如何从容应对高考

离高考不到一个月的时间了,高考不仅仅是知识的的考试、速度的考试、难度的考试,还是生理、心理的考试。面对高考,一些考生觉得压力特别大,容易出现一些问题。作为一名考生,如何保持一种良好的状态从容应对高考呢?本文从考试前的焦虑调节、考试中的技巧选择、考完后的结果淡化来帮助考生在整个过程中自我调适,轻松应考。     

高考应试状态与技巧

考前一个月进入心理调节重要期,考前半个月进入生理调节即生物钟调节重要期,考前一周进入饮食调节重要期。这段时期,我们尤应注意调整和掌握——一、应试状态的调整高考前一天应以休息为主     

2007年普通高等学校招生考试指南 二、全国统考

(一)普通高考什么时间进行? 我省2007年仍实行“3十文／理科综合”考试科目方案,考试时间为6月7-8日。各科目具体考试时间以准考证上安排为准。(二)考生参加高考应注意哪些事项?临近高考,考生在休息和调整好身心状态的同时,还要注意以下几点:     

生命的昼夜节律

地球上几乎所有的生物都有生物钟系统,以其预测和调整自身的生理活动和行为。来适应环境的昼夜周期性变化。不同生物负责调节生物钟的基因有所不同,但基本的作用机理是相似的,都是由正调控元件和负调控元件组成的反馈通路组成。本文简述了生物钟的研究历史,并介绍了粗糙链孢霉以及哺乳动物生物钟的分子机理,也对生物钟与人类健康的关系进行了综述。     

了解生物钟的现象优化复习节奏状态

临近考试,许多考生都会进入紧张的复习状态。为争取时间,不少考生拼命熬夜,似乎夜越深其精力越好,可第二天上午学习时又开始犯困,学习效果得不偿失。不管是平时的段考、期考,还是中考、高考等大考,如果总是处于这种生理状态,对考试就很不利。有学者指出,按照人体内的生物钟的生理节律来安排作息制度,就能提高工作效率和学习成绩,减轻疲劳;反之,生理就会在身体上感到疲劳和精神上感到不舒适,影响工作效率和学习成绩。     

我对高中化学教学中心理换位的思考

化学高考考试说明明确指出：化学科考试旨在测试考生对中学化学基础知识、基本技能的掌握情况和所应具有的观察能力、实验能力、思维能力和自学能力。也就是说,我们应及时调整教学策略。笔者认为在化学教学中应注意思路教学和教师的心理换位。     

“高考综合症”的预防与调节

所谓“高考综合症”,是高考期间考生所出现的一系列心理不适应症和生理不适应症的统称。其发生的时间和严重程度因人而异 ,有的一进入高中就开始出现这方面的症状反应 ,大多数是到高三后开始产生 ,并随着高考的临近而越来越明显和严重。这种不良心理及其不良生理反应严重影响考生考试的正常发挥 ,因此 ,学校和家长对此要引起足够的重视 ,积极引导学生预防和调节不良心态 ,确保高考的顺利进行。患有“高考综合症”的学生一般会表现出以下症状 :1.高考焦虑症考试焦虑是考试时常见的一种心理现象 ,高考焦虑是比一般考试焦虑更为严重和特殊的情…     

从2019年全国文综卷看高考历史选择题应对策略

分析2019年的全国文综卷我们可以看出在新课程标准下考生要想在高考中拿到满意的分数、取得理想的成绩,就必须重视选择题。选择题的得分往往直接决定考试的结果。在做高考历史选择题的过程中运用正确的方法和技巧,可以使考生在考试中节约时间、提高效率、取得理想的成绩。     

浅谈高考中生物试题的应对

每年的高考中,理综的考试都是绝大多数考生的噩梦。原因是理综试题题量大,而考试时间又有限,做题速度稍慢点的根本完不成。对于在生物的高考中如何实现快速、准确的答题,是考生及教师都非常关心的话题。     

“高等动物和人的生命活动调节”专题复习

生命活动的调节一直是近几年各地生物高考的重点和热点内容之一。该考点常以选择题或综合性的非选择题的形式出现,以生理现象、过程、数据、图表、实验现象等为考查背景,注重对考生综合能力的考查。     

从容应对高考——浅谈声乐考生面试中紧张状态的调节

考试是竞赛,也是竞争,尤其是高考。考生总会产生一些心理压力,出现一定的紧张情绪,这是正常的。但过度的紧张情绪则会使原有的水平大打折扣而影响考试成绩。因此,了解考生出现过度紧张情绪的原因,并用适当方法使其调节到理想的考试状态,是我们教育工作者应该重视的一个课题。     

面对高考，你准备好了吗？

冲刺高考 今天开始精神训练 考生应做好考前心态的调整，其重点在于树立起考试的自信心。我们建议考生做到以下三点。     

对体育专业考生术科高考前心理障碍的探讨

在体育术科高考前,由于主观或客观上的种种原因都会引起考生的一系列心理负荷.这些心理变化,是有机体即将进入竞技状态有准备的生理标志,它直接影响肌肉活动能量的转化与技术的发展和完成任务的意志行动.所以,我们研究体育专业考生在术科高考前的心理障碍,对于他们在训练和术科考试中发挥、提高技术水平、有着重要的意义.     

2005年高考生物命题趋向例释

仔细分析近几年高考考生物试题,认真研读新颁<考试大纲>,可以发现高考生物试题的命制有一定的规律可循.下面我们以新颖的试题为载体进行诠释.     

高考地理备考对策

一、认真进行查漏补缺在近几年的地理高考中,很多考生得分都很低,以安徽省为例,在2003年高考中,考生的地理平均分为53.03分(地理部分满分100分);在2004年高考中,考生的地理平均分为50.08分;在2005年高考中,考生的地理平均分仅为47.48分。为什么呢?原因其实很简单,那就是考生对地理知识掌握、运用的程度与高考要求尚有一定的差距。因此,我们一定要踏踏实实地进行查漏补缺。但是,我们如果不知道自己的缺漏在哪里,就会白白浪费宝贵的复习时间,那我们应怎样解决这个问题呢?笔者认为对照地理《高考考试大纲》,从高考可能考查的角度认真分析,我们…     

生物学科中渗透作用演示实验的拓展

近年来,无论是生物单科考试还是理科综合考试,实验题一直是生物高考必考的内容。从高考实验题型的变化来看,借助实验方法创设新情境,侧重考查学生的实验思维能力正成为命题趋势。尤其是根据教材中相关实验内容进行拓展创新,综合考查考生对教材实验的掌握和理解程度。笔者仅就教材中渗透作用的演示实验进行拓展,以帮助考生理解和拓展教材中的相关实验。     

对美术考生考试焦虑的分析与指导

考试焦虑是高考学生中常见的负性情绪,在美术考生中,大多数学生都存在这种现象,它不但影响学生的正常复习,而且对考试成绩影响很大。问卷调查发现考试焦虑主要由于考生心理压力太大——担心考不好、担心前途暗淡、担心自己不如他人等。也有的考生是因为不讲究用脑卫生,打疲劳战,导致学习效率下降及一系列生理、心理反应。针对此类现象,我们开办了家长学校,向家长及考生讲明情绪——认识——生理之间的复杂关系,使之明白“静心”、“从心”、“细心”是取得考试成功的重要心理、生理条件,引导考生适当进行自我心理调适,掌握放松技术,收到了一定的效果。     

浅谈生物资料信息给予题的备考策略

根据生物高考考试大纲的变化,尤其是2006年的考试大纲对考生能力要求的提高和试题特点,在高考复习备考中,对资料信息给予题从其类型、意义、解题思路、命题特点、典型特征等方面进行了探索。     

考场最佳发挥七招数

高考就要来临了,考生就要进入考场,进入最后的决战.调查研究显示,在所有影响考试结果的众多因素中,考试中的心理状态是占第一的.因此,考生在考场中学会并善于随时调节自己的心理是至关重要的.在考试中,一些心理现象往往会影响到人的心态,如果考生能及时了解和把握这些心理现象,可有助于解决疑难,增强自信,力争最佳发挥,从而提高应试效果,考出优异成绩。     

名师解读2012年高考新课标语、数、外《考试说明》 语文：3大阅读领衔冲刺复习

2012年课标版《考试大纲》以及《考试说明》是高考命题的蓝本,更是考生在备考复习中的＂指南针＂,能否准确把握和运用《考试大纲》与《考试说明》将直接关系到高考的成败。为了帮助考生依据《考试大纲》及《考试说明》把握正确的复习备考方向,及时调整备考规划,本刊备考指导中心专家团的名师分两期详解2012年课标版《考试大纲》与《考...