论有氧运动与健身

对有氧运动进行了科学的界定,从能量代谢的角度阐述有氧运动的诸多优点,并提出制定有氧运动处方的一般方法。     

有氧运动 科学健身

开展有效的体育锻炼不但能缓解紧张的学习生活,同时也是保持健康体魄的最好方法。但并不是所有运动都会对身体带来好处．真正健康的运动有式是有氧运动。那么什么样的运动才是有氧运动？有氧运动对身体有什么好处呢？     

有氧运动对“亚健康”状态的影响

本文采用文献综述法阐述了亚健康、有氧运动及有氧运动对亚健康的作用。得出有氧运动是使人体从亚健康状态向健康转化的最佳和最有效的运动方式。同时就有氧运动给身体机能带来的影响进行阐述,使广大读者更清楚地认识到有氧运动的锻炼价值,以期更多人参与有氧运动,以达到健康的目的。     

浅谈有氧运动对学习成绩的影响

本文就有氧运动对学生身体素质的影响和身体素质是学习成绩提高的基础，进行了论述。     

加强学生有氧运动促进良好意志品质的培养

依据学生的生理、心理发展特点和规律,通过有氧运动对人体物质能量代谢、心血管系统、肌肉耐力的影响,加强对学生意志品质的培养,养成经常锻炼的习惯,从而增强体质,增进健康。     

有氧运动与减肥

文章通过对有氧运动与减肥问题的科学阐述,明确揭示了有氧运动促进减肥的原理、方法及注意事项,以期提高人们对有氧运动的科学认识,进而促进健康水平的提高。     

有氧运动与减肥

文章通过对有氧运动与减肥问题的科学阐述,明确揭示了有氧运动促进减肥的原理、方法及注意事项,以期提高人们对有氧运动的科学认识,进而促进健康水平的提高.     

氧自由基、动脉粥样硬化与有氧运动

分析了氧自由基致脂质过氧化作用是促进动脉粥样硬化发生、发展的重要原因；并提出有氧运动预防、延缓动脉粥样硬化的重要机理之一是有效地提高机体清除自由基损害的能力、避免血管内皮细胞受损、血小板聚集。     

有氧运动方法论

有氧运动是促进人类健康的最佳选择。本文指出,应科学掌握有氧运动的强度,并随各人的情况不同选择不同的运动形式及强度。     

关于有氧运动与减肥的探讨

本文阐述了肥胖的产生原因及危害,有氧运动对减肥的作用机制,进一步指出科学减肥和注意事项。     

大学生肥胖与有氧运动减肥

遗传因素、膳食结构、运动与体力活动不足及其他生活环境因素均能引起肥胖.单纯性肥胖是指营养过剩所致的肥胖,占肥胖总人数的90%以上.肥胖给青年大学生造成了诸多生活不便、潜在危害乃至心理影响.有氧运动可以调节代谢功能,促进脂肪分解;降低血浆胰岛素水平;减低食欲,增加能量消耗;影响体内血液瘦素水平;改善心肺功能及血脂水平,提高体力耐受性等.因此,在改变原有生活节奏和不良的饮食习惯的基础上,坚持有氧运动锻炼是单纯性肥胖大学生减肥的首选方法.     

河北省特殊学校残障学生体育健身意识与行为调查

本研究采用问卷调查法,对河北省特殊学校残障学生体育健身意识与行为进行了调查。结果表明:被调查者体育健身意识淡薄,对体育健身的目的、意义、价值以及健康的科学含义理解不够深刻;被调查者的健身态度是积极肯定的,但健身行为滞后,体育锻炼普遍缺乏。文章分析了原因并提出教育建议。     

大同市健身俱乐部健身教练员现状调查与分析

运用文献资料法、问卷调查法和访谈法,对大同市健身俱乐部教练员的年龄结构、性别结构、学历层次,所具备的专业素质状况等进行了调查与分析,并对目前存在的问题提出了合理建议．     

赤峰市健身俱乐部会员健身状况的调查与分析

本文以赤峰市城区健身俱乐部健身会员作为整体研究对象,采用文献资料法、问卷调查法、数理统计法从赤峰市城区健身俱乐部健身会员的年龄、职业、文化程度、健身内容选择四个维度来探讨健身会员的健身动机、健身时间投入,分析其形成根源,并提出相应的发展对策,本文研究的主要结论是：（1）赤峰市城区健身俱乐部健身会员以20-45岁年龄段的健身会员占大多数,30岁左右为会员的密集年龄点,且大部分收入比较稳定,整体受教育程度较高．（2）赤峰市城区健身俱乐部健身会员健身锻炼具有常年性和持续性的特点．（3）赤峰市健身会员健身的活动内容总体上比较丰富,基本上都能符合时代的发展和体现健身会员的生理、心理特点。文化水平越高的健身会员选择的健身锻炼内容的丰富性、娱乐性、复杂性、现代性等相对较高．（4）赤峰市健身俱乐部健身会员对健身知识和自身身体健康认知的总体水平比较高．     

太极拳与全民健身计划

我国颁布的《全民健身计划纲要》自95年出台以来，取得了一定的成效，但也存在许多问题。太极拳以其独具的特点为现阶段开展推广全民健身计划提供了必要的条件。开展太极拳健身活动，必须从加大宣传力度，加快完善社会基层体育组织，深化科学研究等方面入手，促进全民健身活动的推广普及。     

什么是“有氧运动”

什么是＂有氧运动＂,多数人不能说得清,有人甚至直观地认为有氧运动就是在氧气充足的环境里运动.[第一段]     

对有氧运动与健康减肥的研究

随着物质生活的改善,我国肥胖人口数量不断增加,肥胖对人的生理和心理造成不同程度的危害,如何健康减肥成了人们最关心的问题。运用文献资料法,分析了健康减肥的途径和作用,并且分析有氧运动的项目以及有氧运动对身体肥胖产生的影响,以及有氧运动与健康减肥之间的关系,进而得出结论:有氧运动促进健康减肥,是目前最科学的健康减肥方法。同时,针对肥胖人群提出在健康减肥中进行有氧运动的注意事项,以期指导肥胖人群进行健康、科学的减肥。     

HDL在有氧运动条件下的变化与代谢

本文采用文献综述的方法,从HDL的代谢过程着手,分析有氧运动对HDL代谢中各个参与因素所发生变化的影响,并从分子生物学角度进一步阐述其可能的发生机制,以期对动脉粥样硬化疾病的治疗起到指导性作用。     

有氧运动的减肥研究论述

运用文献资料法和归纳推理法等研究方法,对有氧运动减肥的相关资料和信息进行搜集和整理,在前人研究的基础上,分析了肥胖产生的原因,剖析了有氧运动的作用机理,着重探讨了有氧运动减肥的科学性,为肥胖者达到理想的体重提供理论指导。     

非运动减肥与有氧运动减肥的生物学分析

从生物学角度分析肥胖产生的原因 ,剖析有氧运动的作用机理 ,着重探讨有氧运动减肥的科学性 ,为肥胖者达到理想的体重提供理论指导