对散打运动素质的生理学分析与训练

文章从生理学的角度,对散打运动素质进行分析与研究。使散打运动员明确各种运动素质的生理学原理与技巧,从而在实战中更有效地提高运动素质以达到取胜的目的。     

散打运动员膝关节损伤研究

文章采用文献资料法、问卷调查法、专家访谈法等方法,以广州体育学院散打队队员为研究对象,对武术散打运动中膝关节损伤及其防治的情况进行了研究,发现了导致膝关节损伤产生的原因、损伤的性质、训练年限与损伤的关系和诊断治疗以及预防措施等,并在此基础上提出合理、科学的防治膝关节损伤的方法和建议。以引起教练员和运动员对膝关节损伤及其防治情况的重视,从而减少其发病率,保证我国散打运动健康稳步发展。     

散打运动员运动智能研究

散打运动智能是衡量散打运动员运动能力水平高低的一个重要标志;是散打运动员学习和储备运动技术、实战中灵活多变、克敌制胜的基础。本文在概括散打运动智能概念及其在散打运动中重要作用的前提下,对散打运动的一般智能和专项智能训练进行了分析和研究。阐述了一般运动智能中的观察、记忆、思维、想像等能力训练的方法;并进一步指出专项运动智能中开发智能、传授运动理论知识、掌握散打运动技能和规律的途径和方法,这是是散打运动员提高运动水平的重要前提。最后给予了合理化建议。     

举重运动员极限强度训练过程中能量供应特点的研究

传统的观点认为,举重属典型的高能磷酸化供能的运动项目。运用运动生理学、运动生物化学、运动训练学的理论,随训练和比赛进行了跟踪测试与实验。结果表明,举重运动并非典型的高能磷酸化供能为主的运动项目,而是以无氧代谢为主混合供能的运动项目。根据实验结果,结合现代举重训练的特点,该研究提出了运用能量代谢规律指导举重训练的理论与方法。     

最大摄氧量、乳酸阈、通气阈和心率在监测运动员训练效果中的应用

通过测试4周强化有氧训练(LT强度)前后广东省女子自行车运动员的VO2max、LT、VT、HR、VE等指标变化,以观察有氧耐力的变化.结果显示:1)VO2max、VT均无明显变化(P>0.05);2)训练前后VO2max、LT、VT与心率均显著相关(P<0.05).3)VT、LT时与心率显著相关(-0.592,P<0.05),回归方程为:Y(LT时心率)=218.120-0.343 X(VT心率).结论:1)为期4周的有氧耐力强化训练(LT强度)并不能够明显提高女子自行车运动员VO2max、VT的水平;2)采用心率控制训练强度是科学合理的;3)实验室测试VT心率在实际训练中需要校正后再用.     

武术散打运动员速度训练方法研究

武术是中国传统文化的瑰宝,而散打作为武术的重要组成部分,强调的是实战与对抗。速度是散打运动员应具备的重要素质,包括反应速度、动作速度和移动速度。科学的训练能提高散打运动员的速度素质,使运动员在比赛中更灵活,从而取得优异的成绩。文章旨在探讨武术散打运动员速度训练的方法,以期为提高运动员的散打水平提供指导。     

对散打运动员运动创伤的调查

本文对322各散打运动员的运动创伤进行了调查,并对运动创伤发生的原因及部位进行了分类和分析,并提出了预防运动创伤的具体建议。     

优秀散打运动员后鞭腿动作的运动学分析

运用高速摄影对8名优秀散打运动员后鞭腿动作进行解析分析。研究表明:各关节曲线中,髋关节速度较小且变化不大;膝关节、踝关节和脚尖的速度曲线变化明显;膝关节较早达到速度峰值,然后减速,接着在踢中目标瞬间踝和脚尖几乎同时达到速度最大值。     

对优秀散打运动员后蹬腿动作的运动学分析

文章探讨了后蹬腿动作的力学原理,就如何提高后蹬腿速度进行了分析。结论是:各关节曲线中,髋关节速度较小且变化不大;膝关节、踝关节和脚尖的速度曲线变化明显;膝关节较早达到速度峰值,然后减速,接着在踢中目标瞬间膝和脚几乎同时达到速度最大值。     

我国优秀散打运动员后鞭腿技术动作的运动学特征

采用运动生物力学三雏影像解析法,对3名优秀散打运动员的后鞭腿动作进行解析,通过运动生物力学分析来了解后鞭腿的技术特点和运动学特征,为进一步提高武术散打竞技的整体水平提供科学依据.     

套路与散打运动员无氧代谢能力特征的比较研究

以散打和套路运动员为研究对象,采用功率自行车对其进行30s最大持续运动能力测试与分析,旨在探讨散打与套路运动员磷酸原供能、糖酵解供能和混合无氧供能能力的特征异同,为研究散打与套路运动员在无氧代谢方面的差异提供一定的理论依据。     

中国武术散打运动员自我控制调节能力结构模型研究

通过16例专家访谈、40例开放式问卷调查和505例现役散打运动员调查,建立了武术散打运动员自我控制能力五因子模型,具体由自制力、坚韧性、自我延迟满足、运动独立性、采取适应比赛情境的控制调节方式构成。并据此编制武术散打运动员自我控制能力评价量表。验证性因素分析结果表明,量表具有较好的信度和结构效度。初步整理出优秀和非优秀散打运动员自我控制能力常模,为准确地分析和评定运动员自我控制能力提供参考依据。     

散打运动员力量耐力和速度耐力评价的实验研究

运用专项攻击能力测试与评价系统对不同运动等级散打运动员力量耐力、速度耐力进行综合测试和评价。研究结果为:1)优秀组平均击打力度大于普通组,有显著性差异;优秀组击打次数大于普通组,没有显著性差异;2)每个时间段优秀组平均击打力度、击打次数均大于普通组,但只有后10 s的平均击打力度具有显著性差异;3)普通组平均击打力度、击打次数均呈下降趋势,击打次数前10 s与中10 s、后10 s比均具有高度显著性差异;4)优秀组平均击打力度、击打次数均呈下降趋势,击打次数前10 s与中10 s有显著性差异,前10 s与后10 s有高度显著性差异。建议:应重视散打运动员速度耐力、力量耐力的训练,并应加强速度耐力、力量耐力训练方法的研究,尤其应加强散打体能训练模型的构建。     

实施新规则对大级别散打运动员组合技术的影响

运用文献资料、观摩等研究方法,对散打规则修改前后2003年与2004年两次全国锦标赛中大级别运动员的技术过行统计,分析探讨规则修改后对大级别运动员组合技术的影响.结果发现：规则修改有效地增进了大级别散打比赛的激烈程度,提高了观赏的价值;大级别散打运动员2击组合不同类型组击组合的平均每局运用次数,除AB类（拳腿组中,有所下降之外,其它各类组合的运用频率均呈上升趋势;3击组合中,除AA类（学法组合）运用次数有显著上升之外,其它各类变化均不明显,或呈现显著下降趋势;4击及4击以上组合则基本变化不大.     

实施新规则对男子散打运动员组合技术运用的影响

通过2003年和2004年全国男子散打锦标赛不同级别前16强运动员的组合技术运用情况的统计和对比分析，探索实施新规则对运动员组合技术产生的影响.结果表明：从总体来看，实施新规则对各击数组合运用率的影响不大，但平均每局运用次数上升，说明新规则增进了比赛的激烈程度，有利于提高竞技性和观赏性;大级别运动员2击组合运用率提高4.8%，3击和4击及4击以上组合运用率均呈下降趋势，表明2击组合是大级别运动员比赛的制胜法宝，但有技战术单一化的趋势;中、小级别运动员均出现2击组合运用率下降，其他击数组合运用率上升趋势，显示出新规则有利于引导中、小级别运动员组合技术向着多元化、多击次方向发展;实施新规则对运动员提出了更高要求，建议加强运动员专项素质和临场应变能力的针对性训练.     

我国优秀男子散打运动员身体素质发展现状研究

散打是一项技击对抗性项目,以其精彩激烈深受人们的喜爱。然而散打要发展就必须走出去,而散打走出去的过程就是打出去的过程。然而在这个过程中,我们却遇到了巨大挑战,优势正在缩小,甚至大级别已经无任何优势可言。究其原因,并不在于技术,而主要在于身体素质方面。综观近年来的     

散打运动员柔韧素质训练及生理依据

柔韧素质是散打运动员重要的身体素质之一。文章从柔韧素质的生理基础、柔韧素质训练的作用、柔韧素质与其它素质之间的关系等几方面分析了如何使散打运动员的柔韧素质训练更加科学,使柔韧素质的训练更好地与散打项目的运动规律和实战技击相结合,最终提高运动员的技战术水平,取得更好的运动成绩。     

我国优秀男子武术散打运动员运动认知特质焦虑研究

运用《运动认知特质焦虑量表》对我国现役优秀男子武术散打运动员运动认知特质焦虑进行测试分析。结果：1）优秀男子武术散打运动员运动认知特质焦虑优于一般男子武术散打运动员和＂常模;＂2）优秀男子武术散打运动员运动认知特质焦虑均不受年龄、训练年限、参赛次数及其交互作用的影响,运动认知特质焦虑水平和结构相对较稳定;3）优秀男子武术散打运动员运动认知特质焦虑程度多处于中等焦虑水平。     

我国优秀男子散打运动员身体功能训练研究

探讨身体功能训练在我国优秀男子散打运动员的应用实践效果,采用随机对照实验设计对我国24名优秀男子散打运动员进行为期16周、每周3次、每次60 min的身体功能训练。结果显示:(1)在基本运动能力方面,实验组在平板支撑、仰卧脚撑瑞士球平板支撑、悬吊侧卧平板支撑(左和右两侧)、单腿站平衡垫、瑞士球静蹲、坐位体前屈7项指标上较对照组有非常显著性改善(P<0.01);(2)在一般运动能力方面,实验组在400 m跑、单足4级跳、立卧撑3项指标上较对照组有显著性提高(P<0.05),在Illinois跑、高翻、卧推、深蹲等4项指标上较对照组有非常显著性提升(P<0.01);(3)在专项运动能力方面,实验组在10 s冲拳、10 s侧踹2项指标上较对照组有显著性提高(P<0.05),在30 s变向击打靶、30 s夹背摔假人、单次鞭腿击打力量、10 s腿法击打力量、10 s拳腿组合击打力量5项指标上较对照组有非常显著性提升(P<0.01)。结果表明:优秀男子散打运动员实验组的身体功能训练方案相对于对照组传统力量训练方案,强化了运动员的核心稳定性,优化了动作模式,加强了核心力量及其传输效率,对发展散打运动员的身体功能效果更佳。