运动员赛前心理状态的分析与调控

一名优秀运动员想在比赛中取得好成绩,除了良好的技术水平和身体素质外,更重要的是赛前的心理状态如何调整。     

如何在赛前保持放松和平静

为什么比赛尚未开始,胜负已经决定下来？ 正如我多次强调的,在理应游出最好水平的比赛中表现出类拔萃的最大秘密在于：比赛之前准备上场时,你能够保持放松和平静。太多的运动员在即将比赛之前考虑并且将精力集中于不应当考虑的问题和事情上,浪费了宝贵的精力。由于这一原因,他们有意无意地破坏了自己的信心,使得自己过分紧张,最终导致比赛失败。     

城中有园 赛中有展

当白墙灰瓦被炎日灼成了烧烤工具,不知道是不是有人真的会带上一把孜然。又是一年苏州公开赛,又是一年的器材展。火热的天气为城中园林平添几分寂寞,赛场外的器材展则成为圆梦中乒、喜迎世乒的高效催化剂。     

女排运动员赛前与赛中心境各层面特征研究

心境是排球运动员的一项重要心理指标。采用BFS心境量表作为测试工具,运用逻辑分析法和数理统计法等方法对中国女排运动员的赛前与赛中心境状态研究分析,结果表明:赛前与赛中女排运动员在愤怒性和抑郁性2层面上程度趋于一致;在活跃性、愉悦性、思虑性和激动性4维度平均得分上,赛中均高于赛前,程度有所加深;在平静性维度平均得分上,赛中低于赛前,程度有所减弱;在无活力性平均得分上,赛中低于赛前,程度有所加深。     

宋江武校参加22届省运会跆拳道运动员赛前心理状态分析

<正>笔者通过对宋江武校参加22届省运会跆拳道运动员首轮比赛的赛前不同时间段,不同训练年限进行调查分析,提出调节最佳赛前心理的方法及合理化的建议,希望能够引起重视,并期待我国跆拳道运动员在大赛中取得更加优异的成绩。1结果与讨论1.1运动员赛前心理状态的分析所谓赛前状态是指运动员为参加比赛而进行一定的准备之后,在临赛前从技术、战术、身体机能、心理等方面所处的状态。最佳赛前状态也叫最佳竞技状态,应包括最佳技术状态、最佳机能状态和最佳     

临场裁判员赛前赛中的心理准备与调整

一、赛前的管理与心理准备1.裁判第一件要做的工作是致力于一场比赛的成功所必须的心理准备,有些裁判员其裁判的技术和对规则的理解均相差无异,但完成裁判任务的效果却不同,这与个人如何对待裁判工作中所产生困难、压力的心理承受能力有关。2.有的面对这种压力而产生了焦虑和胆怯或反应过敏的症状,这些都会使裁判工作的水平下降。运用自我调节、增强自信、放松和其它心理训练等手段,以帮助你克服或减少造成压力的影响的一种方法。这种心理训练如果能将提高裁判技术与来自心理学、管理学方面的知识融合在一起,引起动机、心理和自我意识及心理…     

短道速滑运动员赛前心理状态与调整

赛前心理准备被看作是高水平运动员成功的必备能力,能增强运动员的自信心和心理稳定性,消除可能存在的心理障碍,形成最佳心理状态。调查表明34%的短道速滑运动员认为在赛前会出现睡眠不良的状况,13%的短道速滑运动员感觉食欲状况不佳,不能达到最好的生理状态;过分看重比赛的短道速滑运动员占到了53%,受完成指标影响的短道速滑运动员占到了51%,44%的短道速滑运动员出现对场地环境可能出现干扰的信心不足;个性特点、过分的看重比赛结果和缺乏自信是影响赛前状态的主要因素。针对赛前不良的心理状态应采取针对性的心理训练、自我暗示、自我调整等措施积极调整短道速滑运动员的赛前心理状态。     

优秀散打运动员赛前心理状态与运动成绩的关系

对参加2012年全国武术散打锦标赛的31名运动员以问卷方式进行心理测验,分析优秀散打运动员赛前心理状态与运动成绩的关系。结果：1）男性散打运动员的消极情绪明显高于女性散打运动员,积极情绪明显低于女性散打运动员,并存在不同程度显著性差异。2）成绩优秀组散打运动员的消极情绪最低,成绩较差组最高,不同成绩组别在紧张、慌乱、成就感降低、情绪体力耗竭和运动消极评价因子上的得分呈显著性差异。3）紧张和情绪体力耗竭对优秀散打运动员运动成绩具有非常显著预测作用。结论：比赛成功的运动员赛前心理状态优于不成功的运动员,运动员赛前心理状态与运动成绩密切关联。     

田径运动员赛前心理状态的分析

赛前状态是指在赛前或运动前,人体各器官系统会产生一系列机能变化的状态。在赛前几乎所有的器官系统都会发生一定程度的机能变化。本文从赛前心理状态的重要性、赛前状态的类型以及不良赛前状态的调整方法几个方面对田径运动员赛前状态进行了减压的分析和论述。     

田径运动员赛前不良心理状态的调节

随着田径运动的快速发展,比赛中不仅仅是技术、能力的较量,更是心理因素的抗衡,较好的身体技术训练是比赛获胜的基础,而良好的心理状态则是取胜的精神动力。     

高水平游泳运动员赛前脑电特点与运动成绩的相关性研究

本研究应用可在非屏蔽状态下使用的便携脑电测试仪,对参加十运会游泳比赛的9名国内优秀游泳运动员赛前脑电进行测试分析,结果表明：运动员赛前的情绪状态与比赛结果紧密相关,脑电图可作为探求人体情绪状态的无创客观指标;运动员赛前脑电的α波优势节律在表象时较安静时有显著变化（P〈0．05）,α波幅大小变化不明显,α能量百分比受抑程度仅为（19．84±8．57）％,而8活动在枕区变化明显（P〈0．05）;运动员赛前左右脑区脑波均衡性良好（P〉0．05）,在颞区的β活动出现平衡被打破的迹象;赛前安静时脑电α波波幅适中（45μV左右）,能量百分比在70％～80％之间,β波波幅在4～12μV之间,能量百分比在5％～10％之间。     

游泳运动员赛前心理状态与赛后血乳酸值的关系

运动员竞赛期间受神经系统的活动方式、活动强度、各种神中枢之间的相互协调程度的影响而形成的各种赛前心理状态，会使人体机能水平和技术水平提高或降低，从而影响运动成绩。本文利用试卷问答法、人体糖酵解供系统的代谢产物（血乳酸）的测定，分析赛前心理状态与赛后血乳酸值的对应关系，并讨论了赛前心理状态影响比赛成绩的生理机制。     

短道速滑运动员赛前最佳心理状态与调控

运动员赛前最佳心理状态一直是运动员和教练员十分关注的问题。由于短道速滑项目的特殊性,对运动员赛前最佳心理状态的探讨就更为重要。认为短道速滑运动员赛前最佳心理状态表现为良好的身体机能状况、对比赛各种状况的正确认知、合理的个人能力定位、良好的情绪状态、较高的捕捉战机能力和良好的自控能力。提出采用培养专业兴趣、激发正确的比赛动机、进行必要的心理训练和提高运动员的战术素养等方法调控短道速滑运动员赛前最佳心理状态。     

森林浴训练法在高校田径运动员赛前状态调控应用中的个案研究

运动员比赛前适度的紧张是正常的心理状态,但是对高校业余的田径运动员来讲,由于参加比赛的经验不足,往往在比赛前几天就高度紧张,影响比赛时水平的发挥。从如何运用森林浴训练和积极的心理暗示进行赛前状态调控以提高运动员自信等方法进行论述,旨在帮助运动员在比赛中提高运动竞技水平,取得好成绩。     

乒乓球运动员赛前心理状态监测及调控方法研究

在乒乓球比赛中运动员的心理状态是影响比赛胜负的关键。使用心境量表（POMS）、主观体力感觉等级量表（RPE）和运动心理疲劳问卷（ABQ）对辽宁省乒乓球运动员赛前不同阶段的心理状态进行测试评估,并提出赛前合理安排训练内容和休息、强化自信心、确定适宜的比赛目标、激发运动员的比赛动机、运用心理训练方法等心理调控手段,积极调整乒乓球运动员的赛前心理状态,旨在为改善乒乓球运动员的赛前心理状态,提高运动员比赛中的运动表现提供参考。     

我国乒乓球运动员在11分新赛制的比赛中心理状态调控

随着乒乓球比赛11分制的实行,在11分赛制的影响下,运动员产生各种不同的心理压力,由此在比赛过程中产生各种心理问题,从而影响原有技战术水平的发挥。通过对运动员产生的压力以及不良心理状态的分析,找出导致运动员产生心理压力的原因并根据相应的原则制定解决问题的有效措施,为乒乓球运动员适应11分赛制所进行的心理调控提供参考建议。     

排球比赛前的准备活动与最佳心理状态的调节

最佳心理状态是指运动员在比赛中能保持适宜的兴奋,有较强的取生欲望和抗干扰能力,能有效地控制自己的动作和行为,判断准确,它是决定运动员技、战术水平正常发挥的重要因     

我国女子体操运动员赛前心理状态的分析及心理训练与调节

一、赛前心理状态分析赛前出现的4种心理状态分析,在比赛前,每个运动员都会出现各种各样的心理状态,只是出现的时间不同,引起情绪不稳定的原因也不同。通过调查,体操运动员赛前一般会出现以下4种心理状态。(1)过度激动的不良心理状态分析:从表中可以看出有52%的运动员在赛前都属于过分激动状态,情绪高度紧张、呼吸短促、心跳加快、四肢颤抖、心神不定,不能很好地控制自己的行动;注意力失调、记忆力明显减弱,常常遗忘比赛中的重要因素;动作混乱,难以发挥正常水平。(2)淡漠状态下的情绪低落:属于赛前淡漠状态的有18%。根据调查,是因为运动员情绪低落,全身软弱无力,意志消沉,     

张继科和马龙打比赛能让彼此变得更强

参加世界杯比赛前我特别想拿这个冠军,一是因为这是换了新球以后的第一个世界冠军,二是因为比赛是我跟马龙去。上一个奥运周期我们两个人在大赛中碰面的机会不多,我知道球迷们都很期待“科龙大战”,其实我自己也很期待和马龙在大赛中的较量。     

青春，力量在凝聚

青春的力量在凝聚,它通过体育表现出来。年轻的运动员们在跑道上留下的每一个脚印,在赛场上的每一滴汗水,在比赛中的每一声呐喊,都是为青春的喝彩。开幕式上昂扬的歌声,唱出了青春的激情和梦想,是所有运动员神采飞扬、意气风发的见证。