的力度也更强。     

山西省高校开展三人制篮球运动的可行性分析与研究

在三人制篮球运动中以"健康第一"为指导思想下,以其独特的魅力和风格吸引着高校学生,激发高校学生积极参加篮球运动的兴趣,对提高学生身体素质和养成终身体育锻炼习惯起到积极的推动作用。通过对三人制篮球和五人制篮球的比较,结合三人制篮球在山西省高校开展的现实意义和高校开展三人制篮球赛的外因支撑,分析了三人制篮球运动在山西各高校大力推广的可行性,并对如何发展山西各高校三人制篮球提出建议。     

广西少数民族传统节庆体育活动商业推广研究——以武鸣县"三月三"歌圩运动会为例

选取武鸣县"三月三"歌圩运动会为研究个案,对广西少数民族传统节庆体育活动的商业推广进行研究.通过对武鸣县"三月三"歌圩运动会的基本情况、社会影响及商业推广的SWOT分析基础上,对武鸣县"三月三"歌圩运动会的商业推广提出产品策略、双驱动策略、文化传播、整合营销等策略.     

三人篮球赛对大学篮球运动的促进作用

随着＂三人制＂篮球运动在中国迅速的发展,徐州市高校校园内也悄然兴起了＂三人制＂篮球运动的狂潮,＂三人制＂篮球运动是传统篮球运动的一种延伸,是集休闲娱乐和健身竞赛于一体的体育活动。但现阶段,由于徐州市高校对于开展高校＂三人制＂篮球运动的意义和作用缺乏全面深刻地认识,导致＂三人制＂篮球还处于十分落后的地位。因此较全面地了解＂三人制＂篮球的开展现状,可以为＂三人制＂篮球运动的健康发展提供简便易行的途径和理论依据。     

“三说”——新教师快速熟悉课标和教材的一种有效方法

＂三说＂作为一种新兴的校本教研与竞比活动形式,在新教师专业发展中,已经发挥着积极的促进作用。认识这种有效方法,需要明确什么是＂三说＂、＂三说＂都说哪些内容、怎样完成＂三说＂、完成＂三说＂需要注意哪些问题。