睡眠与健康

不久前,中国青少年研究中心披露的一项跨度10年的3次对比调查结果显示,10年来少年儿童的睡眠时间持续减少,目前近八成中小学生睡眠不足,比5年前增长了三成。据了解,去年的调查显示,在学习日,中小学生平均睡眠7小时37分钟,比国家规定最低时间(9小时)低了1小时23分钟。中小学生睡眠时间低于国家规定时间的     

睡眠与健康

不久前,中国青少年研究中心披露的一项跨度10年的3次对比调查结果显示,10年来少年儿童的睡眠时间持续减少,目前近八成中小学生睡眠不足,比5年前增长了三成。据了解,去年的调查显示,在学习日,中小学生平均睡眠7小时37分钟,比国家规定最低时间（9小时）低了1小时23分钟。     

让学生睡个好觉

小学生一天要保证10小时睡眠,中学生一天要满足9小时睡眠,这是医学专家根据青少年的生理发育需求确定的。然而,前不久中国青少年研究中心发布的《中国少年儿童十年发展状况研究报告》显示,近10年来,我国中小学生的睡眠时间持续减少,在学习日有近80％的中小学生睡眠不足,在周末仍有超过70％的中小学生睡眠不足。青少年学生的睡眠问题,关系到他们的健康成长。长期睡眠不足导致学生精神恍惚、注意力不集中,影响学生身心发展。     

调查显示：半数中小学生最大愿望是好好睡一觉

中小学生普遍睡眠不足,达到教育部要求的小学生每天10小时睡眠时间的只有16．67％,初中生每天睡眠9小时的只有1349％,高中生每天睡眠8小时的只有1124％。这是《课堂内外》杂志社的“中国青少年成长状态调查”得出的结论。     

速读

北京 5月16日,中国青少年研究中心发布（中国少年儿童十年发展状况研究报告》。报告显示．近年来我国中小学生睡眠时间持续减少,其中近八成睡眠不足。2010年。中小学生在学习日的平均睡眠为7小时37分．比2005年减少了1小时22分,低于国家规定的9小时标准。     

逾半数中小学生最想“好好睡一觉”

据《中国青年报》报道,中小学生普遍睡眠不足,达到教育部要求的小学生每天10小时睡眠时间的只有16.67％,初中生每天睡眠9小时的只有13.49％,高中生每天睡眠8小时的只有11.24％。这是《课堂内外》杂志社的“中国青少年成长状态调查”得出的结论。     

恶性循环的睡眠不足

中小学生睡眠不足,已经非止一日了。几乎所有经历过中小学阶段的人,睡不足,都是一个挥之不去的梦魇。据教育部的调查,全国77%的八年级学生睡眠时间等于和少于8小时,中部地区则到达82%。全国31%的三年级学生睡眠时间少于8小时,而中部则高达35%。（新京报,2011年12月12日）     

半数中小学生睡眠严重不足

中小学生的睡眠状况让人担忧,约有2/3的小学生和3/4的初中生睡眠严重不足!这是从中国青少年研究中心2004年少年儿童发展蓝皮书——“中国城市少年儿童生活习惯研究”课题组获悉的。本次调查发现,小学生每天能够睡足10小时及以上的为33.4%,初中生中每天能够睡足9小时及以上的只有22.9%。调查中,有超过65%的小学生和近74%的中学生渴望能够达到符合年龄标准的睡眠时间,超过半数的中小学学生“最想做的事情是好好睡一觉”。调查发现,超过1/3的小学生、超过半数的初中生经常为了完成作业而不得不挤占睡眠时间,中小学生睡眠不足的根本原因还是课业…     

近8成中小学生睡眠不足

中国青少年研究中心最新发布的《中国少年儿童十年发展状况研究报告（1999-2010）》中指出，十年来，中国中小学生睡眠时间持续减少，在学习日，近八成中小学生睡眠不足，在周末，也有超过70％的中小学生睡眠不足。     

莫拿孩子的睡眠赌分数

据媒体日前报道,中国青少年研究中心披露的一项跨度十年的3次对比调查结果显示,十年来少年儿童的睡眠时间持续减少,目前近八成中小学生睡眠不足,比五年前增长了三成。     

研究表明:睡眠不足的女性易发胖

对68,000多名美国中年女性的一项研究表明,长期睡眠不足的女性容易发胖。研究人员对68,183名中年女性进行了长达16年的“跟踪”调查,结果发现,每晚睡眠时间为5小时或不足5小时的女性发胖的机率比每天睡7小时的女性高三分之一。     

中国青少年研究中心发布报告显示 我国中小学生每天平均睡眠不足8小时

中小学生睡眠时间持续减少,近八成睡眠不足!在中国青少年研究中心5月16日发布的《中国少年儿童十年发展状况研究报告(1999-2010年)》中,这一数字再度引发研究者的呼吁:睡眠不足已成儿童健康一大危害。     

睡眠不足会使人变“笨”吗?

睡眠研究专家指出:每晚比正常睡眠时间少睡一小时可能使人的智商暂时性降低,一周累计下来可能使智商降至濒临弱智的水平。睡眠时间长短因人而异,但一般而言,每个人平均1天需要8小时睡眠。当人睡眠不足时,会累积所谓的"睡眠债"。睡眠研究专家表示,积欠了庞大的"睡眠债"会削弱人的智力和运动功能,让人变得反应迟钝,数学计算容易出错,健忘。可以说,睡眠不足会让人变"笨"。     

把睡眠还给孩子

人之一生,睡眠占去了一大半时间,这是无法改变的自然规律。广西城调队近期对区内8个城市66所中小学的831名学生进行了抽样调查。结果显示,24%的1～3年级小学生、33%的4-6年级小学生睡眠时间低于9个小时。中国青少年研究中心曾历时2年,在10个城市抽取5846名学生进行《中小学生人身伤害的处理与防范》课题研究。结果显示,超过1成的小学生每天睡眠不足8个小时。     

信息总汇

中国七成以上中小学生睡眠不足中国睡眠研究会副理事长、解放军总医院张熙教授在北京大学附属中学举办的“健康睡眠进校园”科普讲座上提供的调查报告显示: 北京、上海、广州、长春、兰州、成都六城市被调查的2498名8到13 岁的在校学生中,每天能睡足十小时以上的有33．4％,初中生中每天能睡足九小时以上的有22．9％。约有2／3 的小学生和3／4的初中学生睡眠严重不足。此外还发现约有27％的孩子没有固定的睡眠时间。国家卫生部和教育部1994年发布的有关规定曾反复明确,“应保证小学和初中生每天有九小时以上的     

把学校德育渠道延伸到家庭和社会构成思想教育环境的整体化网络化

去年我们对2000名中小学生进行一次定量的调查分析,中小学生一天24小时的时间平均分配是这样的:学校7小时,社会4小时,家庭13小时,除睡眠时间10小时外,一天有效活动时间为14小时.结果是学校与社会、家庭平分了学生的有效活动时     

让孩子拥有高质量睡眠 主持人语

2011年5月18日,中国青少年研究中心发布了《中国少年儿童十年发展状况研究报告(1999-2010)》。调查结果显示:10年来,全国中小学生睡眠时间持续减少,超过7成的学生睡眠不足。     

睡觉课走进学校

全世界的孩子好像都睡不够。上海交通大学医学院附属新华医院2010年对我国儿童及青少年睡眠进行调查发现。超过70％的中小学生睡眠不足。英国的孩子也面临同样的问题。为了保证孩子们的睡眠,今年,一门新课程——“睡觉课”走进了英国中小学课堂。     

九成中小学生睡眠不足

某中学生杂志对学生的睡眠状况进行调查。调查数据却显示,90％的中小学生睡眠不达标,56％的高中生每天仅睡6小时,有的甚至不到6小时,92％的高中生每周是“单休”。繁重的学业负担挤占了孩子们的睡眠时间。     

美国儿科学会建议:“无妨”推迟第一堂课

正众所周知,睡眠不足将使青少年身体正常发育和心理健康受到严重影响,也会带来青少年学业成绩下降乃至车祸发生率提高等诸多问题。然而,对于当前的美国青少年而言,获得充足的睡眠时间并不容易。因为自然的生物钟使得他们通常很难在夜间11点之前入睡,而美国大多数学校第一堂课的开始时间都在早上7:30甚至更早。因此,美国青少年普遍处于睡眠不足的状态。美国国家睡眠基金会的调查显示,大约59%的美国六至八年级学生长期睡眠缺乏,达不到8.5至9.5小时的专家建议时间,而高中生的情况更为严重,睡眠不足的比例高达87%。