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运用文献资料法、实地调查法、访谈法等对瑜伽教学中的体位动作规律进行分析.对瑜伽动作体位、动作难度以及其运动强度展开分析.通过对瑜伽教学规律的阐述和说明,从而提高瑜伽健身运动教学的科学性. 相似文献
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你若是在那绿草如茵,翠林花海,广阔平坦的广场上;或是在那鸟语花香、景色别致、幽雅清静的公园里;或是在那山青水秀、秧苗油绿、果香阵阵的郊外,身着舒服的便装,在清风的陪伴下用心去感受与自然合而为一的美妙。所有的劳累疲惫、忧伤烦恼,都会抛到九霄云外,愉悦舒适就会走进你的身体,活力就会 相似文献
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瑜伽在当今社会已经成为一种流行和时尚,老少、男女皆宜。健身瑜伽课程也逐步进入高校体育课堂,受到高校师生的一致喜爱,通过教师的教授,让学生掌握练习瑜伽的方法,并成为一种锻炼习惯和方式。瑜伽课程教学方法中的音乐的选择,讲解示范教学法,主体教学法,纠错教学法(师生间、学生间),分层教学法以及鼓励教学法值得推广,对学生进行健身瑜伽锻炼产生良好的促进作用。 相似文献
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九、横分双腿伸展前俯式(一)练习方法1.分腿端坐两腿左右外分下劈,臀部坐于垫子上,两腿成一条直线,两脚心向外,趾尖斜向上,上体正直,两臂自然下垂于体前两大腿前侧,目视前方(图25)。呼吸调均,静坐16至32秒钟后,开始做下动作。 相似文献
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论瑜伽的审美价值与健身意义 总被引:9,自引:0,他引:9
汤海燕 《体育成人教育学刊》2005,21(4):28-29
探讨了瑜伽的起源与本质,并对其审美价值与健身意义进行了阐述,以期促进人们对瑜伽的认识,进一步发掘瑜伽的功能,更好地促进人们的身心健康。 相似文献
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张国明 《体育科技文献通报》2012,20(5):103-105
本文运用文献资料法、逻辑分析法等研究方法,从基本概念、起源与现状、运动特点、练习目的、练习方式和传播方式等几个方面,对太极拳、瑜伽和健身气功进行了比较研究,希望能够为练习者科学健身,恰当锻炼提供有益的帮助。 相似文献