十大健康食品真相

现代人对于健康的关注程度越来越高,吃东西也都讲究健康食品。不过很多人并不清楚,有些我们一直坚信不疑的所谓“健康食品”,其实并没有我们想象的那么健康。以下十种食品的“健康真实度”,就值得仔细推敲一下。     

中老年人健康食肉定律

很多中老年人虽然喜欢吃肉,但又担心会对健康不利,所以在吃肉与不吃肉这个问题上,总是心存很多顾忌。其实,肉食是中老年人养生保健不可或缺的营养食物,只要掌握科学正确的食肉方法,大家完全没有必要在饭桌前谈"肉"色变。定律1:颜色浅的肉类营养更高肉类因颜色的深浅可分为三大类:第一类是如猪肉、牛肉、羊肉等红肉;第二类为肉色嫩白色,像鸡肉、鸭肉、鹅肉、兔肉及鱼肉等。第三种为几乎无色,主要是水生贝壳类动物肉,比如蛤肉、牡蛎与蟹肉等。浅色和无色肉中的饱和脂肪及胆固醇含量要明显低     

健康饮食六大法则

营养鸡蛋别乱吃：有人喜欢买营养鸡蛋,认为吃含有微量元素的鸡蛋对身体有益。所谓的营养鸡蛋,就是利用碘、锌、铁等微量元素制成的特殊饲料,鸡吃了这种饲料生下的蛋就是营养鸡蛋。专家指出,其实成人最容易缺少的微量元素钙、铁和碘,通过每天吃1到2个普通鸡蛋就完全能够满足。     

保持心脏健康的饮食要诀

要保持心脏健康须从健康的饮食习惯和生活模式着手。健康的饮食习惯包括均衡饮食和减少进食影响心脏健康的食物。     

饭后“八不急”有利健康

一、不急于吸烟。饭后吸烟的危害比平时大10倍。这是因为进食后消化道的血液循环量增多,致使烟中的有害成分大量被吸收而损害肝脏、脑及心血管。 二、不急于饮茶。茶中的大量鞣酸可与食物中的铁、锌等结合成难以溶化的物     

熬夜族，补救健康的饮食方案

你知道吗？昼夜颠倒的作息会导致体内肾上腺皮质激素等荷尔蒙分泌紊乱,损害人体的健康。而且这种损害很广泛,涉及到脑、胸、腹、腰以及肌肉、皮肤等多个部位与器官。所幸的是,这种损害可以通过膳食调整得到补救,本文为此将种种补救方案公之于众,如果你也是“熬夜一族”,可要好好把握哦。     

钓鱼人的饮食不能“五缺两多”

钓鱼是有益于身心的健身活动,但我发现许多钓友在活动时忽视饮食问题,这是会影响健康的。钓野鱼的朋友们大都起得早,好多人早上根本不进食,中午也只用一点干粮,诸如饼干、面包、馒头之类的来凑合。这些食物缺     

25个您可能不知道的人体真相

我们最熟悉的,莫过于自己的身体了,可人体实在太过奇妙,似乎有解不完的谜团。随着科技的进步,人类对自己身体的了解也越来越多。有很多发现您可能会大吃一惊。     

球星健康饮食方案

美国传奇教练维克·布拉登有一句名言：“最好的网球课就是减掉5磅（约合2.26公斤林重”,生动地揭示了赛场表现和身体状态之间的联系。要改善身体状态,首先需要调整饮食结构,其中“不吃什么”而不是“吃什么”则往往是成功的关键所在。     

不健康饮食的健康吃法

一年一度的315晚会。又一大批不健康的食品企业被曝光。这一次。连全球知名的速食品牌、号称有着最严格的生产作业标准的“麦当劳”也“榜上有名”。前不久哈尔滨媒体对全市的烧烤店进行了一次大规模的暗访报道,全市几家大型的烧烤饭店“后厨的秘密”被曝光,猪肉、鸭肉冒充牛羊肉、暖气水冲洗餐具、回收使用红油,甚至客人吃剩下的肉串也会收回卖给下一波食客,烧烤界的“暗相”和“行规”肮脏的令人触目惊心、心惊肉跳。而洋快餐和烧烤本身也是非常不健康的食品,我们却又无法彻底与它们“绝缘”,那么这些不健康的食品有没有健康的吃法呢？     

健康饮食保证良好视力

超过1300万的美国人被视网膜黄斑退化所困扰,这些人中大多数是80岁以上的白内障患者。从营养学的角度看,美国国家眼科研究所通过一个大规模的调查研究表明,一些营养物质对我们保护视力有很大益处。     

饮食健康篇

【正】肉食榜:鹅肉、鸭肉、鸡肉鹅肉鸭肉的化学结构很接近橄榄油,对心脏健康有益。鸡肉是公认的蛋白质最佳来源之一,其不饱和脂肪酸含量适中。水果榜:木瓜、桔子、橙子、草莓、猕猴桃、芒果、苹果、杏柿子、西瓜木瓜之所以成为健康水果的第一名,这得益于木瓜酵素的发现。木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质。消化科专家建     

中国体坛“需求定律”的探讨

"需求定律",是社会科学中惟一享有"科学"称号的学科———经济学里惟一能坚信不移的铁律。站在社会科学的高度,解释体育运动中存在的"需求定律"现象,对提高和促进我国体育运动事业的健康发展应具有重要意义。     

大学生健康知识和行为的调查分析

运用问卷调查法，对福建省四所高校大学生的健康知识和行为进行调查研究。表明我省大学生对相关的健康知识掌握不全面，健康行为的养成不足。建议应加强高校健康教育，帮助学生系统的获得健康知识，形成健康行为。     

基于“后真相”视角下的武术传播探析

采用文献资料法等,对新媒体背景下武术传播产生的"后真相"现象进行分析研究。竞技武术套路和武术散打以及太极拳在传播过程中均出现"后真相"现象,产生"后真相"的主要原因是文学影视作品虚化真实武术、信息肆掠的传播背景与传播主体存在功利心等。建议:应加大真实武术的传播范围、增强网络监管力度以及提高武术官方网站讯息竞争力。     

糖尿病人的日常饮食“军规”

进入一月,随着节假日接踵而来,饭局和聚会越来越多,日常饮食也因为天气寒冷变得更加丰盛起来,这对“糖友们”来说是个不小的考验。糖尿病饮食治疗不但要强调总热量以及合理搭配,更要加强合理的膳食规律,那么糖友们该如何制定日常饮食的“军规”呢？     

“谨慎的饮食方案”优于“西方型饮食方案”

女性如果坚持低饱和脂肪、低盐的饮食,多吃蔬菜、水果和全麦谷物,会降低她们死于心脏病和其他疾病的风险。     

中美饮食健康度大比拼

中、美饮食健康细节对比 中国人每天进食的新鲜蔬菜要比美国人多得多,另外中国人对粗粮的摄入量也要比偏爱精白粉的美国人多得多.事实上,中国人每天进食的三分之二食物是蔬菜、水果、全谷物和豆类,这些主食材所含的营养物质和膳食纤维都要明显多于美国人的食物,这也被认为是美国人消化系统的病发率及患癌率都大大超过中国人的主要原因.     

春节养生 饮食健康小常识

春节期间,朋友们在享受家人团聚的同时不要忘记注意养生工作,春节养生的关健是饮食,在品尝美味一饱口福的同时,要注意主食的摄入,尤其要做到三化,即简单化定量化和杂粮化。     

凯尔特人委益“卡塞尔定律”？

面对赋闲在家的“老手套”佩顿的多次示好,凯尔特人队总经理安吉的态度的是置若罔闻,他甚至以绿衫军不需要补充阵容为由拒绝。而同样是驰骋赛场多年的老油条,安吉对于卡塞尔的态度则是完全不同。全明星赛前就盛传“外星人”将被快艇队买断,然后加盟凯尔特人。如今这样的流言终于成为现实,