关于影响青少年健康成长发育的因素研究

青少年期间的成长直接影响了成年后的身体健康状况,因此青少年的成长越来越受到人们的关注。影响他们成长发育的原因有很多,对于正在发育的年轻人来说,运动和营养是最为重要的两个方面。我们都知道生命在于运动,特别是青少年期间出现个子长不高、胸廓狭小、肌肉纤细而缺乏弹性等问题。此外,营养的摄取在很大比例上也对青少年的健康发育造成了一定影响。     

肌肉放松能力在速度滑冰中的作用及提高途径探讨

速度滑冰技术是高度协调的周期性运动项目,需要运动员在滑跑过程动作高度自动化、肌肉协调放松以达到高度节能效果。因此,肌肉的协调放松能力对于提高青少年运动员的滑跑成绩具有重要作用。试图从肌内放松的生理机制;运动员滑跑肌肉放松能力训练的主要途径等,运用人体科学理论及速度滑专项训练等理论,来探讨肌肉放松能力对提高青少年速度滑冰运动员成绩的影响。以期为速度滑冰青少年训练提供理论与实践的参考。     

广西侗族儿童青少年肌肉量与发育趋势

目的:应用生物电阻抗法测量广西侗族儿童青少年躯干肌肉质量、全身肌肉质量以及四肢的肌肉质量数值,探究广西侗族儿童青少年肌肉发育的分布特点以及发育规律。方法:在知情同意的情况下,随机整群抽取广西714例(女为351例,男为363例) 9～15岁侗族健康儿童青少年作为研究对象,应用体成分分析仪对所有受试者进行测量,测出躯干肌肉量、全身肌肉量、左上肢肌肉量、右上肢肌肉量、左下肢肌肉量、右下肢肌肉量,所有数据均用SPSS22.0统计软件进行统计学处理。结果:广西侗族儿童青少年躯干肌肉量、全身肌肉量、左上肢肌肉量、右上肢肌肉量、左下肢肌肉量、右下肢肌肉量在一定的年龄段会随着年龄的增长而增长,男性均大于女性(P0.05或P0.01),并且随着年龄增长,男性肌肉量增加趋势更显著。结论:广西侗族儿童青少年肌肉含量随年龄变化特点符合一般儿童青少年发育的正常规律,且广西侗族儿童青少年肌肉发育存在有性别差异。广西侗族青少年身体各部肌肉含量与广西苗族青少年身体各部肌肉含量有一定差异。     

要重视体育在青少年发育时期的重要作用

强健的体魄是青少年生长发育的正常需要 ,是选就人才全面发展的基础。要使学生有效的增强体质 ,就必须充分发挥体育锻炼的作用。这正是学校体育的重要任务 ,也是一项责无旁贷的社会责任。1　人体最根本的能力是活动生命起源于蛋白质或者说细胞的两种能力。一种是能吸收营养、排泄废物的新陈代谢的活动能力。一种是会吸收和分裂的活动能力。人体由内部生理机能的活动而产生外部的活动能力 ,外部活动又能促进内部活动能力。因为人体大部分是肌肉组织 ,内脏大部分也是肌肉组织 ,而对于肌肉组织 ,只有运动锻炼才能发达。反之 ,肌肉就萎缩衰弱。因此 ,要想使身体强化 ,坚持体育锻炼是最好的办法。2　体育活动对青少年时期智力及体力发育的影响青少年时期是人体发育的重要阶段。身高、体重以及各器官的发育都处于突飞猛进的发展阶段。骨骼有机物和水分多 ,钙盐少 ,可塑性强。例如脊柱在不良坐姿和压力下容易造成畸形。经常锻炼 ,可改善骨端生长带的血液供应 ,使之营养充足 ,促进发育。同样 ,肌肉活动时 ,血液供应增强 ,对发育有很大促进作用。在进行体育锻炼时 ,由于心脏搏出量及肺通气量增大 ,进入大脑皮层及其他组织的血液量增加 ,同时血中含氧量也增高。大脑皮...     

足球教学对高校学生身体形态和体能素质的影响研究

<正>高校学生作为社会的重要组成部分,其身体和心理健康对社会的未来发展具有深远的影响。随着生活节奏的加快和学习压力的增大,高校学生的体能健康问题逐渐凸显。体育运动在提高学生身体素质方面扮演着不可替代的角色,其中足球作为一项集体性和竞技性极强的运动,其在高校体育教育中的地位日益显著。通过足球教学,不仅可以强化学生的身体素质,还能培养团队精神和竞技能力。足球运动对于青少年的生长发育有着积极的推动作用,特别是在促进肌肉发育、提升心肺功能等方面表现突出。考虑到这些因素,探讨足球教学在高校中的实施及其对学生身体形态和体能素质的影响显得尤为重要。     

城市社区之新兴体育运动——以九江市游泳运动发展为例

游泳运动在国内社区已经比较普及化发展,但是由于人们对游泳运动的认识和游泳安全性的意识不足,导致在社区开展游泳运动存在很大的生命安全隐患。笔者通过对九江市游泳运动开展现状和游泳救生员队伍建设现状进行调查与分析,从而发现目前社区体育运动开展中存在的优势与不足,并针对游泳运动的安全性经行分析与讨论,从而促进游泳运动更好地开展,同时加强九江市游泳救生员队伍的建设,进一步改善游泳救生员队伍的整体水平。同时也有助于培养和提高人们的对游泳安全意识的认识和重视,保障广大游泳健身爱好者的生命安全。     

抗疲劳药物筛选一原花青素对小鼠游泳力竭时间的影响

研究目的：探讨葡萄籽提取物原花青素（procyanidins）对抗疲劳的效果,选用纯系雄性C57BL／6J小鼠40只,体重为22-28g,观察原花青素对小鼠游泳力竭时间的影响。将40只小鼠随机分成4组,每组10只,其中对照组和实验组各2组。对照组包括安静和运动各1组,安静组（C1）在力竭游泳测试前30min给予等量生理盐水,运动组（C2）在2h游泳运动后30min给予等量生理盐水。实验组包括安静＋给药和运动＋给药各1组,安静＋给药组（T1）在力竭游泳测试前30min给予等量原花青素水解液,运动＋给药组（T2）在2h游泳运动后30min给予等量原花青素水解液。经口灌胃给药,给药剂量为50mg／kgBw溶解于0．8ml生理超纯水中。测定小鼠的游泳的力竭时间,来判断花青素是否对小鼠的运动具有抗疲劳作用。结果显示,原花青素给药组小鼠负重游泳时间均比对照组延长,且运动后给药组游泳力竭时间显著高于运动后给生理盐水组（p〈0.01）。结论：本实验研究结果表明原花青素不仅具有抗疲劳作用而且具有促进运动后疲劳恢复的作用。     

表象训练法在大学生游泳技术教学中的运用

表象训练是一种心理训练方法,在大学生游泳训练中具有指导性,对提高学习效果和运动成绩有明显的作用。     

游泳真能减肥吗

正流言:减肥运动中,最受青睐的就是游泳。但不少爱健身的人士说,游泳不但不能减肥,反而会增肥,还有人认为,天天进行蛙泳后,大腿会越练越粗。游泳究竟能减肥还是越减越肥?真相:游泳是一项非常好的有氧运动,既能锻炼心肺功能,又能锻炼肌肉和身体柔韧性。与走路相比,如果运动时间相同,游泳的能量消耗相对较多。但正是由于游泳消耗能量更多,上岸后人的饥饿感更强,这对减肥人群是个考验。     

浅谈浮板在游泳学习用的应用

游泳是人类掌握自然规律,与自然保持和谐统一的运动项目。游泳成为现代人生活的时尚、保持身体健康、维持身材健美的运动之一。学习游泳具有一定的危险性和技术难度,浮板做为科学的游泳辅助工具,符合游泳运动的特点,对各项基本姿势的练习和心理辅助有不可忽视的积极作用。     

广东省青少年游泳冠军赛比赛成绩分析

采用文献资料法、数理统计法、逻辑分析法等研究方法,对2010年广东省青少年游泳冠军赛比赛进行调查,并与2009年全国青少年游泳锦标赛成绩进行对比分析,结果显示：广东省青少年游泳冠军赛的最好成绩从10岁-17岁整体成阶梯状;在15-17岁组中广东省与全国同类级别比赛的成绩绝大部分项目是名列前茅;在12岁-14岁组中广东省青少年前三名的平均成绩落后于全国同类级别水平,女子组尤为突出。     

人格特质与青少年锻炼行为：运动友谊的中介效应

目的:探讨人格特质对青少年锻炼行为的影响,考察运动友谊的中介效应。方法:采用大五人格量表、青少年运动友谊质量量表和体育活动等级量表对1466名青少年进行调查。结果:人格特质、运动友谊对青少年锻炼行为的影响显著,其中,外向性人格突出者或运动友谊质量水平高者的锻炼参与越频繁,神经质人格突出者锻炼的持续时间越短;回归分析证实了,运动友谊质在人格特质影响锻炼行为时具备部分中介效应。结论:青少年锻炼行为的差异或因个体不同的人格特质和不同的运动友谊所致;发展开放性、外向性、宜人性、严谨性等积极人格特质,缓解神经质倾向,同时搭建提升青少年运动友谊的平台,可能是促进青少年锻炼行为的一个有效策略。     

跆拳道运动的特点对青少年的影响

本文运用文献资料法和分析法,对跆拳道运动的特点、精神内涵及对青少年的作用进行研究分析,揭示了跆拳道当中的礼仪教育在当代社会中的作用,及跆拳道运动的特点对青少年发挥思维想象能力、开发智力潜能、提高体育文化素质;发扬个性、培养创新能力和竞争意识;培养进取精神和顽强的意志品质;培养正确的审美观和审美能力,陶冶青少年的高尚情操等等各个方面的作用及影响。     

游泳运动对大学生身心健康的影响

大学生肥胖、近视以及心理健康的问题逐年上升,教育部门对此越来越重视.体育在学校立德树人的目标中具有重要作用,是丰富大学生活的重要手段,也是提高大学生身心健康的重要载体.随着场地条件的逐渐改善,游泳运动在大学生中开始普及,喜爱游泳的学生也越来越多.游泳是一种老少皆宜,既能"健身"又能"健心"的运动,它对促进大学生的身心全面发展具有重要意义.     

青少年羽毛球训练中多球训练的作用探讨

羽毛球运动是我国传统的优势项目,经常在各项国际大赛中获得优异的成绩。青少年作为后备人才的重要培养对象,要重视对青少年羽毛球的训练,而多球训练在青少年羽毛球训练中起着关键的作用,科学合理的进行多球训练,可以很大程度提升青少年羽毛球技巧和能力的掌握,促进我国羽毛球事业可持续发展。本文着重分析了青少年多球训练存在的问题以及影响青少年多球训练的因素,并对青少年羽毛球训练中多球训练的作用进行充分探讨。     

游泳结合抚触对早产儿生长发育的影响

目的:观察游泳结合抚触对早产儿生后0-3月体格发育及睡眠质量的影响。方法:选取100例经阴道分娩或剖宫产分娩的早产儿为观察对象,分为观察组和对照组。观察组早产儿在住院期间和出院后至3个月除给予常规护理外另给予游泳抚触措施,对照组早产儿给予常规护理。观察期3个月,比较两组早产儿的体格发育指标情况和睡眠质量。结果:游泳结合抚触可促进早产儿体重身高的增长,睡眠质量优于对照组,差异有统计学意义(P0.01)。结论:游泳结合抚触对早产儿的生长发育有促进作用,有利于早产儿睡眠质量的提高,可促进早产儿的健康成长。     

浅谈游泳与健康

游泳运动作为一种健身运动已广为大众接受,游泳是一项高质量的运动,兼具锻炼价值和实用价值,除了有很强的竞技和欣赏功能外,对于保持体形、维持健康、防病治病,以及培养人坚强的意志和拼搏的精神有独特的作用。随着人们生活品质的提升以及健康意识的逐步加深,游泳爱好者越来越多。本文旨在介绍游泳对健身的益处及游泳锻炼的注意事项,并结合笔者自身经验给初学游泳者提供一些建议。     

中学游泳课的卫生与安全

游泳对促进身体的循环、呼吸和消化系统的机能都有良好的作用,进行游泳教学不仅能有效发展学生的身心素质,更能促进健康。本文从游泳教学中如何注意卫生和保障安全事项进行了总结,以期为学校游泳课的开展提供一些有益参考。     

乳清蛋白与运动营养

当今竞技体育对运动员的体能要求越来越高,普通膳食蛋白质的质量已不能满足训练和比赛的需要.轧清蛋白是一类利用先进工艺从牛奶中提取的蛋白质,它具有很高的生物学价值.它对运动能力的影响主要表现为:提供长时间运动时骨骼肌的能量供应;促进蛋白合成和肌肉增长;清除自由基和抗氧化性;提高机体免疫能力和延缓中枢疲劳.乳清蛋白是一种理想的运动营养食品,它在运动营养中将发挥越来越重要的作用.     

在中小学开展启蒙网球运动的可行性分析

本文针对青少年的具体特点以及启蒙网球运动的特点,综合分析在学校开展启蒙网球运动的可行性,指出开展启蒙网球运动对增强青少年体质,促进青少年健康成长,发展中国网球事业具有重要意义。